Quem poder ajudar agradeço 

 

Ciclo de carbo e 5g de Creatina todos os dias.

Onde viu que iniciante precisa fazer ciclo pra ganhar massa magra? 
 

500mg de testo por 16 semanas pelo menos 

 

obvio que já tendo a dieta, treino, cardio e outras variáveis já bem organizadas(de preferência com alguém pra te orientar)

Ciclo de comida e treino.

Ciclo de arroz e frango.

 

Pelo teor da pergunta da pra ver que é iniciante e nenhum hormônio é recomendado, mas se for teimoso e estiver decidido a usar vai de básico, 250mg/sem testo por um bom tempo.

Ciclo de treinos diferentes a cada 2 meses até ver qual da mais resultado com sua dieta

Em 03/11/2022 em 14:55, GUILHERME22 disse:

Quem poder ajudar agradeço 

 

 

Brother esteroide não é suplemento alimentar, você está confundindo as coisas.

 

Quer usar? Ao menos estude pra saber o que está fazendo e os riscos que está correndo, pelo nível da sua pergunta compre 1 pote de creatina e contrate uma nutricionista e um personal pra puxar seu treino, vai dar um puta up no shape.

 

mano eu comprei esse ebook aqui na hotmart a um tempo atras, fiz o protocolo do livro e consegui ganhar 8 kilos e tenho genetica meia boca pra academia

 

https://hotmart.com/pt-br/marketplace/produtos/como-fazer-o-primeiro-ciclo-de-esteroides/Y76269193W

Em 03/11/2022 em 15:28, MadrugaDentista disse:

500mg de testo por 16 semanas pelo menos 

 

obvio que já tendo a dieta, treino, cardio e outras variáveis já bem organizadas(de preferência com alguém pra te orientar)

Único comentário sobre o que o cara perguntou kk.

 

E reforçando, pelo menos 500mg de resto divididos em 2x na semana, e claro com dieta e treino certos.

Só devia ciclar quem já tem uma noção de treino, pega pelo menos o peso do corpo nos exercícios básicos e tem uma noção de macros.

Pela pergunta tu não tem a mínima noção de absolutamente nada, como ninguém se importa com seus resultados e o que tu faz da vida, usa 250mg de testosterona já vai te ajudar, agora minha opinião pessoal eu não faria isso sendo você iniciante.

Em 03/11/2022 em 19:07, Ericles96 disse:

Só devia ciclar quem já tem uma noção de treino, pega pelo menos o peso do corpo nos exercícios básicos e tem uma noção de macros.

tô lascado, só vou ciclar quando tiver pegando 100kg na remada alta kkkk