Salve pessoal, seguinte to fazendo uma dieta de 1800kcal cutting, estou evoluindo bem nesse quesito, o problema é que recentemente fiz uma troca na refeição da janta, adicionei 60gr de requeijão, só que nesse mesmo horário tomo um shake contendo 60gr de leite em pó tbm, ai meio que no outro dia quando eu acordo sinto meu corpo inflamado, shape "embaçado", barriga estufada, sensação de "estar cheio" e meio que com o estomago inflamado, sendo que antes dessa mudança eu não tinha essa sensação e nada disso, alguém sabe alguma coisa que eu possa tomar para melhorar a digestão do leite? Ou não tem o que fazer? Já aconteceu algo similar com vcs? Essa inflamação constante pode causar algum dano com o tempo?

 

Deem suas opniões, vlw pessoal!

 

Não tenho intolerancia a lactose

Repete comigo: leite não inflama

 

LEITE NÃO INFLAMA

 

LEITE NÃO INFLAMA!

 

O que significa "sentir o corpo inflamado"?

 

Em 09/10/2024 em 08:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

O que significa "sentir o corpo inflamado"?

 

O cara descreve vários sintomas de intolerância à lactose, mas afirma categoricamente que não tem intolerância. Ao mesmo tempo, tem capacidade pra "sentir o corpo inflamado".

 

cutting com 71kg

Em 09/10/2024 em 08:06, ThorMitologicamenteAcurado disse:

Repete comigo: leite não inflama

 

LEITE NÃO INFLAMA

 

LEITE NÃO INFLAMA!

 

O que significa "sentir o corpo inflamado"?

 

Meio que "empanzinado" e dá para ver um leve inchaço no corpo por inteiro, principalmente na parte da barriga, um mal estar, e isso foi em questão de 1 ou 2 dias já deu pra notar a diferença, e o meu peso não aumentou só diminui dia após dia, por isso sei que é inflamação

Em 09/10/2024 em 08:09, lorenzo_EP disse:

 

O cara descreve vários sintomas de intolerância à lactose, mas afirma categoricamente que não tem intolerância. Ao mesmo tempo, tem capacidade pra "sentir o corpo inflamado".

 

Mas nunca tive a nível de tomar remédio para comer leite ou derivados, o que eu sinto geralmente é se eu exagerar muito em leite ou em derivados um certo mal estar e o que eu descrevi acima, não sei se isso também é uma forma de intolerancia só que mais fraca

Em 09/10/2024 em 08:12, Tuco Salamanca disse:

cutting com 71kg

Meu perfil está desatualizado amigo, estava com 82kg quando começei e atualmente estou na faixa dos 74kg

Editado Outubro 9, 2024 às 11:17Out 9, 2024 por V1nny

Em 09/10/2024 em 08:00, V1nny disse:

Deem suas opniões, vlw pessoal!

qts % de bf vc tem?

tem foto do shape?

Em 09/10/2024 em 08:17, Beerus disse:

qts % de bf vc tem?

tem foto do shape?

Sem foto mano, mas shape atlético, cerca de uns >15%

Em 09/10/2024 em 08:16, V1nny disse:

Mas nunca tive a nível de tomar remédio para comer leite ou derivados, o que eu sinto geralmente é se eu exagerar muito em leite ou em derivados um certo mal estar e o que eu descrevi acima, não sei se isso também é uma forma de intolerancia só que mais fraca

 

Esse mal estar é o primeiro sintoma de intolerância. E não se toma "remédio", se toma uma enzima (lactase) que atua na digestão da lactose.

 

Tá viajando meu velho, não existe "sentir o corpo inflamado".

 

Em 09/10/2024 em 08:18, V1nny disse:

Sem foto mano, mas shape atlético, cerca de uns >15%

entao não é inflamação, e com esses dados vc nao deveria se preocupar com isso.

Em 09/10/2024 em 08:19, lorenzo_EP disse:

 

Esse mal estar é o primeiro sintoma de intolerância. E não se toma "remédio", se toma uma enzima (lactase) que atua na digestão da lactose.

 

Tá viajando meu velho, não existe "sentir o corpo inflamado".

 

Eu falei de maneira popular, mas você entendeu o que eu quis dizer, enfim, sabe dizer se tem algum alimento rico nessa enzima que eu possa estar consumindo antes dessas refeições para melhorar esse cenário?

Em 09/10/2024 em 08:23, V1nny disse:

Eu falei de maneira popular, mas você entendeu o que eu quis dizer, enfim, sabe dizer se tem algum alimento rico nessa enzima que eu possa estar consumindo antes dessas refeições para melhorar esse cenário?

Se quer continuar consumindo leite e de fato tiver algum tipo de intolerância, só suplementando enzima. Ou trocando por leite sem lactose.

Em 09/10/2024 em 08:23, V1nny disse:

Eu falei de maneira popular, mas você entendeu o que eu quis dizer, enfim, sabe dizer se tem algum alimento rico nessa enzima que eu possa estar consumindo antes dessas refeições para melhorar esse cenário?

 

"Falei de maneira popular". Essa foi sensacional! 

 

Não cara, não existe "alimento rico na enzima", nosso corpo é quem produz as enzimas digestivas. Quem tem intolerância, não produz a lactase suficiente, e aí tem que suplementar. Mas tu deveria consultar um gastro pra fazer uns testes e confirmar se é intolerância mesmo.

 

Em 09/10/2024 em 08:18, V1nny disse:

Sem foto mano, mas shape atlético, cerca de uns >15%

Não leve a mal, mas se saiu de 82kg pra 74 e estiver no momento na media dos 15% de BF tu não tem corpo atlético.

 

E com esse BF alto, improvável tu notar essa diferença de “estufamento”. Só ta gordo e precisando fazer dieta.

 

Em 09/10/2024 em 08:26, tmz disse:

Não leve a mal, mas se saiu de 82kg pra 74 e estiver no momento na media dos 15% de BF tu não tem corpo atlético.

 

E com esse BF alto, improvável tu notar essa diferença de “estufamento”. Só ta gordo e precisando fazer dieta.

 

Na real mesmo, tenho apenas uma estimativa de estar em 15 de bf, mas vou procurar umas fotos mais tarde e mando aqui 

Em 09/10/2024 em 08:26, tmz disse:

Não leve a mal, mas se saiu de 82kg pra 74 e estiver no momento na media dos 15% de BF tu não tem corpo atlético.

 

E com esse BF alto, improvável tu notar essa diferença de “estufamento”. Só ta gordo e precisando fazer dieta.

 

 

E em março, ele tava com 71kg. Ou seja, em 6 meses saiu de 71 pra 82, e voltou pra 74kg.

 

***

 

@V1nny sugiro que tu leia isso, com atenção:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-softbulking-permanente-natural-e-fraco/?do=findComment&comment=3320700

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-softbulking-permanente-natural-e-fraco/?do=findComment&comment=3350917

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-softbulking-permanente-natural-e-fraco/?do=findComment&comment=3330781

 

Em 09/10/2024 em 08:14, V1nny disse:

por isso sei que é inflamação

 

Leite

 

Não 

 

Inflama

 

 

Testa uma lactase ou tira a lactose da sua dieta, vê se muda alguma coisa.

 

https://www.gsuplementos.com.br/lactase-10-000fcc-60-comp-growth-supplements?gad_source=1&gclid=Cj0KCQjw05i4BhDiARIsAB_2wfCObrZvX6R9ybUgrJoZ1Mq89P4wn94VhicYzx1gPeD6Ia3ztBvz_-UaAt6KEALw_wcB

 

Tem esses misticismos, tem gente que fala a mesma coisa do feijão, ainda mais sobre o feijão preto. A causa costuma ser o desconforto gástrico mesmo. No Brasil a % da população que não tem nenhum tipo de intolerância a lactose mesmo que mínima é bem baixa, questão totalmente genética, se um americano comer feijão preto provavelmente fica estufado por 3 dias, um gaúcho nem sente e assim vai.

Em 09/10/2024 em 08:39, GordãoLanches disse:

se um americano comer feijão preto provavelmente fica estufado por 3 dias, um gaúcho nem sente e assim vai

 

Eu sou gaúcho, e viro uma bomba nuclear. Nem eu me aguento.

 

Em 09/10/2024 em 08:39, GordãoLanches disse:

 um gaúcho nem sente

 

 

Em 09/10/2024 em 08:42, lorenzo_EP disse:

 

Eu sou gaúcho, e viro uma bomba nuclear

 

 

po gordão kkkk quebrou a firma

Em 09/10/2024 em 08:42, lorenzo_EP disse:

 

Eu sou gaúcho, e viro uma bomba nuclear. Nem eu me aguento.

 

kakakkkakakkakak tem aquela parada de deixar o feijao de molho né? Ou tirar a espuma de quando está cozinhando.

Em 09/10/2024 em 08:12, Tuco Salamanca disse:

cutting com 71kg

Complicado né 

Em 09/10/2024 em 08:31, V1nny disse:

Na real mesmo, tenho apenas uma estimativa de estar em 15 de bf, mas vou procurar umas fotos mais tarde e mando aqui 

https://i.imgur.com/
https://i.imgur.com/
Fotos quando estava com quase 1 mês de cutting

Dei uma procurada e achei algumas fotos, quanto vocês estimam de bf?

Editado Novembro 27, 2024 às 22:51Nov 27, 2024 por V1nny

Em 09/10/2024 em 15:00, V1nny disse:

https://i.imgur.com/IUuyWok.jpeg
https://i.imgur.com/HjvfeVa.jpeg
Fotos quando estava com quase 1 mês de cutting

Dei uma procurada e achei algumas fotos, quanto vocês estimam de bf?

 

tu ja tem a suspeita do que ta te fazendo sentir mal, vai ajustando e ta de boa,

 

fique bem com o espelho e com os elogios das gatas, bf e essas contas todas é maneiro, mas... sei la

Em 09/10/2024 em 15:00, V1nny disse:

https://i.imgur.com/IUuyWok.jpeg
https://i.imgur.com/HjvfeVa.jpeg
Fotos quando estava com quase 1 mês de cutting

Dei uma procurada e achei algumas fotos, quanto vocês estimam de bf?

Po bicho, qual objetivo desse cutting?

Em 09/10/2024 em 08:26, tmz disse:

Não leve a mal, mas se saiu de 82kg pra 74 e estiver no momento na media dos 15% de BF tu não tem corpo atlético.

 

E com esse BF alto, improvável tu notar essa diferença de “estufamento”. Só ta gordo e precisando fazer dieta.

 

Bom, tem diversos tipos de atleta. Particularmente pensei no corpo de maratonistas, sem a resistência deles. Algo que a galera atual acha legal e eu comparo com o Cazuza nos momentos finais ou pacientes terminais de tuberculose. 

Em 09/10/2024 em 15:41, DiogoLacerda disse:

Po bicho, qual objetivo desse cutting?

Me perdi no meio de um "bulking" e quando vi já estava voltando a ser falso magro igual antes só que um pouco mais musculoso, ai foi quando eu cheguei em 81kg/82kg max, mesmo com volume muito maior que agora eu tinha acumulado muita gordura e não estava satisfeito e fiz um cutting, primeira vez que faço cutting tbm, sou híbrido entre bodybuilding e powerlifting, por isso n tenho tanto volume, mas tenho ênfase mais para ganho de força

Em 09/10/2024 em 16:09, V1nny disse:

Me perdi no meio de um "bulking" e quando vi já estava voltando a ser falso magro igual antes só que um pouco mais musculoso, ai foi quando eu cheguei em 81kg/82kg max, mesmo com volume muito maior que agora eu tinha acumulado muita gordura e não estava satisfeito e fiz um cutting, primeira vez que faço cutting tbm, sou híbrido entre bodybuilding e powerlifting, por isso n tenho tanto volume, mas tenho ênfase mais para ganho de força

Pô mas nessa foto ai o shape tá massa

a segunda foto não abriu aqui

Tbm estou assim, comecei a me sentir assim quando troquei minha proteina da soja pelo whey da growth, antes quando fazia no liquidificador dava muita espuma, era batata, minha barriga fica muito estufada, me sentia "cheio" mesmo estando horas sem comer e me dava coceira no braço, agora faço na coqueteleira e agora nao tem mais aquela espuma, sinto minha barriga menos inchada, mas ainda esta mais inchada que antes quando tomava a proteina da soja