Nutricionista falando para eu "ciclar" whey e creatina, trocar malto por uma fruta (cade a vantagem do suplemento que é a praticidade).

Colega da academia falando que vou ficar broxa por usar creatina.

E agora foge tudo da mente, mas que tem várias tem.

Um amigo meu agora parou de tomar água nas refeições, nem 30 minutos antes nem depois, e não é pra melhorar a digestão, ou reduzir a dilatação da barriga, é pra emagrecer mesmo, eu alertei:

- Não concordo, mas tá, no resto do dia pelo menos toma bastante viu!

- Não, vou tomar normal, não exagerar!

- Ah...

Fui dar uma olhada nos comentários dos posts no blog. Doeu a vista, nunca mais faria isso.

Um gordinho do caralho depois de mofar 2 horas na esteira: ''Bá, to fazendo isso há 3 meses e só engordo''

E o PERSONAL do cara responde: ''É que só vem o efeito depois de 6 meses''

KKKKKKKKKKKKKKKK, coitado do gordinho

Eu vo com uma gymbag treinar, e levo meu pós,cinto, straps e outras coisas, ae chega um fdp:

"ta todo mundo falando q tu vai acaba morrendo com essas bomba que tu vive carregando"

ae eu falei : "pois é né vai que um dia elas explodam tudo aki na academia"

uAHUhauhAUHauhUAHu eu nem levo a sério pessoas assim.

Editado 14/03/2013 às 09:42 03/14, 2013 por Taels (veja o histórico de edições)

Tem um amigo mew da Facul, que sempre vem com uns papo engraçado.

Primeiro, a nutricionista dele diz pra ele tomar whey somente antes de dormir, pq whey é proteína de absorção lenta. Ta, blz..

Dai esses dias, ele veio me mostrar um pote de BCAA que ele gastou metade do salario pra comprar, e que a nutricionista mandou ele tomar 1 cap antes e outra depois do treino. Ai eu mostrei pra ele o post do Craw, sobre os BCAA's e tal, que essa quantidade é insuficiente e bla bla bla... dai ele achou legal e parou de tomar...

Porém, um mês depois ele foi fazer reavaliação e tinha perdido 3 kg de massa magra e veio me culpar, pois foi por causa que ele parou de tomar 2 cap de BCAA..

Só disse blz e nem falo mais como ele sobre academia '-'

Tem um amigo mew da Facul, que sempre vem com uns papo engraçado.

Primeiro, a nutricionista dele diz pra ele tomar whey somente antes de dormir, pq whey é proteína de absorção lenta. Ta, blz..

Dai esses dias, ele veio me mostrar um pote de BCAA que ele gastou metade do salario pra comprar, e que a nutricionista mandou ele tomar 1 cap antes e outra depois do treino. Ai eu mostrei pra ele o post do Craw, sobre os BCAA's e tal, que essa quantidade é insuficiente e bla bla bla... dai ele achou legal e parou de tomar...

Porém, um mês depois ele foi fazer reavaliação e tinha perdido 3 kg de massa magra e veio me culpar, pois foi por causa que ele parou de tomar 2 cap de BCAA..

Só disse blz e nem falo mais como ele sobre academia '-'

O pior é isso, os caras cagam tudo, fazem tudo errado, e depois a culpa é nossa porque demos uma dica... tem uma galera amiga minha que não aceita que pode comer carbos à noite, prefiro não insistir, porque vão fazer tudo errado, engordar e depois dizer que a culpa foi minha!

Não há como lutar contra a INGNORANÇA!!!

Ontem eu ouvi:

Rosca 21, consegue aumentar 2 cm de biceps por semana; Um amigo perdeu 8kg num mes usando só o ripped fast; e a famosa: Não malho perna pq ja jogo futebol.

Eu vo com uma gymbag treinar, e levo meu pós,

Você é daqueles que termina a última repetição e vai correndo tomar o shake de whey ainda na academia? (...)

Editado 14/03/2013 às 16:32 03/14, 2013 por Tanin (veja o histórico de edições)

Você é daqueles que termina a última repetição e vai correndo tomar o shake de whey ainda na academia? (...)

Mas tem algo de errado em fazer isso?

Mas tem algo de errado em fazer isso?

Tem não, mas tem que ser ISO WHEY 100% HARDCORE pra absorver mais rápido e não catabolizar, exatos 15 segundos após a última repetição da última série.

Tem não, mas tem que ser ISO WHEY 100% HARDCORE pra absorver mais rápido e não catabolizar, exatos 15 segundos após a última repetição da última série.

HUAHSUASHAUH foda...

Hj vi um cara fazendo isso; ele deixou o shake preparado minutos antes do treino acabar, logo q acabou tomou. O cara tem uns 50+ de braço( bf entre 12-15%), vai ver esse é o segredo

Um camarada meu falou que onde ele treina,aqui no bairro mesmo a academia mais cara ta vendendo "dose" de whey por 5 pratas, whey de marca duvidosa -.- disse que depois do treino faz fila na parada que vende,geral com medo de murchar digo catabolizar ahuahauha

O tempo passa e o padrão continua o mesmo.

Sempre ando com meu whey e malto pra não catabolizar caso eu levante algo minimamente pesado ou faça um esforço minimo. lol

Um camarada meu falou que onde ele treina,aqui no bairro mesmo a academia mais cara ta vendendo "dose" de whey por 5 pratas, whey de marca duvidosa -.- disse que depois do treino faz fila na parada que vende,geral com medo de murchar digo catabolizar ahuahauha

Tráfico de whey?

PUTZ

Você é daqueles que termina a última repetição e vai correndo tomar o shake de whey ainda na academia? (...)

olha se é assim q tu me descreve, então eu prefiro ser assim do que frango q termina o treino e fica de papo furado.

(o que não é o teu caso, eu acho)

mas não vim aqui pra cria discordia...

meu colega de farmácia..."cara eu to fazndo um treino de braço, to fazndo a rosca scott sabe? Aquela

que tu pega 2 halteres e levanta um de cada vez" lamentável.

Editado 15/03/2013 às 05:01 03/15, 2013 por betacarnos (veja o histórico de edições)

Ontem eu ouvi:

Rosca 21, consegue aumentar 2 cm de biceps por semana; Um amigo perdeu 8kg num mes usando só o ripped fast; e a famosa: Não malho perna pq ja jogo futebol.

Essas coisas são clássicas mesmo, tio.... hahahaha

meu colega de farmácia..."cara eu to fazndo um treino de braço, to fazndo a rosca scott sabe? Aquela

que tu pega 2 halteres e levanta um de cada vez" lamentável.

kkkkkkkkk

Tem a rosca Scort tb... mas essa já até saiu de linha.... rrsrs

#########

E quando vc tenta explicar prum leigo o que é bulking...... "Mas como assim??? Vc ta fazendo musculação pra engordar???"

Editado 15/03/2013 às 05:35 03/15, 2013 por Peter Griffin (veja o histórico de edições)

Hoje o meu instrutor mais uma vez me alertou que o treino que estou fazendo, de 6reps em média, é treino de força. Ahãm!!!

Um camarada meu falou que onde ele treina,aqui no bairro mesmo a academia mais cara ta vendendo "dose" de whey por 5 pratas, whey de marca duvidosa -.- disse que depois do treino faz fila na parada que vende,geral com medo de murchar digo catabolizar ahuahauha

LOL

Ouvi uma clássica hoje, o cara conversando com uma mulher e fala:

- To puxando x kg no supino...

Se alguem puder me explicar como se puxa peso no supino eu agradeço, sim, eu sei que é modo de falar, antes que venham atirar pedras.

Ouvi uma clássica hoje, o cara conversando com uma mulher e fala:

- To puxando x kg no supino...

Se alguem puder me explicar como se puxa peso no supino eu agradeço, sim, eu sei que é modo de falar, antes que venham atirar pedras.

O pior que ele ta falando isso com uma mulher.

Era gostosinha até e ela tava dando corda pra ele, falando tipo nossa voce ja ta muito forte vc vai se machucar bla bla bla

Ontem chegou 3 caras la pra fazer inclinado...os mesmo de sempre, seu grupinho rardicori fail

Ai o alemaozinho meio gordinho foi fazer sua primeira série do dia...

O cara me bota 20kg da cada lado...ai beleza ai ele chama o parceiro dele pra ajudar na primeira serie...O cara alem de nao descer a barra ate o peito...o amigo ajudou muuuuuito o cara...ai ele terminou a serie e disse pro amigo "caraca peito ta trincando...mas vou abaixar pra 15 na proxima"

Era gostosinha até e ela tava dando corda pra ele, falando tipo nossa voce ja ta muito forte vc vai se machucar bla bla bla

ah sim, mas que vacilo heim. KKKKKKKKKKKK

imagina a semana, maluco sorvetão, uma mina TOP magrinha, com o corpo desenhado agachando ai eu tava fazendo supino e escuto o sorvetão comentando com outro cara, você não vai fazer esse exercicio ai também não?! Você que é bem mulher, é pra ti, coisa de mulher.

PQP deu vontade de jogar uma anilha na cabeça desses dois fdp a minha muito bonitinha só riu meio que sem graça e falou: não é só pra mulher, tem muito homem que faz e é essencial e tem que ser homem de verdade pra fazer. OWNED

HUISAHDUISAHduiSAHIDUSAHIDUASHIUDASH

CENA* MINA*

Editado 19/03/2013 às 00:48 03/19, 2013 por bruno augusto (veja o histórico de edições)

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É só onde eu treino que as mina ficam olhando enquanto o cara faz agachamento? Onde treino sou o unico que faz agachamento livre descendo até embaixo. Tem outros 3 caras que tb fazem agacho, mas sequer ficam paralelos ao solo.

Hoje eu ouvi dum amigo meu: "Continua tomando whey e creatina?" aí eu disse que só creatina, porque meu whey acabou. E ele diz: "Bah, cara, tem que tomar whey, meu... Sem suplemento não dá pra crescer não"

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É só onde eu treino que as mina ficam olhando enquanto o cara faz agachamento? Onde treino sou o unico que faz agachamento livre descendo até embaixo. Tem outros 3 caras que tb fazem agacho, mas sequer ficam paralelos ao solo.

Hoje eu ouvi dum amigo meu: "Continua tomando whey e creatina?" aí eu disse que só creatina, porque meu whey acabou. E ele diz: "Bah, cara, tem que tomar whey, meu... Sem suplemento não dá pra crescer não"

Eu nunca passei por isso, pois só eu fazia agachamento livre mesmo, nem as mulheres...

___

Galera, essa eu não presenciei, mas...

Um amigo meu começou a fazer academia, fez uma semana, daí chegou num outro amigo meu "OW CARA, é bom tomar muita água, água faz crescer, tava com 60kg, daí treinei em casa e fiquei tomando água o dia inteiro.Fiz isso durante uma semana e estava pesando 65kg".

abs

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É só onde eu treino que as mina ficam olhando enquanto o cara faz agachamento? Onde treino sou o unico que faz agachamento livre descendo até embaixo. Tem outros 3 caras que tb fazem agacho, mas sequer ficam paralelos ao solo.

Hoje eu ouvi dum amigo meu: "Continua tomando whey e creatina?" aí eu disse que só creatina, porque meu whey acabou. E ele diz: "Bah, cara, tem que tomar whey, meu... Sem suplemento não dá pra crescer não"

Escuto isso quase todo mes. Na minha academia não ficam olhando não, eu acho.. Nunca reparei

Eu nunca passei por isso, pois só eu fazia agachamento livre mesmo, nem as mulheres...

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Galera, essa eu não presenciei, mas...

Um amigo meu começou a fazer academia, fez uma semana, daí chegou num outro amigo meu "OW CARA, é bom tomar muita água, água faz crescer, tava com 60kg, daí treinei em casa e fiquei tomando água o dia inteiro.Fiz isso durante uma semana e estava pesando 65kg".

abs

omg O_O

Seria uma pena... mijar esses 5kg

Bicho, aqui é só esfriar que minha retenção vai embora