Transformações Corporais: De Magro Para Em Forma

[gustavomunhoz]

Cara essa foto dava pra vender pra alguma empresa de whey kkkkk

Realmente!

[Kurt Cobain]

https://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68673_379614275464512_1855368024_n.jpg

[Felipãoo]

https://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-prn1/68673_379614275464512_1855368024_n.jpg

Kurt vc tem futuro cara mas para de ser tão zyzzete :/

[P.A..]

[JaoMon]

Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

[P.A..]

Cacete, esse fico monstro mesmo !!! Tomou alguma coisa cara???? Parabéns !!!

VALEU IRMÃO, MTO OBRIGADO! NADA DE ESTEROIDES/ANABOLIZANTES... SUPLEMENTAÇÃO E DIETA NOS ULTIMOS MESES! TO NO MEIO DE UM CUTTING AGORA, MARÇO VOLTO A BULKAR! ABRAÇOS

[Kurt Cobain]

Kurt vc tem futuro cara mas para de ser tão zyzzete :/

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

[Felipãoo]

EHOEIOEIO eu sou não, eu tirei essas merdas pra por no facebook e zoar com os amiguinhos zyzzetes de 30 cm de braço que ficam fazendo essa merda

ehuehueheuheu perdoado.

[Paulynhappp]

parabens paulinha vc ta linda...vontade de ver vc pessoalmente rs ...beijao miinha linda fica com Deus

Obrigada !! Beijos :*

[andreescocard]

Ai vai minha evolução.

Bom, malho acho q a mais de 4 anos mas sempre malhei e parei, nunca me dediquei mesmo a maromba, faculdade, namoro e tal, vários fatores me tiravam o foco do que eu sempre gostei de fazer, que é malhar.

Nunca em momento algum usei qualquer tipo de esteróide, nem pretendo usar, malho com suplementos e agora alterei radicalmente minha alimentação com dieta, coisa que nunca tinha feito antes.

Tomo suplementos tem tempo, usava os suplementos errados nas horas erradas e das formas erradas, não entendia muita coisa e fazia tudo errado, hoje em dia pesquiso muito sobre o suplemento, vivo de olho na informação nutricional e acho que isso me ajuda muito.

é isso, vlw galera!

Editado Janeiro 9, 2013 às 17:45 por andreescocard

[Heisen]

Opa,eae galera tudo bom?

Ano passado

https://img818.imageshack.us/img818/8730/img5015p.jpg

Fazendo umas flexoes em casa e comendo melhorzinho

https://img4.imageshack.us/img4/2972/img5049i.jpg

Comesso em cutting um pouco..

https://img716.imageshack.us/img716/9858/img0019ohk.jpg

Ai agr entrando no 3 mes de academia =D

https://img801.imageshack.us/img801/5904/img0060gp.jpg

https://img189.imageshack.us/img189/3011/img0055iv.jpg

Acho que pra minha idade ate que ta bom,14 pra 15 anos =D
Penso em continuar um pouco bulking,nao ligo pra tanquinho agr,quero ganhar mais massa,mas acham melhor cortar e definir pra crescer denovo ou continuo no bulking?

Abraços

[Pipos]

Editado Janeiro 23, 2013 às 00:28 por Pipos

[BAR]

.

Editado Janeiro 29, 2013 às 04:47 por BAR

[wolf3d]

Ae galera... sou novo no fórum,

Abraços.

Editado Fevereiro 6, 2013 às 18:45 por wolf3d

[mateusantiago96]

Galera fala uma coisa, não entendo pq mudei meu corpo e ganhe pouco peso, tipo, pulei de 26 pra 33 de biceps, em 9 meses, galera todo mundo achando que eu tinha ganhado uns 10 12 kg mais ganhei só 4 kg, normal?

[Pagani]

Galera fala uma coisa, não entendo pq mudei meu corpo e ganhe pouco peso, tipo, pulei de 26 pra 33 de biceps, em 9 meses, galera todo mundo achando que eu tinha ganhado uns 10 12 kg mais ganhei só 4 kg, normal?

Significa que você ganhou massa magra e perdeu massa gorda.

[mateusantiago96]

Significa que você ganhou massa magra e perdeu massa gorda.

Ahh, beleza! Antes era mega magro, agora sou magro definido!

[Anthrax]

3 meses de treino

ANTES:

https://imageshack.us/photo/my-images/21/outrofoda.jpg/

DEPOIS:

https://imageshack.us/photo/my-images/22/fodaaaaaaaaaa.jpg/

Editado Fevereiro 19, 2013 às 12:50 por Anthrax

[doliN]

Tive uma pequena mudança, mas ta ai....

Ano passado que eu começei a malhar, esse ano estou com mais consciência corporal e conhecimento, agora sim vai começar a brincadeira. Corpo em construção...

Editado Fevereiro 23, 2013 às 04:13 por doliN

[NaturezaDivina]

Quem é vivo sempre apareçe:

[Landof]

Quem é vivo sempre apareçe:

Fera de mais

Quanto tempo de treino,qual suplementação,dieta,engordou qnts quilos, etc?

Editado Fevereiro 24, 2013 às 18:25 por Landof

[NaturezaDivina]

Já fui desse fórum..

treino há um ano e meio por aí..

[Dakiller]

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

[Eslop]

Só fico pensando o que tinha de "suspeito" em cima da bancada da pia na primeira foto para você cortar aquele pedaço da imagem....................

Ae pessoal. Aqui uma foto minha de faz uns 2 anos, e uma de agora pouco. Passei de 69 pra 83kg (hoje), se bem eu tava com 87kg (mesmo BF, 10%), mas ai fiquei doente e fui parar no hospital um tempo e zuou a dieta, treino (sem treinar) e as horas de sono. Alem disso treino serio com dieta, sem faltar na academia, a uns 6 meses.

Abraco.

[Dakiller]

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

[Eslop]

Nada demais, soh meu vibrador mesmo.

ashuahsuauhs nem lembro, mas acho que não era nada demais, a foto eh velha.

kkkkkkk,

Suspeitei que fosse isso mesmo, pois o corte na imagem é estreito e alto.

[NaturezaDivina]

De agosto 2011 a Fevereiro de 2013:

Editado Fevereiro 25, 2013 às 02:23 por NaturezaDivina

[Wildsoul]

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

[NaturezaDivina]

natureza divina is shredded, all ripped and big, but tell us how????

comente a sua evolução, treino, dieta, suplementos, e se ciclou diga com o que ciclou fera, teu shape tá foda pra caralho manooo.

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

[Digãozão]

the sickunt generation aheahehaea

um ano e meio de treino hard, acho que posso contar com certa ectomorfidade, dieta digamos que quase sempre 100% no clean bulk, finais de semana desregrados, alguns leves protocolos, estou no terceiro atualmente.

Sempre focando proteinas e os carbos como do jeito que estiver a fim...

valeu mano, vamo que vamo

Isso aew é o Lucas... HAUHUAHUAHUAHUA

Acompanhei o primeiro ciclo desse muleke de shape desgraçado kkkk.

E aí fio, como que se tá? Foi banido, andou sumido.