1,90 ou por ai não sei ao certo

94kg

biceps 37 relaxado 40 cm flexionado

2 anos de treino e 18 anos

quando eu iniciei tinha a mesma altura so que 68kg

o resto eu nao sei não meço, mais as pernas e panturrilhas estão caminhando bem

Foco nos ombros e abs e depois abaixa o bf e seja feliz.

1,90 ou por ai não sei ao certo

94kg

biceps 37 relaxado 40 cm flexionado

2 anos de treino e 18 anos

quando eu iniciei tinha a mesma altura so que 68kg

o resto eu nao sei não meço, mais as pernas e panturrilhas estão caminhando bem

Essas medidas de biceps é quente ou frio? Daria uma enfase no trapézio. O angulo da foto não mostra muito a ombrera. Asa monstro a sua eim mano. Parabéns pelo shape!

Parabéns Garoto Poxa to é novo mlk e começou cedo isso que é legal eu tenho 19 comecei a pouco tpo olha minha evolução..

Tenho que ralar mto pra chega no shape que to tem ja...

1,90

73kg

Angulo da foto ta meio ruim para uma melhor avaliação mas já da pra perceber que teu shape ta bem riscado. Eu manteria a dieta em carbup pra chegar até uns 80 kilos que pra tua altura ficaria muito bom.

Essas medidas de biceps é quente ou frio? Daria uma enfase no trapézio. O angulo da foto não mostra muito a ombrera. Asa monstro a sua eim mano. Parabéns pelo shape!

biceps frio, os ombros não estão muito bom não mais vo pega mais pesado com ele, e asa e meu ponto forte kkk.

valeu ai mano

Genética estilo phil davis..

Aí, estendendo o tópico, pode ser vídeo também?

Recentemente estava meio estagnado com o treino de costas e por isso resolvi procurar por algum exercício. Encontrei a remada cavalinho com barra, que era feito pela old school. Comecei a fazê-lo e fiquei até feliz por conseguir pegar 40kg de cara. Já subi para 60 com 4 treinos. Saí da estagnação.

Nesse vídeo aqui fiz com 50kg, foi quinta passada.

Eu faço essa remada com 60, 65kg muito boa

Eu faço essa remada com 60, 65kg muito boa

Cara, fiquei espantado com a capacidade de progressão que ele te dá...

Cara, fiquei espantado com a capacidade de progressão que ele te dá...

Nunca experimentei essa.

EU não acho a progressão dela superior a da curvada.

Nunca experimentei essa.

EU não acho a progressão dela superior a da curvada.

eu acho... faço ambas,mas a cavalinho te permite uma progressão de cargas mais frequente!!

Excelente, Legendário. Só não conheço essa música do vídeo... É Racionais? Ou Emicida (homicida, sei lá)? Ou...

Excelente, Legendário. Só não conheço essa música do vídeo... É Racionais? Ou Emicida (homicida, sei lá)? Ou...

Lettodie - Rotina abomai ;-)

apesar de não usar bomba, curti a letra rsrs

eu acho... faço ambas,mas a cavalinho te permite uma progressão de cargas mais frequente!!

Aparentemente pode parecer. O que não se pode esquecer é que na curvada tem peso dos dois lados, geralmente a galera conta só um lado.

Isso também rola muito na rosca direta.

Mas é questão individual, só testando para saber.

Aparentemente pode parecer. O que não se pode esquecer é que na curvada tem peso dos dois lados, geralmente a galera conta só um lado.

Isso também rola muito na rosca direta.

Mas é questão individual, só testando para saber.

Sim, na curvada faço com 70kg. Mas estou progredindo rápido nesse novo e acho que mais algumas semanas chego lá. Mas cara, esse cavalinho quebrou minha estagnação na curvada e na fixa, porque ganhei mais força. Funcionou pra mim...

Editado 16/06/2015 às 23:24 06/16, 2015 por Legendário

Sim, na curvada faço com 70kg. Mas estou progredindo rápido nesse novo e acho que mais algumas semanas chego lá. Mas cara, esse cavalinho quebrou minha estagnação na curvada e na fixa, porque ganhei mais força. Funcionou pra mim...

Eu nunca fiz então não vou ter experiencia para falar

Quando eu estagno nas cargas faço uma semana de deload e dou um up na dieta e por enquanto tá bem tranquilo para mim.

1.76 de altura

96 kg

21 anos

aproximadamente 3 anos e 8 meses de treino

bf: nao sei, mais ta altinho...

Cut a 1 semana, bem leve no começo só cortando besteiras...

natural ainda por falta de conhecimento e $....

braço: 45cm...

Galera, duvida rápida, sei que todo mundo tem uma parte do corpo maior que a outra e talz, mais pedi pro meu instrutor medir meu braço pra ver a simetria como tá e deu:

braço esquerdo: 45.8 cm

braço direito: 45.3 cm

Essa diferença é "muito grande" ou ta dentro da média e talz? Alguem ja teve esse problema e oque fez pra corrigir? abçs

1.76 de altura

96 kg

21 anos

aproximadamente 3 anos e 8 meses de treino

bf: nao sei, mais ta altinho...

Cut a 1 semana, bem leve no começo só cortando besteiras...

natural ainda por falta de conhecimento e $....

braço: 45cm...

Galera, duvida rápida, sei que todo mundo tem uma parte do corpo maior que a outra e talz, mais pedi pro meu instrutor medir meu braço pra ver a simetria como tá e deu:

braço esquerdo: 45.8 cm

braço direito: 45.3 cm

Essa diferença é "muito grande" ou ta dentro da média e talz? Alguem ja teve esse problema e oque fez pra corrigir? abçs

não é muito grande não,creio que todos tem essa diferença em alguma parte,no seu caso é bem pouca ,tem casos que passa de 1 ou 2 cm ,exercicios com halteres ajudam igualar,pois na barra você pode roubar..

0,3cm de diferença de braço e acha muito?

não tá errado esse numero? achei até muito baixa a diferença de um braço pra outro. a média é de 0,5 a 1cm de assimetria

menos de 1 cm é praticamente normal,para ter muita diferença assim no caso de se preocupar é mais de 1 cm..

Tenho 1.1 cm de diferença

Editado 17/06/2015 às 18:54 06/17, 2015 por Buldoguii

Minha esquerda é 1,5 maior que a direita. Só que a direita é mais definida e tem o pico do bíceps mais alto.

Vai entender...

Meu direito toda vida foi 1.5 maior que o esquerdo.

Todo mundo tem uma diferença sendo grande ou pequena sempre tem..,fazer muito exercicio na barra pode causar isso tipo se você roubar muito na barra e tals..,por isso prefiro halteres..

O meu e de 0.5 cm pq eu diminui a diferença mas qdo comecei era 1 cm mano evaceitavel a sua diferença. Ta baixa.

puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk

os cara nem disfarça

puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk

os cara nem disfarça

O pior é que só a foto é de mulher, o usuario é homem..........

Usuario homem conheço dat rabeta se quiser mando nome kkk

puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk

os cara nem disfarça

Verdade kkkkkkkkkk

Eu acho que essas contas que dão like,é dele kkkkk sempre são os mesmos user que dão like,em todos os tópicos.Se não for,tão te stalkeando aí kkkkk

Editado 18/06/2015 às 16:28 06/18, 2015 por xXVictorXx

puta que pariu, a mina fala qualquer merda e ganha 4/5 curtidas kkkkkkkkkkkkkkkkkk

os cara nem disfarça

qualquer merda?diz algo que preste ai meu amigo.. e me diz onde eu falei merda?

sabe de nada inocente..