1 hora atrás, somedieyoung_ disse:

Tô ligado as vezes dá uns espamos mesmo kk, é que aplicar em lugar empredado é horrivel demais kk, até evita chegar o dia do shot.

Rapaz, minha segunda aplicação senti esse espasmo kkkk. Puta sensação ruim, achei que tinha feito algo de errado, tipo aspirado muito e ter acontecido isso. Aconteceu mais umas 2x isso, bem aleatório. Tem alguma forma de evitar mesmo fazendo no vasto?

8 horas atrás, Rsantos1 disse:

Acompanhando,

quando chegar a hora da Muscle avisa cachorro, tamo na sua torcida, abraço 

Opa, vou relatar aqui com certeza!

 

8 horas atrás, Marombeiro4ever disse:

Quando você sobe?

Creio eu que em julho/agosto, mais pro fim do ano, tenho alguns pontos a serem melhorados pra chegar com chance de vencer 

8 horas atrás, Igor__ disse:

Rapaz, minha segunda aplicação senti esse espasmo kkkk. Puta sensação ruim, achei que tinha feito algo de errado, tipo aspirado muito e ter acontecido isso. Aconteceu mais umas 2x isso, bem aleatório. Tem alguma forma de evitar mesmo fazendo no vasto?

Cara eu acho que é normal,afinal está entrando um líquido dentro da musculatura, eu pelo menos nunca procurei sobre, o que me ajuda é manter a perna totalmente relaxada e aplicar lentamente.

2 horas atrás, somedieyoung_ disse:

Cara eu acho que é normal,afinal está entrando um líquido dentro da musculatura, eu pelo menos nunca procurei sobre, o que me ajuda é manter a perna totalmente relaxada e aplicar lentamente.

Verdade, os últimos dois shots que fiz, estiquei a perna, deixando bem relaxada, não aconteceu esses espasmos.

Salve galera

 

update de ontem

 

treinei costas ainda na semana regenerativa, foi tranquilo, aplicação no vasto foi de boa tbm nada inflamado, hoje tem refeição livre, to buscando alguns lugares aqui de sp onde tenha um rodízio de pizza ou hamburgueria top, mais tarde posto as fotos que tirei hj sem pump

Aproveita essa ref livre brother, pra colocar a mente no foco e dá-lhe nas próximas semanas.

Em 04/02/2021 em 23:09, projetohuck2 disse:

Não tinha uns louco que mandava nos peito? Kkk

Ac

Peito é tranquilo, usa agulha 13x4,5...Olha q eu sou iniciante...realmente, tanto vasto como biceps já tive esses espasmos...é tenso

Em 06/02/2021 em 17:48, somedieyoung_ disse:

Aproveita essa ref livre brother, pra colocar a mente no foco e dá-lhe nas próximas semanas.

Opa irmão, cara to até com medo de comer essas ref livre e zuar o shape, to mais focado do que nunca!!!

Update

 

ontem fui ao rodízio de pizza, comi pouco em vista do que o pessoal relata comendo ref livre kkkk, foram 10 pedaços salgadas 3 pedaços doce, 1 snickers é só.. tá de boa não to nessa abstinência total , segue as fotos tiradas em jejum pós cardio sem pump.

https://ibb.co/G2s0q0g
https://ibb.co/L8jgdMG
https://ibb.co/s69VrHK
https://ibb.co/28wXFq2

 

9 horas atrás, LucasBora disse:

Update

 

ontem fui ao rodízio de pizza, comi pouco em vista do que o pessoal relata comendo ref livre kkkk, foram 10 pedaços salgadas 3 pedaços doce, 1 snickers é só.. tá de boa não to nessa abstinência total , segue as fotos tiradas em jejum pós cardio sem pump.

https://ibb.co/G2s0q0g
https://ibb.co/L8jgdMG
https://ibb.co/s69VrHK
https://ibb.co/28wXFq2

 

Eu também como pouco nas refs livre. 
Da semana passada foram só 4 pedaços de pizza e 300ml de açaí hahaha. Praticamente nada comparado com a galera aqui. 
 

Tá massa o shape. Quantas semanas pra subir?

Maneiro o shape em bro, mas confesso que fiquei mais impressionado com a pose de duplo biceps, ja pensou em subir pra classic?

Cintura fininha mano e abs não faria tanto diferença igual na mens.

 

4 horas atrás, VND_138 disse:

Eu também como pouco nas refs livre. 
Da semana passada foram só 4 pedaços de pizza e 300ml de açaí hahaha. Praticamente nada comparado com a galera aqui. 
 

Tá massa o shape. Quantas semanas pra subir?

 Cara eu queria comer mais até as paredes kkkk mas não dava não... mano falta bastante ainda, preciso ficar mais competitivo, quero consertar muita coisa ainda!

4 horas atrás, Guimers disse:

Maneiro o shape em bro, mas confesso que fiquei mais impressionado com a pose de duplo biceps, ja pensou em subir pra classic?

Cintura fininha mano e abs não faria tanto diferença igual na mens.

 

Opa irmão obrigado!!! Penso sim, mais pra frente, preciso muito de volume pra mens ainda, piorou pra Classic!!! Mas penso sim, daqui algum tempinho

14 horas atrás, LucasBora disse:

Update

 

ontem fui ao rodízio de pizza, comi pouco em vista do que o pessoal relata comendo ref livre kkkk, foram 10 pedaços salgadas 3 pedaços doce, 1 snickers é só.. tá de boa não to nessa abstinência total , segue as fotos tiradas em jejum pós cardio sem pump.

https://ibb.co/G2s0q0g
https://ibb.co/L8jgdMG
https://ibb.co/s69VrHK
https://ibb.co/28wXFq2

 

Gostei da densidade do conjunto posterior mano, a parte anterior não acompanha tanto mas não chega a ser um desequilíbrio, o shape flui, a cinturinha é de bikini, a cintura escapular é larga (realça o item anterior) e para um off a condição é muito boa (acredito que menos que 12%).

25 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Gostei da densidade do conjunto posterior mano, a parte anterior não acompanha tanto mas não chega a ser um desequilíbrio, o shape flui, a cinturinha é de bikini, a cintura escapular é larga (realça o item anterior) e para um off a condição é muito boa (acredito que menos que 12%).

Obrigado meu amigo, estamos na verdade em um cutting com bastante kcal ainda, descendo de leve o bf nada de passar fome ou algo do tipo, foi adicionado cardio e troca do protocolo hormonal, concordo contigo falta detalhamento na parte anterior e na posterior tbm hahaha

costuma aplicar quanto de tren em blast? 

1 hora atrás, LucasBora disse:

 Cara eu queria comer mais até as paredes kkkk mas não dava não... mano falta bastante ainda, preciso ficar mais competitivo, quero consertar muita coisa ainda!

Ah sim! Achei que estava em prep. 
Cheguei agora meio perdido hahaha

57 minutos atrás, LucasLincoln disse:

costuma aplicar quanto de tren em blast? 

Brother atualmente tá assim

400mg testo mais ou menos to aplicando 0.5 a mais pra corrigir o subdosado

300mg tremb lab under duvido q seja legit msm

150mg mast aqui marca boa

27 minutos atrás, VND_138 disse:

Ah sim! Achei que estava em prep. 
Cheguei agora meio perdido hahaha

Haha quero começar logo tbm mano, mas não vai mudar muita coisa não viu kkkk

Agora, LucasBora disse:

Brother atualmente tá assim

400mg testo mais ou menos to aplicando 0.5 a mais pra corrigir o subdosado

300mg tremb lab under duvido q seja legit msm

150mg mast aqui marca boa

entendi.

já teve experiência com a tren da king ou landerlan? 

21 minutos atrás, LucasLincoln disse:

entendi.

já teve experiência com a tren da king ou landerlan? 

Vou ter agora mano, acabei de pedir trem da lander gold chegando vou usar ela!!

Fala meus amigos 

 

primeiro erro no protocolo aconteceu ontem, não fiz o cardio, apenas metade do treino, perdi 1 ref e perdi a aplicação tbm, motivo? Treta com a mulher por causa de fofoca de terceiros, foda amigos!!! Namorar tem que ter muita paciência!!!

21 minutos atrás, LucasBora disse:

Fala meus amigos 

 

primeiro erro no protocolo aconteceu ontem, não fiz o cardio, apenas metade do treino, perdi 1 ref e perdi a aplicação tbm, motivo? Treta com a mulher por causa de fofoca de terceiros, foda amigos!!! Namorar tem que ter muita paciência!!!

Fato, é só rolar alguma briga com mãe ou namorada, a fome vai embora, fode tua rotina e se for treinar a cabeça nem funciona.

4 minutos atrás, Guimers disse:

Fato, é só rolar alguma briga com mãe ou namorada, a fome vai embora, fode tua rotina e se for treinar a cabeça nem funciona.

Cara eu fico sem apetit nenhum, já não curto aplicar, nervoso nem rola vai que de alguma merda... mas é isso, só não sofre disso quem não namora kkk

2 horas atrás, LucasBora disse:

só não sofre disso quem não namora

justo, escolhas da vida kk,

 

mas acontece brother, 1 dia de 60/90/120 dias de protocolo não vai afetar tão drasticamente seus resultados, o importante é resolver tudo afinal é horrível ter que fazer as coisas da vida com assuntos pendentes pra se resolver.

1 hora atrás, somedieyoung_ disse:

justo, escolhas da vida kk,

 

mas acontece brother, 1 dia de 60/90/120 dias de protocolo não vai afetar tão drasticamente seus resultados, o importante é resolver tudo afinal é horrível ter que fazer as coisas da vida com assuntos pendentes pra se resolver.

Sim, se a cabeça não tá bem nada flui, não adianta! Mas assunto resolvido, hoje uma nova chance de fazer tudo certo novamente!

Salve! 
 

update

 

fala galera dieta normalizada após essas tretas kkkkk , coach me mandou uma nova atualização, diminuiu os carbos do dia de carbo alto depois faço os cálculos e mostro aqui, toda primeira refeição é fixa independente do dia, reduziu um pouco tbm, e agora todo sábado tem 1 refeição livre substituindo 2 ref normais, pediu pra evitar doce e procurar comer se possível ref livres que tbm contenham proteína, exemplo hambúrguer com fritas, ou sei lá, um estrogonofe com uma sobremesa, aplicações ok, colateral to me sentindo mais irritado que o normal, digamos que to um pouco mais afiado no trabalho e em casa, coisas que eu normalmente deixaria pra lá ou não me importava, mudou um pouco. Mas nada

absurdo

Um hambúrguer artesanal como ref livre na minha opinião não tem igual, assim fica fácil demais esperar todo o sábado kk, pra cima irmão!

3 minutos atrás, somedieyoung_ disse:

Um hambúrguer artesanal como ref livre na minha opinião não tem igual, assim fica fácil demais esperar todo o sábado kk, pra cima irmão!

De maissssss irmão, vou arrebentar kkkkkk mais tranquilo assim, baixar mais ainda esse bf 

Salve galera!

 

update, cardio e treino ok, foi legday ontem e dia de carbo alto, shape tá ficando cada vez melhor, estou confiante, secando bem, é isso galera hj tem shot encomendei umas trembo lander gold, vou misturar ela com essa que eu tenho, 0,5 de cada seg quarta e sexta