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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

Por Hipertrofia.org
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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  • Griffo
    Griffo

    pior que nesses tópicos só vejo gente assim: e assim: perguntando se cutta ou bulka

  • Glasgow 15
    Glasgow 15

    qq tem mlk burro outro sem noção igual a vc que nao sabe orientar mal sabe o q faz da vida, perdendo massa magra, ganhando gordura, e quer orientar os outros vai estudar mlk para d

  • AlemãoVazquez
    AlemãoVazquez

    Amigo, com esse bucho, vc não tem 15% de bf nem fodendo!   Perde essa banha e dps pensa em bulk.

Imagens Postadas

Postado

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

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Postado

Altura: 1,68

Peso: 71 KG

BF: Em torno de 15% o que voces acham?

Idade: 15

Continuo Bulk ou parto pro Cutting?

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Na minha opinião visual está no shape nem gordo nem magro, sou mais um Bulk

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

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Bulk

Postado

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

10615502_801380353245959_36530710096858110419975_801380066579321_80872193759861910625052_801380419912619_739115903964707

bulk

mas antes faz uma depilaçao

:ph34r_anim::ph34r_anim::ph34r_anim:

Hardcore é ser uma mãe solteira e trabalhando dois ou três empregos para sustentar seus filhos.

Hardcore é lutar contra uma doença ameaçadora vida.
Hardcore é perder as pernas em uma guerra.
Musculação é um luxo, não um distintivo de honra.

Hardcore is being a single mother and working 2 or 3 jobs to support your kids.

Hardcore is fighting a life-threating illness.

Hardcore is losing your legs in a war.

Bodybuilding is a luxury, not a badge of honor.

RELATO CICLO BOLD+ENAN+DIANA UNDERFARMA

Postado

Sera que faço bulking ou cutting?

barriga está incomodando muito, tenho 38,5 cm de braço, barriga 84 cm, BF não sei queria opinioes

10615502_801380353245959_36530710096858110419975_801380066579321_80872193759861910625052_801380419912619_739115903964707

Se tirasse um pouco dessa mata aí (sem ofensa manolo) , ficaria melhor pra avaliar..

Mas sinceramente EU faria um cutting.

Postado

ja fui muito gordinho perdi em media 11 kilos, meu personal mando eu parar de fazer aerobico mais tem uma barriguinha que ainda me en comoda muito, agora so fasso musculalao como todos os dias batata doce e frango. 174m 58k 15.65 bf https://imageshack.com/i/kmE8Q1lcj https://imageshack.com/i/exXFHwdIj

Pera aí, deixa eu só virar o homem-aranha pra ver sua foto haha

Mas, bulka, botar bastante MM aí e depois cutta.

Postado

rsrs vlw

eu fazendo bulk limpo sempre ganha gordura jundo, vc acha que pode ficar maior a gordura localizada na barriga ?

Cada um acumula gordura em algum lugar. Se for da sua genética, vai ficar... mas depois do bulk , quando tiver MM, mesmo que tenha gordura vai ficar muito melhor a aparência...

infelizmente temos que fazer sacrifícios... Mas vale a pena.

Obs: C tá bem magro mano, Bulkaria sujo aí

Editado por rukaasu (veja o histórico de edições)

Postado

Trago a seguinte dúvida: estou a aproximadamente 6 meses realizando um clean bulking. Quanto a isso está tudo tranquilo, venho obtendo ganhos de 2kg por mês, sem muita retenção de gordura (acredito eu).

Porém, estou em dúvida se no mês que vem já devo iniciar o cutting, ou se fico mais um mês ainda em bulking. Independente do que eu escolher, no final de dezembro pretendo estar finalizado o cutting e iniciando uma dieta de manutenção até março, quando voltarei ao bulking. E no início de dezembro, já pretendo estar sem volume abdominal (sem a barriguinha de gravida), pois tenho várias formaturas para comparecer e gostaría de chegar bem as mesmas.

Analisando as fotos o que vcs acham? Devo iniciar o cutting mês que vem (setembro) e fazer 4 meses de cutting para conseguir secar legal, ou dá pra ficar mais um mês em bulking e fazer apenas 3 meses de cutting conseguindo um bom resultado até dezembro?

Dados: 19 anos, 86kg, 1,80cm, 11 meses de treino, ectomorfo, peso antes da musculação=68kg

Medidas: braço relaxado=33, braço contrído=36 , antebraço=29, peito=94 , abdome=89 , cintura=107, coxa=62, panturrilha=38

Spoiler
Fotos: 79UOQP.jpg

5NC4oO.jpg
ZmXGdm.jpg
wWZ5kQ.jpg
2N0eGE.jpg
unnJGm.jpg
43rjEM.jpg
Postado

Trago a seguinte dúvida: estou a aproximadamente 6 meses realizando um clean bulking. Quanto a isso está tudo tranquilo, venho obtendo ganhos de 2kg por mês, sem muita retenção de gordura (acredito eu).

Porém, estou em dúvida se no mês que vem já devo iniciar o cutting, ou se fico mais um mês ainda em bulking. Independente do que eu escolher, no final de dezembro pretendo estar finalizado o cutting e iniciando uma dieta de manutenção até março, quando voltarei ao bulking. E no início de dezembro, já pretendo estar sem volume abdominal (sem a barriguinha de gravida), pois tenho várias formaturas para comparecer e gostaría de chegar bem as mesmas.

Analisando as fotos o que vcs acham? Devo iniciar o cutting mês que vem (setembro) e fazer 4 meses de cutting para conseguir secar legal, ou dá pra ficar mais um mês em bulking e fazer apenas 3 meses de cutting conseguindo um bom resultado até dezembro?

Dados: 19 anos, 86kg, 1,80cm, 11 meses de treino, ectomorfo, peso antes da musculação=68kg

Medidas: braço relaxado=33, braço contrído=36 , antebraço=29, peito=94 , abdome=89 , cintura=107, coxa=62, panturrilha=38

Spoiler
Fotos: 79UOQP.jpg

5NC4oO.jpg
ZmXGdm.jpg
wWZ5kQ.jpg
2N0eGE.jpg
unnJGm.jpg
43rjEM.jpg

pouca massa muscular ainda

ficaria no bulk limpo

mais se a gordura ta incomodando

faz um cut ate o nivel q axa daora

e firma no bulk ..bota massa ai jovi

    •
    Postado

    Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

    Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

    Outubro de 2013

    https://imageshack.co...2/2411/bkex.png



    Junho de 2014

    Agosto de 2014
    Postado
    Altura 1,80
    Peso 88.200 kg
    Bf 22,82 % tirado no site https://www.corpoperfeito.com.br/
    Peito 99 cm
    Cintura 97 cm (altura do umbigo)
    Biceps 35 cm D e E
    Coxa 65 cm D e E
    Panturrilhas 43 cm D e E
    gostaria de saber se posso fazer bulk ganho massa e depois perco a gordura ou seco toda gordura primeiro e depois ganho massa estou colocando algumas fotos, comecei a treinar faz 15 dias, conto com a avaliação obrigado.
    post-164481-0-76876200-1408671963_thumb.
    post-164481-0-07656500-1408671977_thumb.
    post-164481-0-06646700-1408671982_thumb.
    Postado

    Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

    Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

    Outubro de 2013

    https://imageshack.co...2/2411/bkex.png

    Junho de 2014

    Agosto de 2014

    Vc tem 20% de BF nessas fotos de Agosto? Eu continuaria no bulking.

    Editado por bobmar (veja o histórico de edições)

    Postado

    Vc tem 20% de BF nessas fotos de Agosto? Eu continuaria no bulking.

    Foda q nunca tivem um abdomen com definicao algum musculo com definicao, ja n tendo com um bf de 20% e fazendo bulk espero q dps disso no cutting de pra ver pelo menos os gomos ; D

    Postado

    Outubro foi quando entrei na acad, e tinha um bf de 23,50%quando

    Agr n tenho ideia do meu bf mas estou meio q com medo de ja ter um bf alto e fazer uma dieta hipercalorica e aumentar mt o bf, pq ja vi o Leandro Twin falar q n se deve passar de 20% de bf em bulk !

    Outubro de 2013

    https://imageshack.co...2/2411/bkex.png

    Junho de 2014

    Agosto de 2014

    Bulking dá para colocar bastante massa nessa carcaça antes de um cutting

    Altura 1,80
    Peso 88.200 kg
    Bf 22,82 % tirado no site https://www.corpoperfeito.com.br/
    Peito 99 cm
    Cintura 97 cm (altura do umbigo)
    Biceps 35 cm D e E
    Coxa 65 cm D e E
    Panturrilhas 43 cm D e E
    gostaria de saber se posso fazer bulk ganho massa e depois perco a gordura ou seco toda gordura primeiro e depois ganho massa estou colocando algumas fotos, comecei a treinar faz 15 dias, conto com a avaliação obrigado.

    Cutting , cutting , cutting .

    COMO CONSTRUIR UMA GYM CASEIRA COM O MENOR CUSTO DO PLANETA :

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133827-minha-academia-caseira-e-um-grande-desafio-para-mim/

    Postado

    140822035034655744.jpg

    140822035125914167.jpg

    140822035317274109.jpg

    Segue abaixo uma foto minha antes em 2012 eu era assim, era totalmente sedentário.(cheguei aos 101kg).

    140822035634553281.jpg

    Atualmente tenho 17 anos, to pesando 84 kg, tenho de altura 1.84, vocês acham melhor bulking e cutting? Eu tenho medo de voltar a ser gordo de novo.

    Me inspiro em Arnold schwarzenegger.

    Postado

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    140822035317274109.jpg

    Segue abaixo uma foto minha antes em 2012 eu era assim, era totalmente sedentário.(cheguei aos 101kg).

    140822035634553281.jpg

    Atualmente tenho 17 anos, to pesando 84 kg, tenho de altura 1.84, vocês acham melhor bulking e cutting? Eu tenho medo de voltar a ser gordo de novo.

    Me inspiro em Arnold schwarzenegger.

    Pode bulkar sem medo mano,a linha do teu peitoral e bem legal....

    Editado por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

    Postado

    Com 104 kilos

    https://tinypic.com/r/2a82ag2/8

    https://tinypic.com/r/24m7tsi/8

    Com 97kilos

    https://tinypic.com/r/qqqoft/8

    Com 75 kilos

    Estou com muita duvida se perco mais um pouco ou se começo a ganhar, mas ja estou comendo mais para aumentar pois estou me achando muito magro.
    e ai Bullk ou Cutt?
    Estou comendo mais para crescer aos poucos, ma so que acham? Queria ganhar so massa magra com muito pouca gordura., meu problema e esse resto abdominal que não sai nem com reza... Se saísse eu iria ate 60 kilos sem medo rsrs, mas e pele.
    Postado

    Bulking ou Cutting?

    Sou Iniciante:

    1,71 (Feito na academia manualmente, na máquina digital de outro lugar 1,78 de manhã e 1,74 de noite, na digital deu resultados similares todos os dias)

    Manualmente pelo que ele mediu e deduziu, nada digital pra ser exato:

    Gordura atual : 23,78%

    Peso atual: 73,80 KG

    Dobras Cutâneas:

    Bicipital: 11,00 mm

    Tricipital: 15,00 mm

    Peitoral: 35,00 mm

    Subescapular: 14,00 mm

    Axilar-Média 22,00 mm

    Suprailíaca: 20,00 mm

    Abdominal: 40,00 mm

    Coxa: 32,00 mm

    Panturrilha: 20,00 mm

    Pescoço: 37,00cm Braço: 30,00cm

    Ombro: 113,00cm Antebraço: 26,00cm

    Tórax: 95,00cm Coxa: 57,00cm

    Cintura: 85,00cm Panturrilha: 33,00cm

    Abdome: 89,00cm

    Quadril: 97,00cm

    image.jpg

    Postado

    bulk de preferência sujo

    Pow mais eu sou Ex-gordo rsrs, comer lixo e comigo mesmo rsrs,mais n seria melhor ir ganhando aos poucos com bulk limpo ?

    De todo jeito vlw pela resposta o/.

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