Primeiro ciclo (Dúvidas)

[Yami]

- Idade 24 Anos

- Altura 168 cm

- Peso 74kg em Jejum

- Medidas(braço,peito etc)

- Percentual de gordura(BF) 5,22% (Método POLLOCK - 7 Dobras) Acredito que seja 10-12% ( Pelo espelho)

- Tempo de treino: 10 anos, parando e voltando. Direto tenho 1 ano

- Objetivo: Competir daqui a 3 anos

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1-12 Enantato 250mg / semana

13-24 Enantato 250mg + Deca 400mg / semana 

25-36 Volto para a 1-12
 

O que acharam da estrutura ? Quero ver como meu corpo responde, por isso o começo com testo only em 250mg, para ver a reação do meu corpo em relação a colaterais, principalmente em relação a acne. Fiz exames prévios e pretendo refazer após as 8 primeiras semanas. Se após o período inicial de testes estiver tudo ok, entro com o ¨Blast¨. O objetivo é competir daqui a 3 anos, fazendo e refazendo essa estrutura base, alternando entre bulking e cutting. Só não sei a categoria, mens ou classic ?

 

Sou natural e esse seria o meu primeiro contato com os hormônios, estava pensando em baixar um pouco mais o BF antes de começar.

 

 

 

 

 

 

 

[Vitor_TW]

Vc esta começando com dose de cruise pra "conhecer" como a droga reage no seu corpo, mas no planejamento já pega e soca outra droga depois em dose maior.... perde o sentido.

Pq n começa fazendo um blast descente somente de testo, veja como reage, passa pro cruise e somente depois de já ter passado por um blast somente de testo pensa em adicionar algo mais?

Pré determinar tempo de cruise eh furada, se já estivesse competindo ateh entendo, mas agora conhecendo o hormônio eh furada. Cruise se usa pra por a casa em ordem. Talvez demore mais, talvez menos, quem vai determinar isso serão seus exames.

Repense tudo, ateh entendo seus motivos, mas não são válidos se lemos o contexto.

[Yami]

250mg por semana pode até parecer pouco, mas pelo que estudei, 125mg de enantato já é supra fisiológico, 250 seria mais que o dobro. Não vejo a necessidade de começar com mais no primeiro ¨ciclo¨. Entrar ou não com a Deca, vai depender dos exames, se estiver tudo ok entro, se não, já faço uma TPC e esqueço os hormonios. Se der muitos colaterais com 250mg, e nem tiver boa resposta com 12 semanas de treino, dieta e 250mg de enantato, hormonios não são para mim. Pelo menos é o que eu penso, posso estar enganado.

[Visitante]

Em 03/05/2022 em 18:25, Yami disse:

Enantato 250mg / semana

 

Primeiros meses, 1 ano, melhor não passar disso aqui.

Deixa deca pra depois que vc entender como seu organismo responde as quantidades de testo.

 

[Sazonal]

exames?

[Fabian Junk]

parabéns corpo excelente para um natural

 

um dos melhores shapes naturais que já vi

 

 

[Fabian Junk]

Como tá sua dieta? é low carb?

seu bf brincando deve estar abaixo de 10%

chutaria uns 9%

[Vitor_TW]

Em 03/05/2022 em 20:23, Yami disse:

250mg por semana pode até parecer pouco, mas pelo que estudei, 125mg de enantato já é supra fisiológico, 250 seria mais que o dobro. Não vejo a necessidade de começar com mais no primeiro ¨ciclo¨. Entrar ou não com a Deca, vai depender dos exames, se estiver tudo ok entro, se não, já faço uma TPC e esqueço os hormonios. Se der muitos colaterais com 250mg, e nem tiver boa resposta com 12 semanas de treino, dieta e 250mg de enantato, hormonios não são para mim. Pelo menos é o que eu penso, posso estar enganado.

 

Aí está o ponto, vc querer começar com 250 de testo ateh concordo, meu ponto de discórdia eh começar assim e 12 semanas depois já jogar mais 400mg de deca em cima. Vai conhecer oque do seu corpo dessa forma com pouco tempo e mistura de injetáveis? 

Da pra vc brincar bastante somente com testo nesses 12 meses, e se dieta e treino estão ajustados, os ganhos virão. 

Infelizmente os colaterais em maior ou menor grau também. Por isso sugeri as mudanças na minha primeira resposta, vc ja teria passado por um blast somente de testo, teria conseguido arrumar a casa em cruise, aí sim teria o conhecimento de como a testo agiu em vc e poderia pensar em outra droga. Este eh o ponto de discórdia com relação ao que vc quer fazer...

[Yami]

Em 03/05/2022 em 21:28, Fabian Junk disse:

Como tá sua dieta? é low carb?

seu bf brincando deve estar abaixo de 10%

chutaria uns 9%

Agora, Carboidratos 285g Proteína 94g Fibras 36g Gorduras 50g Kcal 2040 em dias de treino. Dias sem treino, só mudo os carboidratos para 200g

[Yami]

Em 03/05/2022 em 21:27, Fabian Junk disse:

parabéns corpo excelente para um natural

 

um dos melhores shapes naturais que já vi

 

 

Obrigado man.

[Yami]

Em 03/05/2022 em 20:28, Zanne disse:

 

Primeiros meses, 1 ano, melhor não passar disso aqui.

Deixa deca pra depois que vc entender como seu organismo responde as quantidades de testo.

 

Show, estava pensando nessa possibilidade também. Vlw man.

[Yami]

Em 03/05/2022 em 21:36, Vitgtw disse:

 

Aí está o ponto, vc querer começar com 250 de testo ateh concordo, meu ponto de discórdia eh começar assim e 12 semanas depois já jogar mais 400mg de deca em cima. Vai conhecer oque do seu corpo dessa forma com pouco tempo e mistura de injetáveis? 

Da pra vc brincar bastante somente com testo nesses 12 meses, e se dieta e treino estão ajustados, os ganhos virão. 

Infelizmente os colaterais em maior ou menor grau também. Por isso sugeri as mudanças na minha primeira resposta, vc ja teria passado por um blast somente de testo, teria conseguido arrumar a casa em cruise, aí sim teria o conhecimento de como a testo agiu em vc e poderia pensar em outra droga. Este eh o ponto de discórdia com relação ao que vc quer fazer...

Show, vlw pela explicação. Conforme citaram mais abaixo, acho que vou manter 1 ano de 250mg de testo e ir fazendo exames recorrentes.

[Yami]

Em 03/05/2022 em 20:29, Sazonal disse:

exames?

Hematócrito 44,8%

Colesterol total 144 mg/dl

HDL 43mg/dl

Triglicerídeos 58mg/dl

LDL 87mg/dl

Não-HDL 101mg/dl

Creatinina 1,19

Ureia 37mg/dl

GAMA GT 23U/L

AST/TGO 45U/L

AST/TGP 30U/L

Bilirubina total 0,47mg/dl

Direta 0,09 mg/dl

indireta 0,38 mg/ l

Fosfatase Alcalina 42 u/dl

TSH 3,10 mUI/L

t4 Livre 0,90 ng/dl

Ferritina 353,8 ng/mL

Testo livre 9,72 ng/dl

Testo Bio 227,7 ng/dl

SHBG 41,4 nmol/L

Testo Total 528,78 ng/dl

 

Eu pedi um hormonal completo, mas faltou alguns. Quando tomar a decisão de começar mesmo, pretendo refazer.

[AlemãoVazquez]

Eu estou com o @Vitgtw. Na verdade mais ou menos...

 

Esse papo de começar com low dose pra ver como o corpo reage pra mim é ignorância, pois não terá nada de muito satisfatório, vai sentir poucos colaterais (se sentir) e poucos ganhos, na verdade em mim 250mg/ semana não dá porra nenhuma, nem colateral e nem ganhos, só segura mesmo. Digo por experiência própria pois comecei exatamente assim, 1 dura por semana por alguns meses, senti apenas uma maturidade muscular maior (densidade), mas nada de muito volume ou algo que realmente compensasse o uso.

 

Se pudesse voltar no tempo e começar novamente, iniciaria com 500mg de testo e só. Umas 12~16 semanas, ai sim você vai ver de fato como seu corpo reage e vai conseguir manejar as doses até uma que seja balanceada pra ti. Realmente não faz muito sentido começar com dose de cruise, dps blast com outra droga e dps voltar pro cruise. 

 

Mas essa é a minha opinião, a sua primeira resposta que você já deu a entender que é isso mesmo que você vai fazer e fodam-se as opiniões, então só manda bala. 

 

[tmz]

Pra ser mais uma opinião.

 

Eu começaria só com testo, 12 semanas com 500mg/sem, ai entra em cruise com 250mg/sem por mais 10~12 semanas, faz exames e se tudo ok aumenta pra 500mg/sem por mais 12, seguiria assim durante o primeiro ano inteiro, da pra evoluir muito só com testo no começo, depois de um ano da pra pensar em adicionar mais alguma coisa no blast, e ainda assim optaria por drogas como hemogenin, oxandrolona ou até mesmo dianabol se estiver com o Bf baixo.... 

 

Deca é um excelente fármaco mas tem pessoas que sentem alteração psicológica, ficam meio bad e devido a meia vida longa eu acho que da pra esperar o momento certo de brincar com ela.

 

Hemogenin e oxandrolona são boas drogas, auxiliam no aumento de força e a meia vida é curta, deu colateral é só descontinuar o uso que as coisas se acertam rapidamente.

 

 

[maxmm]

parabéns pelo shape bro

[Vitor_TW]

Em 04/05/2022 em 08:41, AlemãoVazquez disse:

Eu estou com o @Vitgtw. Na verdade mais ou menos...

 

Esse papo de começar com low dose pra ver como o corpo reage pra mim é ignorância, pois não terá nada de muito satisfatório, vai sentir poucos colaterais (se sentir) e poucos ganhos, na verdade em mim 250mg/ semana não dá porra nenhuma, nem colateral e nem ganhos, só segura mesmo. Digo por experiência própria pois comecei exatamente assim, 1 dura por semana por alguns meses, senti apenas uma maturidade muscular maior (densidade), mas nada de muito volume ou algo que realmente compensasse o uso.

 

Se pudesse voltar no tempo e começar novamente, iniciaria com 500mg de testo e só. Umas 12~16 semanas, ai sim você vai ver de fato como seu corpo reage e vai conseguir manejar as doses até uma que seja balanceada pra ti. Realmente não faz muito sentido começar com dose de cruise, dps blast com outra droga e dps voltar pro cruise. 

 

Mas essa é a minha opinião, a sua primeira resposta que você já deu a entender que é isso mesmo que você vai fazer e fodam-se as opiniões, então só manda bala. 

 

 

Não estamos diferentes não, tbem acho que deveria começar com dose de blast.

[Visitante]

Eu discordo do pessoal

 

Tu tem um shape foda irmão(ao menos por foto, talvez não tenha tanto volume assim, o que é normal e esperado né)

 

agora o que tu tem que observar é o que tu tá disposto a fazer ao entrar nesse mundo dos danones. No meu ponto de vista, pra entrar nesse mundo tu tem que entrar de forma definitiva e saber que tu vai gastar saúde, grana e tempo

 

Quanto ao protocolo, eu gostei bastante e achei bem conservador(mas é importante tu ter algum amigo ou coach ou algo assim pra saber te orientar quanto aos colaterais, momentos de tirar ou colocar droga e/ou protetores e tudo mais, porque isso é uma base de um protocolo, tu tem que entender que ele pode mudar de acordo com a tua resposta, tanto em relação a ganhos musculares como colaterais)

[Yami]

Vlw man, volume eu realmente não tenho. Mas a ideia é fazer um trabalho lento mesmo, para competir daqui a 3 anos. O objetivo não é ganhar 15kg no primeiro ano. Se eu ganhar 6 kg limpos já esta de bom tamanho. E sobre coach, eu penso em contratar mais para frente. Quanto a saúde eu concordo, mas deixa para gastar em pré-contest, bulking + cutting sem competir, não vejo necessidade de queimar a largada.

[Yami]

Em 04/05/2022 em 09:20, maxmm disse:

parabéns pelo shape bro

Vlw man

[Yami]

Em 04/05/2022 em 09:02, tmz disse:

Pra ser mais uma opinião.

 

Eu começaria só com testo, 12 semanas com 500mg/sem, ai entra em cruise com 250mg/sem por mais 10~12 semanas, faz exames e se tudo ok aumenta pra 500mg/sem por mais 12, seguiria assim durante o primeiro ano inteiro, da pra evoluir muito só com testo no começo, depois de um ano da pra pensar em adicionar mais alguma coisa no blast, e ainda assim optaria por drogas como hemogenin, oxandrolona ou até mesmo dianabol se estiver com o Bf baixo.... 

 

Deca é um excelente fármaco mas tem pessoas que sentem alteração psicológica, ficam meio bad e devido a meia vida longa eu acho que da pra esperar o momento certo de brincar com ela.

 

Hemogenin e oxandrolona são boas drogas, auxiliam no aumento de força e a meia vida é curta, deu colateral é só descontinuar o uso que as coisas se acertam rapidamente.

 

 

Essa ideia de manter only testo por 1 ano me chama a atenção. Seria uma boa também.

[tmz]

Em 04/05/2022 em 10:43, MadrugaDentista disse:

Quanto ao protocolo, eu gostei bastante e achei bem conservador(mas é importante tu ter algum amigo ou coach ou algo assim pra saber te orientar quanto aos colaterais, momentos de tirar ou colocar droga e/ou protetores e tudo mais, porque isso é uma base de um protocolo, tu tem que entender que ele pode mudar de acordo com a tua resposta, tanto em relação a ganhos musculares como colaterais)

 

Concordo plenamente com isso, bato muito em cima disso, nosso esporte é de longo prazo, se não souber controlar os colaterais para ter maior longevidade, infelizmente vai parar antes de atingir o objetivo.

 

 

[tmz]

Em 04/05/2022 em 11:51, Yami disse:

Essa ideia de manter only testo por 1 ano me chama a atenção. Seria uma boa também.

 

Hoje em dia está na moda usar um monte de coisa, parece que o pessoal quer enfeitar o protocolo, testosterona é excelente, e é algo que raramente te trás colaterais, um cara com sua estrutura natural vai ter uma boa evolução com testosterona, isso é certo.

 

 

[Samart]

Parabéns pelo shape, show demais. Agora uma coisa que eu vejo muito é essa medição de bf não acurada, porque os caras costumam errar tanto? Tenho um colega que mediu 4,4% com o personal sendo que o cara nem faz dieta, come muita porcaria, só treina bastante e é natural, isso é possível?

 

 

Spoiler

https://i.imgur.com/ECWtqqJ.png

 

[Yami]

Em 04/05/2022 em 13:09, Samart disse:

Parabéns pelo shape, show demais. Agora uma coisa que eu vejo muito é essa medição de bf não acurada, porque os caras costumam errar tanto? Tenho um colega que mediu 4,4% com o personal sendo que o cara nem faz dieta, come muita porcaria, só treina bastante e é natural, isso é possível?

 

 

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https://i.imgur.com/ECWtqqJ.png

 

Vlw mano. Pelo pouco que estudei sobre, depende muito do método utilizado e de como o cara tira as medidas. Não da para confiar muito não, melhor estimar pelo espelho ou só anotar as dobras, sem fazer o cálculo