Em pleno carnaval e descobrir que minha creatina acabou

O personal da academia (aqueles que acham que sabem tudo só pq fizeram um PORRA de uma faculdade de ED.FISICA) 

disse que eu não poderia fazer o uso da creatina por 2 meses seguidos que iam ocorrer problemas ligados ao figado.

ME AJUDEM AI E PARTIU CARNAVAL PORRAAAAAA 

Oi amigo,

 

Que eu saiba creatina tem maior relação com os rins.

Estou tomando a 3 meses diretos, mas não sou referencia.

Quando li um tempo atras, tem quem acredite que precisa do descanso.

Outros fazem o descanso porque não faz mais efeito.

Espera os mais experientes do forum pra te ajudar.

 

Abraço

Eu tomei durante uns 7 meses seguidos. Não aconteceu nada.

Eu acho bobeira tomar por pouco tempo, pois ela demora cerca de 1 mês para voltar a fazer efeito quando há interrupção.

Eu tomo direto mesmo, isso de dar problema é comversa para assustar mães.

 

A menos que tu use creatina e beba só1 lt de água no dia, ai provavelmente tu vai ter problema nos rins e nem deve ser pela creatina dai.

MITO, pode tomar creatina constantemente sem essa de fazer ciclos de 1 mes , a questao é tomar bastante agua de 3 a 5 litros por dia.

Educador fisico não é nutricionista . Pode tomar sem interrupção e se hidrate bem . Se possível evite consumo de alcool .

 

https://www.hipertrofia.org/blog/2009/02/02/creatina-vs-alcool/amp/

pode tomar , mas claro que se nao tomar bastante agua pode dar ruim

Pode tomar até por anos seguidos, sim tem pesquisa com anos seguidos de uso contínuo e sem nenhum colateral.

 

Eu to indo para o meu 5o ano, só tenho intervalo caso eu demore para comprar o proximo pote