"Fefe on line"

[guipermac]

Em 26/09/2019 em 14:26, Fefe disse:

http://

 

Split da semana.

Alongamento que dá certo.

Fefe ❤️ Pole Dance

Nessa hora a gente vê que precisa alongar mais... Alongamento é vida! rs

[Fefe]

Esse último treino de pernas que o João F. fez pra mim caiu como luva. Destrói meus quadríceps que não é coisa fácil, pq é a musculatura que mais treino na vida, há 30 anos.  Tb não deixa por menos o posterior e glúteo, portanto abarca toda a perna.

E ontem eu estava ávida por treinar, mas no meio do treino tudo que eu queria era que acabasse, pq estava tenso.  Destaque para cad extensora que moeu meus quadríceps de forma medonha, pro agacho livre que eu fiz na marra (aumentei pra 60kg e mantive a isometria de 4”) e para a mesa flexora, que anda detonando meu posterior.  Cheguei a achar que não conseguiria fazer o stiff (último), mas fui obstinada e concluí.

Treino de pernas é aqule que vc morre e renasce depois.  Assim q me sinto.

E hoje teve AEJ de 30 min.  Pq agora serão 3 por semana e só de 30 min.

Peso está na casa dos 54 kg e eu espero chegar logo aos 55 kg.

 

18 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Essa eu pagava pra ver viu kkkkkk , acho que nunca te vi mal/retida

Ano passado, nas férias eu passei mal, parei com o jejum, comi só besteira e meu corpo fez um bummm horroroso de tão retida (não gosto nem de lembrar).   

 

1 hora atrás, guipermac disse:

Nessa hora a gente vê que precisa alongar mais... Alongamento é vida! rs

Estava conversando sb isso esses dias, pq disseram que estou alongando demais.  Ocorre que tenho que descontar o tempo perdido e não passar tanta vergonha, como as que passei quando comecei a fazer pole dance e não tinha mobilidade pra quase nada. Então agora eu alongo em qualquer lugar e a toda hora..

Nesse momento estou sentada alongando o piriforme.

[Power_tr00]

9 minutos atrás, Fefe disse:

Cheguei a achar que não conseguiria fazer o stiff (último), mas fui obstinada e concluí.

Treino de pernas é aqule que vc morre e renasce depois.  Assim q me sinto.

E hoje teve AEJ de 30 min.  Pq agora serão 3 por semana e só de 30 min.

Peso está na casa dos 54 kg e eu espero chegar logo aos 55 kg.

Nessas horas que a força da mente supera o desgaste do corpo

 

 

E a bruxinha vai fazer magia 

[Fefe]

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Nessas horas que a força da mente supera o desgaste do corpo

A mente manda mais quando a gente tem foco.

O desgaste do corpo faz os frangos desistirem.

 

8 minutos atrás, Power_tr00 disse:

 

E a bruxinha vai fazer magia 

Estamos em outubro, então se prepare para a magia acontecer.  O caldeirão já está no fogo.

[lucasbeker88]

5 minutos atrás, Fefe disse:

A mente manda mais quando a gente tem foco. 

O desgaste do corpo faz os frangos desistirem. 

é isso ! ?

[Richard Thomas]

30 minutos atrás, Fefe disse:

Destrói meus quadríceps que não é coisa fácil, pq é a musculatura que mais treino na vida, há 30 anos

de fato tem que ser um senhor treino hein.....e tem quem ache que só sofremos no treino no começo da jornada...uhum, claro..ta baum ta baum

31 minutos atrás, Fefe disse:

E ontem eu estava ávida por treinar, mas no meio do treino tudo que eu queria era que acabasse, pq estava tenso.  Destaque para cad extensora que moeu meus quadríceps de forma medonha, pro agacho livre que eu fiz na marra (aumentei pra 60kg e mantive a isometria de 4”) e para a mesa flexora, que anda detonando meu posterior.  Cheguei a achar que não conseguiria fazer o stiff (último), mas fui obstinada e concluí

treino top demais, é a motivação que sempre venho buscar para o meu legday

31 minutos atrás, Fefe disse:

Treino de pernas é aqule que vc morre e renasce depois.  Assim q me sinto

boa, me sinto da mesma forma Fefe......ta certo que vou renascer só em casa, mas ta valendo kkkk

11 minutos atrás, Fefe disse:

Estamos em outubro, então se prepare para a magia acontecer.  O caldeirão já está no fogo

pelas minha barbas...digo barbas de Merlin  ?‍♂️

[guipermac]

1 hora atrás, Fefe disse:

Esse último treino de pernas que o João F. fez pra mim caiu como luva. Destrói meus quadríceps que não é coisa fácil, pq é a musculatura que mais treino na vida, há 30 anos.  Tb não deixa por menos o posterior e glúteo, portanto abarca toda a perna.

E ontem eu estava ávida por treinar, mas no meio do treino tudo que eu queria era que acabasse, pq estava tenso.  Destaque para cad extensora que moeu meus quadríceps de forma medonha, pro agacho livre que eu fiz na marra (aumentei pra 60kg e mantive a isometria de 4”) e para a mesa flexora, que anda detonando meu posterior.  Cheguei a achar que não conseguiria fazer o stiff (último), mas fui obstinada e concluí.

Treino de pernas é aqule que vc morre e renasce depois.  Assim q me sinto.

E hoje teve AEJ de 30 min.  Pq agora serão 3 por semana e só de 30 min.

Peso está na casa dos 54 kg e eu espero chegar logo aos 55 kg.

 

Ano passado, nas férias eu passei mal, parei com o jejum, comi só besteira e meu corpo fez um bummm horroroso de tão retida (não gosto nem de lembrar).   

 

Estava conversando sb isso esses dias, pq disseram que estou alongando demais.  Ocorre que tenho que descontar o tempo perdido e não passar tanta vergonha, como as que passei quando comecei a fazer pole dance e não tinha mobilidade pra quase nada. Então agora eu alongo em qualquer lugar e a toda hora..

Nesse momento estou sentada alongando o piriforme.

Ouch!! Se bem que você já deve estar bem safa nos alongamentos. Pra mim alguns ainda causam muito desconforto. Foram muitos anos de negligência...

[Fefe]

38 minutos atrás, Richard Thomas disse:

de fato tem que ser um senhor treino hein.....e tem quem ache que só sofremos no treino no começo da jornada...uhum, claro..ta baum ta baum

Tocou num ponto importante.  Qto mais tempo de treino, mas difícil fica pra mostrar ao corpo que tem que evoluir. E no meu caso sinto bem isso nas pernas.

 

54 minutos atrás, Richard Thomas disse:

a certo que vou renascer só em casa, mas ta valendo

 

A cada treino um renascimento melhor.  Pensa assim.

54 minutos atrás, Richard Thomas disse:

digo barbas de Merlin  ?‍♂️

Perfeito, Merlin.

7 minutos atrás, guipermac disse:

Ouch!! Se bem que você já deve estar bem safa nos alongamentos. Pra mim alguns ainda causam muito desconforto. Foram muitos anos de negligência.

Alguém falou em desconforto?

Imagina alongar os dedinhos travados do pé!!!  Dói até a alma.

Tem outras parres ruins, mas esta está sendo a pior no momento.

Eu  negligenciei por uma vida inteira.

 

[guipermac]

7 minutos atrás, Fefe disse:

Tocou num ponto importante.  Qto mais tempo de treino, mas difícil fica pra mostrar ao corpo que tem que evoluir. E no meu caso sinto bem isso nas pernas.

 

 

A cada treino um renascimento melhor.  Pensa assim.

Perfeito, Merlin.

Alguém falou em desconforto?

Imagina alongar os dedinhos travados do pé!!!  Dói até a alma.

Tem outras parres ruins, mas esta está sendo a pior no momento.

Eu  negligenciei por uma vida inteira.

 

Eita! Puxado! Eu ainda estou nos sofrimentos de piriforme e as faixas internas dos quads... Tá tenso!

[Adriano BJJ]

3 horas atrás, Fefe disse:

Esse último treino de pernas que o João F. fez pra mim caiu como luva. Destrói meus quadríceps que não é coisa fácil, pq é a musculatura que mais treino na vida, há 30 anos.  Tb não deixa por menos o posterior e glúteo, portanto abarca toda a perna.

E ontem eu estava ávida por treinar, mas no meio do treino tudo que eu queria era que acabasse, pq estava tenso.  Destaque para cad extensora que moeu meus quadríceps de forma medonha, pro agacho livre que eu fiz na marra (aumentei pra 60kg e mantive a isometria de 4”) e para a mesa flexora, que anda detonando meu posterior.  Cheguei a achar que não conseguiria fazer o stiff (último), mas fui obstinada e concluí.

Treino de pernas é aqule que vc morre e renasce depois.  Assim q me sinto.

E hoje teve AEJ de 30 min.  Pq agora serão 3 por semana e só de 30 min.

Peso está na casa dos 54 kg e eu espero chegar logo aos 55 kg.

 

Treino de pernas..............
A gente nem gosta né ???
Qdo saio da academia com aquela sensação de missão bem cumprida, não tem preço !!!
Amanhã é meu dia de Leg Day !!!

Acompanhando e aprendendo sempre com vc Fefe.

[andrestos]

3 horas atrás, Fefe disse:

Peso está na casa dos 54 kg e eu espero chegar logo aos 55 kg.

Dale Fefe! Torcendo sempre por vc!

[Fefe]

Chegayy aqui com tanta energia que quero compartilhar e distribuir praa vocês.  Querem motivo?  Aula de pole dance cedinho e em jejum.

Como posso ter tanta força assim?  De onde vem essa energia?  O que me move para ser assim?  Não sei, mas estou mega satisfeita e me amando loucamente.

Perdão o egocentrismo mas é como me sinto após um aula tão magnífica.

E ontem eu me destruí no treino.  Mandei mais repetições que tenho feito, enfiei mais uma série em alguns e arrisquei fazer uma remada que não está na grade, pq o corpo tem de ser surpreendido.  E senti que fiz bem  a mim mesma.

E olhando no espelho, gostei do que vi, no que se refere à musculatura dos superiores.  Estou ganhando musculatura, portanto juntou uma coisa com outra e estou transbordando de satisfação.  Ponto pra mim.

 

20 horas atrás, andrestos disse:

Dale Fefe! Torcendo sempre por vc!

Hoje eu me pesei com roupa só pra dar um up no psicológico. kkkkkkkkkkkkk.  Deu quase 55 kg 

[lucasbeker88]

 a sua dorsal ta muito foda , só passei pra falar isso mesmo

[Adriano BJJ]

4 minutos atrás, Fefe disse:

Chegayy aqui com tanta energia que quero compartilhar e distribuir praa vocês.  Querem motivo?  Aula de pole dance cedinho e em jejum.

Como posso ter tanta força assim?  De onde vem essa energia?  O que me move para ser assim?  Não sei, mas estou mega satisfeita e me amando loucamente.

Perdão o egocentrismo mas é como me sinto após um aula tão magnífica.

E ontem eu me destruí no treino.  Mandei mais repetições que tenho feito, enfiei mais uma série em alguns e arrisquei fazer uma remada que não está na grade, pq o corpo tem de ser surpreendido.  E senti que fiz bem  a mim mesma.

E olhando no espelho, gostei do que vi, no que se refere à musculatura dos superiores.  Estou ganhando musculatura, portanto juntou uma coisa com outra e estou transbordando de satisfação.  Ponto pra mim.

 

Hoje eu me pesei com roupa só pra dar um up no psicológico. kkkkkkkkkkkkk.  Deu quase 55 kg 

KKKKKKKKKKKKK. Repetindo:

Tu é SINIXTRAAAAAAAA demais !!!

[Power_tr00]

5 minutos atrás, Fefe disse:

Chegayy aqui com tanta energia que quero compartilhar e distribuir praa vocês.  Querem motivo?  Aula de pole dance cedinho e em jejum.

Como posso ter tanta força assim?  De onde vem essa energia?  O que me move para ser assim?  Não sei, mas estou mega satisfeita e me amando loucamente.

Perdão o egocentrismo mas é como me sinto após um aula tão magnífica.

E ontem eu me destruí no treino.  Mandei mais repetições que tenho feito, enfiei mais uma série em alguns e arrisquei fazer uma remada que não está na grade, pq o corpo tem de ser surpreendido.  E senti que fiz bem  a mim mesma.

E olhando no espelho, gostei do que vi, no que se refere à musculatura dos superiores.  Estou ganhando musculatura, portanto juntou uma coisa com outra e estou transbordando de satisfação.  Ponto pra mim.

 

Hoje eu me pesei com roupa só pra dar um up no psicológico. kkkkkkkkkkkkk.  Deu quase 55 kg 

Monstra

 

Criando músculo, detonando tudo

 

Você se ama e é correspondida.

 

Só segue o jogo que vai colher muita coisa boa

[Richard Thomas]

13 minutos atrás, Fefe disse:

Como posso ter tanta força assim?  De onde vem essa energia?  O que me move para ser assim?

Sexta.....no Globo Repórter

14 minutos atrás, Fefe disse:

Perdão o egocentrismo mas é como me sinto após um aula tão magnífica.

tem o que perdoar nao....e vc é tao magnifica quanto a aula

14 minutos atrás, Fefe disse:

E ontem eu me destruí no treino.  Mandei mais repetições que tenho feito, enfiei mais uma série em alguns e arrisquei fazer uma remada que não está na grade, pq o corpo tem de ser surpreendido.  E senti que fiz bem  a mim mesma.

top, curto demais fazer essas coisas tbm.............acho que vc(s) nem sabia né kkkk

15 minutos atrás, Fefe disse:

E olhando no espelho, gostei do que vi, no que se refere à musculatura dos superiores.  Estou ganhando musculatura, portanto juntou uma coisa com outra e estou transbordando de satisfação.  Ponto pra mim.

sobre isso, digo o mesmo que o Mr. Cueca:

13 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

a sua dorsal ta muito foda

 

[Fefe]

18 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

a sua dorsal ta muito foda , só passei pra falar isso mesmo

Dentro da sua capacidade de avaliação, fico profundamente lisonjeada. ?

 

17 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Tu é SINIXTRAAAAAAAA demais !!!

Estou começando a crer nisso, hahaha.

 

14 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Você se ama e é correspondida.

 

Só segue o jogo que vai colher muita coisa boa

Jogo muito bom, este.  Vou nomear de "Vitória da Conquista"

 

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

Sexta.....no Globo Repórter

Boa ?

 

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

vc é tao magnifica quanto a aula

É como estou me sentindo hoje.

 

9 minutos atrás, Richard Thomas disse:

curto demais fazer essas coisas tbm.

Sei muito bem.

 

 

[Fefe]

Bem simples hoje.

Acordei bem cedo, estava cansada mas o sol me motivou, então cumpri meu AEJ melhor que das últimas vezes e após alonguei na própria academia.

A medida do umbigo diminuiu mais um pouco assim como o peso na balança.

Deve rolar uma empada hoje fora da dieta ( a vendedora deve estar sentindo minha falta), até pq hoje é leg day e isso me motiva a treinar com mais eficiência.

 

[Power_tr00]

3 minutos atrás, Fefe disse:

Bem simples hoje.

Acordei bem cedo, estava cansada mas o sol me motivou, então cumpri meu AEJ melhor que das últimas vezes e após alonguei na própria academia.

A medida do umbigo diminuiu mais um pouco assim como o peso na balança.

Deve rolar uma empada hoje fora da dieta ( a vendedora deve estar sentindo minha falta), até pq hoje é leg day e isso me motiva a treinar com mais eficiência.

 

Empada é garantida de pump nas pernocas...

Segunda-feira, estava fazendo minhas pull ups e da janela da academia tava vendo o sol nascer....

 

É bom ver que o sol continua a nascer... Há uma ordem no universo que independe de nós...

[Adriano BJJ]

8 minutos atrás, Fefe disse:

Bem simples hoje.

Acordei bem cedo, estava cansada mas o sol me motivou, então cumpri meu AEJ melhor que das últimas vezes e após alonguei na própria academia.

A medida do umbigo diminuiu mais um pouco assim como o peso na balança.

Deve rolar uma empada hoje fora da dieta ( a vendedora deve estar sentindo minha falta), até pq hoje é leg day e isso me motiva a treinar com mais eficiência.

 

Leg Day ??? Acho que gostamos hein ??? KKKKKKKK.

Mistuda de empada + Pernas ====> Fefe destruindo com ctz.
Acompanhando.

[Richard Thomas]

23 minutos atrás, Fefe disse:

Acordei bem cedo, estava cansada mas o sol me motivou, então cumpri meu AEJ melhor que das últimas vezes e após alonguei na própria academia.

P-L-E-N-I-S-S-I-M-A

24 minutos atrás, Fefe disse:

A medida do umbigo diminuiu mais um pouco assim como o peso na balança

mas olha só que maravilha hein...sei que o peso na balança vc nao queria que baixasse tbm, maaaaaas

24 minutos atrás, Fefe disse:

Deve rolar uma empada hoje fora da dieta ( a vendedora deve estar sentindo minha falta), até pq hoje é leg day e isso me motiva a treinar com mais eficiência.

aquele pré treino bolado...pra mente e pro corpo kkkk 

 

?

[Fefe]

45 minutos atrás, Power_tr00 disse:

É bom ver que o sol continua a nascer... Há uma ordem no universo que independe de nós...

Eu sou fã do sol desde muito nova.  Tenho uma relação estreita com ele e saber que todo dia ele pode nascer é uma dádiva.

 

42 minutos atrás, Adriano BJJ disse:

Leg Day ??? Acho que gostamos hein ???

Fomos reunidos aqui no hipertrofia pelo amor aos treinos.

 

27 minutos atrás, Richard Thomas disse:

.sei que o peso na balança vc nao queria que baixasse tbm, maaaaaas

Isso buga minha mente, mas sigo olhando o reflexo no espelho.

[Fefe]

O Poder de uma Empada:

 

Ontem fui ao inferno, bem feliz, e voltei.

Sim, o treino de pernas foi violento só pq eu sabia que ia comer a tal empada.

Aumentei o terra em 10 kg, o agacho em 5, a extensora em 2,5 e o stiff em 10. Vou aumentando gradativamente mesmo e acho que assim funciona melhor.

E pela primeira vez consegui fechar as 4 séries de elevação pélvica com drop set e por fim já não ficava mais sentada nos glúteos de dor.

Destaque para mesa flexora que venho executando com uma técnica dada pelo treinador, que detona o posterior de modo indefectível e o quadril se mantem em neutro sem se mexer.  Daí o posterior é trabalhado na marra e na dor.  Aqui fica bem difícil aumentar peso.

Saí muito satisfeita com o treino e comprei minha empada, como recompensa.

Hoje não quis fazer AEJ, mas fiz uma bela sessão de alongamento que meu corpo exige para começar o dia..

E falando em alongamento, antigamente eu sentia dores horrorosas no pós treino.  Depois que o caveira entrou na minha vida e me prescreveu alongamentos para trabalhar meus encurtamentos, tudo mudou.  Hoje, posso até ficar meio dolorida no pós treino, mas a dor é totalmente inferior ao que eu sentia.  Agradeço eternamente a ele.  Que evolução!

[Power_tr00]

2 minutos atrás, Fefe disse:

O Poder de uma Empada:

 

Ontem fui ao inferno, bem feliz, e voltei.

Sim, o treino de pernas foi violento só pq eu sabia que ia comer a tal empada.

Aumentei o terra em 10 kg, o agacho em 5, a extensora em 2,5 e o stiff em 10. Vou aumentando gradativamente mesmo e acho que assim funciona melhor.

E pela primeira vez consegui fechar as 4 séries de elevação pélvica com drop set e por fim já não ficava mais sentada nos glúteos de dor.

Destaque para mesa flexora que venho executando com uma técnica dada pelo treinador, que detona o posterior de modo indefectível e o quadril se mantem em neutro sem se mexer.  Daí o posterior é trabalhado na marra e na dor.  Aqui fica bem difícil aumentar peso.

Saí muito satisfeita com o treino e comprei minha empada, como recompensa.

Hoje não quis fazer AEJ, mas fiz uma bela sessão de alongamento que meu corpo exige para começar o dia..

E falando em alongamento, antigamente eu sentia dores horrorosas no pós treino.  Depois que o caveira entrou na minha vida e me prescreveu alongamentos para trabalhar meus encurtamentos, tudo mudou.  Hoje, posso até ficar meio dolorida no pós treino, mas a dor é totalmente inferior ao que eu sentia.  Agradeço eternamente a ele.  Que evolução!

Incrível fefe...

A nossa mulher maravilha

[andrestos]

3 horas atrás, Fefe disse:

Saí muito satisfeita com o treino e comprei minha empada, como recompensa.

Sensação de dever cumprido.

[Fefe]

Sábado fiz meu mix de chá, levei pra praia, consegui pegar um sol de qualidade e de quebra andei na areia por 30 minutos, fechando meu terceiro aero da semana.  Parou aí o protocolo “bunitin” da Fefe depois saiu tudo dos eixos. 

Jejum foi prolongado, mas como cheguei em casa tarde noite, comi a última refeição tarde demais. 

Domingo acordei na maldade, vi que estava com 53 kg cravados e danei a comer muito, desordenadamente e o dia todo e ganhei 3 kg.  Fiz um bolo de milho com coco que ficou a perfeição e quase comi todo sozinha. Tentei brincar no pole, mas não durou muito, devido ao meu cansaço, então me rendi ao sofá. Fique me sentido empanzinada à beira de passar mal, de tanto comer bolo.

Hoje e sem ressentimento, fui fazer meu AEJ que foi bem executado.  Depois, me pesei e deu 54 kg (nada mal) e segue leg day mais tarde.

 

Em 04/10/2019 em 13:14, andrestos disse:

Sensação de dever cumprido.

Não houve sensação de dever cumprido esse fds, kkkkkkkkkkkkkk

[Power_tr00]

10 minutos atrás, Fefe disse:

Sábado fiz meu mix de chá, levei pra praia, consegui pegar um sol de qualidade e de quebra andei na areia por 30 minutos, fechando meu terceiro aero da semana.  Parou aí o protocolo “bunitin” da Fefe depois saiu tudo dos eixos. 

Jejum foi prolongado, mas como cheguei em casa tarde noite, comi a última refeição tarde demais. 

Domingo acordei na maldade, vi que estava com 53 kg cravados e danei a comer muito, desordenadamente e o dia todo e ganhei 3 kg.  Fiz um bolo de milho com coco que ficou a perfeição e quase comi todo sozinha. Tentei brincar no pole, mas não durou muito, devido ao meu cansaço, então me rendi ao sofá. Fique me sentido empanzinada à beira de passar mal, de tanto comer bolo.

Hoje e sem ressentimento, fui fazer meu AEJ que foi bem executado.  Depois, me pesei e deu 54 kg (nada mal) e segue leg day mais tarde

 Chá e praia...

E foi chá do bão ...

Não o mate de origem duvidosa

 

E se pegou pesado no domingo, vc se recupera...

 

E vai agachar ultra carbada... Vai ser dia de maldade...

 

Vai voltar pra casa com um pump cavalar nas pernas

[Fefe]

45 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Chá e praia...

E foi chá do bão ...

É aquele chá que eu vario de ervas, mas ele é fixo.  Tomo a semana toda em jejum, daí a retenção não me pertence.

 

46 minutos atrás, Power_tr00 disse:

E vai agachar ultra carbada... Vai ser dia de maldade...

Vou sim.  Ainda sinto o cheiro do bolo quentinho.  

Maldade é não poder mais comer ele.

 

47 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Vai voltar pra casa com um pump cavalar nas pernas

É o meu desejo, mas a palavra "cavalar" não me pertence mais.  

Só ouço: vc está muito magra!  Nossa, como vc está magra!  Emagreceu bem, hein!

Cheguei a desconfiar que podia até estar doente, então comer muito e ganhar peso imediado afastou esse meu pensamento ruim.

[Power_tr00]

22 minutos atrás, Fefe disse:

sim.  Ainda sinto o cheiro do bolo quentinho.  

Maldade é não poder mais comer ele.

O bolo é o prêmio ...

Faz a semana inteira certinha que deixo vc comer mais bolo

 

22 minutos atrás, Fefe disse:

É o meu desejo, mas a palavra "cavalar" não me pertence mais.  

Só ouço: vc está muito magra!  Nossa, como vc está magra!  Emagreceu bem, hein!

Cheguei a desconfiar que podia até estar doente, então comer muito e ganhar peso imediado afastou esse meu pensamento ruim

Pump de rasgar a pele.

 

Acho que você está no bom ponto de equilíbrio

 

Ademais quem tem de gostar de seu corpo é você, em primeiro lugar... E seu esposo (que não deve estar reclamando) e se reclamar uns dias dormindo no sofá fazem ele repensar a opinião

Editado Outubro 7, 2019 às 16:19 por Power_tr00

[Fefe]

50 minutos atrás, Power_tr00 disse:

O bolo é o prêmio ...

Faz a semana inteira certinha que deixo vc comer mais bolo

Esse bolo é uma receita que faço há anos para as datas de lixo e considerando os ingredientes nem é tão lixo assim (se quiserem, eu posto a receita).

E estou aproveitando o lixo dos domingos para matar minha vontade de tudo que andava consumindo meus pensamentos (ainda não achei vaga para o pão de queijo), mas a partir dessa semana, serei mais comedida, pq ando errando além do objetivo.

 

54 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Acho que você está no bom ponto de equilíbrio

 

É bem por aí.  Não pretendo voltar ao peso anterior, mas subir um pouquinho de peso na balança não me fará mal.

55 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Ademais quem tem de gostar de seu corpo é você, em primeiro lugar..

Do primeiro ao último lugar, só cabe a mim gostar ou não.  Os demais podem até se manifestar, mas o meu ponto de vista que prevalecerá sempre.