Fala Galera! Estou pensando em contribuir mais para o fórum por isso decidi fazer a tradução de alguns metodos de treino, e explicar um pouco sobre eles, dar minha opniao e o que acho sobre cada treino, não pretendo traduzir os livros nem nada disso, apenar uma coisa mais por cima mesmo sobre cada método e dar minha opnioes, fazer um especie de guia simples para aqueles que querem fazer certa rotina. Estou com algumas delas em minha cabeça como Cube Method, Juggernaut System 2.0, Jonnie Candito 6 week program, Westside, RTS, e muitas outras. Gostaria de saber qual programa vocês querem que eu traduza e faca uma especie de guia primeiro, não prometo nada essa semana, mas na próxima sim, mas pra frente pretendo traduzir artigos também. Enfim... Pretendo traduzir a rotina em um outro tópico e colocar aqui apenas os links para fazer algo mais organizado, o que vocês acham??

Traduções:

1- Icf 5X5 - Jason Blaha - Rotina Para Iniciantes

2- Powelifting to Win - Treino para Powerlifters Iniciantes

3- Lyle Mcdonald - Rotina para Bulking _ Bodybuilding e Powerbulding - Hipertrofia e Força

4- GreySkull LP - John Sheaffer

5- Starting Strengh - Mark Rippetoe

6- Programa de Força - Taduzido pelo Palestrino

7- Jonnie Candito Linear Program

8- Madcow 5x5 - Intermediarios

Editado 16/10/2014 às 02:34 10/16, 2014 por Roman0 (veja o histórico de edições)

Cara eu acho que seria muito bom, conhecimento é sempre bem vindo.

Abraco

Cara eu acho que seria muito bom, conhecimento é sempre bem vindo.

Abraco

Você tem alguma preferencia para eu traduzir e fazer essa especie de guia primeiro??

Cara, se quiser uma ajuda, a gente traduz e faz meio que uma compilação desses conteúdos. Já ate tenho algumas traduções minhas ali na minha assinatura, que pode ajudar/entrar pra esse meio..

Abraço!

Cara, se quiser uma ajuda, a gente traduz e faz meio que uma compilação desses conteúdos. Já ate tenho algumas traduções minhas ali na minha assinatura, que pode ajudar/entrar pra esse meio..

Abraço!

Palestrino ajudas são sempre bem vindas, tava pensando em criar uma especie de guia para ajudar os novatos, falar a minha opniao e talz.. Nao apenas traduzir, podemos fazer isso juntos sim!!, voce tem ideia de algum método que podemos estar traduzindo?? Pensei em começar com as rotinas mais simples e ir indo para as mais avançadas, ainda não sei mexer muito bem no fórum, tem como conversarmos por privado e discutirmos sobre isso??

Cara já tem o Cube Method traduzido pelo Aless, o Juggernaut pelo eccehomo e o do Candito pelo Tristan90. Já que tu tá na vontade de traduzir eu sugiro o Greyskull LP do Johnny Pain, é um ótimo material, muito melhor que o SL5x5 pra iniciantes.

Palestrino ajudas são sempre bem vindas, tava pensando em criar uma especie de guia para ajudar os novatos, falar a minha opniao e talz.. Nao apenas traduzir, podemos fazer isso juntos sim!!, voce tem ideia de algum método que podemos estar traduzindo?? Pensei em começar com as rotinas mais simples e ir indo para as mais avançadas, ainda não sei mexer muito bem no fórum, tem como conversarmos por privado e discutirmos sobre isso??

Seria muito bom mesmo. Se quiser conversar melhor, deixa o teu whats por privado, ou se quiser por aqui também, sem problemas. Quanto ao programa, não sei.. Já tenho um na minha assinatura, "programa de força para powerlifters". Pode ser algo desses que você disse ou, algum outro.. Seria muito legal ter um tópico onde todos pudessem dar sua opinião/pesquisar etc sobre inúmeros treinos, ou tópicos separados com um com todos eles.. Tem que conversar direito

Cara já tem o Cube Method traduzido pelo Aless, o Juggernaut pelo eccehomo e o do Candito pelo Tristan90. Já que tu tá na vontade de traduzir eu sugiro o Greyskull LP do Johnny Pain, é um ótimo material, muito melhor que o SL5x5 pra iniciantes.

O que acha, Roman0?

Cara já tem o Cube Method traduzido pelo Aless, o Juggernaut pelo eccehomo e o do Candito pelo Tristan90. Já que tu tá na vontade de traduzir eu sugiro o Greyskull LP do Johnny Pain, é um ótimo material, muito melhor que o SL5x5 pra iniciantes.

Apesar de nao ser o meu program preferido, acho ele interessante

Seria muito bom mesmo. Se quiser conversar melhor, deixa o teu whats por privado, ou se quiser por aqui também, sem problemas. Quanto ao programa, não sei.. Já tenho um na minha assinatura, "programa de força para powerlifters". Pode ser algo desses que você disse ou, algum outro.. Seria muito legal ter um tópico onde todos pudessem dar sua opinião/pesquisar etc sobre inúmeros treinos, ou tópicos separados com um com todos eles.. Tem que conversar direito

O que acha, Roman0?

Acho legal o programa apesar de nao ser o meu preferido, vou passar meu whatts para você pelo privado então para conversarmos melhor

Eu e o Palestrino fizemos nossa primeira tradução, deem uma olhada https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167337-icf-jason-blaha-rotina-para-iniciantes-em-powerbuilding/

Você tem alguma preferencia para eu traduzir e fazer essa especie de guia primeiro??

Tenho nao...Manda algum bacana ai que vc saiba.

Abraço

seria uma boa - se quiserem - traduzir videos tbm, é mais trabalhoso mas ajudaria bastante

Na boa, meus parabéns pra vocês pela iniciativa e contribuição.

Concordo com o debew, se puderem traduzir vídeos também... É uma pena que os vloggers nacionais sejam tão zoados.

Editado 15/09/2014 às 20:37 09/15, 2014 por ViniciusAlv (veja o histórico de edições)

seria uma boa - se quiserem - traduzir videos tbm, é mais trabalhoso mas ajudaria bastante

Mais pre frente quem sabe, tem otimos videos para traduzir mas estou sem tempo

Na boa, meus parabéns pra vocês pela iniciativa e contribuição.

Concordo com o debew, se puderem traduzir vídeos também... É uma pena que os vloggers nacionais sejam tão zoados.

Obrigado cara! Tenho bastante ideia de treinos para traduzir, espero ajudar bastante a galera, tambem quero traduzir videos porem estou sem tempo no momento

Vou traduzir o Fierce 5, começar amanha ja que hoje tenho que estudar pra a prova

mas amanha acaba semana de prova da facul e ja começo

Muito boa a iniciativa, parabéns

seria uma boa - se quiserem - traduzir videos tbm, é mais trabalhoso mas ajudaria bastante

Na boa, meus parabéns pra vocês pela iniciativa e contribuição.

Concordo com o debew, se puderem traduzir vídeos também... É uma pena que os vloggers nacionais sejam tão zoados.

O pior é que tinha um tópico só voltado para traduções, o que aconteceu com aquele tópico, alguém sabe ?

- excelente iniciativa, vou ler sobre esse 5x5

Segunda tradução galera deem uma conferida Powelifting to Win - Treino para Powerlifters Iniciantes

Minha primeira tradução: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167564-fierce-5/

Editado 17/09/2014 às 06:26 09/17, 2014 por Victor Amorim (veja o histórico de edições)

Minha primeira tradução: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167564-fierce-5/

Show de bola, posso colocar no topico??

Pode sim :-)

Editado 17/09/2014 às 21:19 09/17, 2014 por Victor Amorim (veja o histórico de edições)

Mais uma traducao galera! https://www.hipertrof...trofia-e-forca/

Cara uma dica:

Compila todas tuas traduções neste tópico. Evita ficar criando novos tópicos. Centraliza tudo aqui. Assim ajuda a manter as coisas mais organizadas ao invés de ficar conteúdo solto no limbo. Dessa forma teu tópico tem chances de virar fixo.

A cada tradução tu vai atualizando o primeiro post desse tópico. Vai pondo as traduções em spoiller. Fica mais gostoso de ler

Abraço!

Mais uma tradução

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/168206-greyskull-lp-rotina-traducao-john-sheaffer/

Editado 25/09/2014 às 02:20 09/25, 2014 por Roman0 (veja o histórico de edições)

Alguma sugestão para a próxima tradução?

Cara uma dica:

Compila todas tuas traduções neste tópico. Evita ficar criando novos tópicos. Centraliza tudo aqui. Assim ajuda a manter as coisas mais organizadas ao invés de ficar conteúdo solto no limbo. Dessa forma teu tópico tem chances de virar fixo.

A cada tradução tu vai atualizando o primeiro post desse tópico. Vai pondo as traduções em spoiller. Fica mais gostoso de ler

Abraço!

boa dica

Alguma sugestão para a próxima tradução?

- ja que vc é bom, não tem mt a ver com programas de treino, mas teria como vc traduzir o gh e mandar p mim inbox. hihi

O que acha do Start Strenght ?

Sei que também já tem uma tradução aqui no fórum, mas não no formato que você esta fazendo (bem didático). Parece que o membro que traduziu ainda frequenta o fórum, (Última atividade: Ontem, 15:59), se você trocar uma ideia com ele e colocar no seu formato e dando créditos a ele, acho que seria uma boa contribuição

Abraços

https://articles.elitefts.com/training-articles/setting-up-westside-for-the-raw-lifter/

https://articles.elitefts.com/training-articles/is-hand-and-elbow-position-sabotaging-your-squat/

https://articles.elitefts.com/training-articles/purposeful-gpp-applying-science-to-your-conditioning/

https://articles.elitefts.com/training-articles/powerlifting-articles/elitefts-free-deadlift-manual/

https://articles.elitefts.com/training-articles/sports-training/strongman-training-the-iron-sport-method/

https://articles.elitefts.com/training-articles/sports-training/a-standard-template-for-the-strongman-competitor/

https://articles.elitefts.com/training-articles/strongman-articles/what-is-strongman-and-why-do-you-do-it/