UIASHIAUSHAUISHAUSHAUIHASUISHAUASHUAHSUAHS vcs sao foda !!

terça feira eu tiro os pontos dessa cabeça !!!!!

Vai doar seus pontos pro palmeiras?

Vai doar seus pontos pro palmeiras?

kkkkkk

vou falar pro velho, doar uns da carteira dele tb

kkkkkkkkkkkkk

Faabs, tentativa de 122 no squat hoje, beijos

AEEEEEEEEEEEEE TIREI OS PONTOSSSSSSSSSSS

olha que lindo que ficou *-*

parece o harry potter

Bora voltar a treinar, senão vou te passar no Squat.

nau !!!!!!!!!!!!!!!!!! n posso deixar !!!!!!!!!1

Vai doar seus pontos pro palmeiras?

AISUHADUIANHIDUCNHAUIDHANICDUHANIDHADUINAHUIDAH MALDADE

Faabs, tentativa de 122 no squat hoje, beijos

TO NENHAIIIIIIIIIIIIII

n vai me passar !@!!!!!!!!!11

Editado 2/09/2014 às 19:24 09/2, 2014 por Faabs

Faabs foi o Voldemort que deu uma varada na tua cabeça?

Faabs foi o Voldemort que deu uma varada na tua cabeça?

vcs descobriram a verdade ;(

''Deu uma varada na tua cabeça''

Esse coroa ta zoero auhauhhahu

eu sabia que esse faaps tinha lido Harry Potter! Pq essa viadage está atingindo níveis mágicos! hsuahsuahsuahsuhaushuashuahsuahs

Filhaum vai se rachar com isso!

Acompanhando também

Ta fazendo aquecimento e como ?

Vlw ae

Harry Faaps e as paradinhas de azkabam kkkkkkkkkkkkk

Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

RELAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEPOIS DE 10 DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!

Squat: 120kg

Supino: 70kg

Barbell Row: 70kg

Dips: 60 reps BW

Pantus: 60 sentado + 70 em pé

Obs: Eu diminui um pouco as cargas,pq to voltando a treinar agora,entao nao queria forçar muito..mas semana que vem ja estarei com as cargas normais !!

O treino foi bem tranquilho,mas eu to muito cansado auishauishauishauish

Amanha provavelmente irei treinar de novo galera !!

E quanto a minha cabeça,nao sinto mais dor nenhuma,apenas quando eu vou esfregar a cabeça,mas isso é normal...

Abraço !!

''Deu uma varada na tua cabeça''

Esse coroa ta zoero auhauhhahu

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta demais

eu sabia que esse faaps tinha lido Harry Potter! Pq essa viadage está atingindo níveis mágicos! hsuahsuahsuahsuhaushuashuahsuahs

Filhaum vai se rachar com isso!

DAHDUIAHDUIAHDUIAHDUIANHDUIAHDNUIANHCDUIAHNDUIAHDUIAHDUIAHIDHADUIH os cara nao para

Acompanhando também

Ta fazendo aquecimento e como ?
Vlw ae

opa,bem vindo !!!

Entao,eu normalmente faço 4 séries de aquecimento,com cargas mais leves,e depois coloco a carga normal.

Além disso,antes de começar o treino,eu sempre faço umas 3 séries de adutora,e mais umas 3 séries pra aquecer o ombro.

Abraço !

Harry Faaps e as paradinhas de azkabam kkkkkkkkkkkkk


Enviado do meu iPhone usando o Tapatalk

DIUAHNDIAHDUIANHDUIAHNDUIAHDUIAHIDUAHIDUHA paradinhas eh foda UIAHSUIASHUIASHUISAHS

Editado 3/09/2014 às 02:47 09/3, 2014 por Faabs

Acompanhando essa zoera aqui.

Sacanagem com meu palmeiras

RELAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO DEPOIS DE 10 DIAS !!!!!!!!!!!!!!!!!

Squat: 120kg

Supino: 70kg

Barbell Row: 70kg

Dips: 60 reps BW

Pantus: 60 sentado + 70 em pé

Obs: Eu diminui um pouco as cargas,pq to voltando a treinar agora,entao nao queria forçar muito..mas semana que vem ja estarei com as cargas normais !!

O treino foi bem tranquilho,mas eu to muito cansado auishauishauishauish

Amanha provavelmente irei treinar de novo galera !!

E quanto a minha cabeça,nao sinto mais dor nenhuma,apenas quando eu vou esfregar a cabeça,mas isso é normal...

Abraço !!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ta demais

DAHDUIAHDUIAHDUIAHDUIANHDUIAHDNUIANHCDUIAHNDUIAHDUIAHDUIAHIDHADUIH os cara nao para

opa,bem vindo !!!

Entao,eu normalmente faço 4 séries de aquecimento,com cargas mais leves,e depois coloco a carga normal.

Além disso,antes de começar o treino,eu sempre faço umas 3 séries de adutora,e mais umas 3 séries pra aquecer o ombro.

Abraço !

DIUAHNDIAHDUIANHDUIAHNDUIAHDUIAHIDUAHIDUHA paradinhas eh foda UIAHSUIASHUIASHUISAHS

Opa, ontem eu agachei com mais peso que tu, é isso mesmo produção?

Faabs, considerando esta sua nova deficiência, achei muito bom o treino. Vai devagar nestas cargas aee!!!

Abraços.

Deficiencia nada

''O que não me mata me deixa mais forte''

Agora ele tem um chifre...

Acompanhando essa zoera aqui.

Sacanagem com meu palmeiras

bem vindooooooooo !! IUAHSUIAHSUIAHSUIASHAUIHSIAUH

sacanagi mesmo ;/

Opa, ontem eu agachei com mais peso que tu, é isso mesmo produção?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vai se foder

eu to voltando a treinar agora,mas vo te passar porra !!!!!!!!!!!!

Faabs, considerando esta sua nova deficiência, achei muito bom o treino. Vai devagar nestas cargas aee!!!

Abraços.

DAUHDNIAHDCIUANHDCAUIHDANUHDUIAHDIAUH NOVA DEFICIENCIA ASUIHADUIANHIDUHAUIDHAUIHDAUIDHAUIHDAIUH

esse meu pai ta muito zueiro omg GDAHDIUAHCDUIADHUIADHAUIDHI

pode deixar,vou tomar cuidado o/

nao quero outra barra de ferro caindo na cabeça nao aiushUISAHUIASHUIH

abraço !!

Deficiencia nada

''O que não me mata me deixa mais forte''

Agora ele tem um chifre...

isso ae

chifre nau po ;/

UIDAHHANDNDAUIHDUINACHUIHDUIAHDNUIAHDUIAHAD

RELAAAAAAAAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Squat: 120kg

Militar: 50kg

Terra: 120kg

Pull Ups: BW + 40reps

Pantus: 50+50

Obs: caralhooooooooo eu to mto quebrado,sério mesmo,nao consigo nem andar direito UIAHSIAUSHIAUHSAUIAHSUIASIH, tenho que me acostumar a treinar de novo ;/

Amanha nao vou treinar,só sexta feira agora...

E uma coisa que achei interessante..hoje na hora do terra,me deu uma raiva n sei do que...eu levantei a barra com tanta vontade,q eu senti que tava muito leve UIHASUIAHSUIAHSUIASHUISH

Preciso ficar com raiva mais vezes...

Mas é isso ae !!!

Abraço !!

Na verdade quando você balança teu corpo e faz cara de bravo, seu corpo libera adrenalina, como se fosse a preparação por um combate doloroso

Faabs balançando o corpo com raiva, se preparando para o terra.

Porra, tu acha que o Hulk é de mentira??????????????????????????????

Inocente....

Na verdade quando você balança teu corpo e faz cara de bravo, seu corpo libera adrenalina, como se fosse a preparação por um combate doloroso

siim,foi tipo isso eu acho HAHUAHUAHUHUAHUAHUAH

Faabs balançando o corpo com raiva, se preparando para o terra.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK vai se fod

Porra, tu acha que o Hulk é de mentira??????????????????????????????

Inocente....

I AM THE HULK

VEM MONSTRO PODE VIM !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111111111111111111111111

FAAAAAAAAAAALA GALHERAAAAAAAAAAAA

RELATOOOOOOOOO DE ONTEMMMMMMMMMM

Foi um treino bem rapido,pois eu tava atrasado pra sair...entao la vai

Squat: 120kg

Dips: 50 reps

Pull Ups: 40 reps

Pantus: 50+50

Obs: fiz esse treino em 40 min no maximo,sai de la morrendo,segunda feira eu volto com as cargas normais e os treinos tbm !!

E mais uma coisa,eu consegui comprar o ingresso pra Tomorrowland !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ingressos esgotados em menos de 3 horas !!

Meu irmao falou um monte pra mim pq eu n comprei pra ele ASIUAHSUIAHSAUIHASUIIASUH

ah meu chessus,eu vou morrer no evento AUISHAIUSHAIUSHAUIHSAUIHSAUIHUIASH

abraço !!!

Ae faabs essa barbell rows você fas batendo o peso no chão ?

Ae faabs essa barbell rows você fas batendo o peso no chão ?

barbell rows eu nao bato o peso no chao nao,eu abaixo até onde o meu braço estica e dps levanto o peso de novo

RELAAAAAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Squat: 130kg

Militar: 52kg

Terra: 122kg

Pull Ups: 40reps

Pantus: 50+50

Rosca Martelo: 4x6

Obs: Galera desculpa a ausencia aqui,comecei a trampar e ta meio corrida minha vida uahauhauhauua /;

Depois que eu bati a cabeça e fiquei um tempo parado eu desandei nos treinos,vou ver se recupero o ritmo....

Fiz squat hoje,mas fiz 4/4/4 pois nao aguentei a 5ª rep...

Militar foi tranquilho.Terra foi meio dificil mas foi...

E eu fiz rosca martelo hoje,pq meu biceps n ta crescendo ;/

Amanha ou quinta eu treino de novo,tentarei voltar ao mesmo pique de antes,e desculpa que nao passei no diario de ninguem,eh q ta foda aqui auhauhauhauha

To trampando na alfandega da receita federal,chego em casa só 7 e meia e dps vo treinar :@

Mas vamo que vamo

Abraço !!

E aí, como estão as medidas?

Vi que você disse que o bíceps não tá crescendo. Eu também estou no 3x5, mas vou largar o treino porque tenho perdido medidas desde então...

RELAAAAAAAAAAAAAAAATOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

Squat: 130kg

Militar: 52kg

Terra: 122kg

Pull Ups: 40reps

Pantus: 50+50

Rosca Martelo: 4x6

Obs: Galera desculpa a ausencia aqui,comecei a trampar e ta meio corrida minha vida uahauhauhauua /;

Depois que eu bati a cabeça e fiquei um tempo parado eu desandei nos treinos,vou ver se recupero o ritmo....

Fiz squat hoje,mas fiz 4/4/4 pois nao aguentei a 5ª rep...

Militar foi tranquilho.Terra foi meio dificil mas foi...

E eu fiz rosca martelo hoje,pq meu biceps n ta crescendo ;/

Amanha ou quinta eu treino de novo,tentarei voltar ao mesmo pique de antes,e desculpa que nao passei no diario de ninguem,eh q ta foda aqui auhauhauhauha

To trampando na alfandega da receita federal,chego em casa só 7 e meia e dps vo treinar :@

Mas vamo que vamo

Abraço !!

Prevejo encomendas da HD, SS, SUPZZ, não sendo entregues, e o Faabs postando fotos ostentando ON e Dymatize

Faabs, libera minhas encomendas aee na alfandega. É coisa pouca!!!

kkkk, Faabs vai virar fornecedor!!

Fiz uma fórmula matemática, calculando o dia da compra no site gringo, os minutos para aprovação do pagamento, o tempo estimado de despacho do pedido, o fuso horário e o turno do Faabs. Não tem erro, podem comprar o quanto quiser, que o Faabs vai cobrar por fora uma porcentagem menor do que seria o imposto pra despachar direto suas encomendas.