Diário De Cah

[Gus.]

Nao sou como as meninas, mas estou feliz com a evolução dos pesos kkk os instrutores nao entendem nada, pq tudo que eles põem eu preciso aumentar kkk o instrutor fica brincando dizendo que vai me colocar para fazer barra fixa e paralelas ja ja kkkkkkk

Daqui a pouco cê vai passar os homi tudo no Agachamento, e o peso do RDL tmb tá bem massa hahahaha

E olha que não é uma má ideia ein? Paralelas + Pullup e Chinup! hahahaha

A elevação pélvica você faz com anilha ou com a barra?

[Cah_]

Parabens pelo ganho, cathy! Vc fez por merecer. Espero conseguir ter um ganho na mesma "rapidez" que vc. To parada no 48.800/48.900 nem to me pesando direito pra nao ficar mais ansiosa.

Mulher, que rapidez, vá? Estou malhando há 2 meses e um mês com o peso empacado, só agora consegui ganhar 1 quilinho e mais da metade disso com certeza é retenção kkkk Mas você começou com quantos quilos? Há quanto tempo voce está com esse peso? Se tiver ja um tempo é bom voce aumentar um pouco a comida do dia. Pouca coisa mesmo, mas já faz diferença.

Daqui a pouco cê vai passar os homi tudo no Agachamento, e o peso do RDL tmb tá bem massa hahahaha

E olha que não é uma má ideia ein? Paralelas + Pullup e Chinup! hahahaha

A elevação pélvica você faz com anilha ou com a barra?

kkkkkk ta facil

Eu treino com meu namorado, daí toda vez que eu aumento o peso no agachamento e estou chegando pero dele fico me achando kkk mas entao ele aumenta tambem kkkk A gente é um dos unicos que faz agachamento livre la. Sua academia o pessoal faz, pelo menos. La na minha nao tem gaiola, entao os instrutores nao passam.

Eu ainda nao tenho força para fazer esses exercícios, mas se um dia quando tiver eu farei sim.

Normalmente eu fazia com anilha e o instrutor fazendo força, daí eu sentia muito. Dessa vez eu fiz no banco com uma barra.

Editado Outubro 2, 2014 às 14:33 por cathyresende

[Berrr]

E aii Cathy!

Parabéns pelos ganhos e pela calça que quase não entra mais! hahaha

Como ta a dieta ? Ta comendo mais ?

E os treinos ?

[Cah_]

E aii Cathy!

Parabéns pelos ganhos e pela calça que quase não entra mais! hahaha

Como ta a dieta ? Ta comendo mais ?

E os treinos ?

Hahaha obrigada! Mas ainda to magrela, tenho mt a crescer hehehe

Estou sim. Quando eu estava empacada eu estava comendo em torno de 1800/1850 kcal.

Semana passada aumentei para 1900/1950 e ganhei 200/100g, por ai, ja nao lembro kkk

Daí essa semana eu acabei comendo 2000/2050 kcal e ganhei esses 1kg.

O treino ta na mesma, essa semana e semana passada tiveram poucos aumentos de peso. Estava me sentindo até meio indisposta durante os treinos. Entrarei em epoca de prova e aproveitarei para diminuir a frequencia prox semana e ver se meu corpo da uma melhorada.

[Berrr]

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

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[FabianaF]

Hahaha eu sem ser em jejum ja estou em 51kg hahaha vale??

Vamos comemorar quando chegar em jejum, hauahua, afinal está próximo

[T. Wall]

Estou cogitando seriamente em comprar uma balança. Porque sempre acabo me pensando em diferentes balanças.

[Cah_]

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

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É, acho que essa semana de prova vai fazer bem para o meus corpo (tirando que quase nao durmo nessa época, mass...), por isso optei por diminuir a frequencia proxima semana (e essa semana nao vou mis treinar tb. Eu ia no sabado, mas a academia estará fechada).

Vamos comemorar quando chegar em jejum, hauahua, afinal está próximo

Poxa kkkk mas daqui a uma ou duas semanas eu chego kkkkk nao é possível, só falta 100 graminhas kkkk

Estou cogitando seriamente em comprar uma balança. Porque sempre acabo me pensando em diferentes balanças.

Aí nem adianta. Muda muito o peso. E o ideal é pesar em jejum, sem roupa, para ver o peso real...

[Zanatus]

Hahaha obrigada! Mas ainda to magrela, tenho mt a crescer hehehe

Estou sim. Quando eu estava empacada eu estava comendo em torno de 1800/1850 kcal.

Semana passada aumentei para 1900/1950 e ganhei 200/100g, por ai, ja nao lembro kkk

Daí essa semana eu acabei comendo 2000/2050 kcal e ganhei esses 1kg.

O treino ta na mesma, essa semana e semana passada tiveram poucos aumentos de peso. Estava me sentindo até meio indisposta durante os treinos. Entrarei em epoca de prova e aproveitarei para diminuir a frequencia prox semana e ver se meu corpo da uma melhorada.

Os lances do peso vc sabe o que penso né hahahahahahhaha

Indisposição pode ser N motivos... Mas geralmente pode ser falta dr descanso ou psico abalado.. Não tem problema se preferir descansar ao invés de treinar em um dia que está cansada. É preferível que descanse.

To acompanhando aqui, qualquer coisa dá um grito!

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

Tá indo legal, Cathy. Tem uma horinha que o ritmo diminui. Mas não cobra muito de si não, vai com calma. O Berr comentou algo que fará a diferença, então, nem resta muito o que eu dizer, né? Só posso mostrar que estou aqui, o ninja saindo do esconderijo um momentinho, pra prestar apoio. Dá aquela descansada boa. Fora que, semana de provas, né? Como você disse que vai diminuir a frequência, provavelmente vai dar resultado.

Enfim, falei demais. Fique bem, viu? Estamos esperando os relatos. Seguindo firme no bulk, já já é hora do cutting e aí todo mundo entra junto nessa (será que bate a coincidência?)

[arkham]

Gente, que felicidade eu estou aqui!!! Eu comprei uma calça no começo do ano, antes de perder os 5kg. E a calça era um pouquinho de nada folgada, super confortavel. Eu usei ela normalmente e tal, ate que, eis minha surpresa quando visto agora e ela nao sobe 100% porque está apertada nas coxas e na bunda dá para usar, mas nao ta subindo direito, tenho que ficar puxando muito para subir. felicidade é uma dessas hahaah

Pow parabens cathy !! sei muito bem o quanto isso é prazeroso , sentir que esta crescendo segue firme que muita coisa vai mudar pra melhor, so depende de persistencia ...

Abraços

Editado Outubro 3, 2014 às 03:05 por arkham

[Cah_]

Tá indo legal, Cathy. Tem uma horinha que o ritmo diminui. Mas não cobra muito de si não, vai com calma. O Berr comentou algo que fará a diferença, então, nem resta muito o que eu dizer, né? Só posso mostrar que estou aqui, o ninja saindo do esconderijo um momentinho, pra prestar apoio. Dá aquela descansada boa. Fora que, semana de provas, né? Como você disse que vai diminuir a frequência, provavelmente vai dar resultado.

Enfim, falei demais. Fique bem, viu? Estamos esperando os relatos. Seguindo firme no bulk, já já é hora do cutting e aí todo mundo entra junto nessa (será que bate a coincidência?)

Pois é, sera bom esse descanso, para ver se eu volto melhor, mais disposta nao sei quando terá relato de treino aqui..

Pow parabens cathy !! sei muito bem o quanto isso é prazeroso , sentir que esta crescendo segue firme que muita coisa vai mudar pra melhor, so depende de persistencia ...

Abraços

Obrigada pois é, qualquer mudança já eh mt bem vinda haha sinto que estou no caminho certo.. Isso é mt gratificante.

Falando nisso

Fui me arrumar pada dormir e eis que vejo no espelho um ombro timido surgindo kkkk meu braço era roliço, entao qualquer resquicio de musculo é mt bem vindo kkk ate tirei uma fotinha para registrar o inicio do surgimento do meu ombro hahaha

https://imageshack.com/a/img540/7741/hTxbNM.jpg

[Ricardo Queiroz]

Boa Cathy

Kkkkkkkkk cai ficar braçuda heim. Já está até com as trapezola aparecendo XD

Enviado do meu tijolão usando tapatalk

Editado Outubro 3, 2014 às 11:17 por Ricardo Queiroz

[Cah_]

Só aparece quando força um pouco kkkk numa posição normal não sei se aparece!

Deus é mais ficar braçuda hahahha só qiero ficar definida heheh

Boa Cathy

Kkkkkkkkk cai ficar braçuda heim. Já está até com as trapezola aparecendo XD

Enviado do meu tijolão usando tapatalk

Só aparece quando força um pouco kkkk pq essa posição acaba forçando o trapezio.. numa posição normal não sei se aparece!

Deus é mais ficar braçuda hahahha só qiero ficar definida heheh

Editado Outubro 3, 2014 às 11:52 por cathyresende

[T. Wall]

#fikarasgadaporra

[Cah_]

#fikarasgadaporra

Hahhaha ta longe ainda, antes terei que me livrar de umas gordurinhas hehehe

[arkham]

I ai cathy curti os ombros é isso segue firme que estamos aqui dando o apoio moral haha

como o Thiagao disse #fikagrandeporra kkkkkkk

abraços

[carlosfbueno]

Porra, já está com o trapézio saltando. hauahauhauah

[Cah_]

I ai cathy curti os ombros é isso segue firme que estamos aqui dando o apoio moral haha

como o Thiagao disse #fikagrandeporra kkkkkkk

abraços

Kkkkkkkk daqui a uns 2 anos, quem sabe eu nao fique haha

Porra, já está com o trapézio saltando. hauahauhauah

Kkkkk longe de saltar, ta super timido ainda kkk eu nem tinha reparado ele, só notei pq vcs falaram. É capaz de mt gente que nem malha ter o trapezio maior que o meu kkkk

[FabianaF]

Notei além do trapézio, um ombro redondinho sendo moldado aí!

[Cah_]

Notei além do trapézio, um ombro redondinho sendo moldado aí!

É, ta surgindo devagar, mas ta surgindo hahah

Infelizmente a gordura ta vindo tb. Minha bunda ta maior, ou seja, com certeza eu engordei

Acumulo muito nos quadris e gluteos, é pessimo isso. Nao vou definir nunca essa região kkk e ja que estou inspirada, fotinha para mostrar... Minha perna eh desproporcional com os quadris

https://imageshack.com/a/img913/9172/6VHEdn.jpg

[arkham]

É, ta surgindo devagar, mas ta surgindo hahah

Infelizmente a gordura ta vindo tb. Minha bunda ta maior, ou seja, com certeza eu engordei

Acumulo muito nos quadris e gluteos, é pessimo isso. Nao vou definir nunca essa região kkk e ja que estou inspirada, fotinha para mostrar... Minha perna eh desproporcional com os quadris

https://imageshack.com/a/img913/9172/6VHEdn.jpg

Olha cathy curti de mais a foto,os gluteos estao saliente e as cochas tbem estao grossinhas

Com todo respeito,mais vc é muito gatinha kkkkkkk

[philip_np]

É, ta surgindo devagar, mas ta surgindo hahah

Infelizmente a gordura ta vindo tb. Minha bunda ta maior, ou seja, com certeza eu engordei

Acumulo muito nos quadris e gluteos, é pessimo isso. Nao vou definir nunca essa região kkk e ja que estou inspirada, fotinha para mostrar... Minha perna eh desproporcional com os quadris https://imageshack.com/a/img913/9172/6VHEdn.jpg

De calça, até que ta coxuda euahaeuheaueahueaheaueaheua zueira cathy eahuehueahae

Olha cathy curti de mais a foto,os gluteos estao saliente e as cochas tbem estao grossinhas

Com todo respeito,mais vc é muito gatinha kkkkkkk

euahaehuaehueahaeuheauheaueahuaeuhaeuhaeuheau

[Cah_]

Olha cathy curti de mais a foto,os gluteos estao saliente e as cochas tbem estao grossinhas

Com todo respeito,mais vc é muito gatinha kkkkkkk

É, eu sempre tive gluteo, mas esses dias aumentou. Devo ter engordado, pq quando engordo eles crescem logo. Mas minhas coxas não tão nada de grossinhas tão é mt finas. Dificil aumentá-las

Kkkkkkkkk obrigada. Mas como vc pode dizer que alguem é gatinha sem ver o rosto? Kkk posso ser uma baranga de rosto kkkkkk

De calça, até que ta coxuda euahaeuheaueahueaheaueaheua zueira cathy eahuehueahae

euahaehuaehueahaeuheauheaueahuaeuhaeuhaeuheau

Quem dera eu hahahha to longe disso ainda :(

[Ricardo Queiroz]

Rapaaaaaaaaz para com esse troço de engordar kkkkkkk vc está se matando de fazer agacho, aceita que é músculo pow, é o bumbum que está crescendo e não "engordando" XD

[Cah_]

Rapaaaaaaaaz para com esse troço de engordar kkkkkkk vc está se matando de fazer agacho, aceita que é músculo pow, é o bumbum que está crescendo e não "engordando" XD

Kkkkkkkkkk mas se eu engordei ue kkkkkk devo ter ganhado musculo tambem, ate pq a bunda ta um pouquinho mais empinada, mas veio gordura de ctz kkkkkk mas n vou diminuir a comida nao, nao se preocupe kkkkk

[Tamy.ga]

Nunca conheci uma pessoa tão neurótica quanto você, para com isso mulher hahahhahahahahha

Não vi nada desproporcional ali, é só neura sua, várias guria iriam querer ter seu corpo

Sobre o bumbum você quer ficar com ele em pé que parece aquele coração invertido, certo? Continue agachando que vai ficar lindo

[Daniell109]

"Leve" empinada no bumbum , ta ficando ó TOP, bumbum na nuca haha

[arkham]

É, eu sempre tive gluteo, mas esses dias aumentou. Devo ter engordado, pq quando engordo eles crescem logo. Mas minhas coxas não tão nada de grossinhas tão é mt finas. Dificil aumentá-las

Kkkkkkkkk obrigada. Mas como vc pode dizer que alguem é gatinha sem ver o rosto? Kkk posso ser uma baranga de rosto kkkkkk

Ta gorda nada!!! que isso ta sendo muito critica consigo msm, ta tudo 100% pode acreditar..

Baranga de rosto? meu deus se eu te falar que estou com sua foto aberta qui no pc desde quando eu entrei no seu diario e vi a foto, vc vai acreditar? kkkkkkk....Olha? melhor eu parar por aqui kkkkkkkkk

[Cah_]

Nunca conheci uma pessoa tão neurótica quanto você, para com isso mulher hahahhahahahahha

Não vi nada desproporcional ali, é só neura sua, várias guria iriam querer ter seu corpo

Sobre o bumbum você quer ficar com ele em pé que parece aquele coração invertido, certo? Continue agachando que vai ficar lindo

hahahahaha assim você me faz me sentir maluca mesmo...

Então, a perna deu uma engrossadinha, então tá um pouco melhorzinha a situação. Mas falta muito volume aí.

Você deveria me apoiar, já que passa pela mesma situação que eu bumbum grande comparado a perna não é a pior coisa que tem (pior braço grande e perna fina kkk), mas o bom seria se tivesse tudo grossinho né kkk

SIIIM, é assim mesmo que eu quero kkkk bumbum mega empinado hehehe Acho lindo. Agachamento deixa assim? Deus te ouça! Já está sentindo diferença no seu glúteo?

"Leve" empinada no bumbum , ta ficando ó TOP, bumbum na nuca haha

hahahaha Daqui a um ano, quem sabe fique na nuca kkkkk meu sonho *-*

Ta gorda nada!!! que isso ta sendo muito critica consigo msm, ta tudo 100% pode acreditar..

Baranga de rosto? meu deus se eu te falar que estou com sua foto aberta qui no pc desde quando eu entrei no seu diario e vi a foto, vc vai acreditar? kkkkkkk....Olha? melhor eu parar por aqui kkkkkkkkk

kkk eu já sofri tanto bullying nessa vida por causa desse corpo (quando magrela ou mais gordinha) que é difícil ficar satisfeita, achar que estou bem hahaha

Eu até gosto da minha estrutura, cintura fina, quadril largo e tal, mas faltava cuidar (sedentária sempre )

Mas não é? A pessoa é um conjunto... Ou você curte as Raimundas? hahaha Brincando!

Meus deus kkkkk obrigada pelo elogio de qualquer forma, chega aumentou meu ego kkkk

[arkham]

kkk eu já sofri tanto bullying nessa vida por causa desse corpo (quando magrela ou mais gordinha) que é difícil ficar satisfeita, achar que estou bem hahaha

Eu até gosto da minha estrutura, cintura fina, quadril largo e tal, mas faltava cuidar (sedentária sempre )

Mas não é? A pessoa é um conjunto... Ou você curte as Raimundas? hahaha Brincando!

Meus deus kkkkk obrigada pelo elogio de qualquer forma, chega aumentou meu ego kkkk

So respondendo...nao gosto e nunca gostei de raimunda , ou de perna grossa ou bunda grande, mais curti muito o seu estilo kkkk

Parei por aqui.

Abraços