Vamos que vamos, bro! Valeu pela ajuda

Fala MBD, tá curtindo os ganhos? Testo está batendo legal ai? Tenho vontade de fazer um bem parecido do teu, a diferença seria aromasin no lugar de anastro e sem hcg, abração!

Fala MBD, tá curtindo os ganhos? Testo está batendo legal ai? Tenho vontade de fazer um bem parecido do teu, a diferença seria aromasin no lugar de anastro e sem hcg, abração!

Fala rubronego, tô curtindo sim! Testo tá no teto cara, tá foda controlar.. rs. Se tu tiver condições de bancar o exemestano vai que não tem erro. Pense sobre o hCG, vale a pena.. recuperação muito mais rápida. Segue aí com nóis... Abraço!

Vamos que vamos, bro! Valeu pela ajuda

Que isso cara, precisando estamos aí. Vamo que vamo. Abraço!

Estou somente esperando chegar meu HCG ai sim estarei Full psfa o meu Blast.

Estou somente esperando chegar meu HCG ai sim estarei Full psfa o meu Blast.

Aí sim! Tá quase então... semana que vem entro com o hCG também.

---------------------------

Relatando:

Hoje teve treino A, e foi pra tocar o terror. Meus parceiros de treino nâo compareceram mas botei pânico na gym sozinho mesmo... vamos ao que interessa:

Agachamento 4x4 40-80-100-110kg

RDL 3x4-8 120-140-160 (8-8-6 reps) + teste do último PR 180kg 1 rep FÁCIL :)

Barbell Rows 3x8 70kg

Supino Reto 4x4-8 40-60-66-70kg

Military Press 3x4-8 30-34-34kg

OBS.: Peso sem contar barra (17kg)

Acessório

Abd declinado + Giro Russo 2x 15+20 reps 15-20kg

Hoje senti que a força aumentou e se manteve. Agora vou comer algo e vou dormir. Vamos ver como estarão as pernas e lombar amanhã. Boa noite peoples. Bjs

Editado 18/03/2014 às 11:41 03/18, 2014 por MBD

Aí sim! Tá quase então... semana que vem entro com o hCG também.

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Relatando:

Hoje teve treino A, e foi pra tocar o terror. Meus parceiros de treino nâo compareceram mas botei pânico na gym sozinho mesmo... vamos ao que interessa:

Agachamento 4x4 40-80-100-110kg

RDL 3x4-8 120-140-160 (8-8-6 reps) + teste do último PR 180kg 1 rep FÁCIL :)

Barbell Rows 3x8 70kg

Supino Reto 4x4-8 40-60-66-70kg

Military Press 3x4-8 30-34-34kg

OBS.: Peso sem contar barra (17kg)

Acessório

Abd declinado + Giro Russo 2x 15+20 reps 15-20kg

Hoje senti que a força aumentou e se manteve. Agora vou comer algo e vou dormir. Vamos ver como estarão as pernas e lombar amanhã. Boa noite peoples. Bjs

Boa!

Esse treino é voltado apenas para performance ou você manda uns adicionais para estética?

Boa!

Esse treino é voltado apenas para performance ou você manda uns adicionais para estética?

Fala jovem, bom dia! 80% do treino é focado em "powerbuilding", aí faço nos dias mais curtos (ou nos dias que estou muito disposto) exercícios adicionais que eu chamo de "acessórios" (pois não estão na periodização original) focando nos meus pontos fracos, não obrigatoriamente ligados à estética, mas também em coisas que eu sei que fisiologicamente preciso melhorar, como meu supino, estabilidade escapular, velocidade, etc...

Fala jovem, bom dia! 80% do treino é focado em "powerbuilding", aí faço nos dias mais curtos (ou nos dias que estou muito disposto) exercícios adicionais que eu chamo de "acessórios" (pois não estão na periodização original) focando nos meus pontos fracos, não obrigatoriamente ligados à estética, mas também em coisas que eu sei que fisiologicamente preciso melhorar, como meu supino, estabilidade escapular, velocidade, etc...

Resumindo: Quer levantar um carro e não competir no men's physique rsrs

Russian Twist é o melhor pra oblíquo haha.

Mano, você acha que é uma boa fazer ciclos estando em treino focado ao powerlifting?

Editado 18/03/2014 às 15:00 03/18, 2014 por .RussO

Russian Twist é o melhor pra oblíquo haha.

Mano, você acha que é uma boa fazer ciclos estando em treino focado ao powerlifting?

A força aumenta e tem como segurar um bom percentual desse ganho de força após o ciclo

Resumindo: Quer levantar um carro e não competir no men's physique rsrs

Isso aí... nem pretendo competir, só se for em weightlifting ou powerlifting.

Russian Twist é o melhor pra oblíquo haha.

Mano, você acha que é uma boa fazer ciclos estando em treino focado ao powerlifting?

Giro russo é o que há. Claro que sim. Quanto mais força, mais músculos, mais fácil de perder gordura. Quero é carregar um caminhão, ficar bonito é consequência kkkkk...

A força aumenta e tem como segurar um bom percentual desse ganho de força após o ciclo

Bem isso aí... Não adianta ter bons ganhos e perder tudo... Prefiro virar um ogro e conseguir sustentar tudo depois com mais facilidade. Além do que esse é só o primeiro ciclo pra dar uma base... Final do ano deve ter outro.

Quando a gnt começa, n para mais, né? AHUHAUHAHa

Eta coisa boa esse negocio de anabolizantes huhuhuhu

Quando a gnt começa, n para mais, né? AHUHAUHAHa

Eta coisa boa esse negocio de anabolizantes huhuhuhu

Éééééé riariariaria

Além do que esse é só o primeiro ciclo pra dar uma base... Final do ano deve ter outro.

Opaaaa! Haha tá pensando em quais durgs?

Tô vendo que a galera PL acha legal mandar uma diana para kick start e a oxan como bridge...com uma testo de começo junto à diana

Opaaaa! Haha tá pensando em quais durgs?

Tô vendo que a galera PL acha legal mandar uma diana para kick start e a oxan como bridge...com uma testo de começo junto à diana

Ainda não sei, mas to pensando em Enantato + Bold ou Primo. Não sei ainda... Vou pensar. Mas a base vai ser Enantato. Estou avaliando um KS de Diana.

Ainda não sei, mas to pensando em Enantato + Bold ou Primo. Não sei ainda... Vou pensar. Mas a base vai ser Enantato. Estou avaliando um KS de Diana.

Pensava que iria em um ciclo, de mais ganho, do que qualidade, como esse.

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Pensava que iria em um ciclo, de mais ganho, do que qualidade, como esse.

Ainda não sei o que vou fazer. Uma coisa é fato, to cagando pra volume. Eu quero é força e densidade, sem ganhar muita gordura. Eu ganho peso e gordura num piscar de olhos. Se fizer um bulkão limpo eu meto 3-4 kg natural em um mês. Bulk sujo pego 5+ tranquilo. Por isso primo por drogas que vão trazer mais qualidade do que volume e água.

Ainda não sei o que vou fazer. Uma coisa é fato, to cagando pra volume. Eu quero é força e densidade, sem ganhar muita gordura. Eu ganho peso e gordura num piscar de olhos. Se fizer um bulkão limpo eu meto 3-4 kg natural em um mês. Bulk sujo pego 5+ tranquilo. Por isso primo por drogas que vão trazer mais qualidade do que volume e água.

Sei bem como é, tbm retenho fácil, mas fazendo um clean bulk ganho fácil tbm, 3,4 kg em um mês, agora foda é pra manter depois, é PUNK

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Sei bem como é, tbm retenho fácil, mas fazendo um clean bulk ganho fácil tbm, 3,4 kg em um mês, agora foda é pra manter depois, é PUNK

Iiiiii rapaz manter é fácil, difícil é queimar gordura... kkkkkkkk

Mano , você já começou a mandar o HCG? como estão as balls? (pergunta gay do caralho, mais preciso saber ueahuheaueha)

Mano , você já começou a mandar o HCG? como estão as balls? (pergunta gay do caralho, mais preciso saber ueahuheaueha)

Precisa saber de nada não rapá! Tão boas, rs... Diminuíram um pouco mas nada preocupante. Assim como o RM, tem dias que tão maiores e dias menores... Entro semana que vem (6ª semana) junto com a Oxan.

Francamente, russo...

Fala rubronego, tô curtindo sim! Testo tá no teto cara, tá foda controlar.. rs. Se tu tiver condições de bancar o exemestano vai que não tem erro. Pense sobre o hCG, vale a pena.. recuperação muito mais rápida. Segue aí com nóis... Abraço!

Tava vendo do exemestano da GC, uns anos atrás vi gente reclamando dele, hoje já vejo alguns falando até bem, porque se for pegar de farma ai não rola rs, sobre o hcg vou ver mesmo, vou ir acompanhando os resultados sim irmão, vai que vai! A oxan da GC é cápsula ou comp? Abração

Iiiiii rapaz manter é fácil, difícil é queimar gordura... kkkkkkkk

Agora falo que nem o gaguri, quer levantar um carro, nas não se arrisca no mens physic

Editado 18/03/2014 às 21:13 03/18, 2014 por Pedrosilva96

Francamente, russo...

EAUEAHUHEAUEAHEA

Tava vendo do exemestano da GC, uns anos atrás vi gente reclamando dele, hoje já vejo alguns falando até bem, porque se for pegar de farma ai não rola rs, sobre o hcg vou ver mesmo, vou ir acompanhando os resultados sim irmão, vai que vai! A oxan da GC é cápsula ou comp? Abração

São cápsulas. Abs

MDB, por que preferiu o Anastrozol ao Letrozol? e como evitar o efeito rebote dos dois?

Nao sei cara. Criei um preconceito pessoal contra ele. É só fazer o desmame 25% menos a cada 10 dias ou vai espaçando os dias... dsdn, ds2dn, ds3dn...

estarei acompanhando.

estarei acompanhando.

Grande Nuk3d, é uma honra tê-lo por aqui. Leio muitos posts seus pelo fórum. A casa é sua. Abs!