Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

Realmente!

https://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68673_379614275464512_1855368024_n.jpg

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Kurt vc tem futuro cara mas para de ser tão zyzzete :/

Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

VALEU IRMÃO, MTO OBRIGADO! NADA DE ESTEROIDES/ANABOLIZANTES... SUPLEMENTAÇÃO E DIETA NOS ULTIMOS MESES! TO NO MEIO DE UM CUTTING AGORA, MARÇO VOLTO A BULKAR! ABRAÇOS

Kurt vc tem futuro cara mas para de ser tão zyzzete :/

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

ehuehueheuheu perdoado.

parabens paulinha vc ta linda...vontade de ver vc pessoalmente rs ...beijao miinha linda fica com Deus

Obrigada !! Beijos :*

Ai vai minha evolução.

Bom, malho acho q a mais de 4 anos mas sempre malhei e parei, nunca me dediquei mesmo a maromba, faculdade, namoro e tal, vários fatores me tiravam o foco do que eu sempre gostei de fazer, que é malhar.

Nunca em momento algum usei qualquer tipo de esteróide, nem pretendo usar, malho com suplementos e agora alterei radicalmente minha alimentação com dieta, coisa que nunca tinha feito antes.

Tomo suplementos tem tempo, usava os suplementos errados nas horas erradas e das formas erradas, não entendia muita coisa e fazia tudo errado, hoje em dia pesquiso muito sobre o suplemento, vivo de olho na informação nutricional e acho que isso me ajuda muito.

é isso, vlw galera!

Editado 9/01/2013 às 17:45 01/9, 2013 por andreescocard

Opa,eae galera tudo bom?

Ano passado

https://img818.imageshack.us/img818/8730/img5015p.jpg

Fazendo umas flexoes em casa e comendo melhorzinho

https://img4.imageshack.us/img4/2972/img5049i.jpg

Comesso em cutting um pouco..

https://img716.imageshack.us/img716/9858/img0019ohk.jpg

Ai agr entrando no 3 mes de academia =D

https://img801.imageshack.us/img801/5904/img0060gp.jpg

https://img189.imageshack.us/img189/3011/img0055iv.jpg

Acho que pra minha idade ate que ta bom,14 pra 15 anos =D

Penso em continuar um pouco bulking,nao ligo pra tanquinho agr,quero ganhar mais massa,mas acham melhor cortar e definir pra crescer denovo ou continuo no bulking?

Abraços

Editado 23/01/2013 às 00:28 01/23, 2013 por Pipos

.

Editado 29/01/2013 às 04:47 01/29, 2013 por BAR

Ae galera... sou novo no fórum,

Abraços.

Editado 6/02/2013 às 18:45 02/6, 2013 por wolf3d

Galera fala uma coisa, não entendo pq mudei meu corpo e ganhe pouco peso, tipo, pulei de 26 pra 33 de biceps, em 9 meses, galera todo mundo achando que eu tinha ganhado uns 10 12 kg mais ganhei só 4 kg, normal?

Galera fala uma coisa, não entendo pq mudei meu corpo e ganhe pouco peso, tipo, pulei de 26 pra 33 de biceps, em 9 meses, galera todo mundo achando que eu tinha ganhado uns 10 12 kg mais ganhei só 4 kg, normal?

Significa que você ganhou massa magra e perdeu massa gorda.

Significa que você ganhou massa magra e perdeu massa gorda.

Ahh, beleza! Antes era mega magro, agora sou magro definido!

3 meses de treino

ANTES:

https://imageshack.us/photo/my-images/21/outrofoda.jpg/

DEPOIS:

https://imageshack.us/photo/my-images/22/fodaaaaaaaaaa.jpg/

Editado 19/02/2013 às 12:50 02/19, 2013 por Anthrax

Tive uma pequena mudança, mas ta ai....

Ano passado que eu começei a malhar, esse ano estou com mais consciência corporal e conhecimento, agora sim vai começar a brincadeira. Corpo em construção...

Editado 23/02/2013 às 04:13 02/23, 2013 por doliN

Quem é vivo sempre apareçe:

Quem é vivo sempre apareçe:

Fera de mais

Quanto tempo de treino,qual suplementação,dieta,engordou qnts quilos, etc?

Editado 24/02/2013 às 18:25 02/24, 2013 por Landof

Já fui desse fórum..

treino há um ano e meio por aí..

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

Só fico pensando o que tinha de "suspeito" em cima da bancada da pia na primeira foto para você cortar aquele pedaço da imagem....................

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

kkkkkkk,

Suspeitei que fosse isso mesmo, pois o corte na imagem é estreito e alto.

De agosto 2011 a Fevereiro de 2013:

Editado 25/02/2013 às 02:23 02/25, 2013 por NaturezaDivina

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

Isso aew é o Lucas... HAUHUAHUAHUAHUA

Acompanhei o primeiro ciclo desse muleke de shape desgraçado kkkk.

E aí fio, como que se tá? Foi banido, andou sumido.