e o Sol de floripa derretendo as vossas almas, fomos reclamar as chuvas kkkk,

 chego suado no trabalho isso indo de moto só de camisa 😐

 

Editado 4/02/2021 às 14:35 02/4, 2021 por projetohuck2 (veja o histórico de edições)

26 minutos atrás, MBD disse:

 

Vamo dale neh, não tem outra opção.

 

 

Cara, ta ligado que kinesio tem zero comprovação científica né? Eu nunca fiz, aqui é até difícil de ver... No meu caso precisa de gelo mesmo. Mas eu sou vadio e não faço. =(

digo pelo fato de limitar determinados movimentos devido a tensão.

4 minutos atrás, projetohuck2 disse:

e o Sol de floripa derretendo as vossas almas, fomos reclamar as chuvas kkkk,

 chego suado no trabalho isso indo de moto só de camisa 😐

 

reclamar de sol em florianópolis vc ta de sacanagem né kkkk

5 minutos atrás, projetohuck2 disse:

e o Sol de floripa derretendo as vossas almas, fomos reclamar as chuvas kkkk,

 chego suado no trabalho isso indo de moto só de camisa 😐

 

 

Prefiro chegar suado de suor do que de chuva mano, sem dúvida.

 

1 minuto atrás, Alisson Moura disse:

digo pelo fato de limitar determinados movimentos devido a tensão.

 

É, nesse ponto pode ser. Mas meu problema é a inserção do tendão mesmo. Os movimentos doloridos eu naturalmente evito.

1 hora atrás, MBD disse:

Prefiro chegar suado de suor do que de chuva mano, sem dúvida.

 

 

Falaram de chuva e já choveu aqui! haha

2 horas atrás, MBD disse:

Estou com uma leve inflamação no tendão do bíceps

Seria uma pena se perdesse o braço né, amigo...

27 minutos atrás, Otto_ disse:

 

 

Falaram de chuva e já choveu aqui! haha

choveu e já parou, abrindo sole de novo..

 

Em 03/02/2021 em 11:04, MBD disse:

Update:

Ontem o programado era treinar ombros, porém por motivos de travamento maior, não rolou. Felizmente consegui uma sessão de liberação miofascial final de tarde com um profissional que eu ainda não conhecia, mas era o que tinha (e foi só 80 mangos). A mulher me esfolou o peito, dorsal e ombro, mas ainda não ficou 100%. Soltou bastante, porém a quantidade de força que ela fez me deixou BEM inflamado, algums hematomas, então resolvi descansar. Como tinha treinado perna recente, achei melhor não forçar pernas de novo e fiz day off.

 

Hoje teve shot de 125 testo + 300 deca. A noite sim vou treinar ombros, pois já devem estar mais recuperados da surra de ontem. Não fiz cardio também, e fiz uma ref livre excepcional.

 

Abs

125 de Testo evitando o decadick?

 

Só deca only que é perigoso?

37 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Seria uma pena se perdesse o braço né, amigo...

 

Faz parte né... 

 

5 minutos atrás, Taylor VJ disse:

125 de Testo evitando o decadick?

 

Só deca only que é perigoso?

 

Não jovem. O protocolo está 250 testo e 600 deca por semana. To usando pouco porque a testo da lander bate acima da média, então com 250 já tem até testo demais pro que eu preciso.

 

Tem pessoas que mesmo com testo sentem problemas com deca. Não é o meu caso. Eu já fiz deca "only", ou melhor, deca sem testo. A diferença é que pra manter as funções sexuais normais precisa-se de DHT, e sem testo com nandro a produção de DHT é suprimida. Aí o que ninguém fala do "deca only" é que usam um stano ou oxan 5mg por dia só pra ter um nível de DHT mínimo, então tudo funciona normal.

56 minutos atrás, MBD disse:

 

Faz parte né... 

 

 

Não jovem. O protocolo está 250 testo e 600 deca por semana. To usando pouco porque a testo da lander bate acima da média, então com 250 já tem até testo demais pro que eu preciso.

 

Tem pessoas que mesmo com testo sentem problemas com deca. Não é o meu caso. Eu já fiz deca "only", ou melhor, deca sem testo. A diferença é que pra manter as funções sexuais normais precisa-se de DHT, e sem testo com nandro a produção de DHT é suprimida. Aí o que ninguém fala do "deca only" é que usam um stano ou oxan 5mg por dia só pra ter um nível de DHT mínimo, então tudo funciona normal.

Entendi, mas outros citam que o problema do "deca only" é a baixa conversão em estradiol, citando que deca aromatiza pouco em comparação com a testo, deixando o estradiol muito baixo.

 

 

4 minutos atrás, Taylor VJ disse:

Entendi, mas outros citam que o problema do "deca only" é a baixa conversão em estradiol, citando que deca aromatiza pouco em comparação com a testo, deixando o estradiol muito baixo.

 

O estradiol cai também, mas o problema é a falta de DHT a grosso modo.

Update:

Ontem rolou treino de costas. Era pra ter feito bíceps também mas resolvi economizar pra não piorar a inflamação no tendão. Contudo, foi um excelente treino de costas. Foram 2 puxadas, 3 remadas e um pulldown.

 

Fiz só 10 min de cardio pois estava com pressa, tinha que cozinhar o rango da semana.

 

Hoje vou treinar peito e tríceps.

 

#sextou

Abs

2 horas atrás, MBD disse:

2 puxadas, 3 remadas e um pulldown

Nossa amigo, 6 exercícios... É muita coisa

39 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Nossa amigo, 6 exercícios... É muita coisa

 

Pois é.. Ainda mais se fizer quase todos com intensidade acima de 90%

Update:

Sexta-feira treinei peito, foi um bom treino. Aliviei um pouco nas cargas por conta da inflamação no tendão direito do bíceps que ainda não está 100%, mas compensei no volume e no pouco descanso.

 

Ontem acabei indo pra praia e perdi o horário da academia, fiquei off e desidratei bem (santa heineken). Acabei fazendo só 3 refeições pequenas então as calorias ficaram dentro do planejado.

Hoje dei uma caprichada no almoço e daqui a pouco farei mais uma ref bem calórica pq as 18:30 tem treino de pernas. 

 

Abs

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em anterior. Treino foi muito bom, vem volumoso, altas cargas, rendeu bem.

 

Hoje vou treinar braços.

 

Abs

6 minutos atrás, MBD disse:

Update:

Ontem rolou treino de pernas com foco em anterior. Treino foi muito bom, vem volumoso, altas cargas, rendeu bem.

 

Hoje vou treinar braços.

 

Abs

Que homem!

1 minuto atrás, IsaqueJúniorBuilder disse:

Que homem!

 

São seus óleos, não se iluda... 

1 minuto atrás, MBD disse:

 

São seus óleos, não se iluda... 

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

2 horas atrás, MBD disse:

vem volumoso

Você pode, não tem 20 anos de treino

12 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Você pode, não tem 20 anos de treino

 

3 minutos atrás, projetohuck2 disse:

 

Tu é um cara inteligente e treteiro né malandro?

Spoiler

Continue assim

 

Editado 8/02/2021 às 15:51 02/8, 2021 por Mr. Trem, The Forbidden (veja o histórico de edições)

2 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Tu é um cara inteligente e treteiro né malandro?

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Continue assim

 

Sou cara ocioso mesmo kk, caixa ta fudendo com nós, to mais avulso no trabalho que não sei o que...

 

30 minutos atrás, Mr. Trem, The Forbidden disse:

Você pode, não tem 20 anos de treino

 

Verdade! Tenho só 10, seguidos. Quando a idade chegar eu faço treino de idoso.

3 horas atrás, MBD disse:

 

Verdade! Tenho só 10, seguidos. Quando a idade chegar eu faço treino de idoso.

Favor não esquecer de levar a bengala na mão kkkkkk

5 minutos atrás, willysgton disse:

Favor não esquecer de levar a bengala na mão kkkkkk

 

Cuidado pra não tomar uma bengalada na orelha 😃 

2 minutos atrás, MBD disse:

 

Cuidado pra não tomar uma bengalada na orelha 😃 

Melhor na orelha do que na bunda kkkkkkk

Agora, willysgton disse:

Melhor na orelha do que na bunda kkkkkkk

 

Fica esperto então kkkkkkkkkkkk

Eu tô tiozão também, 30 anos, pai de 2 bebês e meu salário do mês todo é para família kkkkk sobra nem para uma barrinha de cereal!

Você é muito ignorante marselo, fico triste por isso