Olá , tenho 17 anos e estou pesando 61kg e minha altura e 1,61cm estou me achando um pouco gorda pois estou com um pouco de barriga , estava malhando , mas tive que parar porém esse mês eu volto queria que vocês me ajudassem como eu faço para perder a barriga e queria tbm um suplemento para pegar bastante massa , quero ficar bem definida . . Qual deveria tomar ? pode ser Antes do treino Termogenic + Jack3d. Pós Treino Whey+ Malto ? Me indicaram esses

Em primeiro lugar vc deve buscar ajuda no Forum de Nutrição.Não gaste seu dinheiro com suplementos sem que haja a real necessidade disso.

Monte sua dieta,imponha seus objetivos, busque suas metas, e os resultados serão motivo de orgulho.Lá na frente, qd vc olhar pra traz e ver que vc fez tudo o que podia para ser quem vc é no dia de hoje.

cara deleta isso ai, vc nao pode postar fotos de uma pessoa sem a prévia autorização dela sem ao menos conhece-la....

Será que essa presta galera???

https://www.[PROPAGANDA NÃO AUTORIZADA]/product_images/f/578/platinum_hydrobuilder_40serv_ON__49336_std.jpg

Será que essa presta galera???

Pô... é considerado top...

Estou tomando o Ultra Pure Whey da Nutrilatina,o vendedor disse que foi lançado recentemente,possui tipos de proteínas diversificados e que o custo-benefício supera o Gold Whey Protein da Optimum:

Alguém já experimentou?

Editado 17/03/2012 às 03:34 03/17, 2012 por vinig

eu comprei 2 potes desse whey, tomei por 1 mes, me deu mta diarreia pois tenho intolerancia à lactose.Não posso te afirmar se o produto é bom ou não pois eu tive efeitos colaterais.

O gosto não me agradou mto, prefiro a linha da probiotica, 3w ou isopró.

Eu fiquei curioso, seu vendedor disse que o custoxbeneficio dela supera o whey gold da ON ? Qt foi q vc pagou nesse ai ?

Em resumo,

Qual o melhor Whey Protein que existe ? Quero para me ajudar na hipertrofia

Não importa o preço, quero o melhor dos melhores

Em resumo,

Qual o melhor Whey Protein que existe ? Quero para me ajudar na hipertrofia

Não importa o preço, quero o melhor dos melhores

Pô meu caro, se é assim procure um bom nutricionista esportivo. Quem tem grana para pagar o quanto for em suplemento não tem desculpa para depender de opinião de fórum, busca um bom especialista que vai lidar de forma mais detalhada possível com as suas necessidades e vai com certeza te indicar tanto os alimentos mais funcionais aos seus objetivos como também os suplementos.

Melhor whey? Depende das suas necessidades, nem sempre as necessidades de uma pessoa é de whey e sim de algum blend, por exemplo.

Realmente no estados unidos a mais vendida e melhor cotada é a 100% Optimum.

Só que essa gold nem deve ter por aqui.

E a da designer o único prêmio que ela tem é por gosto, porque o resto a optimum ganha. (De acordo com os rankings dos estados unidos)

me manda um link desse produto por favor, pra nao ter erro quero comprar o melhor dos melhores. abraço

Pô meu caro, se é assim procure um bom nutricionista esportivo. Quem tem grana para pagar o quanto for em suplemento não tem desculpa para depender de opinião de fórum, busca um bom especialista que vai lidar de forma mais detalhada possível com as suas necessidades e vai com certeza te indicar tanto os alimentos mais funcionais aos seus objetivos como também os suplementos.

Melhor whey? Depende das suas necessidades, nem sempre as necessidades de uma pessoa é de whey e sim de algum blend, por exemplo.

o que é um blend, pesquisei por aqui e não achei

me manda um link desse produto por favor, pra nao ter erro quero comprar o melhor dos melhores. abraço

o que é um blend, pesquisei por aqui e não achei

Blend é uma mistura de proteínas (whey(s)+caseína+albumina)

Mas o que vc entende por melhor whey? Fiquei com essa curiosidade.

eu comprei 2 potes desse whey, tomei por 1 mes, me deu mta diarreia pois tenho intolerancia à lactose.Não posso te afirmar se o produto é bom ou não pois eu tive efeitos colaterais.

O gosto não me agradou mto, prefiro a linha da probiotica, 3w ou isopró.

Eu fiquei curioso, seu vendedor disse que o custoxbeneficio dela supera o whey gold da ON ? Qt foi q vc pagou nesse ai ?

achei por 105

Blend é uma mistura de proteínas (whey(s)+caseína+albumina)

Mas o que vc entende por melhor whey? Fiquei com essa curiosidade.

melhor whey pra mim é aquele que vai maximizar minha hipertrofia.

Whey Protein da optimum é melhor pela sua composição com quase nada carboidrato, muita proteina e pouca gordura! E outra vantagem, o gosto é bom em comparação com outros...Se você tiver condição de comprar uma proteina boa, compre o Hydro Whey da optimum que é considerado o melhor whey do mundo, é muito bom !

Snap -- Sao wheys diferentes cada um desses que voce postou, todos eles sao excelentes, depende da sua dieta para adaptar qual deles irá se encaixar e principalmente em qual momento do dia que voce irá consumir.....

HAHA advinha só qual é o melhor?

o mais caro!!

um hidrolisado ta uns 200 reais!!

Minha dieta é de boa, café(aveia e pão com peito de peru)

Almóço as 11 e como depois a cada três horas e na janta um pouco de arroz com filé de frango

.

Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga

.

E eu vou consumir no pós treino

.

A partir disso, qual seria melhor então?

Desde já, obrigado

cara, to começando a tomar o whey optimum nutrition (ON) - 100% Whey Protein Gold Standard, e jájá trarei relatos.

pelos relatos lidos, já tenho expectativa, né?

abrçz.

Minha dieta é de boa, café(aveia e pão com peito de peru)

Almóço as 11 e como depois a cada três horas e na janta um pouco de arroz com filé de frango

.

Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga

.

E eu vou consumir no pós treino

.

A partir disso, qual seria melhor então?

Desde já, obrigado

Qt vc pode gastar?

Sua dieta já atingiu a qtd de proteinas? Se sim, vc nao precisa de um whey.

Os Isolados são os melhores, pois são mais rapidos na absorção e tem 0% de carbo.Porém são muito caros e existe whey com quase nada de carbo à preços bem acessiveis.

Galera olhem o link que eu achei sobre Whey, gostaria de saber se compensa eu comprar esse ?

https://www.ebay.com/itm/Optimum-Nutrition-GOLD-STANDARD-100-WHEY-Protein-Isolates-2lb-909g-Brand-lbs-/220923718152?pt=LH_DefaultDomain_0&var=&hash=item791615a39e#ht_735wt_1396

obrigado.

esse whey é excelente, mas comprar de fora ...

melhor whey pra mim é aquele que vai maximizar minha hipertrofia.

Maximizar sua hipertrofia não é questão de melhor whey, meu caro. Whey é suplemento de seu total diário em proteínas. Tem vários que podem ser usados, mas daí dizer que vai maximizar a hipertrofia de alguém no início, sem ter ainda conferido a precisão da dieta ao objetivo, é arrumar motivo de dar tiro no próprio pé.

cara, to começando a tomar o whey optimum nutrition (ON) - 100% Whey Protein Gold Standard, e jájá trarei relatos.

pelos relatos lidos, já tenho expectativa, né?

abrçz.

Seja qual for o relato, lembre-se que qualquer resultado não pode ser apenas pelo whey.

Minha dieta é de boa, café(aveia e pão com peito de peru)

Almóço as 11 e como depois a cada três horas e na janta um pouco de arroz com filé de frango

.

Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga

.

E eu vou consumir no pós treino

.

A partir disso, qual seria melhor então?

Desde já, obrigado

Como assim "Nào to fazendo nada pra emagrecer, só queria perder barriga"? quer perder barriga mas não quer emagrecer?

Quanto aos alimentos, dizer alguns alimentos considerados saudáveis não significa ter uma boa dieta. Uma boa dieta é a que eficaz para alcançar seus objetivos (hipertrofia, redução de peso, etc)

Editado 22/03/2012 às 08:05 03/22, 2012 por Dan Hibiki

Optimum 100% Whey Protein melhor do MUNDO

esse mês tomei a whey 5w titanium da badyaction

gostei bastante dessa whey

gosto bom

resultado foi bom tbm

A melhor de todas sem duvida é a vp2.... e tem também o hidro whey que é muito bom!

Boa-tarde a todos!

A primeira questão a respeito do whey a ser resolvida é se vai ser nacional ou importado. Eu sempre usei suplementos, nunca lancei mão de nenhuma droga. Prefiro os ganhos naturais, comendo, suando a camisa, adaptando aqui e ali, observando, corrijindo, enfim, pq realmente, ganhos naturais não são fáceis. Mas sendo diferente, pergunto: qual a graça? E justam,ente por isso tudo é que posso opinar. E como não costumo brincar com minha saúde nem com a minha alimentação, procuro não economizar com isso, até pq já economizo uma boa grana não utilizando drogas...rs. Por isso amigo, indico dois wheys que já tomei e são ótimos:

1) Optimum

2) Met-RX com Ultramyosin

O primeiro é praticamente unanimidade, pq além de ter a quantidade padrão de proteínas, tem boa quantidade de BCAA e ainda tem 5g de Glutamina por dose, o que é um ótimo diferencial. Um certo dia resolvi experimentar o Met-Rx, pois a Ultramiosina é uma substância que potencializa a absorção da proteína e esse contém tb boa quantidade de BCAAs, e os resultados foram ótimos. Tanto que vou ficar com ele por uns tempos.

Agora, pra obter resultados na área de definição, alguns pontos que acho relevantes:

1) não existe perder barriga sem emagrecer como um todo. Não dá pra escolher a parte do seu corpo onde vc quer secar...

2) sugiro treinos intercalados pra perder gordura mas não perder muita massa magra. Aeróbico um dia, força/hipertrofia outro.

3) No treino aeróbico, 30 min de esteira já são suficientes, numa faixa de corrida que mantenha 75% de seus batimentos. (ver tabela pra sua idade, geralmente disponível nas próprias esteiras). Abaixo vou colocar meu treino aeróbico, tem me dado ótimos resultados.

4) Whey Protein sozinho definitivamente não faz milagres. Tem que gastar um pouquinho. Eu uso os seguintes suplementos:

- Whey Met-RX (PÓS-TREINO)

- Creatina (Optimum) (ANTES)

- BCAA (ANTES E DEPOIS TREINO)

- Glutamina (pós-treino)

- Albumina (café e antes dormir)

Meu amigo, com esse mix de suplementos, uma dieta adequada ao seu objetivo e treino, os resultados serão muito interessantes, e o principal, com sustentabilidade, com qualidade, de forma saudável.

Meu treino aeróbico e que tem me dado ótimos resultados na definição abdominal:

- 15 min esteira na velocidade 7.5,

- circuito de 5 exercícios com halteres, executados sem descanso, 10 repetições. Os 5 exercícios executados formam uma série, total 3 séries com descando de 3 min entre cada uma.

ex1: estabilização corporal (1 min)

ex2: afundo com halteres, alternado. 10x perna esq, 10x perna dir.

ex3: remada em pé com halteres.

ex4: stiff com halteres

ex5: desenvolvimento com halteres

outro dia, outro programa:

ex1: estabilização lateral. 30s pra cada lado.

ex2: consiste em subir no step com a perna cruzada, ou seja, step no lado direito, subir com perna esquerda, segurando halteres no braço esq, e mesma coisa outro lado. (esqueci o nome)

ex3: agachamento com halteres

ex4:elevação lateral ombros em y, com halteres.

ex5: flexão solo. 15 - 20x, segurando 2s no solo.

Após, descanso de 5 min e mais 15min corrida.

Porquê um treino desses?

Combina exercícios que exigem muito do seu core(abomen e lombar), tonificam os músculos em geral e ainda por cima elevam seus batimentos a níveis de corrida. Enfim, vc faz tudo ao mesmo tempo, acelera os batimentos, promove a perda de gordura, executa abdominais e ainda não abre mão de trabalhar a musculatura.

Espero ter ajudado.

Abç a todos, bons treinos.

Em resumo,

Qual o melhor Whey Protein que existe ? Quero para me ajudar na hipertrofia

Não importa o preço, quero o melhor dos melhores

só tomei o da probiótica e da optimum

to para te falar que preferi o da probiótica. Achei mil vezes melhor.

Pq nçao tem o Whey Isolado 90% da Growth aí tbm? Aliás ng toma o isolado?

Pq nçao tem o Whey Isolado 90% da Growth aí tbm? Aliás ng toma o isolado?

sem sabor nao vai nem a peso d porrada,kk

a melhor nacional pra mim é a ethika, e não tá nem na enquete

100% Whey Protein Fuel - Twinlab Presta?