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Engrossar A Cintura

Por BaBou
Em Treinamento

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Postado

agachamento livre...levantamento terra...remada curvado... arranques... militar em pé...

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Objetivos são coisas bem particulares mesmo. Eu ja gostaria de ficar mais fino. Agora fiquei ate com medo desses exercícios hehehehe.

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Também não é assim, não vai engrossar a sua cintura a ponto de mudar o aspecto do teu corpo. A não ser que você tenha gordura corporal alta.

Mas com percentual de gordura baixa e bons braços e ombros o shape fica perfeito.

Um exemplo que todo mundo conhece, e que tem o core denso e bem desenvolvido (resultado de squats e deadlifts, segundo o próprio):

zyzz28.jpg

Meu conceito sobre treinos de hipertrofia.

.

''Today a young man on acid realized that all matter is merely energy condensed to a slow vibration, that we are all one consciousness experiencing itself subjectively, there is no such thing as death, life is only a dream, and we are the imagination of ourselves.'' Bill Hicks.

Postado

Um dia vc vai agradecer por ter a cintura fina.

Quando seu shape melhorar, tiver ombros e dorsais, saberá do que to falando.

[2]

pensei o mesmo...

----------------

foca nos básicos.

se vc não tem massa suficiente, não deve se preocupar com pontos fracos.

primeiro cresce, depois pensa nisso.

abraço.


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iniciantes e stanozolol

 

Postado

Core Forte e Grosso: Deadlift, Squat e Barbell Rows.

Postado

Não é a cintura que é necessariamente fina, é o quadril que é largo....

vai ter que crescer muito para perder esse aspecto

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