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[Falta de Pesquisa]Suplemento Para Gordo

borntomonster

Por borntomonster
em Lixeira

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borntomonster Iniciante

borntomonster

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Olá pessoal. Sou novo no fórum e também na prática de musculação.

É o seguinte, eu pesava 106 kg, fui em uma nutrologa, e só com dieta e praticando natação de segunda a sexta durante 1hora por dia, eu perdi 11 kg em 3 meses, e estou pesando 95kg agora.

Idade: 19 anos

Peso: 95kg

Altura: 1,78m

Esse mês eu fui na minha nutrologa, e eu disse que gostaria de começar a praticar academia (esteira, e musculação), e ela achou ótimo. Mas eu tenho um sério problema de auto-estima e sou muito desanimado, entao ela me passou um termogênico (ultimate fire black) para eu tomar 1 capsula antes do treino toda vez. A minha dúvida é se esse suplemento não gera dependência? Eu tenho muito medo disso. Na realidade ainda não comecei a tomar e nem ir a academia, eu queria tirar minhas dúvidas antes aqui no fórum, e também tirar outras dúvidas a cerca do assunto, já que vi que vocês são muito entendedores do assunto, e minha próxima visita na nutrologa é só daqui a 1 mês.

Eu sou iniciante, mas eu tomo alguns remédios e queria saber se o ultimate fire black junto com esses meus remédios não vai atrapalhar?

Eu tomo gabalon, 1 capsula ao dia. E vitamina C 500mg 1 capsula ao dia. e de 30 em 30 dias eu tomo uma ampola de adeforte (por causa do sistema imunologico com baixa resistência).

Eu posso tomar o ultimare fire black junto destes outros remédios? (no caso da vitamina C e do gaballon).

Observação: Eu quero entrar na academia, mas meu objetivo principal no momento é perca de peso definitiva, e secundário é ganhar massa muscular, pois o musculo precisa de mais calorias ao dia, logo ficará mais difícil de eu engordar novamente.

Obs2: Eu emagreci, mas minha bunda é muito grande, e as laterais do meu abdomem tem aquele famoso "culote", meu corpo é bem deformado, afinal sempre fui gordinho desde criança, e só agora criei coragem para mudar de vida. Eu andei pesquisando aqui no fórum mesmo e vi um suplemento que ajuda a reduzir essa gordura abdominal e do quadril, o Linolen. Alguém poderia me falar melhor sobre este suplemento? Vocês podem me recomendar outros tipos de suplementos que auxiliam na perca de gordura, aumento da massa muscular, e suplemento para ficar nutrido, com a pele bonita e jovem (hehe).??

POR FAVOR PESSOAL, ME AJUDEM, ESTOU MUITO PERDIDO NO ASSUNTO, E QUERO TER UM CORPO SAÚDAVEL E BONITO, EM FORMA.

Quando eu consultar a minha nutrologa novamente eu irei pedir a ela uma receita dependendo do que vocês me apresentarem aqui.

Desde já agradeço vocês pessoal.

borntomonster Iniciante

borntomonster

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passa na seção de nutrição.

Vou dar uma olhada lá. Mas você tem algum conhecimento sobre esse termogênico ultimate fire black? É seguro tomar ele? E se posso tomar junto da vitamina C e do gaballon?

Eu esqueci de dizer, eu tomo a vitamina C e o gaballon assim que acordo pela manhã, e quando eu começar a fazer academia, será das 10:00 às 12:00 (eu acordo 09:00), pois estudo a noite e chego em casa 01:00 da manhã.

edit: Dei uma olhada na seção de nutrição, e não é o que estou procurando, eu já tenho uma dieta equilibrada e saúdavel que a nutrologa fez para mim, a minha dúvida particular do tópico é saber mais e melhor sobre os suplementos que eu citei. Acredito que vocês estão lendo o título do tópico e respondendo sem ao menor ler o que eu escrevi, que pena. :(

Editado por borntomonster
Peter8624 Experiente

Peter8624

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Tem qtos mg de cafeína nesse aí? Creio que não tenha problemas toma-lo com outros medicamentos não..

Aquela gordurinha da barriga vai ser foda tirar, nem pense em resultado a curto prazo.. Aconselho a você tomar cafeína, pra seu corpo ir se acostumando, depois você parte pra algo mais eficaz como efedrina, ou clembuterol.

Como está os macros dieta? Quantas kcal? Tente não fazer dietas absurdas para perdas rápidas, pq se não vai ficar flácido.. Fortaleça sua musculatura ao mesmo tempo que perde gordura.

Quando a perda de peso der uma estabilizada, parte pra um treinamento mais intenso como treinos intervalados (pesquise sobre hiit, guerrilha cardio..) ou até um aerobico em jejum. Nessa hora a efedrina e a cafeina ajudam bastante.

Bons Treinos

borntomonster Iniciante

borntomonster

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Tem qtos mg de cafeína nesse aí? Creio que não tenha problemas toma-lo com outros medicamentos não..

Aquela gordurinha da barriga vai ser foda tirar, nem pense em resultado a curto prazo.. Aconselho a você tomar cafeína, pra seu corpo ir se acostumando, depois você parte pra algo mais eficaz como efedrina, ou clembuterol.

Como está os macros dieta? Quantas kcal? Tente não fazer dietas absurdas para perdas rápidas, pq se não vai ficar flácido.. Fortaleça sua musculatura ao mesmo tempo que perde gordura.

Quando a perda de peso der uma estabilizada, parte pra um treinamento mais intenso como treinos intervalados (pesquise sobre hiit, guerrilha cardio..) ou até um aerobico em jejum. Nessa hora a efedrina e a cafeina ajudam bastante.

Bons Treinos

Não tenho uma dieta especifica com tabela e horários. A nutrologa só proibiu alguns alimentos como farinhas de trigo, de milho, e outras que não lembro, arroz, frituras, refrigerantes, açucar, bolos, leite integral, etc... e ela me permitiu comer a quantidade que eu quiser nas minhas refeições, desde que seja coisas saudáveis, e que eu nunca passe de 3 horas sem me alimentar.

Eu até perdi 2 kg em janeiro sem fazer nenhuma atividade física, e fiz muita coisa errada neste período, comi frituras, sucos com açucar, arroz, e mesmo assim perdi porque eu nunca passei de 3 horas de alimentar depois que eu me consultei com a nutrologa.

Mas básicamente minha dieta é assim:

Cafê da manha 09:00

Um iogurt light + 1 colher de granola light, + 1 fruta, + 1 pão francês (e tomo os meus remedios alguns minutos antes de me alimentar)

Almoço 12:00

Feijão, carne magra, e salada e verduras a vontade. De sobremesa eu como uma laranja ou maçã.

Lanche da tarde 14:00

1 fruta, ou bolacha água e sal e suco.

Lanche da tarde 2 17:00

a mesma coisa acima, se eu comer a fruta antes, eu como bolacha e tomo suco nesse horário, ou então uma vítamica de leite desnatado batido com frutas

19:00

uma fruta e 1 castanha do pará

21:00

uma barrinha de frutas ou de cereal light

00:00

gelatina diet

Eu não planejo ter resultados a curto prazo, estou empenhado em emagrecer aos poucos, com saúde, e o mais importante, emagrecer definitivamente, não quero voltar a ser gordo.

Sobre o gaballon não sei informar pois não conheço o medicamento, mas não tem problema utilizar o termo junto ao vitamina C, muito pelo contrário. E não, não irá gerar dependencia.

O gaballon é um suplemento vitamínico que melhora a função dos nervos e do cerébro. É composto por tiamina e vitamina B1, ele é indicado na estafa física-mental.

Peter8624 Experiente

Peter8624

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Já posso dizer que a dieta não está boa, amigo.. Você vai queimar massa magra com isso ai. Isso de comer 3 em 3 horas é mito. Entenda, o que te faz emagrecer é o deficit cálorico diario,não importa qual hora você coma.

Uma dica, coma proteína em todas as refeições. Adicione ovos, frango, carne.. Cadê as gorduras? Ela é essencial nessa fase. Essa sua dieta parece aquelas de revistas para meninas de 15 anos.

As chances de tu pisar na bola com uma dieta dessas são muitas.. Tu não vai aguentar comer isso por mais 6 meses. Vai fazer gordisses nos finais de semana.. Falo isso por experiencia no assunto.

A dieta padrão é:

1,8g/kg de proteina

1,0g/kg de gordura

O resto você completa com carbo, fazendo um deficit de 500kcal em cima da sua TMB.

Se tiver preguiça de fazer dieta, peça para sua nutri fazer nesse esquema.

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busarello Grand Master

busarello

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