superior do lucas ta animal mesmo

O Lucas tá muito seco e ainda com um bom volume!!! O bicho vai dá trabalho lá.

O lucas está muito grande e com uma boa separação muscular só os menbros inferiores que precisam melhorar um pouco mas tá legal o shape a panturrilha melhorou.

estranho esse ombro..

Se for pra uma competição eu vou de lucas !

Se for pra eu me inspirar. Prefiro o Felipe Mattos !

Achei o triceps do Felipe irado !

Ele tinha que ter secado mais..

Editado 24/03/2011 às 03:13 03/24, 2011 por Joselito.Strong

esses mulekes tao com shape muito bom pra idade

tem que ter muita coragem ou insanidade, ou ate uma mistura dos dois,Felipe esta com um shape fora do comum

estranho esse ombro..

não vi nada de estranho no ombro dele, é o ponto forte dele isso sim haha

só ta meio desproporcional ao braço

Cody Lewis, BB 20 anos

Sem desmerecer o Felipe e o Diego,o "mais promessa" eh o Lucas,na minha opinao.

O q fode sao as pantus dele,e essa tattoo gigante tmb ,q deve fica dificil de esconder, mas a tattoo eh animal!!!

:blink: esse Cody Lewis É GIGANTE.

shape irado demais..

:blink: esse Cody Lewis É GIGANTE.

shape irado demais..

Shape irado.

Hein???

Man o que eu quis dizer é que o estreantes ultimamente está com o nivel muito alto!

Mas vai q eu queime a lingua esse ano!

Man o que eu quis dizer é que o estreantes ultimamente está com o nivel muito alto!

Mas vai q eu queime a lingua esse ano!

acho que vai queimar mesmo, pelas fotos que eu vi de alguns atletas os rapazes ai tao um nivel bem acima...

Cody Lewis ta muito ogro.

foda demais

Editado 24/03/2011 às 19:50 03/24, 2011 por Lucas.ac

o Lucas e o Felipe tao com um shape mto bom msmo!

ombro do Lucas tá top mano.

queria sabe o treino de perna do felipe!

O.o

Editado 24/03/2011 às 20:02 03/24, 2011 por Jacks

felipe tem chance sim hein acho que ele ganha

lembrei do arnold, que com 19 anos ja tinha 51,2 de braço (20 polegadas)

https://www.youtube.com/watch?v=gWgZ4sN_AwY pra quem nao vio ainda hehe

tenho um calçao igual o teu juca haha

massa o treino,qntos kg tinha no supino fechado?

tenho um calçao igual o teu juca haha

massa o treino,qntos kg tinha no supino fechado?

copião xD

60 cada lado...

wtf pra que tanto peso

supino c faz com qnto? 100 cada lado? D:

wtf pra que tanto peso

supino c faz com qnto? 100 cada lado? D:

mesmo peso

Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem...

Caraio manolo,vc faz supino fechado e supino c o msm peso!!! Ai siieem...

sim meu ponto forte é triceps man, sempre tive muita força nele, eu era um lixo no supino mesmo pq pegava muito aberto comecei a pegar mais na linha do ombro, aumentei o peso a cada semana

e treino supino 2x na semana ainda, fechado e o tradicional isso ajudo muito a evolui nas cargas

paralelas eu mando mais de 20 reps sem peso hehe

o mais impressionante e seu amigo fazendo terra no banco de supino!

não aguentei... brinks

o mais impressionante e seu amigo fazendo terra no banco de supino!

não aguentei... brinks

kkk ele nao ajudo tanto assim nao mano, eu ate falava tira a mao e ele nao tirava kkkk mais tava pesado sim nunca tinha feito com esse peso ele me ajudo mais nas 2 ultimas reps so

totalmente fora do contexto do topico mas achei sua execuçao do testa mtoo ruim, cotovelos totalmente abertos e amplitude horrível, tudo isso pra pegar mais pesos hahaha

ai ai começaram... funciona pra mim assim...

quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk

sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo

Editado 25/03/2011 às 20:17 03/25, 2011 por jucaa

ai ai começaram... funciona pra mim assim...

quantos bodybuilder vc ve fazendo com cotovelo juntinho ? kkkk

sinto dor no ombro tambem se fexa demais o cotovelo

Isso foi a unica coisa q vi de errada no treino msmo.

Sobre os BBs fazerem, é pq as dorsais não permitem, quando vc for do tamanho do Jay ai pode fazer assim.

MEu ta puro Youtube aki

Só vem gente pra fala do jeito que o cara fez o exercico

Po se o cara ta com triceps massa fazendo assim, dexa ué!

Agora o juca vai para de faze assim, pra faze do jeito certin, e para de ganha como tava ganhando?

Ai é tenso né fi....

sim eu sinto trabalhar muito a cabeça longa do triceps nesse modo, e eu ja tive uma lesao no ombro a 2 anos a tras que encomoda ate hoje pra fazer testa e francesa por isso faço um pouco mais aberto quando uso bastante carga, meu ombro pode até sair do lugar... como ja aconteceu no passado

e isso nunca me prejudico no desenvolvimento do meu triceps, em time que ta ganhando nao se mexe ne hehe

por isso ultimamente eu usava mais o halter pra fazer testa que me permite fazer com melhor execuçao sem incomodar o ombro

Editado 25/03/2011 às 21:09 03/25, 2011 por jucaa