Humildade 0, o cara se axa o Arnold hahahahahha.. inveja é uma bosta

Humildade 0, o cara se axa o Arnold hahahahahha.. inveja é uma bosta

Acorda man vc leu meus pots.

é bem simples se outro cara chegasse aqui e posta fotos antes e depois, sendo um cara bem menor que o HenriqueGoD. eu iria falar po mano boa evolução parabens, enquanto outro iam falar dava para crescer mais mais... vamos crescer ai e bla bla bla...

resumindo. prefiro o perfil de corpo mesmo com ganhos menores com aparencia de magro do que inchado. é dificil de entender isso ? o quem tem haver ser humilde em curti um corpo mais magro do que rolico ?

exp: sua foto mesmo prefiro o seu tipo de shape do que o do cara. é apenas minha opinião isso não vai mudar nada pra ele com objetivos dele.

Editado 12/02/2010 às 19:17 02/12, 2010 por gnr_ssa (veja o histórico de edições)

Acorda man vc leu meus pots.

é bem simples se outro cara chegasse aqui e posta fotos antes e depois, sendo um cara bem menor que o HenriqueGoD. eu iria falar po mano boa evolução parabens, enquanto outro iam falar dava para crescer mais mais... vamos crescer ai e bla bla bla...

resumindo. prefiro o perfil de corpo mesmo com ganhos menores com aparencia de magro do que inchado. é dificil de entender isso ? o quem tem haver ser humilde em curti um corpo mais magro do que rolico ?

exp: sua foto mesmo prefiro o seu tipo de shape do que o do cara. é apenas minha opinião isso não vai mudar nada pra ele com objetivos dele.

È o jeito que voce falou que tornou o seu post agressivo entendeu? Daria pra falar numa boa, reconhecer os pontos fortes do amigo e falar o que tu achou que podia melhorar, e nao vim taxar o cara de balofo, gorducho..

Cansei de pessoas como voce me falarem que eu tava gordo, frango, e esqueciam de apontar minhas qualidades.. isso que eu acho errado no pessoal, mania de desmerecer a evolucao dos outros, musculacao é um esporte de individualidade, eu gosto mais do estilo freak, pois pra mim definição com menos de 40 de braço é desnutrição

Minha opiniao

Abracos

Editado 12/02/2010 às 19:26 02/12, 2010 por marcelobra (veja o histórico de edições)

bom tem um cara ae que ta me queimando pacas gnr_ssa meu amigo valeu pelas suas criticas, mais vc nem sabe qual e omeu objetivo e ta falando um monte!

falando que eu to gordao e tal.. Eu respeito seu ponto de vista, mais ae pelo meu ponto de vista vc esta parecendo um servente de pedreiro um verdadeiro """FRANGO"""...MEU FÃ

relaxa cara , nao precisa responder assim tb né :lol:

e aproveitando...

quais exercicios pra costas , deram mais efeito em vc?

Editado 12/02/2010 às 19:35 02/12, 2010 por marginal (veja o histórico de edições)

[....] pois pra mim definição com menos de 40 de braço é desnutrição

[2]

meu amigo M2a tudo bom?

entao brother nao foi so hiper que tomei , tomei tb bastate 100% Whey Protein - Optimum obtive bons resultados com ela, albumina de saltos a melhor heheh tomei muito ,mais tb foi o treinamento, ao longo desses 2 anos tive muita disciplina ia a academia em baixo de chuva treino tudo feriado... heheh sou "VICIADO"

tb nao esquecia do descanso uma boa noite de sono e otimo..

E TB vai a alimentaçao agora comessei uma dieta legal... vou arrebentar..

depois vo passau uma listinha de suplementos que tomei...

vlwww broww...

Parabéns pelos ganhos mlk guerreiro!!! realmente vc tomo o caminho errado msm... hipercalorico eh uma merda, acaba com o shape de qualquer um, mas agora não tem como volta atrás neh! Volume está sobrando ai, entaum bora seguir a dietinha pra afina essa cintura. flw abraço

Ps.: quando afina tua cintura suas costas vai parecer que tah 3 vezes maior huahauhaua.

meu amigo marginal blzz??

tinha uma listinha da minha rotina aqui, treinamentos e tudo mais , vou procurar e postarei...

tudo de bom....

Parabéns pelos ganhos mlk guerreiro!!! realmente vc tomo o caminho errado msm... hipercalorico eh uma merda, acaba com o shape de qualquer um, mas agora não tem como volta atrás neh! Volume está sobrando ai, entaum bora seguir a dietinha pra afina essa cintura. flw abraço

Ps.: quando afina tua cintura suas costas vai parecer que tah 3 vezes maior huahauhaua.

heheh pode cre manin tamo na luta...

opa blz

no aguardo ...

Meu Deus, não briguem povo!

Apesar de achar o autor do topico super humilde e na RAZÂO, ninguém tbm tem o direito de chingar/zuar o usuário gnr_ssa, apesar de na minha opinião ele ter faltado c/ respeito em relação ao autor do Tópico, porém prefiro acreditar que ele apenas não soube se expressar direito.

Não vamos "cagar" no tópico do cara e deixar ele postar futuramente os seus resultados.

Vamos fazer desde Tópico, um tópico construtivo e de aprendizagem, pq de fato, tdos nós estamos aqui p/ aprender, não?

Então pra quê perder tempo brigando??

Esse RealGains da Universal ai. é fmz mesmo ? tu tomava a dose recomendada ?

O hipercalorico da Universal(RealGains) foi votado como o melhor hipercalorico uns tempos atras por conter uma quantidade maior de proteina/porção.

Nunca usei mas já ouvi falar mto bem dele.

Editado 12/02/2010 às 22:13 02/12, 2010 por Dankun (veja o histórico de edições)

Da pra ver que tem massa bruta por baixo ai mas, também acho que veio muita gordura.Dava pra ter controlado um pouco mais.

Mas como você disse, não tinha noção dieta nem nada então..

Pode ter certeza que quando diminui o bf o shape vai ficar do caralho.Parabéns pelos ganhos.

Abç.

Dankun

amos fazer desde Tópico, um tópico construtivo e de aprendizagem, pq de fato, tdos nós estamos aqui p/ aprender, não?

Isso mesmo meu velho. vamos fazer isso.

Da pra ver que tem massa bruta por baixo ai mas, também acho que veio muita gordura.Dava pra ter controlado um pouco mais.

Mas como você disse, não tinha noção dieta nem nada então..

Pode ter certeza que quando diminui o bf o shape vai ficar do caralho.Parabéns pelos ganhos.

Abç.

Essa minha minha duvida e um dos grandes motivos que tenho muito medo fazer uma dieta muito hipercalorica.

Ele vai ter que secar legal para abaixar BF certo ? porem a gorduta se perde no corpo todo e no momento que ele for pra uma deita junto com um cutting vai ter uma grande a perda de massa magra tambem.

ou a perda de massa magra não é tão grande assim ?

Tipo assim galera.

Eu já fui bem mais indignado com as coisas. Mas tipo

Duas coisas importantes:

1- O Cara cresceu legal sim. mando bem. se secar vai fica maneiro. isso é fato. Pra quem apoia o bulk dessa forma ou de outra e consegue fazer, porque eu memso nao consigo bulka assim nem se eu quisesse. pois então ta fmz mesmo mano. só seca que vai fica legal pra camraba. com volume etc.

2- Assim como não ta certo criticar com hipocrisia o bulk dessa forma. não ta certo falar que menos de 40 de braço definido é desnutrição. pô relaxa. tem gente que não consegue bulk assim. eu mesmo não da mano. eu juro que tentei. hehe

Negocio que estamos todos numa caminhada. Uns vão seguir um caminho que lhe convem outros opostos. mas SÓ O TEMPO VAI NOS FAZER VENCER.

Não adianta critica com hipocrisia as coisas. TODOS AQUI ESTÃO QUERENDO MELHORAR.

como um amigo meu Instrutor e bom, falou, Tem que se lapidar aos poucos. importante é continuar.

Sem hipocrisia ai galera. Igual mãe fala pra gente. tem hora que não é pra falar as coisas. Saibam respeitar a todos com suas diferenças

@topic.

Valeu. Eu pensei em compra um RealGains ai e tal. mas vo fica no whey mesmo. Comprei o Perfect da Nature. parece top. vamos ver.

E mano. depois da uma olhada nas dietas de cutting da galera. os esqeumas de AEJ etc. Vai ficar massa seu shape.

fala amigão..

posta mais fotos do teu shape..

coxas, peitoral, braços..

curti mt!

ta no caminho certo, abraçoos.

tento seguir a mesma filosofia que voce de um mega ganho, mas pow.. a barriga ta começando a dobrar na calça to ficando preocupado já "/

Ficou tipo o andre marques, mas ficou legal, tenta dar uma definida ke vai ficar muito loko, nao precisa ser um cutting violentao, abaixa entre 8kg~5kg ke fica muito bom!

outra opniao minha, nao existe essa de estar em off season sem nunca ter feito um cutting antes!!

Editado 13/02/2010 às 00:23 02/13, 2010 por Pescador Parrudo (veja o histórico de edições)

Fico ainda com gnr_ssa sobre a posição de ter um bulk um pouco mais controlado.Só fico fod* a parte que ele chamou de gordo

Caramba...se o objetivo foi ganhar massa,mandou muito bem!Eu não consigo mandar esses bulk's violentos.Não ganho massa com muita facilidade.

Mas fica a dúvida,será que sem o uso desse Hipercalórico e com uma dieta com mais kcal proveniente de comida,os ganhos não seriam menos "sujos"?Vejo muita galera do fórum falando que hipercalórico só gera o acúmulo de gordura e etc...

Editado 13/02/2010 às 00:39 02/13, 2010 por Marcelo48 (veja o histórico de edições)

Parabens carinha ... a sua evoluçao foi bem bacana .... tem uma galera ai que fico exaltada ... so q temos que ser humildes ... e ver que a sua evoluçao foi mto legal ...

dois anos nao sao dois dias ...

parabens

kkk nego fala de cutting como se fosse facil, deixa quieto, vamo que vamo amigao bons ganhos!

na boa vc ta gordo mano.

Antes ser magro que gordinho..

acho engraçado que povo fala de cutting com se fosse algo simples de fazer. não é assim que a banda toca não.

senão teria muita gente ragasda, onde na verdade 90% da galera não tem padrão alto de definição que é muito complicado chegar nele.

pelo menos pela foto postada da pra ver que tem muita gordura.

pela sua foto de antes e ainda mais com 2 anos de treino era pra ter crescido com uma melhor qualidade.

Parabéns pelos resultados expressivos em tão pouco tempo. É evidente sim que seu BF está alto mas tbm é bem evidente que você tem bastante massa muscular. O negócio é agora vc diminuir esses carbos bastante só mantendo uma boa quantia na primeira refeição do dia e na refeição pré treino. E começar a fazer aeróbicos regularmente. Planeje esse cutting por X semanas, siga a risca e vc verá seu BF descendo e descendo a cada semana.

Com 2 anos de treino a pessoa já tem um treinamento maior e o corpo muda rapidamente em questão de semanas baseado na dieta que for seguida. Não é atoa que fisiculturistas profissionais saem daqueles OFF Extremos para 3% de gordura em 18 semanas.

Só que fique de aviso, essa gordura nas costas e na região da cintura é bem fodida de secar.

Hora de talhar o shape, boa sorte!

Editado 14/02/2010 às 06:06 02/14, 2010 por rednos (veja o histórico de edições)

Ótimos ganhos, agora é só fazer um cutting ae que vai parecer bem maior

Parabéns cara!!

sinceramente, o que é mais fácil ganhar massa ou perder gordura?é claro que é perder gordura, vale muito mais um gordo forte do que um franguinho magrelo sem volume nenhum, gordura se perde com dieta, não tem segredo.

Parabéns cara!!

sinceramente, o que é mais fácil ganhar massa ou perder gordura?é claro que é perder gordura, vale muito mais um gordo forte do que um franguinho magrelo sem volume nenhum, gordura se perde com dieta, não tem segredo.

Eu ia dizer a mesma coisa

Enfim, segue firme ae cara, só mandar um cut ae q teu shape fica bem foda, flvv x)

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

La imagene está off.

pow,eh 1 imagem mto massa kkkk tava procurando 1 topico pra posta-la de tão engraçada q he,mas aki ta aparecendo o0

https://i730.photobucket.com/albums/ww306/luideeotempo2/motivainveja.jpg

pow,eh 1 imagem mto massa kkkk tava procurando 1 topico pra posta-la de tão engraçada q he,mas aki ta aparecendo o0

https://i730.photobucket.com/albums/ww306/luideeotempo2/motivainveja.jpg

Agora apareceu kkkk, mto bom!

Uma imagem diz mais que 1000 palavras

frango q usa No2 no primero mes vem tirar de nego q treina faz 2 anos..aiaiaia

ri alto uhauahuha

é verdade

eu dou risada com essa meninada, so tem entendido aqui e profi.

se esse mlk aqui fazer um cutting vai ficar show.

fica mesmo, pelo menos maior que voce ele fica rs

Editado 14/02/2010 às 19:04 02/14, 2010 por marcelobra (veja o histórico de edições)

eu dou risada com essa meninada, so tem entendido aqui e profi.

se esse mlk aqui fazer um cutting vai ficar show.

Eu não sei se vc percebeu mas essa sua foto do seu avatar tá tão igual quanto a imagem do Antes do cara.

Quem não tem respeito não merece ser respeitado. Se tá no fórum errado negão, procura outro lugar pra tu meter a boca.