Indicação de creatina

[umaprendiz]

Boa noite galera,

Qual a melhor creatina no mercado hoje na opinião de vocês?

Vi que muitos falam da Growth, mas gostaria de opiniões..

Valeuuu

[Carllos Godyr]

Eu usava universal, mas a verdade que creatina não passa de um suplemento balonie que entrou na modinha dia blogueiro fitness.

 

A da growth eu nunca usei, mas nesse tempo de escassez eu iria na mesma já que é confiável. No fim creatina é creatina, não faz diferença a marca desde que seja realmente creatina.

 

Eu só não usaria hoje com o pote a quase 100 reais, creatina deveria ser 30 conto.

[umaprendiz]

Em 06/09/2022 em 20:49, Carllos Godyr disse:

mas a verdade que creatina não passa de um suplemento balonie que entrou na modinha dia blogueiro fitness.

 

Por que acha isso?

 

Em 06/09/2022 em 20:49, Carllos Godyr disse:

não faz diferença a marca desde que seja realmente creatina.

 

É ai que está o problema, muitas marcas vendem creatina que não são puras

[Carllos Godyr]

Em 06/09/2022 em 20:50, umaprendiz disse:

 

Por que acha isso?

 

 

É ai que está o problema, muitas marcas vendem creatina que não são puras

 

Porque a diferença é meio que insignificante, acredito que é mais placebo que a creatina em si. A pessoa toma e começa a treinar mais pesado, progredir a carga porque tá tomando creatina e ouviu que tem que treinar pesado pra creatina funcionar. Mas no final ela só tinha que treinar mais pesado e se dedicar, a creatina não tá fazendo diferença só servindo de combustível "mental" pra ela se dedicar.

 

Sobre creatina misturada, eu não conheço. Se for misturada com carboidrato não faz diferença desde que seja realmente creatina.

 

A da growth que eu saiba vem só creatina 

[Metzler]

Custo benefício é growth. 

[Visitante]

Qualquer uma que tenha o selo creapure, são todas iguais.

A creatina é o suplemento mais estudado, não é modinha de blogueiro, muito pelo contrário, ela tem essa fama faz décadas. É o único suplemento "que realmente funciona".

 

[b0rland]

Em 06/09/2022 em 20:57, Carllos Godyr disse:

 

Porque a diferença é meio que insignificante 

Discordo.

Creatinas com selo creapure são as melhores, mas as da Growth se destacam pelo preço e qualidade. 

[Visitante]

Growth ou qualquer outra marca de confiança…

 

nao precisa ter selo creapure, desde que seja de uma marca de confiança…

[Carllos Godyr]

Em 06/09/2022 em 22:41, broken38 disse:

Discordo.

Creatinas com selo creapure são as melhores, mas as da Growth se destacam pelo preço e qualidade. 

 

Melhores pra que? Seu corpo não sabe a diferença de creapure que é só uma marca pra monohidratada de qualquer outra marca sem o selo. Creapure é uma creatina monohidratada com um controle de qualidade melhor e só, na prática seu corpo não sabe a diferença. Até porque não existe diferença de absorção ou efeito de uma creapure pra uma normal. No fim é uma creatina como qualquer outra.

 

Creapure não é um tipo de creatina, é só uma marca com um processo que diz dar mais pureza ao produto, mas continua sendo creatina monohidratada.

 

No fim é apenas creatina e não muda absolutamente nada, ah mas é melhor absorvida, besteira.

Editado Setembro 7, 2022 às 03:57 por Carllos Godyr

[umaprendiz]

Em 06/09/2022 em 23:07, Carllos Godyr disse:

 

Melhores pra que? Seu corpo não sabe a diferença de creapure que é só uma marca pra monohidratada ou qualquer outra cara.

 

Creapure não é um tipo de creatina, é só uma marca com um processo diferente.

 

No fim é apenas creatina e não muda absolutamente nada, ah mas é melhor absorvida. Besteira.

 

Tu sabe pelo menos o significado do selo (e não marca) Creapure? kkkk

[Carllos Godyr]

Em 07/09/2022 em 00:41, umaprendiz disse:

 

Tu sabe pelo menos o significado do selo (e não marca) Creapure? kkkk

 

Tu sabe? Kkkkkk.

 

Creatina creapure não passa de creatina monohidratada produzida pela Alzchem na Alemanha, que vende e outras empresas embalam e mantém o selo da creapure pra dar mais credibilidade a mesma.

 

Não tem a menor diferença entre uma monohidratada qualquer e a da Alzchem.

 

Os cara só mete o louco que é mais pura, mas não passa de marketing. É a mesma monohidratada de qualquer outra marca sem o selo.

 

Partindo do suposto que a creapure realmente seja mais pura, essa pureza seria apenas de resquícios químicos usados no processo de fabricação, não tendo qualquer vantagem em absorção ou efeito comparado a uma creatina monohidratada que não tenha o mesmo processo de produção da creapure.

 

Editado Setembro 7, 2022 às 03:51 por Carllos Godyr

[Marlon Henrique01]

Em 07/09/2022 em 00:48, Carllos Godyr disse:

 

Tu sabe? Kkkkkk.

 

Creatina creapure não passa de creatina monohidratada produzida pela Alzchem na Alemanha, que vende e outras empresas embalam e mantém o selo da creapure pra dar mais credibilidade a mesma.

 

Não tem a menor diferença entre uma monohidratada qualquer e a da Alzchem.

 

Os cara só mete o louco que é mais pura, mas não passa de marketing. É a mesma monohidratada de qualquer outra marca sem o selo.

 

 

Tu é chato em? Se não curtiu a creatina ou tá puto pq gastou atoa é um particular seu. O cara veio perguntar sobre marcas, e não se funciona.

 

Você comentou que ela é placebo por causa do que ouvimos. Porém anos atrás quando comecei na academia eu usava creatina da growth e nunca ouvi falar nisso de que pra ela fazer efeito precisa treinar mais pesado, eu simplesmente tomei por tomar pq diziam que era bom, e tive melhorias na questão de força. Não que tenha sido por causa dela, mas talvez ajudou em algo. 

[Carllos Godyr]

Em 07/09/2022 em 00:54, Marlon Paradise disse:

 

Tu é chato em? Se não curtiu a creatina ou tá puto pq gastou atoa é um particular seu. O cara veio perguntar sobre marcas, e não se funciona.

 

Você comentou que ela é placebo por causa do que ouvimos. Porém anos atrás quando comecei na academia eu usava creatina da growth e nunca ouvi falar nisso de que pra ela fazer efeito precisa treinar mais pesado, eu simplesmente tomei por tomar pq diziam que era bom, e tive melhorias na questão de força. Não que tenha sido por causa dela, mas talvez ajudou em algo. 

 

Tu não teve melhoras na força pela creatina, só tomou vergonha na cara.

 

E todo mundo que vai tomar creatina escuta que tem que treinar mais pesado e acertar a dieta ou tá desperdiçando a creatina kkkkk.

 

Creatina é 95% placebo, efeito psicológico e 5% efeito real.

 

Tanto que quem mantém dieta, treina pesado e tem disciplina não sente efeito ao cortar a creatina.

 

Meus 200kg do DL continuaram sendo 200kg ao parar de usar creatina.

 

Qualquer um vai dizer que nunca perdeu força ou energia por cortar a creatina.

 

Ele perguntou sobre marca, falei que nessa escassez de creatina é melhor ir de growth pela confiança e que tanto faz ser creapure ou não, pois não passa de creatina monohidratada e que vai ter k mesmo efeito.

Editado Setembro 7, 2022 às 04:02 por Carllos Godyr

[umaprendiz]

Em 07/09/2022 em 00:48, Carllos Godyr disse:

 

Tu sabe? Kkkkkk.

 

Creatina creapure não passa de creatina monohidratada produzida pela Alzchem na Alemanha, que vende e outras empresas embalam e mantém o selo da creapure pra dar mais credibilidade a mesma.

 

Não tem a menor diferença entre uma monohidratada qualquer e a da Alzchem.

 

Os cara só mete o louco que é mais pura, mas não passa de marketing. É a mesma monohidratada de qualquer outra marca sem o selo.

 

Partindo do suposto que a creapure realmente seja mais pura, essa pureza seria apenas de resquícios químicos usados no processo de fabricação, não tendo qualquer vantagem em absorção ou efeito comparado a uma creatina monohidratada que não tenha o mesmo processo de produção da creapure.

 

 

 

 

Gostaria que mandasse fontes sobre essas afirmações. Já vi VÁRIOS estudos a respeito da creatina que dizem totalmente o contrário do seu ponto de vista

[Carllos Godyr]

Em 07/09/2022 em 01:11, umaprendiz disse:

 

Gostaria que mandasse fontes sobre essas afirmações. Já vi VÁRIOS estudos a respeito da creatina que dizem totalmente o contrário do seu ponto de vista

 

Manda esses estudos aí.

 

Creatina monohidratada é creatina monohidratada. Seu corpo não sabe e não faz distinção se é uma monohidratada comum ou creapure.

 

Creapure é a creatina monohidratada produzida pela Alzchem que garante um grau de pureza mais elevado, sem resquícios químicos ou de alguma sujeira do processo de fabricação. Mas não tem melhor efeito ou absorção e se alguém diz o contrário é puramente pra vender mais creapure.

 

Pesquisando aqui no fórum mesmo tu encontra diversos tópicos de pessoas perguntando a diferença entre a monohidratada comum e a creapure, onde é esclarecido que não tem diferença funcional entre elas e a creapure só é preferível pelo grau de pureza elevado.

Editado Setembro 7, 2022 às 04:36 por Carllos Godyr

[Torf]

Em 07/09/2022 em 06:11, umaprendiz disse:

 

Gostaria que mandasse fontes sobre essas afirmações. Já vi VÁRIOS estudos a respeito da creatina que dizem totalmente o contrário do seu ponto de vista

Eu gostaria muito de ler estudos que concluíram que o consumo da creatina com selo creapure promove mais benefícios do que o consumo de creatina sem o selo. Pode sugerir algum desses vários?

[b0rland]

Em 06/09/2022 em 23:07, Carllos Godyr disse:

 

Melhores pra que? Seu corpo não sabe a diferença de creapure que é só uma marca pra monohidratada de qualquer outra marca sem o selo. Creapure é uma creatina monohidratada com um controle de qualidade melhor e só, na prática seu corpo não sabe a diferença. Até porque não existe diferença de absorção ou efeito de uma creapure pra uma normal. No fim é uma creatina como qualquer outra.

 

Creapure não é um tipo de creatina, é só uma marca com um processo que diz dar mais pureza ao produto, mas continua sendo creatina monohidratada.

 

No fim é apenas creatina e não muda absolutamente nada, ah mas é melhor absorvida, besteira.

Melhores no sentido de pureza.

Creapure é um selo bom pra se procurar quando comprar creatina de marcas não famosas, pq nessas vc tem chances de pagar por creatina e receber farinha rs.

Editado Setembro 7, 2022 às 10:20 por broken38

[krebz]

Em 07/09/2022 em 00:48, Carllos Godyr disse:

Creatina creapure não passa de creatina monohidratada produzida pela Alzchem na Alemanha, que vende e outras empresas embalam e mantém o selo da creapure pra dar mais credibilidade a mesma.

 

Não tem a menor diferença entre uma monohidratada qualquer e a da Alzchem.

 

Os cara só mete o louco que é mais pura, mas não passa de marketing. É a mesma monohidratada de qualquer outra marca sem o selo.

Concordo em partes, mas veja que é a unica que garante a qualidade com um puta laudo sobre impurezas, etc:

https://www.fda.gov/media/143525/download

 

agora cade os laudos das outras (que usam outras fontes) sobre impurezas...

Beleza, ninguem vai notar "diferença" na pratica, a não ser que tenha vindo só farinha de arroz no lugar da creatina, mas o preço é o que se paga pela garantia de não ter quase nada de DHT e DCD

 

Citar

Creatina é 95% placebo, efeito psicológico e 5% efeito real.

não

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w

Editado Setembro 7, 2022 às 17:36 por krebz

[philippe1994]

Em 07/09/2022 em 14:29, krebz disse:

Concordo em partes, mas veja que é a unica que garante a qualidade com um puta laudo sobre impurezas, etc:

https://www.fda.gov/media/143525/download

 

agora cade os laudos das outras (que usam outras fontes) sobre impurezas...

Beleza, ninguem vai notar "diferença" na pratica, a não ser que tenha vindo só farinha de arroz no lugar da creatina, mas o preço é o que se paga pela garantia de não ter quase nada de DHT e DCD

 

não

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00412-w

 

Então Creapure é o recomendado? Tenho usado a padrão da Growth, não pelo preço mas por escassez da Creapure...

[krebz]

Em 07/09/2022 em 14:47, philippe1994 disse:

 

Então Creapure é o recomendado? Tenho usado a padrão da Growth, não pelo preço mas por escassez da Creapure...

Tecnicamente é o ideal, mas a pessoa paga mais por isso.

Se tomar creatina "sem procedência" (mas usada em marca famosa e comprado em lojas confiáveis) via cair morto daqui X anos? Bem improvável.

 

Eu tb sou da opinião do @Carllos Godyr de que no final das contas, tanto faz a creatina. Mas eu saio um pouco da opinião que é só marketing a pureza comprovada deles, mas claro que é questionável (no mínimo) se vai fazer A diferença essa pureza toda. 

 

Resumindo: Se eu tiver dinheiro sobrando, vou de creapure, se estou apertado, vou de qualquer marca (conhecida, não as marcas aleatórias encontradas no Mercado livre com foto do Homem de Ferro, Hulk ou o que for)

[luizramoa]

Opa achei aqui!