relamente vc esta relatando com detalhes hahahhaha

vc vai se depilar na gilete ou com cera?

relamente vc esta relatando com detalhes hahahhaha

vc vai se depilar na gilete ou com cera?

Peito eu faço na gilete brow... o resto vai na maquininha...

Tentei usar cera uma vez, o teste foi no peito com aquela cera fria vitte...

Minha sobrinha q "tentou" fazer o teste e sinceramente ela correu um serio risco de

perder os dentes da frente huhahuauhuaa maluco aquilo doeu demais... depois me falaram

que com cera quente é mais tranquilo... mas depois desse teste n quero nem experimentar...

ta bom do jeito q ta hehe

Abraço

RELATO

Pausa pra refeição

50g tilapia

100g batata doce

continuando a depilação....

kkkkk

vamo que vamo, em relação a depilação já fiz com cera quente , depilei axilas, costas, peito a dor foi suportável mas eu nao era nenhum Tone Ramos

HAHAHA

abc

kkkkk

vamo que vamo, em relação a depilação já fiz com cera quente , depilei axilas, costas, peito a dor foi suportável mas eu nao era nenhum Tone Ramos

HAHAHA

abc

ja me depilei com cera tambem, da cintura pra cima

olha que eu sou BEM, BEM, BEM peludo

a dor foi totalmente suportavel

eu ate brinquei com a moça que fazia: "ta, e quando que começa a doer de verdade?" kkkkkk

Que isso em caprog, ta seguindo firme mesmo !

Assim da gosto de ver !

Tu consegue segura tua mm apenas com a glutamina? não ve necessidade de toma bcaa?

Boa sorte brother, voce merece !

abraço

Que isso em caprog, ta seguindo firme mesmo !

Assim da gosto de ver !

Tu consegue segura tua mm apenas com a glutamina? não ve necessidade de toma bcaa?

Boa sorte brother, voce merece !

abraço

No lugar do BCAA prefiro só a Leucina isolada mesmo brother...

só parei de usar agora nas ultimas semanas, mas sempre uso

abraço

RELATO

Galera, graças a Deus a estratégia parece estar funcionando...

Essa tal de batata doce parece que ta indo direto para os musculos kkk

é muito legal ir notando as mudanças assim bem rápido.

Tomara q continue tudo dando certo, tenho medo de acabar passando do

ponto e desequilibrar tudo... tanto na parte do carbo qto na do sódio/agua.

Vou ver se gravo um video ainda hoje pra verem as mudanças.

Abraços

tem como fazer uma comparação de como estava ontem/hoje?

to acompanhando aqui, boa sorte .

Caio, ja ta cortando o sódio?

se tiver... ta tomando água destilada?

o dono da minha gym competia antigamente e disse que quando chega nessa fase de zero sódio ele tomava água destilada.

se não tiver tomando é uma dica..rs

abraço (:

Caio, ja ta cortando o sódio?

se tiver... ta tomando água destilada?

o dono da minha gym competia antigamente e disse que quando chega nessa fase de zero sódio ele tomava água destilada.

se não tiver tomando é uma dica..rs

abraço (:

Ja cortei o sodio sim ulisses..

Quanto a agua destilada, como é minha primeira experiencia achei melhor não usar por ser uma estratégia arriscada.

Tipo dando certo ela pode te deixar 2 ou 5% melhor... mas der errado pode te deixar 50% pior entende...

ai achei melhor deixar p proxima oportunidade

abraço

tem como fazer uma comparação de como estava ontem/hoje?

to acompanhando aqui, boa sorte .

Soh n vai dar p colocar lado a lado pq to sem tempo p editar brother... mas creio q vendo um e outro

de p notar a diferença.

valew abraço

RELATO

Acabei de comer + 50g de tilapia e 80g de bata doce

mais uns 10 min vou la gravar o video e treinar umas poses.

Só não prometo conseguir postar hoje pq a net aqui em casa é

tensa... GVTrava toda hora... nunca consegui upar um video daqui

só no trampo mesmo.

Valew Galera

show manin..parte mais importante voce esta relatando muito bem...

essa impressao e preencher os musculos eh boa mesmo?qualidade melhora ainda mais?

e como ta pra comer os carbs?dpeois de 4 dias zerado,ta conseguindo comer tranquilo,mesmo sem sodio?

abraços

cara é uma sensação muito boa mesmo... tomara q ela dure

comer carbo ta sendo de boa... mesmo sem sodio to curtindo pq a tempos ja vinha c o carbo meio baixo

acabei de gravar um video, da uma olha depois qdo eu upar aqui p vc ver a diferenca em um dia de carb-up

e eu ainda to fazendo com carbo meio baixo pq morro de medo de carbos kkkkk ex gordo eh foda. hoje foram em

torno de 300g

abraço

Boa sorte pra ti amanhã \o\

ta ai o video de ontem galera... jaja dou uma relatada ai..

Caio, você não enjoa determinada refeição não cara? Tipo, chega uma hora que você olha pra ela, sabe que tem que comer, mas sua mão não quer busca-la pra trazer até a boca...

Primeira semana fiz com morangos, eram 10 na parte da manhã, na segunda semana cara eu não conseguia sentir o cheiro do morango, talvez pela forma como eu estava tomando (batido com leite de soja e caseína de chocolate), parti para

o abacaxi, e agora alternando entre abacaxi e maçã... Chega uma hora que seu corpo rejeita o alimento mesmo...

Com você não acontece isso não?

Abraço! O vídeo eu vejo na hora do almoço aqui!

Agora está pertinho de verdade hein!! Sucesso brother!

Ta muito bala Caião, serrátil tá bem visível e a Vascu ta muito boa em comparação ao início da sua preparação.

Segue firme brow e toda sorte do mundo pra você.

Grande Abraço

fala caiãão

É AMANHÃ !!!!!!!!!!!!!!! chegou a hora em malandro , hahahahahh

se não for abusar muito , te mandei uma mp , preciso tirar uma duvida com você

abraaaços

Salve Galera, qdo der um tempinho respondo a todos com calma...

Correria do kct pra arrumar tudo pra viagem... se tudo correr bem até as 11 to partindo p curitiba.

Cafe da manha hohe foi 20g de Hydrowhey e 80g de aveia. Agua hoje vai ficar em torno de 2 Lts

Abraços

Salve Caio!

Muito boa sorte amanhã man, vou estar torcendo daqui.

Abração!

ja venho acompanhando seu progresso diariamnete pelo diario, e fica claro o quanto determinado e disciplinado e voce brother!!!

E não posso deixar de me pronunciar numa hora tão importante como essa, Vai lá e Boa Sorte!!

O blog todo ta torcendo por voce!!!

Sucesso

é isso aew brother vai na fé que tudo vai dar certo boa sorte aew pra voçê

Chegou heim Caio,

Ficarei anciosa por novidades.

Toda a sorte do mundo pra vc.

Por toda sua dedicação vc merece muito.

bjs!

Boa sorte caio, você merece muito subiu naquele palco e ganhar.

parabens aii.

vo fica torcendo aqui por vc e ficarei ansioso pelo video do contest

abraço guerrero

Praparando as refeiçoes pra partir galera...

eita nervoso da Por%$&

Partindo em 15 min pra Curitiba Galera...

Vou fazer o possivel pra filmar o maximo que der pq quero

tentar montar tipo um documentariozinho da experiencia.

Chegando no Hotel continuo o relato...

Mais uma vez obrigado a todos pelo apoio

Valew mesmo Galeraaa

Vamo q vamo uhuuuuuuu

falaaaa Caio!

to sentindo o nervosismo por você, juro, estou tentando me colocar no seu lugar mais ta foda hahahaha

boa sooorte e dê seu melhor bro!

abraços

Caramba, aqui podemos ver o resultado de todo esforço e dedicação a qual o corpo pode se submeter. Muito bom Caio, espero um dia poder te conhecer pessoalmente, até lá, aquele abração de irmão e boa sorte!

Acompanhando bro! Muito top o diário, e boa sorte na competição!

Grande caio, seu nome é força e vontade.

Cara eu sabia que você iria chegar a algum lugar mas eu confesso que não imaginava que chegaria tão longe.

Seu shape tá simplesmente animal cara.

Quero ver depois do carb up, cara tá lindo véio, pode ter uma certeza que você fez por merecer, tá melhorando tudo que tinha que melhorar.

Acompanhando , boa sorte.

Estamos todos torcendo por você Caio, mostre para todos até onde é possível chegar com muita determinação. Boa Sorte, abraços.

Boa sorte, teu shape ta sem palavras fantástico mesmo e tudo isso na raça e sozinho irmão, parabéns e com certeza o pódio te espera