Não sei o pior, mas o melhor lixo é aquele que vai trazer mais conforto e saciedade para sua mente.

Menos lixo, mais lixo, o que conta é as kcal no fim do dia do lixo.

 

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

6 horas atrás, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

4 horas atrás, Torf disse:

Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

Não tem um tópico que ele não recite/indique low-carb e as teses do Gary Taub

Cutting - Refeed = Doce com menos gordura possível...

 

Fora isso indifere, o que importa são as info nutricionais de cada um

5 horas atrás, Torf disse:

Na visäo do IIFYM tanto faz se o carbo vem de batata ou de xarope de milho... 

 

É triste que a maioria do fórum não se importe com a saúde alheia.

18 horas atrás, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

 mas acho que o açúcar é pior do que farinha branca neh?

por exemplo optar por uma macarrão branco ao invés de uma nega maluca clássica,

sem ligar pra calorias ou bater macros, apenas na questão de menos prejudicial a saúde.

 

1 hora atrás, luan trento disse:

 mas acho que o açúcar é pior do que farinha branca neh?

por exemplo optar por uma macarrão branco ao invés de uma nega maluca clássica,

sem ligar pra calorias ou bater macros, apenas na questão de menos prejudicial a saúde.

 

 

É caloria vazia do mesmo jeito, talvez seja menos pior pelo açúcar conter frutose mais glicose, e o macarrão apenas glicose. Ambos são péssimas fontes nutricionais.

Norton, o testemunha de Ketoá.

Enviado de meu SM-G925I usando Tapatalk

Em 23/03/2017 at 09:27, Norton disse:

 

É triste que a maioria do fórum não se importe com a saúde alheia.

 

A questão é que vocês ficam fiscalizando as coisas como se todo mundo fosse atleta de alto rendimento

 

Em 22/03/2017 at 21:20, Norton disse:

As doenças modernas respondem qual lixo é o pior sem nenhuma dúvida é o doce: áçucar, xarope concentrado de milho, farinha e refinados. Estes são os responsáveis por males que não atingiam comunidades primitivas: diabetes, AVC, infarto, câncer e até mesmo cárie. Sem contar que nem os carbos naturais são essências ao nosso organismo. Hoje se temos a oportunidade de escolher o nosso alimento devemos optar pelos mais densos, os de alto valor nutricional mais naturais menos processados possível. Porque as calorias não são iguais.

Ok, mas tem coisas piores disfarçadas de saudáveis: adoçantes, corantes artificiais..

1 hora atrás, mut4nt3 disse:

 

A questão é que vocês ficam fiscalizando as coisas como se todo mundo fosse atleta de alto rendimento

 

 

Pelo contrário atleta de alto rendimento tá pouco se importando com a saúde eles tem a performance em primeiro lugar e para chegar ao topo usam drogas, comem calorias em grande excesso sem se importar com a fonte, adquirem lesões, etc... Atletas amadores é que devem levar a saúde ao mesmo nível de importância do treino e da dieta.

2 horas atrás, Norton disse:

 

Pelo contrário atleta de alto rendimento tá pouco se importando com a saúde eles tem a performance em primeiro lugar e para chegar ao topo usam drogas, comem calorias em grande excesso sem se importar com a fonte, adquirem lesões, etc... Atletas amadores é que devem levar a saúde ao mesmo nível de importância do treino e da dieta.

Não vejo isso como realidade, todo competidor de instagram fica postando foto da dietinha que a marmitaria fit o patrocina e já manda pra só esquentar e comer

7 horas atrás, mut4nt3 disse:

Não vejo isso como realidade, todo competidor de instagram fica postando foto da dietinha que a marmitaria fit o patrocina e já manda pra só esquentar e comer

Mas a questäo é, será que ele come mesmo aquilo que posta? Será que ele é essa pessoa cuja imagem nas redes sociais fazem com que ele aparente ser?

 

A imagem sempre foi algo de extrema importância e hoje em dia com o advento das redes sociais mais e mais tenta-se vender uma imagem.

 

Para ganhar dinheiro com isso, você näo precisa ser saudável, você precisa passar a imagem que é saudável.

 

Portanto eu näo penso que o cara que é patrocinado por algo é automaticamente consumidor desse produto.

Pegando o bonde andando aqui e retornando ao cerne da questão, na minha opinião depende do objetivo.

Por exemplo, se você só quer sair da dieta e comer aquele hambúrguer, neste caso ele será melhor pois poderá bater as macros e calorias.

Mas se o seu objetivo for um carbup, refeed, etc. então um doce seria melhor.

Enfim, pior é não ter um objetivo.