husahusa essa parada de ajudar no supino.. só o dono da minha academia me ajuda, pq ele sabe que só é pra encostar na barra SE EU TIVER MORRENDO huashusa parece que os caras nao entedem, eu peço "só me ajuda se a barra começar a descer, se eu TRAVAR TOTAL".. ai qualquer dificuldade no supino os cara já mete a mão pqp

de ql lugar do rj mp?

de ql lugar do rj mp?

rio das ostras

rio das ostras

já dei um rolé ai mtas vezes...

sou de caxias-rj

Onde eu treino um cara faz supino 21 TODOS OS DIAS,sem falta!

Por falar em instrutor "passar" exercicio, e engraçado que lá na academia, parece que vez em quando eles "descobrem" um exercicio novo e passa pra TODO mundo de uma vez heuahueahu

Tipo, nunca em 2 anos nunca tinha visto ninguem fazer "leg press" no smith (deitada embaixo da barra e empurando a barra com os pés), aí de repente, todas as mulheres estão fazendo. O mesmo pro agachamento sumô com halter, rosca direta unilateral com barra (coloca peso apenas em um lado e no outro apenas segura a barra com a mão oposta). Além de "agacho 21", digo agacho 21 pq parece a idéia da rosca 21: a mina faz algumas reps de 1/2 agacho pra cima, mais algumas de 1/2 em baixo, e por fim mais outras de agachamento completo.

É uma bosta mesmo... é modinha agora, na academia é as muilher tudo fzd isso, parece que tão fzd é quadradinho de 8.

Engraçado que PUll UP 21 ninguem quer fazer

Deve ter inventado essa pq tava com frio.,.

Sempre tem aquelas meninas que vão treinar de jaqueta e desligam os ventiladores porque tão com frio... Dá uma raiva isso, vc ali derretendo e a dondoca não pode tomar um ventinho. Pior aqueles que correm na esteira de blusa, não sei como conseguem

qualquer coisa que eu fizer to derretendo kkkkkkkk

nem é por causa de BF, quando eu tinha entre 20 e 22 anos eu pesava 94kg, saudade de ser definido kkk, minha massa magra hoje é 94kg kkk, eu tinha uns 13 ou 12 de BF e suava tanto jogando futebol que caia minha pressao, tinha que levar água com sal e açucar ou passava mal kkkkk

Deve ter inventado essa pq tava com frio.,.

Sempre tem aquelas meninas que vão treinar de jaqueta e desligam os ventiladores porque tão com frio... Dá uma raiva isso, vc ali derretendo e a dondoca não pode tomar um ventinho. Pior aqueles que correm na esteira de blusa, não sei como conseguem

Lembrei de uma, um carinha me contando que gosta de treinar em academia que tenha ar condicionado, nao gostava de treinar no calor porque assim ele soa menos e nao perdia volume, na epoca eu era leigo e acreditei, com o tempo eu percebi que do que ele falava era da retenção.

tenho 220 posts nesse topico o.O

quanto aos exercicios:

Eu mudei de estado, estou fazendo academia num lugar onde 90% das mulheres fazem uma especie de "pulley nuca", mas, descem tão baixo que a barra chega na metade das costas

tipo

eu sinto uma aflição mental só de olhar os ombros delas...

Uma vez tava conversando sobre AE's com um amigo meu, e ele competiu uma vez em um campeonato no guarujá (nem chegou perto de ganhar, mas tudo bem). Aí comecei a falar da deca. Ele veio com uns papos que a deca faz aumentar o estrogênio no corpo, (até aí tudo bem) e falou também q se usar deca por muito tempo vc começa a ter atração por homens UAHEUAHEUAH

Eu rindo pra caralho e ele com aquele olhar sério olhando pra mim, nossinhora.

Ta aí a cura para os gays, só injetar testosterona que vira macho.

Edit: Ah, esqueci de falar... Ele me disse q lá nesse campeonato q ele foi, nos bastidores onde os caras passavam a tinta no corpo, uns chegavam e falava pra ele "Ai, nossa, ta sujinho aqui *passa a mão no peito* deixa eu limpar pra você"

Editado 25/05/2013 às 02:22 05/25, 2013 por felipegbrasil (veja o histórico de edições)

Hudauhdau atração por homens, olhar sério, mão no peitinho...

Mas esse seu amigo é uma bichona! Só faltou ele ter falado que usou deca demais hdaua

UAHEAUHEUAH o pior q ele tava falando sério, e não é a primeira asneira q ele fala sobre ae's não, já falou q ciclo de dura e deca a tpc é só tribulus, uns negocio assim.

Off: Pa Prut, esse seu gif na assinatura me dá um certo desconforto quando vejo. UAHEAUEHA

UAHEAUHEUAH o pior q ele tava falando sério, e não é a primeira asneira q ele fala sobre ae's não, já falou q ciclo de dura e deca a tpc é só tribulus, uns negocio assim.

Off: Pa Prut, esse seu gif na assinatura me dá um certo desconforto quando vejo. UAHEAUEHA

UAHEAUHEUAH o pior q ele tava falando sério, e não é a primeira asneira q ele fala sobre ae's não, já falou q ciclo de dura e deca a tpc é só tribulus, uns negocio assim.

Off: Pa Prut, esse seu gif na assinatura me dá um certo desconforto quando vejo. UAHEAUEHA

o cara se referia a experiência dele com os AEs e vcs zoando o rapaz. kkk

Ontem ouvi de um cara que veio puxar assunto ''Conheci uma mulherzinha ontem na academia e ela me perguntou o que tomar pra emagrecer depois disso ela vem me dizer que o instrutor dela falou pra ela tomar whey, eu falei que o cara tava errado e se você tomar whey vai engordar mais ainda''

tava fazendo triceps banco com umas anilhas em cima....e uma mulher fala:

-esse exercicio ai é pra coxa neh?

É inacreditável, mas hoje eu estava treinando no parque, quando comecei a conversar com um cara que estava fazendo barra sobre treinamento, e depois sobre dieta, e daí ele me lança essa pérola: "ahh cara, eu como um cacho de banana por dia pra conseguir muita proteína".. não aguentei, rachei o bico rs

Editado 28/05/2013 às 13:57 05/28, 2013 por marcelo__telles (veja o histórico de edições)

É inacreditável, mas hoje eu estava treinando no parque, quando comecei a conversar com um cara que estava fazendo barra sobre treinamento, e depois sobre dieta, e daí ele me lança essa pérola: "ahh cara, eu como um cacho de banana por dia pra conseguir muita proteína".. não aguentei, rachei o bico rs

Você não entende cara, é igual o povo fala, qndo vc toma proteina pós treino ela vira carboidrato, então por razões óbvias se ele comer carboidratos vai transformar em proteina.

rsrs

Eu falando um dia lá com um carinha que conheci que faz luta, aí nosso dialógo acabou chegando no seguinte ponto:

-Não cara, não curto usar máquinas. Só levantar mais peso nos básicos mesmo.

-Pow cara, vc não usa máquina? Mostra teu tríceps aí.

Aí eu mostrei de boa (eu só queria acabar logo o assunto, odeio discutir sobre musculação)

O cara olhou e falou assim:

-Viu aí cara, se fizesse máquina seu tríceps ia ser definidão.

@off

tá grande hein ranzito

Ontem ouvi de um cara que veio puxar assunto ''Conheci uma mulherzinha ontem na academia e ela me perguntou o que tomar pra emagrecer depois disso ela vem me dizer que o instrutor dela falou pra ela tomar whey, eu falei que o cara tava errado e se você tomar whey vai engordar mais ainda''

cara seu avatar queima os meus olhos.

cara seu avatar queima os meus olhos.

[2]

Esse avatar consegue acabar com a credibilidade do cara

Ficaria melhor assim:

Editado 28/05/2013 às 23:10 05/28, 2013 por FrangoEctomorfo (veja o histórico de edições)

O QUE FOI VISTO NAO PODE SER DESVISTO

EU NAO VOLTO NESSE TOPICO ATÉ A PAGINA 293

avisa qnd vai posta gore cara

O Spy já usou essa foto em uma da contas dele, p/ zoar. hehe

O que acho engraçado é alguns users usando fotos de famosos, mas cortando ou pintando o rosto... lol

"Você mediu a sua gordura corporal com adipômetro, pegando as PREGAS?"

OI???? Não seria DOBRAS?

"Você mediu a sua gordura corporal com adipômetro, pegando as PREGAS?"

OI???? Não seria DOBRAS?

ahahahhahahahah

Inventaram uma nova dobra, lá embaixo...

Eu tava tentando vender uma creatina a um amigo meu e ele responde: "Nossa, cara... até compraria mas acabei de tomar um pote. E vc sabe que não é bom tomar dois potes seguidos. "

Eu comentei pra outro cara que eu tava com a whey hidrolisada da Optimum p/ vender também e ele me fala "Pô mas essa daí nem é da boa né? A melhor que tem é aquela da embalagem vermelha da Optimum. " Não que a hidrolisada seja de fato melhor, mas ele não associou a imagem que eu mandei da whey com o símbolo da ON e ele não reparou. Isso nem foi tão asneira assim mas ele quebrou a minha cara, eu jurava que ele ia dizer que essa é a melhor por ser hidrolisada, bla bla bla e tal. Porque todo pessoal que começa a pesquisar sobre proteína encontra essa informação. Bom.. quebrei a cara.

Aí eu perguntei se ele tinha alguma marca gringa de whey boa para me indicar, ele me disse: "Po... a melhor é a Optimum. Mas umas boas são a Universal e a SOLARIS."

TUDO NATURAL.