Suplementos Necessários

[keventeixeira]

Fala galera tudo bem? estou voltando a treinar agora ta com 2 meses que voltei, estou um pouco acima do peso

Quais termogênicos vocês indicam que não sejam tão forte?

Quais outros tipos de suplementos vcs julgam ser necessário nessa caminhada de CUTTING

:D

[Stein]

nenhum é necessário se a dieta estiver boa.

 

alguns podem até ajudar
mais aí vai de um estudo do seu caso.

[ThePunisher]

Neste primeiro momento a dieta é primordial, quando estiver acabando o cutting pensa em termogênico, não queimar os recursos antes da hora

[keventeixeira]

25 minutos atrás, Stein disse:

nenhum é necessário se a dieta estiver boa.

 

alguns podem até ajudar
mais aí vai de um estudo do seu caso.

quais vc acham interessante comprar de momento agora?

[Stein]

só estudando seu caso mais afundo para poder indicar algo.

[lorenzo_EP]

8 minutos atrás, keventeixeira disse:

quais vc acham interessante comprar de momento agora?

 

Nenhum.

 

[Stein]

neste momento nenhum

 

[slartbartf]

Esqueça termogênicos, whey, etc. No máximo um multivitamínico, como o da growth, e determine as calorias necessárias e a divisão entre proteína, carbo, gordura e fibra.

Com o tempo, vai precisar aumentar as calorias conforme o gasto necessário para as atividades escolhidas. Daí fará sentido colocar algo a mais, entre as refeições, para complementar.

[MrHyde]

Se nesse primeiro mês você ia gastar 200, 300 reais de suplemento, é melhor pagar alguém realmente bom pra te passar dieta e treino.
De preferência um que não vai te empurrar 500 suplementos.

[Oenomaus]

Nenhum é necessário. 

[Fox]

Necessário nenhum. Pode ser interessante cafeína pra ajudar na saciedade. Mas eu prefiro deixar essa carta na manga pra quando a dieta começar a ficar mais difícil, começo do programa? Só dieta e treino.

[Oenomaus]

6 minutos atrás, Fox disse:

Necessário nenhum. Pode ser interessante cafeína pra ajudar na saciedade. Mas eu prefiro deixar essa carta na manga pra quando a dieta começar a ficar mais difícil, começo do programa? Só dieta e treino.

 

Cafeína ajudaria como na saciedade?

[Fox]

14 minutos atrás, Oenomaus disse:

 

Cafeína ajudaria como na saciedade?

 

É um efeito relatado pelos usuários: perda de apetite. A hipótese é que a cafeína estimularia hormônios anorexígenos.

[frankx]

Necessário: nenhum

 

Ajuda bastante : creatina 

 

Facilita seu dia a dia : whey