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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

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E aí povo , to atualmente em cutting com dieta cetogenica , mas acho que dei uma estagnada , continuar com cetogenica ou passar para um cutting basico com low carb??

Postado

Boa tarde galera,

Tenho:

21 anos

1,83cm de altura

81kg

Medi o meu bf e esta cerca de 19-21%

Biotipo ectomorfo

Cara nunca que tu tem 19-21% de bf de onde tu tirou isso ? Kkk no máximo 12-13%,bem que achei estranho ecto com 20% de bf kkkkk

Editado por iTzFit (veja o histórico de edições)

Postado

Boa tarde galera,

Tenho:

21 anos

1,83cm de altura

81kg

Medi o meu bf e esta cerca de 19-21%

Biotipo ectomorfo

Cara nunca que tu tem 19-21% de bf de onde tu tirou isso ? Kkk no máximo 12-13%,bem que achei estranho ecto com 20% de bf kkkkk

kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi com adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?

Postado

kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi com adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?

Tendi mano se foi nessas calculadoras geralmente da errado msm,na minha opiniao era cutting ao maximo pra depois crescer com qualidade alias minha opiniao e sempre essa,tem gente que pode discordar mais é o que acho,ou bulking por uns 3-4 meses depois cutting .. Vc que sabe mano,o que achar melhor e o que achar que deve fazer faça..

Abraço

Editado por iTzFit (veja o histórico de edições)

Postado

Pessoal, preciso de algumas sugestões..

Tenho 18 anos, 1,82 de altura, antes eu pesava 92kg..

Fiz uma dieta e consegui ficar com 75kg que é o meu peso atual.. Não faço ideia da minha porcentagem de gordura corporal..

Nunca fiz academia e só vou iniciar em novembro.. Vcs me aconselham a perder mais um pouco de gordura para crescer mais ' tranquilo ' ou partir para o bulk ?

Mesmo eliminando 17kg ainda continuo com gorduras, principalmente nas laterais da barriga. . Obrigado !

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14m6et3.jpg
2igi1sm.jpg

Editado por Elder001 (veja o histórico de edições)

Postado

Boas pessoal, tenho 17 anos e meço pouco mais de 1,70m. Peso +/- 62kg e estou em duvida se continuo cutting eternamentr ou se comeco um bulking. sou ex obeso , portanto tenho sempre tendencia de achar que o meu corpo esta ma e sou um bocado obcecado com isso , mas estou farto de viver com fome ... estou a fazer uma dieta hipocalorica e a tomar um lipo6 black , faco treino na academia e cardio 15 min todos os dias pos treino. Uma opiniao por favor. as fotos sao antes da toma do lipo6 e da dieta extrema com 0 carbohidratos. pretendo fazer isto ate acabar o lipo6, faltam 2/3 , ou seja, 13 dias mais ou menos

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Editado por RuiPinto (veja o histórico de edições)

Postado

Boas pessoal, tenho 17 anos e meço pouco mais de 1,70m. Peso +/- 62kg e estou em duvida se continuo cutting eternamentr ou se comeco um bulking. sou ex obeso , portanto tenho sempre tendencia de achar que o meu corpo esta ma e sou um bocado obcecado com isso , mas estou farto de viver com fome ... estou a fazer uma dieta hipocalorica e a tomar um lipo6 black , faco treino na academia e cardio 15 min todos os dias pos treino. Uma opiniao por favor. as fotos sao antes da toma do lipo6 e da dieta extrema com 0 carbohidratos. pretendo fazer isto ate acabar o lipo6, faltam 2/3 , ou seja, 13 dias mais ou menos

bulk, ta legal, mais 13 da mais uma secadinha de leve, ja pod i pro bulk

importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    •
    Postado

    Elder

    VC se sente gordo ainda?

    Se não manda bulk

    Agr se VC se acha gordinho manda um cut por mais um tempo

    Um pouco gordinho ainda, mas acho que uns -5kg como disse o amigo ali já ajuda..

    Vlww

    Postado

    Pessoal devo bulkar ou cutt ? Tenho 13 anos ,164 cm, 57 kg e entre 15-20% de bf (n tenho abs visiveis ) ?

    foto fica mais facil, entre 15 e 20 de bf tem bastant diferença, mas 13 é ruim ta em cutting teu corpo ta em pleno crescimento e vc vai restringi nutrientes e tal

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    Cara tenho vergonha de postar foto

    não precisa mostra o rosto fazend pose e n sei oq, aqui ninguem é fresco, avaliamos o shape e apenas isso. mas ja disso na tua idade faze cutt pod ser perigoso

    zuaçaõ é la no imagens engr.........

    Editado por acfs (veja o histórico de edições)

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    Nem sei oq dizer dessa merda que ta meu shape... huahuahua
    Seguem as fotos:

    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10394561_1537410383142402_1858495388414736822_n.jpg?oh=b53585feaba5ab591225a4c27587d25c&oe=5486C6AB&__gda__=1421627392_37e836afb6321238b9ea5de597991434

    https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/s720x720/10710587_1537410553142385_8336537517733662842_n.jpg?oh=d227031b9c9f2ea05f921c966fb44f0f&oe=54BE7D94

    https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10352391_1537410633142377_7800510244928489438_n.jpg?oh=0ed134dbdd1127f99d2df3256068f3c2&oe=54C4BE7A

    https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10660228_1537410723142368_102897692477216259_n.jpg?oh=d83e7f20e5f87675dd68cf8df9e325d6&oe=54CDAA46


    1,8m e 71kg

    BF não sei

    Algumas medidas: braço contraído: 33cm / peito: 99cm / barriga: 88cm/ coxa: 54cm / panturrilha: 37cm/ ante-braço: 26,5 / quadril: 92cm
    Como puderam ver nas fotos e pelas medidas, ao que me parece só tem gordura na barriga praticamente.
    To na dúvida se tento perder essa gordura abdominal antes ou se vou direto pro bulk.

    Postado

    Nem sei oq dizer dessa merda que ta meu shape... huahuahua

    Seguem as fotos:

    https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10394561_1537410383142402_1858495388414736822_n.jpg?oh=b53585feaba5ab591225a4c27587d25c&oe=5486C6AB&__gda__=1421627392_37e836afb6321238b9ea5de597991434

    https://scontent-a-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/v/t1.0-9/s720x720/10710587_1537410553142385_8336537517733662842_n.jpg?oh=d227031b9c9f2ea05f921c966fb44f0f&oe=54BE7D94

    https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/s720x720/10352391_1537410633142377_7800510244928489438_n.jpg?oh=0ed134dbdd1127f99d2df3256068f3c2&oe=54C4BE7A

    https://scontent-b-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/s720x720/10660228_1537410723142368_102897692477216259_n.jpg?oh=d83e7f20e5f87675dd68cf8df9e325d6&oe=54CDAA46

    1,8m e 71kg

    BF não sei

    Algumas medidas: braço contraído: 33cm / peito: 99cm / barriga: 88cm/ coxa: 54cm / panturrilha: 37cm/ ante-braço: 26,5 / quadril: 92cm

    Como puderam ver nas fotos e pelas medidas, ao que me parece só tem gordura na barriga praticamente.

    To na dúvida se tento perder essa gordura abdominal antes ou se vou direto pro bulk.

    Vai direto pro bulk brother, bulk limpo.

    Assim que, se alguém está em Cristo, nova criatura é; as coisas velhas já passaram; eis que tudo se fez novo.
    (2 Coríntios 5:17)

    Postado

    eu faria um bulk bem limpo pra acumula o minimo de gordura possivel, e adiava esse cutt, porq na tua idade é tenso

    importância dos ésteres 1rm média perfis, tpc, etc posts gh15 recrutamento de fibras musculares Franol pré treino IA's naturais

    Corpinho de modelo é o caralho, definidinho? é pra mané e otário, eu treino serio eu me dedico esse é meu esporte eu vou até o fim nem que isso leve a morte, debaixo do supino lá é meu lugar com 100kgs cada lado ninguém vai me segurar, sem nenhuma recompensa sem nenhuma honraria faço isso por amor, não pra impressiona guria, com dor dedicação assim eu vou seguindo a estrada é longa mas sem pressa eu vou indo, sem nunca fraquejar sem nunca ir ao chão, o objetivo é simples não caber no meu caixão, eu não uso e nunca usei camisetinha gola V muito menos apertada marcando tamanho P, eu não vou pra baladinha pra inflar ego ou moral sou arcaico, sou bruto, eu sou anti social.

    Postado

    Vai direto pro bulk brother, bulk limpo.

    Obrigado

    eu faria um bulk bem limpo pra acumula o minimo de gordura possivel, e adiava esse cutt, porq na tua idade é tenso

    Mas eu nem falei minha idade e nem da pra ver minha cara ... uhauhahu

    a propósito tenho 24 anos hehe

    bulk man

    ta sem MM

    Obrigado.

    Só mais uma pergunta...

    Eu tinha pensado em cutt pq já que não tenho praticamente nada de massa muscular mesmo, então tentaria jogar o bf la em baixo e depois tentar ganhar o máximo de massa limpa com o mínimo de gordura. Pq como da pra ver pelas medidas, a barriga ta bem grande, não sei se é dilatada, acumulo de gordura ou oq é.

    Tenho medo de ganhar massa agora e depois sofrer pra perder a barriga ou então perder muita massa magra no cutt....

    Editado por vini_marombinha (veja o histórico de edições)

    Postado

    Obrigado

    Mas eu nem falei minha idade e nem da pra ver minha cara ... uhauhahu

    a propósito tenho 24 anos hehe

    Obrigado.

    Só mais uma pergunta...

    Eu tinha pensado em cutt pq já que não tenho praticamente nada de massa muscular mesmo, então tentaria jogar o bf la em baixo e depois tentar ganhar o máximo de massa limpa com o mínimo de gordura. Pq como da pra ver pelas medidas, a barriga ta bem grande, não sei se é dilatada, acumulo de gordura ou oq é.

    Tenho medo de ganhar massa agora e depois sofrer pra perder a barriga ou então perder muita massa magra no cutt....

    Nao achei seu bf alto não.

    Da pra fazer um bulk de boa

    • Postado

    Nao achei seu bf alto não.

    Da pra fazer um bulk de boa

    Sim amigo... concordo que o BF não ta muito alto. O problema é a medida da barriga (88~89cm por ai).

    E pelo que andei pesquisando na internet...

    Essa gordura localizada no abdômen não seria bem relacionada ao BF (gordura subcutânea) , mas sim gordura visceral ( órgãos ) . E pelo

    que entendi, essa gordura é bem difícil de eliminar.

    Então fiquei com medo de fazer bulk e depois perder muita massa magra tentando eliminar a gordura do abdômen.

    Postado

    Sim amigo... concordo que o BF não ta muito alto. O problema é a medida da barriga (88~89cm por ai).

    E pelo que andei pesquisando na internet...

    Essa gordura localizada no abdômen não seria bem relacionada ao BF (gordura subcutânea) , mas sim gordura visceral ( órgãos ) . E pelo

    que entendi, essa gordura é bem difícil de eliminar.

    Então fiquei com medo de fazer bulk e depois perder muita massa magra tentando eliminar a gordura do abdômen.

    como vc é iniciante, vai ganhar com certa ''facilidade'' massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo. acho que tenho mesma altura que à tua.

    o que tá funcionando mais pra mim pra crescer e derreter fat, treino fullbody. mais isso tu deixa pra depois. porque é um treino bem puxado.

    treino corpo todo 3x na semana, fora os dias de abdome, panturrilhas.

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

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