https://clips.team-andro.com/watch/90d2bad5ddef4f70e8ba/ess-dallas-diary-2010-markus-ruehl-training-montag-entleeren

detalhe a academia...mto loca!!

só máquinas praticamente, diferente do q estou habituado a ver!!

ta enorme!!

academia mto loka!

0:35, o cara lá atrás não tem controle nenhum na execução.

"CARDIES IS FOR PUSSIES".

E uma puta galera lá atrás brincando na esteira. saushasauhsasau

Um dos melhoreses e mais admirados, que bom saber que mesmo depois de ter se aposentado não abandonou o treino pesado e continua praticamente do mesmo tamanho.

Ele ainda está em boa forma.

Queria poder treinar em uma academia como aquela.

Gostei da camisa dele

Quero uma com aquila frase escrita na frente também

Ele tá gigante, mas bem acabado...

2:40 olha o flash manolo!

A idade ta pesando

cardio is for pussies.. uhahuhauhua

o cara ta bem ainda

8:08.. isso é supino inclinado ou um desenvolvimento? pq ele faz intercalando com elevação lateral.. fiquei na duvida! e o banco ta muito inclinado pra ser supino!

Editado 11/08/2010 às 16:58 08/11, 2010 por MONSTERR

vou mandar fazer uma camiseta dessas pra mim e passar na frente da sala de esteira la da academia!

hehehe

2:40 olha o flash manolo!

Ele existe mesmo

Na boa, achei mais aquecimento do que um treino.

Ele tava fechando a cara, mas está visivel que nao estava pesado. ENTRETANTO, a execução/cadencia estava perfeita, e isso deve ser levado em consederação, ainda mais pelos marukus ruhl da vida...

PS: Achei que ele deu uma diminuída, impressao minha? ou é a camiseta folgada e preta?

Ótimo vídeo, edição de som e tudo mais.

Markus é Markus né?

A musica do video é nojenta...

Na boa, achei mais aquecimento do que um treino.

Ele tava fechando a cara, mas está visivel que nao estava pesado. ENTRETANTO, a execução/cadencia estava perfeita, e isso deve ser levado em consederação, ainda mais pelos marukus ruhl da vida...

PS: Achei que ele deu uma diminuída, impressao minha? ou é a camiseta folgada e preta?

Esse é o jeito certo de fazer. Não adianta dobrar a carga e fazer o exercicio por 60 %.

Ele não tava pegando tãoo pesado assim, podia aumentar a carga e fazer corretamente ainda.

Esse é o jeito certo de fazer. Não adianta dobrar a carga e fazer o exercicio por 60 %.

Ele não tava pegando tãoo pesado assim, podia aumentar a carga e fazer corretamente ainda.

Até porque Ruhl não compete mais, não tem porque ficar sem matando na academia.. Ruhl quando ainda competia tinha um dos treinos mais intensos que já vi

E não acho que fazer desse jeito do vídeo é o 'jeito certo'.

sou fã desse cara, ainda tá gigante

Esse cara foi o maior de todos os tempos. O joe weider uma epoca botou pilha e ele comecou a diminuir de tamanho, mas quem quizer saber quem esse cara realmente foi apenas assista: made in germany, disparado o melhor video de todos os tempos.