Akilles Postado Outubro 7, 2014 às 15:53 Postado Outubro 7, 2014 às 15:53 (editado) Idade: 23Altura: 1,77Peso: 73BF: ~10%Objetivo do treino: Cutting Dieta: 2200Kcal No papel, pelo menos, parece bonito. Só quero ver é se eu vou aguentar o tranco na academia, tenho mania de querer exagerar, aí chego lá e não aguento tudo. Opinem por favor. Alguns nomes estão em inglês porque peguei no site da bodybuilding. Essa tabela foi eu quem fiz, se alguém quiser posso passar. Desde já obrigado! Editado Outubro 7, 2014 às 16:16 por Akilles
Daniell109 Postado Outubro 7, 2014 às 20:58 Postado Outubro 7, 2014 às 20:58 10% de bf , e vc quer fazer cutting?! Tem certeza amigo, se tu tiver hormonizado tudo bem , mas se tiver natural , acho perda de tempo , 10 já é muito baixo ... Enfim a opinião é sua né , boa sorte.
Aristoi Postado Outubro 17, 2014 às 00:56 Postado Outubro 17, 2014 às 00:56 Treino gigante, se for natural esta uma bosta
acfs Postado Outubro 17, 2014 às 13:45 Postado Outubro 17, 2014 às 13:45 aqui n apareceu, mas le isso, curti muito esse texto: https://www.hipertrofia.org/blog/2009/10/23/como-evitar-a-perda-de-massa-durante-a-fase-de-cutting/
philip_np Postado Outubro 17, 2014 às 13:53 Postado Outubro 17, 2014 às 13:53 Cuidado pra não desaparecer... o treino ta uma bosta, manda um upper/lower2x
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