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Quantos kg consigo ganhar com creatina? Alguem me fala o resultado que vou conseguir com a suplementação de creatina

Por Eliel.121
Em Dieta e suplementação

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Postado

Meu querido eu vou falar tranquilamente pq pelo q me parece você não entende nada de suplementação ou dieta, creatina não vai fazer voce engordar, a creatina é utilizada pelo organismo para fornecer energia durante os exercícios físicos intensos e de curta duração, no caso dar explosão.
Sugiro que pesquise mais sobre dieta antes de comprar qualquer suplemento, você pode estar e pelo jeito está, jogando seu dinheiro fora desnecessáriamente.

Editado por KINHOS SOUZA (veja o histórico de edições)

1º CICLO - OXANDROLONA 40MG(NO TESTO) 
2ºCICLO - DURA X DIANABOL 10 SEMANAS
3º BXC OU OUTRO CICLO EM PROCESSO...


''o sucesso começa com um sonho, do sonho para a meta, da meta para a disciplina, da disciplina para a persistência e da persistência para a conquista.''

    • Postado
    • Supermoderador

    Creatina te da ATP, não massa muscular de forma milagrosa. Massa muscular vem com dieta, mais ATP da creatina te ajudaria (a grosso modo) a conseguir fazer algumas repetições a mais nos exercicios (indiretamente ajuda, mas não é absurdo)

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


    Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

    TRT - O lado negativo

    Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

    Biotipos - Uma bobagem que o pessoal ainda acredita

    Medicina Tradicional Chinesa - Desconfie das pesquisas

    Fraudes: Manipulando resultados de pesquisas científicas

    • Postado

    Man já citado acima a creatina, não vai aumentar teu peso de forma direta, vai melhorar teus treinos e possa ser que venha a aumentar de peso. Caso queira aumentar de peso, reorganiza tua dieta aumentando a ingestão calórica.

    • Postado

    Nem fudendo.

    Editado por Willian Brener (veja o histórico de edições)

    Spoiler

    Relato Oxandrolona c/ Enantato (Cut - 21/08/2018 à 03/12/2018  - Finalizado)

    Relato Boldenona c/ Enantato (Bulk - 03/12/2018 à 08/03/2019 - Finalizado)

    Relato Stano Oral c/ Enantato (Cut - 19/08/2018  à  01/2019 - Finalizado)

    Relato Trembolona + Enantato + Stano Oral (Cut - 11/01/2021  à  ~~ - Em andamento)

    Postado
    1 hora atrás, Eliel.121 disse:

    Vlw  glr, é pq um cara aqui falou q o braço dele aumentou 2 cm com o uso de creatina, ai pensei q a creatina deu peso a ele...

    Só se ele tiver injetado a creatina no braço....

    Postado
    • Supermoderador
    12 horas atrás, Eliel.121 disse:

    Vlw  glr, é pq um cara aqui falou q o braço dele aumentou 2 cm com o uso de creatina, ai pensei q a creatina deu peso a ele...

     

    Melhor dos casos foi retencao de agua que algumas pessoas tem com creatina, mas agua nao é massa magra....

    Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


    Guia restart to HPTA pós TRT/Blast & Cruise e anos de abuso de esteróides anabolizantes

    TRT - O lado negativo

    Diferença: Testo bioidêntica vs. sintética

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