Relato Cutting 35 anos - 1º Ciclo ENAN + OXAN c/ BF alto - DIÁRIO

[Leonardopessoa]

- Idade 35 (agosto 85)

- Altura 177cm

- Peso 89

- Tempo de treino

- Objetivo: diminuir percentual de gordura 

 

 

Qualquer ajuda será bem vinda pessoal... 

 

 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

Semana 1-4: 500mg Enantato/week

Semana 5-6: 500mg Enantato/week   + 40mg Oxan/day

Semana 7-12: 500mg Enantato/week + 60mg Oxan/day

Semana    13:   --------------------------60mg Oxan/day

 

Entrar com a TCP 

 

Dieta inicial com 2100 calorias

 

Fotos iniciais https://imgur.com/a/iJtZT8P 

 

 https://imgur.com/1aYOOSV

 

 

 

DIA 60

 

Exames laboratoriais 21/10/2020

 

Exames laboratoriais	21/10/2020	28/12/20
Testosterona Biodisponível	278,20 ng/dl
Testosterona livre	421,32 ng/dl	5105,10ng/dl
Testosterona Total	420,74 ng/dl	3460 ng/dl

 

- Medidas(braço,peito etc)

- Percentual de gordura(BF) 

 

DATA	07/08/20	21/10/20	21/12/2020
PESO	92,1	89,3kg	90,00
BF	21.10%	15,4%
ABD	93,00	91
BRAÇO D	40,5	41
BRAÇO E	40,00	40,5
CINTURA	94,00	91,00
Coxa E	---	56
Coxa D	--	57
Peito	--	101
Ombro	--	119
Panturrilhs	--	41

KG

 

 

MEDIDAS EM MM

 

DATA	07/08/20	21/10/20	novembro
MEDIDAS EM MM	--	--
Subescapular	--	19
Triciptal	--	6
Axilar Média	--	13
Supra Ilíaca	--	16
Peitoral	--	8
Adbominal	--	22
Coxa Direita	--	17

Editado Janeiro 2, 2021 às 00:02 por Leonardopessoa

[Leonardopessoa]

Estou na segunda aplicação. A primeira aplicação na perna direita doeu muito! A partir do segundo dia doeu pra cacete!

 

vqv (vamos que vamos) 

[Leonardopessoa]

Galera, sempre é necessário entrar com Anastrozol no início do ciclo?

[Saponacio]

35 minutos atrás, Leonardopessoa disse:

Galera, sempre é necessário entrar com Anastrozol no início do ciclo?

Normalmente se espera até a 4ª semana com Enan, mas cada corpo é um corpo, vc vai ter que ter o feeling e tbm fazer exames no meio do ciclo..

[YJC]

4a semana acho que é esperar muito 

Vai na 3a... ds2dn

Claro que exame é o ideal nehh

 

Oxan 9-12 aumentaria a dose ~60mg

[Leonardopessoa]

20 horas atrás, Yohan Jac disse:

4a semana acho que é esperar muito 

Vai na 3a... ds2dn

Claro que exame é o ideal nehh

 

Oxan 9-12 aumentaria a dose ~60mg

 

Irei fazer exames data 22 de outubro. Analisando os exames irei ver o Anastrozol IA , o cara que tá passando o ciclo pediu para sera o IA.

 

A OXAN será de 60 mg agora.

 

As aplicações tem doído e hoje será a terceira aplicação.

 

 

Alguém sabe o nome daquela pomada que passa anti-inflamatório? abcs

 

[ relato ]

 

Estava com uma fístula no dente e fiz um canal na quarta (11/11) e a dentista passou um antibiótico por 7 dias. Pesquisei no fórum e não vi contra-indicação de continuar com o ENAN. Vamos que vamos

[Leonardopessoa]

Semana 1-4: 500mg Enantato/week

Semana 5-6: 500mg Enantato/week + 40mg Oxan/day

Semana 7-12: 500mg Enantato/week + 60mg Oxan/day

[Leonardopessoa]

Já estou na terceira aplicação. Libido alta pra cacete.

 

Estou em dúvida se faço os exames durante o ciclo. Não sei se é bom ou ruim. Eu estaria apenas na terceira semana do ciclo, acho que não faz muito sentido.

[Leonardopessoa]

Vocês acham que oxandrolona por 8 semanae é muito tempo?

[YJC]

Acho exames intra ciclo importante, até pra ver se tá batendo lgl sua testo...

Oxan 8 semanas é tranqs, mas mandaria dose crescente...

[Leonardopessoa]

Em 16/11/2020 em 20:15, Yohan Jac disse:

Acho exames intra ciclo importante, até pra ver se tá batendo lgl sua testo...

Oxan 8 semanas é tranqs, mas mandaria dose crescente...

 

Vou fazer exames data 21/11/2020. Avaliação física na academia. Estou entrando na 3ª semana do ciclo... Acabei de tomar a 4ª agulhada.

O único problema que vou jogar um futebol na sexta-feira. E o exame CPK deve vir nas alturas. Vou fazer na labiexames e o preço é bem em conta.

 

Tirando a parte do dinheiro, uma pergunta vale a pena o BLACK VIPER - TERMOGÊNICO da Dragon ou melhor mesmo uma Iombina apenas????

 

Tenho feito AEJ todos os dias. Porém, terça e sexta feira faço corridas de 6km alimentado no lugar do AEJ para manter meu condicionamento físico.

 

[Leonardopessoa]

uma pergunta vale a pena o BLACK VIPER - TERMOGÊNICO da Dragon ou melhor mesmo uma Iombina apenas????

[Leonardopessoa]

24/11/20: 19° dia. Início de uma nova dieta. Hoje irei postar a dieta e a foto dessa mini evolução

Colaterais: Nenhum.

Libido: 100%

[Leonardopessoa]

Após 19 dias o Coach trocou minha dieta;

 

Desjejum 216 Calorias 27g proteinas

• Ovo de galinha (Unidade: 2)
• Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)

 

 

2ª Refeição 348 Calorias 32g Proteínas

• Iogurte Grego Light  (Pote  1)
• Whey protein concentrado (Grama: 20)
• Creatina Monohidratada (Grama: 5)
• Aveia, flocos, crua (Grama: 30)
• Mamão (Grama: 120)
• Leite Fermentado 40g

 

3ª e 4ª Refeição 851 Calorias 95g Proteínas

 

• Batata, doce, cozida (Grama: 120)
• frango Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 150)
• Brocólis 100g

 

5ª Refeição 286 Calorias 49g Proteínas

 

• frango Grelhado(a)/brasa/churrasco (Grama: 150)

• Mix de Legumes (Grano Frozen) 100g

 

 

6ª Refeição 265 Calorias 26g Proteínas

• Ovo de galinha (Unidade: 2)
• Clara de ovo de galinha (Unidade (34g): 4)
• Abacaxi, cru (Grama: 120) ou Melancia, crua (Grama: 180) ou Mamão (Grama: 150)

 

TOTAL : Gorduras 52,45gramas       Carbs136,70 Prot 230,46Cals 1966

 

[Diego Morroni]

acompanhando

[IcmFi]

Ac

[Leonardopessoa]

 

 

Iniciei com Oxan na data 03 de dezembro. Iniciarei 10 dias com 40 mg de Oxan. Depois ir até o final do ciclo com 60mg

 

O ciclo ao todo terão 100 dias.

 

Na data 84 ou 91 (semana 12 ou 13) irei para com a testo. vai depender se ainda tem algum ml rs.

 

BF tá alto ainda. Mas a ideia é secar ao máximo...

 

 

 

 

 

 

[Leonardopessoa]

Dia 09/11/2020 Dias do ciclo: 38º

 

(Comecei no dia 30 a Oxandrolona: serão 10 dias 40mg e 60 dias com 60mg)

 

Dias do ciclo: 38º

 

• - Semana 05 - 500mg de Enantato de Testosterona 
• - 9º dia de Oxandrolona 40 mg

 

Voltarei o relato por aqui pq perdi as informações passadas com a atualização do fórum rs

 

 

 

 

 

[Leonardopessoa]

Dia 13/11/2020 Dias do ciclo: 41º

 

 

 

Dias do ciclo: 41º

 

• - Semana 05 - 500mg de Enantato de Testosterona 
• - 11º dia de Oxandrolona. Entrei com 60mg dia

 

Meu treinador mudou a dieta. Agora irei fazer ciclo de carboidratos. Não estava perdendo mais peso. estacionei em 90kg.

 

Vou tirar mais fotos.

 

 

Dieta: 

• Gord 33,32
• Carbs 121,66
• Prot 184,67
• Cals 1540

 

Treino: AEJ 48 minutos e treino de perna em casa com halters e barra que tenho em casa. Domingo academia não abre.

 

Colateral: Troquei a fruta mamão por morango e dei uma parada com brócolis. Palma da mão está amarela. Assustei um poko, mas pesquisando pode ser isso. Estou quase 4 meses comendo 300g de mamão e 300g de bcrocólis por dia

 

 

 

 

 

[EMD]

Cara tá bacana o ciclo, vamos ver como vai reagir porque teu BF tá meio alto, mas se tiver músculos embaixo e secar vai ficar top.

[JuniorMesomorph]

AC.  Bons ganhos!

[Leonardopessoa]

Dia 14/12/2020 Dias do ciclo: 42º de 100 dias

 

 

 

Dias do ciclo: 42º

 

• - Semana 05 - 500mg de Enantato de Testosterona 
• - 12º dia de Oxandrolona. (10 primeiros dias com 40mg)
• Entrei com 60mg dia até o dia 100.

 

A oxandrolona bateu bem demais. Estou treinando muito forte.

Recuperação muscular rápida. Impressionante. 

 

Fazendo aej todos os dias.

 

Irei ficar dois no hotel nacional 5 estrelas aqui no Rio. Um dia vai ser bacana pq será no dia de carbo alto

 

Uma parte bem bacana é que já tenho vergonha de tirar uma foto. Tô longe do shape top kkk mas eu tava tão ruim que essa pequena evolução já melhorou muito a estima.

 

Dieta: 

• Cals +/- 1650

 

Treino: AEJ 58 minutos e treino de costas bem volumoso e 9 séries de bíceps.

 

Colateral: minha mão está ficando menos amarelada. Sem mais nenhum colateral. 

Editado Dezembro 29, 2020 às 16:13 por Leonardopessoa

[Leonardopessoa]

[pivateli]

Boa mano! Comprou o black viper? 

Segue firme

[Leonardopessoa]

2 minutos atrás, Pivateli disse:

Boa mano! Comprou o black viper? 

Segue firme

 

Eu avaliei bem e achei que pudesse me fazer mal! 

 

Comprei em separado a iombina e outros manipulados. Assim que chegar eu vou postar. A oficial Farma demora muito para entregar. Tá doido!!!

 

Eu bebo muito café normalmente.

 

Eu estou estudando para concurso e trabalhando e quis virar fitness agora kkkk no meio de um pós edital para concurso.

 

Então eu bebo muito café estudando. É algo como terapia mesmo rs.

 

Assim que chegar os manipulados eu vou postar e pesquisar mais no fórum para saber qual utilizo agora e qual utilizo depois.

 

E também para pedir ajuda a vocês

 

Obrigado pela força e ajuda. 🙏

[spawnfelipe]

Tá vindo!!

Atualiza nós ai mano 😄💪🏼

[Leonardopessoa]

Fala galera, comecei o ciclo no dia final de outubro de 2020.

 

Hoje é 29 dezembro de 2020 - Dias do ciclo: 58º de 100 dias

 

Os primeiros 30 dias foram apenas de 500mg/week Enantato 

Agora irei com Oxandrolona até o final do ciclo.

Eu tenho mais 5 semanas de Enantato - 10 aplicações de 250 mg

• Total 500mg week

 

• - Final da Semana 07 - 500mg de Enantato de Testosterona 
• - 28º dia de Oxandrolona. (10 primeiros dias com 40mg)
• Estou com com 60mg dia até o dia 100.

 

Natal deu uma zoada na qtd de treino e dieta. Morreu familiares por covid, academia fechou, estou estudando para um concurso tbm. 

Mas passou o natal e estamos aqui de volta.

 

Fiz exames e estou esperando o resultado.

 

Até agora nada de colateral. Irei postar fotos pois já não estou conseguindo ver tanto progresso, mas pode ser o carbo baixo, a dieta, o psicológico ou a semana ruim de treino e dieta kkk

__________________________________________---

 

Irei postar diariamente pois de alguma forma me motiva ainda mais.

Editado Dezembro 29, 2020 às 16:24 por Leonardopessoa

[Gouveia Fitnessh]

1 minuto atrás, Leonardopessoa disse:

Fala galera, comecei o ciclo no dia final de  de 2020.

 

Hoje é 29 dezembro de 2020 - Dias do ciclo: 58º de 100 dias

 

Os primeiros 30 dias foram apenas de 500mg/week Enantato 

Agora irei com Oxandrolona até o final do ciclo.

Eu tenho mais 5 semanas de Enantato - 10 aplicações de 250 mg

• Total 500mg week

 

• - Final da Semana 07 - 500mg de Enantato de Testosterona 
• - 28º dia de Oxandrolona. (10 primeiros dias com 40mg)
• Estou com com 60mg dia até o dia 100.

 

Natal deu uma zoada na qtd de treino e dieta. Morreu familiares por covid, academia fechou, estou estudando para um concurso tbm. 

Mas passou o natal e estamos aqui de volta.

 

Fiz exames e estou esperando o resultado.

 

Até agora nada de colateral. Irei postar fotos pois já não estou conseguindo ver tanto progresso, mas pode ser o carbo baixo, a dieta, o psicológico ou a semana ruim de treino e dieta kkk

__________________________________________---

 

Irei postar diariamente pois de alguma forma me motiva ainda mais.

Meus pêsames amigo,boa sorte e progresso para o senhor!

[IsaqueJúniorBuilder]

Acompanhando...

[Leonardopessoa]

Hoje é 29 dezembro de 2020 - Dias do ciclo: 58º de 100 dias

 

Entrei com o Iombina agora galera.

 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

 

Semana 1-4: 500mg Enantato/week

Semana 5-6: 500mg Enantato/week   + 40mg Oxan/day

Semana 7-12: 500mg Enantato/week + 60mg Oxan/day (estou aqui)

Semana    13:   --------------------------60mg Oxan/day

 

 

Estou na semana 08. Estou ciclando carboidratos (nutricionista passou), amanhã posto a foto do shape, da dieta e os resultados dos exames.

 

Estou tentando me manter tranquilo para o concurso que vou fazer, para não ficar muito ansioso e atrapalhar meu foco dos estudos e o foco de emagrecer. rs

 

Todos sabem que iniciei o ciclo com BF muito alto. Mas arrisquei pq estava bem infeliz com o corpo.

 

Tirando uns 6 dias ali na semana no Natal... E voltei com tudo desde domingo (hoje é terça).

 

Quarta é dia de carbo alto! (600 g de batata doce 😍)

 

Hoje fiz um treino bom de costas e bíceps.

 

Dois motivos também não me fizeram treinar bem. O primeiro foi ficar três dias em um hotel 5 estrelas com a minha esposa que não consegui. A ida no hotel fez eu não treinar lá, não quis um desgaste com minha esposa e acabei comendo fora da dieta. Tentando não zoar muito.

•  A justificativa de não ter treinado é que nunca fui disciplinado com treinos e dietas, isso é uma novidade na rotina familiar. Então como fiquei quase 50 dias fazendo tudo certo... tirei dois dias para gente relaxar. Problema que veio natal, falecimento de parentes... aí deixei de treinar mais tempo. Enfim...

 

O segundo motivo que montei uma academia em casa e perdi muito tempo montando, quebrando a cabeça para fazer a montagem de tudo. Estava fazendo pós trabalho... e demorei muito para montar... aí os treinos não foram muito intensos.

 

Mas ontem já consegui malhar normalmente e hoje ela está perfeita. Amanhã subo um vídeo aqui.

 

 

Tmj gigantes

 

 

Editado Dezembro 30, 2020 às 01:13 por Leonardopessoa