voltei treinar ontem,caiu uns 25%a resistencia e força devido aos 13dias parado de td e só bebendo e comendo errado

+curti de+++a praia quem viu meu orkut sabe doq to falando,tem umas fotinhas la hahahaha de resto não kis expor eu e pessoal

+tamo de volta e logo normalizo rotina e explosão nos treinos,perdi 4kg +to c/a carcaça boa e pump ja ta voltando

abraço pessoal

Boa chacall, retomada rumo aos 50cm denovo hehe... eu tambem parei por 13 dias e voltei meio sem força, resistencia.. agora to recuperando, semana que vem ja vai da pra treinar forte de boa..

abracao e bons treinos

trapézio gigante na 1 foto, parabéns.

só por curiosidade, qnto costuma pegar no trapézio? com halteres, barra, etc

Parabéns mlk, seu shape tah excelente... espero chegar no seu patamar daqui alguns anos! flw abraço

Editado 28/01/2010 às 17:26 01/28, 2010 por Mano Adr (veja o histórico de edições)

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

Hey Chacal... cê já fez ciclos com EA's? Se sim, até + ou - quanto você cresceu sem o us o das ditas cujas? Acha que da pra atingir um bom nível sem o uso delas? Tipo crescer só com dieta, treino e suplementação?

ele nunca usou nao,deve ter citado em umas 5 paginas desse topico

ogrão

idolo!

Falei com ele já pelo orkut... 10 anos e 2 mêses limpo...

valeu pessoal...

trapézio 3x12 c/120kg encolhimento na barra,

3x25 c/30kg cada halteres,não é pesado +da um trino legal p/eles

nossa kkk

120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10

tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :|

vlw flw

Hey Chacal... cê já fez ciclos com EA's? Se sim, até + ou - quanto você cresceu sem o us o das ditas cujas? Acha que da pra atingir um bom nível sem o uso delas? Tipo crescer só com dieta, treino e suplementação?

ele nunca usou nao,deve ter citado em umas 5 paginas desse topico

ogrão

idolo!

Falei com ele já pelo orkut... 10 anos e 2 mêses limpo...

nossa kkk

120 é peso pra baralho! eu faço com 70 kg, e olha que eu faço a um tempão, com halteres tbm meto 30, mas faço 3x10

tbm faço remada alta, mais dai só faço com 36 :|

vlw flw

valeu pela consideração pessoal,nunca ciclei não,apenas usei 11ml de wistrol depot

em 2003/2004,hj nem existe+original só tem stanozolol de laboratorios

abraço

to vivo pessoal kkkkkkkkkkk,saudades da galera daqui

+to total s/tempo p/os foruns e orkut=/

tenho só essas fotos s/poses,to c/ 97kg...9%bf no máximo e...46.5cm biceps,

não to em dieta,apenas comendo bem 5x/dia e fazendo 20minutos aeróbio

pós treino...suplementando jack3d(fabião)+bcaa(fernandows)+whey(fernandows)

de dezembro p/ca perdi 1cm biceps+da nada,to curtindo assim,

bem seco e vascularizado

de boa na canoa uahuaiuaiuaihuaiahuah

p/quem bebeu e comeu dia todo até q ta bom abdomem kkkkkkkkkkkkkkk

aqui mau apareço+olha c/ta marcado abdomem e trapézio

Editado 16/04/2010 às 03:14 04/16, 2010 por CHACALLL (veja o histórico de edições)

manerao manolo

tendo tempo pro treino é a conta!

ta bem foda em.

e tem gente ke acha ke é impossivel ficar forte sendo natural, parabens ai velho keep going

natural não é pq suplementos tem muitas coisas q não são naturais né

+entendi seu ponto de vista amigo...

oq acontece é q povo tem muita pressaaaaaaaaaaaaaaaaa

bom fds pessoal

Pela foto parece que perdeu peitoral chacal, ou é só impressão minha?

aeeeeeee chacal seu cachaceiro hsuahsuasuahsa

zuera mnao

shpae ta da hora mano

Editado 16/04/2010 às 15:29 04/16, 2010 por Filipe Silva (veja o histórico de edições)

+++2fotos s/posar atuais...98kg e 9%bf...

46.7cm biceps forçando e 39.8cm antebraço

abração pessoal

Po chacaletaa meu brotherrr...

só tenho duas palavras: Parabens manolo!

li o tópico de ponta a cabeça!!!

muito bom veio, muito bom mesmo!

10 anos não são 10 minutos neh... eu com 7 anos de idade e tava lah o chaca pegando peso

ospkaopsekapo

Abraço mano... torcendo por ti!

pega firme!

@Edit: Esporro mode (on): para de beber porra!

kkkkkkkk'

flw mano =]

Editado 12/05/2010 às 02:44 05/12, 2010 por SantiagaO (veja o histórico de edições)

valeu mano pelo incentivo

raxeii do esporro kkkkkkk+curto a vida,gosto de beber somente em festas

e só fds,não sou atleta né,treino p/mim

bons treinos amigo

quase 40 de antebraço O_o

tirar um pouco das teias de aranhas do meu tópico

kkkkkkkkkkkkkkkkkk faz tempo q não posto...

ta aí vídeo q foi feito na academia,aos 10,11 segundos

apareço treinando peito no cross over

e aqui foto q tirei do video,da de ter uma noção de mim,100kg e 9,10%bf

Editado 2/09/2010 às 20:38 09/2, 2010 por CHACALLL (veja o histórico de edições)

Caralho velho tu é feio.

Brincadeiras à parte, shape foda, parabéns. 100kg com 1,85 e 9% bf, caralho hein.

Que academiazinha fitness hein, uhuhahuHUHUAA. Vc tbm faz power jump?

kkkkkkkkkkk feio não sou te garanto haha+não mostro meu rostop p/evitar

fakes q ja teve ano passado 4perfis no orkut,por isso não me mostro bem

+elas gostam e muito kkkkkk,meninas aki do forum q o diga rsss

mano eu treinava antes na academia velha era+velho as coisas,

+essa é a outra nova deles e bem melhor aparelhos novos

e pesos novos e emborrachados,importante é treinar certo né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não faço pawer jump não,

embora profª e as meninas vivem me chamando+nem rola kkkkkk

abraço

ta perdendo pro cara do 21sec :lol: :lol:

no creo q meu post nao saiu

FUUU

como o babuino falo.. o kara te humilho facil

kkkkkkkkkkk feio não sou te garanto haha+não mostro meu rostop p/evitar

fakes q ja teve ano passado 4perfis no orkut,por isso não me mostro bem

+elas gostam e muito kkkkkk,meninas aki do forum q o diga rsss

mano eu treinava antes na academia velha era+velho as coisas,

+essa é a outra nova deles e bem melhor aparelhos novos

e pesos novos e emborrachados,importante é treinar certo né

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk não faço pawer jump não,

embora profª e as meninas vivem me chamando+nem rola kkkkkk

abraço

Eu em Sandiego, Eu em bueno Aires !

AUHUAHAUHUAHUAHUHAUHAUHAUHAUHAHUAUHAUHAUHAHAU

Mto engraçado os seus fakes !

povo ta comendo carboidratos de+antes de postar

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bom fds pessoal

Gente,

Creiam ou não, mas eu babei nas fotos do Chacalll.

Ele é lindinho por inteiro. Por dentro e por fora.

Acho que a mulherada na terra dele deve arrastar um bonde e olha que sou criteriosa.

Com todo respeito que é devido, ele bate um bolão. Deus que conserve e guarde!