Dieta Bulk Limpo Gostaria Da Sua Opinião!

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Postado 14/10/2014 às 20:35 10/14, 2014

nunk tive problema com esses alimentos não, a nao ser quando eu fazia ingestao de mais de 240g de proteina por dia, ai as flatulências eram violentas. Tive problema com caseina, é muito ruim de digerir, parece q fica no estomago 24h.

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Criado 10/9, 2014 10/9, 2014
Última resposta 02/11, 2015 02/11, 2015

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robertodeth

10/10/2014 às 17:04 10/10, 2014

POIS É GALERA, FIM DA DISCUÇÃO: REGRA GERAL PARA O Fórum HIPERTROFIA.ORG: ACIMA DE 500kcal de excedente ========> BULK SUJO ABAIXO DE 500kcal de excedente =======> BULK LIMPO. Podem fazer
DRLOVE_S2

10/10/2014 às 22:21 10/10, 2014

Leio tanta asneira nesse forum, que as vezes esqueço que do outro lado quem tá postando é provavelmente um moleke com 27 cm de braço e 20% de bf. Parei.
leonardooosouza

10/10/2014 às 18:16 10/10, 2014

Sim, mas o que ele está tentando dizer é que o alimento usado não faz diferença nesse acúmulo de gordura. Óbvio que estamos falando só de composição corporal, desconsiderando o fator saúde, que é o

Postado 14/10/2014 às 21:26 10/14, 2014

Pior que estou usando enzima e proibioticos, nada resolve... Depende do tamanho do ovo, se for do grande uns 4-5 se for do pequeno 7-8.

Ovos eu como pelo menos 1 duzia por dia, inteiros.

Vc ja teve alergia a algum alimento? soja? trigo?

Talvez ajude se trocar seu whey, com as adulterações recentes nem da pra saber mais o que vem no pote...

Editado 14/10/2014 às 21:27 10/14, 2014 por DRLOVE_S2

Postado 14/10/2014 às 21:31 10/14, 2014

MICHEAL JACKSON COMENDO PIPOCA E ASSISTINDO A TRETA*

Postado 14/10/2014 às 21:33 10/14, 2014

Autor

Ovos eu como pelo menos 1 duzia por dia, inteiros.

Vc ja teve alergia a algum alimento? soja? trigo?

Talvez ajude se trocar seu whey, com as adulterações recentes nem da pra saber mais o que vem no pote...

O whey que uso é da ON, acho que ele não esta adulterado nao rsrs. Cara tenho problema com leite, mas o whey on é zero lactose...

Postado 14/10/2014 às 21:37 10/14, 2014

UMA VEZ TAVA COMENDO TAVA PROTEINA QUE PQP QUALQUER EXERCICIO DE COSTAS QUE EU ME ABAIXAVA A ANSIA DE VOMITO ERA CERTA.. MT FODA.

Acho que só eu no fórum não curto essa parada de bulk ou cut, para mim tem que ser aquela dieta balanceada e certa o ano inteiro.. sempre se alimentar mantendo bf baixo e subindo de peso aos poucos, vai poder sempre tirar a camisa..

Postado 14/10/2014 às 22:03 10/14, 2014

O whey que uso é da ON, acho que ele não esta adulterado nao rsrs. Cara tenho problema com leite, mas o whey on é zero lactose...

Só fazendo exames pra saber se tá tendo alergia alimentar. se tiver vai ver aumento exacerbado na serie branca.

Postado 15/10/2014 às 18:24 10/15, 2014

Autor

Galera, dei uma mudada na dieta, principalmente no desjejum deêm uma olhada ai e me falem suas opiniões, obrigado!

https://imageshack.us/i/iqPgDg4Sp

Postado 15/10/2014 às 18:44 10/15, 2014

Ficou muito bom agora. Pode aumentar umas 100kcal por mês.

3 meses depois...

Postado 11/02/2015 às 01:22 02/11, 2015

Pra mim a diferenca é:

Limpo: comer alimentos cuja funcao sera ganhar o maximo de massa magra, e o minimo de gordura

Sujo: comer apenas para ganhar peso, sem se importar se ganhara gordura

Nao importando o exesso

Sujo: + 700 kcal e em um mes ganhou 500g de massa magra e 1kg de gordura

Limpo: + 700kcal e ganhou 900g de massa magra e 100 de gordura

(Antes do mimimi fiquem avisados que coloquei valores aleatorios apenas como exemplo)