Biomecânica Aplicada Na Musculação?

[KevinObom]

Seguinte pessoal, tava dando uma olhada no canal do Will Detilli, quando surgiu o tema: Biomecanica. Ele ta lançando um curso sobre o assunto com o enfoque de melhorar a hipertrofia do treino, baixando as cargas pela metade e maximizando a tecnica para alcançar a falha muscular mais rápido e de maneira mais eficiente. Enfim são as promessas do curso, melhores resultados em menos tempo e etc... (Segue o video de introdução)

https://www.youtube.com/watch?v=FnZ38SddzsA&list=UUkLyz8Kg5EfXRnTs6o5UpOQ

A pergunta é a seguinte alguém tem conhecimento sobre o assunto e realmente acha eficiente essa aplicação?

[Syring3]

to acompanhando os vídeos mas não adquiri o curso, acredito que é eficiente, novos estímulos sempre são bons, principalmente se leva à um rompimento de fibras maior

[Luís Guilherme.m]

Biomecânica é o pilar da musculação!

Mas acredito que ele não traga tantas novidades para os os que já estudam a algum tempo, já para os novatos é um ótima oportunidade!

#Conhecimentosempre

Editado Dezembro 5, 2014 às 18:35 por Luís Guilherme.m

[RAFABRAVE]

e quem treina FB ? Progressao de carga ?

[manel007]

e quem treina FB ? Progressao de carga ?

Qual o problema? execução correta independe de divisão do treino...

Não vi o vídeo, mas biomecanica básica dá pra aprender fácil com conteúdo da net. Agora se for esse novo conceito de "biomecanica" que andam falando no youtube (estilo sardinha), recomendo nem perder seu tempo...

[Luís Guilherme.m]

Qual o problema? execução correta independe de divisão do treino...

Não vi o vídeo, mas biomecanica básica dá pra aprender fácil com conteúdo da net. Agora se for esse novo conceito de "biomecanica" que andam falando no youtube (estilo sardinha), recomendo nem perder seu tempo...

Acho que vai ter bastante conteúdo Sardinha...

[Stein]

sem puxar o saco nen desmerecer ninguém, mais conteúdo claro que vai ter, mais nada que o cara não consiga estudando sozinho..

isso é programa pra malandro...

[Luís Guilherme.m]

sem puxar o saco nen desmerecer ninguém, mais conteúdo claro que vai ter, mais nada que o cara não consiga estudando sozinho..

isso é programa pra malandro...

Claro, esse negócio de maior resultado em menos tempo, treino eficientes... é tudo mershan p/ vender o curso!

[RAFABRAVE]

Qual o problema? execução correta independe de divisão do treino...

Não vi o vídeo, mas biomecanica básica dá pra aprender fácil com conteúdo da net. Agora se for esse novo conceito de "biomecanica" que andam falando no youtube (estilo sardinha), recomendo nem perder seu tempo...

pelo que eu sei o will prega o controle na execuçao, em todas as fases... exc e conc...

ja imaginou controlar a fase concentrica de um terra como ele prega ?

[Gabriel138]

Aposto que vai ter " 2 segundos concentrica 2 segundos excentrica "

[manel007]

pelo que eu sei o will prega o controle na execuçao, em todas as fases... exc e conc...

ja imaginou controlar a fase concentrica de um terra como ele prega ?

controle é importante, o movimento deve ser feito de forma controlada. Claro que em alguns exercícios (como o terra mesmo), há uma exceção, acredito que ele deva saber disso

[KevinObom]

Qual o problema? execução correta independe de divisão do treino...

Não vi o vídeo, mas biomecanica básica dá pra aprender fácil com conteúdo da net. Agora se for esse novo conceito de "biomecanica" que andam falando no youtube (estilo sardinha), recomendo nem perder seu tempo...

Qual o problema do sardinha?

Claro, esse negócio de maior resultado em menos tempo, treino eficientes... é tudo mershan p/ vender o curso!

Merchan pesado, eu entrei em contato via e-mail para se inscrever e ele fala td que já falou no vídeo dele de forma repetida só que sem poder passar a diante, aquele clássico merchandising que fazem em cursos on-line "quanto vc pagaria por 15 anos da minha experiência, etc etc...", td bem o cara querer ganhar um dinheiro, até gosto do cara e de acompanhar os vídeos dele, mas 200 reais vale??! Pelo menos divulga a biomecânica, que pra mim era desconhecido, vou atrás de mais conhecimento sobre o mesmo, me parece bom...

[Carcacinha]

eu tinha criado algo parecido ontem, inclusive coloquei até um enquete la pra saber se ta valendo a pena..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173154-projeto-curso-de-biomecanica-com-will-detilli-vale-a-pena-investir/

Editado Dezembro 5, 2014 às 20:17 por Carcacinha

[manel007]

Qual o problema do sardinha?

é porque ele usa isso de biomecanica como uma coisa nova e tal, tentando reinventar a roda. Sendo que é uma coisa mto simples. Além do fato dele inventar uns exercícios nada a ver, etc...

O cara é inteligente, claro, sabe treinar. Mas questiono mto se esse conhecimento todo é produtivo para a maioria dos seus "seguidores"

[Aroma]

controle é importante, o movimento deve ser feito de forma controlada. Claro que em alguns exercícios (como o terra mesmo), há uma exceção, acredito que ele deva saber disso

Eu discordo. Tem n estudos indicando que o movimento explosivo (leia-se o mais intenso possível) na concêntrica produz bem mais ganhos. Com a carga certa, tal movimento tende parecer controlado, mas não deve ser. Intensidade significa aumento dos bpm. Vira e mexe vê-se neguinho movendo cargas pela academia, com aquela cara bonitinha. Tá ruim, tá errado.

[KevinObom]

eu tinha criado algo parecido ontem, inclusive coloquei até um enquete la pra saber se ta valendo a pena..

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/173154-projeto-curso-de-biomecanica-com-will-detilli-vale-a-pena-investir/

Já to lá.

Eu discordo. Tem n estudos indicando que o movimento explosivo (leia-se o mais intenso possível) na concêntrica produz bem mais ganhos. Com a carga certa, tal movimento tende parecer controlado, mas não deve ser. Intensidade significa aumento dos bpm. Vira e mexe vê-se neguinho movendo cargas pela academia, com aquela cara bonitinha. Tá ruim, tá errado.

Esse é o grande dilema, to sentindo o treino ultimamente, faço força mesmo, falha o músculo, eu aumento a carga... Baixar a carga pode ser um vacilo, tem que dar uma conciliada entre técnica e força eu acho, não deve ter grande diferença entre carga e técnica se vc ta chegando na falha muscular, sem forçar às articulações é claro..

[manel007]

Eu discordo. Tem n estudos indicando que o movimento explosivo (leia-se o mais intenso possível) na concêntrica produz bem mais ganhos. Com a carga certa, tal movimento tende parecer controlado, mas não deve ser. Intensidade significa aumento dos bpm. Vira e mexe vê-se neguinho movendo cargas pela academia, com aquela cara bonitinha. Tá ruim, tá errado.

movimento controlado não quer dizer movimento lento. Quando digo movimento controlado, quero dizer manter a forma estrita, sem deixar a gravidade fazer todo o trabalho ou perder a forma do exercício

E quando se fala em movimento explosivo para a hipertrofia, não quer dizer ser explosivo de fato, até porque as cargas altas não permitem isso. A ideia é ter a "intenção" de ser explosivo, mesmo que o movimento em sí não seja

[Pitchu1]

Mais um discípulo de Sardinha...cai nessa não meu caro colega. Oa contrario que esse cidadão afirma em seus vídeos, não foi com sucos verdes e biomecânica revolucionaria que ele conseguiu essa massa muscular e um bf tão baixo...

[iti]

'' baixando as cargas pela metade e maximizando a tecnica para alcançar a falha muscular mais rápido e de maneira mais eficiente''... vish , não é nada disso que a maioria do forum aqui ''prega''. Sugiro acreditar no forum e não em mais um youtuber querendo ficar ainda mais rico.

Como falaram ali , esse shape dahr dele foi conquistado por outros meios

[Danilo Z]

Claro, esse negócio de maior resultado em menos tempo, treino eficientes... é tudo mershan p/ vender o curso!

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Seguinte pessoal, tava dando uma olhada no canal do Will Detilli, quando surgiu o tema: Biomecanica. Ele ta lançando um curso sobre o assunto com o enfoque de melhorar a hipertrofia do treino, baixando as cargas pela metade e maximizando a tecnica para alcançar a falha muscular mais rápido e de maneira mais eficiente. Enfim são as promessas do curso, melhores resultados em menos tempo e etc... (Segue o video de introdução)

https://www.youtube.com/watch?v=FnZ38SddzsA&list=UUkLyz8Kg5EfXRnTs6o5UpOQ

A pergunta é a seguinte alguém tem conhecimento sobre o assunto e realmente acha eficiente essa aplicação?

Cara... esse negócio de ''baixar carga '' só funciona pra hormonizado, NINGUÉM natural vai crescer com treinos leves.

Falha??? Falha não AJUDA EM NADA na hipertrofia, NADA. NINGUÉM nunca provou nem irá provar q falha é benéfico, isso não existe.

Obviamente a tecnica e forma é super importante sim, obvio, mas falha muscular NÃO é importante e vc TEM q progredir carga se quer ganhos sólidos e duradouros, esse aí é mais um hormonizado q fala coisas q só servem bem pra hormonizados não perca seu tempo mano.

Editado Dezembro 5, 2014 às 22:27 por Danilo Z

[MonsterFreak]

Rapaz deixem de critica o cara , ele ta colocando o produto a venda , compra quem quer , nada a ver com malandragem ou falta de caracter.

Eu nao compraria.

[testosterone_bro]

é porque ele usa isso de biomecanica como uma coisa nova e tal, tentando reinventar a roda. Sendo que é uma coisa mto simples. Além do fato dele inventar uns exercícios nada a ver, etc...

O cara é inteligente, claro, sabe treinar. Mas questiono mto se esse conhecimento todo é produtivo para a maioria dos seus "seguidores"

biomecânica é simples? vocês não conhecem A biomecânica então... é um campo de pesquisa extremamente abrangente e com muitas variáveis, não é tão simplista como mostram na internet, que se resume somente a parte de pontos de descanso.

sobre o tópico

como citei ali, eu acredito que ele vá mais apresentar os pontos de descanso nos exercicios. como o pessoal disse, da pra pegar bastante coisa na internet, mas a diferença é que ele daria essas informações de mão beijada (claro, com aquela contribuição num valor simbolico... hiuahiauhauhiuh) pra quem ja conhece alguns principios pode ficar repetitivo, mas acho que ainda assim todo mundo vai aprender alguma coisa com isso. e sobre o preço, é mais ou menos esse os valores de cursos que você acha por aí.

só acho que ele ta forçando muito a barra com essas promessas e divulgações repetitivas etc...

[Ledo]

Acho que a biomecânica é valida pra romper algum platô ou fazer um treino mais metabólico mesmo .... mais uma hora vai estagnar e não tem jeito , vc vai ter que aumentar as cargas para evoluir ..Pode ser valido também como uma periodização de treino. Mais descordo da parte que tem que chegar sempre na falha , não é necessário para ter bons ganhos ou boas evoluções chegar na falha sempre

[Luís Guilherme.m]

Acho que a biomecânica é valida pra romper algum platô ou fazer um treino mais metabólico mesmo ....

Acho que vc precisa fazer o curso.

Editado Dezembro 6, 2014 às 01:20 por Luís Guilherme.m

[Jorge Whey]

Pra quem não é adepto a progredir tensão somente com aumento de carga e não tem muita noção da técnica dos exercícios, pode sim ser um bom investimento.

Progredir tensão não está preso somente a aumento de carga e low reps, N fatores interferem na tensão do exercício. Low reps e progressão de cargas é um modo, mais fácil na minha opinião, de se trabalhar com isso.

Mas um treino "metabólico" bem feito, com boa tensão aplicada pode ser tão bom quanto low reps e altas cargas. Tem muito cara que fica pagando de "Low Reps/Progressão de carga é lei" mas ai vai ver e o shape é pior do que o do cara que faz treino metabólico.

Ambas as vertentes tem que ser bem aplicada.

E o próprio Will disse que existe a possibilidade de reembolso caso não goste do que ele está vendendo. Portanto quem tem interesse pode valer sim a pena.