Realmente falou muita besteira.

Mas uma coisa que ele falou está correta: "Você não precisa disso"

Realmente não precisa, se alimentando e treinando normalmente vc consegue excelentes resultados.

E tem um outro detalhe que vc não mencionou.

É menor, mas qualé tua idade? Pq se tu tiver 14~15 anos, nem vou falar nada.

Sim, é esse faixa etária.

Pode dar sua opinião, mantendo o respeito estou aqui para te ouvir (:

Comecei a suplementar com Whey após 7 meses de treino por indicação do meu antigo nutricionista, depois de 2 meses Whey + dextrose, tenho "dificuldade" para comer, Whey no pós-treino ajuda a completar os macros.

Será que a amplitude é tão bizarra assim?

Já vi muita coisa foda, até hoje fico impressionado com os caras que fazem supino 90° e ainda não fazem lockout...

Cara, é amplitude sim, pq ela é do tipo que "malha" com aquele vigor todo e depois vai fazer bronzeamento artificial (a tia tem um bronze foda)

No aganhamento, juro pra vc que ela deve descer uns 10cm e já sobe, fazendo umas 20 reps rápidas.

E tem um outro detalhe que vc não mencionou.

É menor, mas qualé tua idade? Pq se tu tiver 14~15 anos, nem vou falar nada.

Que preconceito com a glr de 14-15 anos

Gente , https://www.youtube.com/watch?v=osGHO60QHfg&feature=c4-overview&list=UUIjHco1zl2eE8sBvHpPukbQ , tadim

Juro que qualquer dia vou filmar escondido uma senhora marombeira (que usa até macacão) que treina lá.

É a amplitude mais ridícula que eu já vi em todos os exercícios...tenho certeza que o agacho dela viraria uma GIFS engraçadíssima, pq é muito zuado. E apesar de ela ser bem popular na academia, conversar com quase todos, ninguém teve a moral de falar com ela.

Se eu fosse querer filmar todo mundo q usa amplitude ridícula teria q ter muuuito espaço no meu computador pra armazenar as imagens.

Onde treino acho q uns 3% dos alunos fazem os exercícios com boa amplitude.

Hoje eu tava fazendo meu leg bem de boas né, e ele fica do lado do hack de agacho e de smith, daí veio uma mina e botou 20-20 no smith e começou a agachar, mano, ela mal agachava e já subia, amplitade mínima, fiquei com vontade de dar o toque pra ela pq parecia ser uma mina legal e bem gostosinha até, mas ela tava de fone e eu n gosto de dar pitaco no treino alheio.

Normal isso, sempre vejo isso também, nem sei como não veem q essa postura do smith aí e antinatural e arrebenta a coluna, elas não sentem dores porque colocam pesos ridículos senão iriam se foder rapidinho.

Então, velhinho, o médico está mais certo do que errado.

Com 14~15 anos suas articulações ainda são moles e você pode ferrá-las se não souber treinar direito.

E tem mais, vai saber se não foi seu pai que conversou com o médico antes e pediu para ele desencorajá-lo.

Enfim, aprenda a comer antes de se preocupar com suplementação.

E tome cuidado nos treinos, não tenha pressa de aumentar cargas.

Eu concordo ...mas o q dizer disso Ice ???

Ontem, ouvi varias....

-a diferença entre dextrose e malto, é que a dextrose não tem sabor.

- creatina tem que ser tomada pos treino, pq li varios artigos, que dizem que se vc tomar antes, ela cataboliza os musculos depois do treino.

um cara falou na academia ontem:

-comprei um whey carnivor, ruim pra cacete o gosto

dai eu:

-manda uma dextrose junto, fica mais docinha

ele:

-TAIS LOUCO? DEXTROSE VAI ME ENGORDAR MUITO, NÃO NÃO PARA....

fim.

bom...

eu posso está falando uma besteira...maisssssssssss...achei estranho..

tinha um cara com um shake rosa na gym esses dias...ai eu perguntei o q era....

ai ele

MALTOSE COM DEXTROSE.....

existe maltose?

e pq diabos musturar os 2?

lembrei de um amigo jurando pra mim que malto fazia ela conseguir pegar VINTE E CINCO KILOS NO SUPINO! serio nao se assustem pq são VIINTE E CINCO KILOS!

sem o malto ele só consegue pegar 13 kilos

~peguei 70kg no supino ontem pq whey me deu forca

Pensei cmg

Hm deve ser tipo o espinafre q o popeye(?) come

bom...

eu posso está falando uma besteira...maisssssssssss...achei estranho..

tinha um cara com um shake rosa na gym esses dias...ai eu perguntei o q era....

ai ele

MALTOSE COM DEXTROSE.....

existe maltose?

e pq diabos musturar os 2?

Maltose = Malto + Dextrose

Logo, Maltose + Malto = Malto + Dextrose em escala 2:1 (2malto 1dextrose)

zera, nem sei se existe isso mano, o cara tá louco! KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mais pelo fato de que a malto é absorvida mt rapido pelo organismo... eu acredito que ele deveria voltar a ficar so a fraqueza em muito pouco tempo mano, nao acha ??? Pq ja aconteceu umas 3 vezes cmg de n dar pra se alimentar e tomar malto por ser uma fonte de carbo... E ele fala que come batata doce antes do treino kk so n sei a quantidade né...

Enviado de meu GT-I8190L usando Tapatalk

Com 14~15 anos suas articulações ainda são moles e você pode ferrá-las se não souber treinar direito.

Valeu, vou procurar saber mais sobre

Com 14~15 anos suas articulações ainda são moles e você pode ferrá-las se não souber treinar direito.

Mais um motivo da minha lista para não seguir treino de instrutores!

Malditas máquinas!

Eu fazendo ontem meu supino inclinado e um cara do lado fazendo o supino reto, ai ele terminou e foi tirar os pesos. Quando tava terminando, faltando só mais uma anilha e a barra, senta uma véia no banco do supino e, se preparando pra deitar, diz pro cara que tava guardando os pesos:

- "Tu pode tirar essa barra? É que eu vou deitar"

Sim, mas qual a asneira?

PORRA, o cara tá fazendo o quê? Tava cagando? Coçando o saco? Pulando corda e fazendo agachamento 21, ao mesmo tempo? Não! Ele tava tirando o maldito peso e a barra do bagulho. O que custa esperar? Ai lá vai a mulher pedir (mandar) o cara fazer o que ele já estava fazendo.

Editado 6/12/2013 às 17:12 12/6, 2013 por Eduardo A.

/\ Supino normal= Supino reto? lol

/\ Supino normal= Supino reto? lol

é kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk esqueci o nome vlw, vou ajeitaar

Eu fazendo ontem meu supino inclinado e um cara do lado fazendo o supino reto, ai ele terminou e foi tirar os pesos. Quando tava terminando, faltando só mais uma anilha e a barra, senta uma véia no banco do supino e, se preparando pra deitar, diz pro cara que tava guardando os pesos:

- "Tu pode tirar essa barra? É que eu vou deitar"

Sim, mas qual a asneira?

PORRA, o cara tá fazendo o quê? Tava cagando? Coçando o saco? Pulando corda e fazendo agachamento 21, ao mesmo tempo? Não! Ele tava tirando o maldito peso e a barra do bagulho. O que custa esperar? Ai lá vai a mulher pedir (mandar) o cara fazer o que ele já estava fazendo.

Pior eh quando vc esta fazendo leg press com muito peso e vem uma senhora pedir pra revezar ctg e ainda querer que vc tire os pesos e coloque para ela.

Pior eh quando vc esta fazendo leg press com muito peso e vem uma senhora pedir pra revezar ctg e ainda querer que vc tire os pesos e coloque para ela.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

foda....hj em dia isso não acontece mais comigo...

pelo menos no leg.

um dia uma mina bem gostosinha pediu pra revezar comigo , tava com 220 kgs no total , e ela falou que fazia só com 80

falei " beless , mas vc tira e coloca os pesos denovo"

dai ela foi fazer extensora rs

um dia uma mina bem gostosinha pediu pra revezar comigo , tava com 220 kgs no total , e ela falou que fazia só com 80

falei " beless , mas vc tira e coloca os pesos denovo"

dai ela foi fazer extensora rs

tem q ser assim msm

um dia uma mina bem gostosinha pediu pra revezar comigo , tava com 220 kgs no total , e ela falou que fazia só com 80

falei " beless , mas vc tira e coloca os pesos denovo"

dai ela foi fazer extensora rs

Isso que eh ser alpha!!! Hehe

Molequinho fazendo supino no smith,aí chega um roliço lá e diz : Eu pego muito mais que você(tinha uns 15/lado)

Ele : É,mas eu não uso produto de cavalo.

Caguei de rir

Outra :

Nossa,ele disse que só treina há 3 meses.

Mas é claro ele tá tomando Gh

Aí eu parei p olhar,achando que era Gh mesmo.

Aì ele : GhVit

Editado 6/12/2013 às 22:57 12/6, 2013 por Johnn

Não uso produto de cavalo foi Foda haha

Já fica engraçado só de ler "supino no smith".

Já fica engraçado só de ler "supino no smith".

kkkkkkkkkkkk uma vez eu fiz pq tava trocando o estofado dos bancos de supino da minha gym, é bem estranho hehehe

Já fica engraçado só de ler "supino no smith".

pensei o mesmo hahahaa

Engraçado é você falar que quem usa 200 gramas de carboidrato em cutting é idiota... [...]

Resposta:

[...]

Amigo, pesquise mais...

Todo mundo que não faz cetogênica é idiota agora... Sabia disso não, e vocês?

Editado 7/12/2013 às 17:30 12/7, 2013 por Kaio Amaral

Resposta:

Todo mundo que não faz cetogênica é idiota agora... Sabia disso não, e vocês?

hueheuheuheue acabei de comentar lah

lol, SAUhSAuHSAusahsauhSAuHSAusahUSAhsa'.

Pedi a fonte da informação, vamos ver o que ele fala.

lol, SAUhSAuHSAusahsauhSAuHSAusahUSAhsa'.

Pedi a fonte da informação, vamos ver o que ele fala.

Nao liga nao brah, o cara ta em Arrogancia Mode [ON]... Qdo o cara liga esse modo, nao da pra levar á serio..

Abrss!!