kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

nossa eu ri pra kct com esses ultimos 2

olha o pull up dessa retardada que fez o terra de salto alto

KKKKKK, tava de mau humor nessa manhã e esses últimos vídeos salvaram minha alegria, kkkkkk, e ainda tem uns com professor do lado, kkkk, ridiculous!!! E ainda usam cinto para "proteger", por certo, kkkkkk!

Precisa passar esse vídeo pra quem tá começando a deadliftar!

fala amigo kkkkkkkkkkk tbm ri disso professor do lado cara faz aquilo kkkkkkk mas o cara caindo de costas foi demais kkkkk

@topic alguem podia postar aquele video que o jeff seid esta fazendo deadlift eu procurei nao achei hahaha

@topic muda nome ai do titulo , kkk como nao fazer o deadlift kkkkkkkkk

ri litros com o ultimo cara, no final fez uma cara tipo: "É!!! Arrasei!!! Sou foda!!!, Vai pro youtube!

repara instrutor da um tok para ajudar ele levantar ainda kkkkkkk

Editado 16/02/2014 às 21:55 02/16, 2014 por nightly squat (veja o histórico de edições)

O grip é bom hehe

rachei de rir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

portownz

Kipping pull ups.

Kipping butterfly pull-ups*

Só contei uma repetição do deadlift.

Kipping butterfly pull-ups*

hahahaha joga pedra em mim vcs, mas vou criticar kkkkkkkkkk cara parece uma minhoca kkkkkkkkkkk mas o cara tem que ter tecnica para fazer isso kkkkkkkkkkk mais roubado que isso haha impossivel kkk chamaria de barra fixa minhoca kkkkk

Editado 16/02/2014 às 23:44 02/16, 2014 por nightly squat (veja o histórico de edições)

Acho que era pra ser tipo assim

https://www.youtube.com/watch?v=jPQJ8wzTt8M

[1]

hauehaeuhaeuh a mina do salto tem serios problemas... haeuhaeuhaeuhaeuh .

Editado 18/02/2014 às 02:15 02/18, 2014 por Silva B (veja o histórico de edições)

hahahaha joga pedra em mim vcs, mas vou criticar kkkkkkkkkk cara parece uma minhoca kkkkkkkkkkk mas o cara tem que ter tecnica para fazer isso kkkkkkkkkkk mais roubado que isso haha impossivel kkk chamaria de barra fixa minhoca kkkkk

Putz, pior é frango no fundo fodendo o ombro na TENTATIVA de fazer uma barra fixa!

[1] Levantamento terra = hernia de disco.

Tá hilário, o 'borboleta" é uma forma só quantitativa pros crosfitters fazerem mais e mais e mais barras, não sei a eficiência disso (é, pelo menos, melhor que não fazer barra nenhuma, eu sei) e a de salto alto, sim, MERECEU!

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia...

 

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia... 

Mesmo com a postura correta?

Eu ja li algumas coisas sobre isso de terra com mt peso "contribuir" com uma hernia...

Mesmo com a postura correta?

bullshit, esse negócio de q o terra BEM FEITO causa hérnia de disco é q nem quem diz q ovo aumenta colesterol, um milhão de gente fala mas PROVAR q é bom nada.

Canso de ouvir instrutor (e alguns BBs também) dizendo essa lorota, quero ver provar na prática o q dizem.

Na boa esse Papito aí é ridículo, mas tenho q admitir q ele é bem forte...se realmente tiver 260 Kgs ali naquele terra digo q ele é o cara , se tivesse um bom treinador ele ia longe.

Realmente levantar peso você vai ficar todo fodido....oh wait

https://www.facebook.com/photo.php?v=765489473463549

Na boa galera, lembrem-se que fazer o movimento errado pode machucá-lo mesmo que seja com um saco de feijão de 1kg.

Então, por favor, lembrem que ao treinar com muito peso, MAS DE FORMA CORRETA, você está preparando seus músculos para os movimentos que executa no dia a dia com menos peso.

Eu tenho 34 anos e sempre sentia dores nas costas ao acordar, hoje agacho pesado e faço terra quase pesado, durmo da pior forma, "pronado", e nem assim sinto mais, porque acho que esses exercícios vieram fortalecendo minha lombar.

Na boa galera, lembrem-se que fazer o movimento errado pode machucá-lo mesmo que seja com um saco de feijão de 1kg.

Então, por favor, lembrem que ao treinar com muito peso, MAS DE FORMA CORRETA, você está preparando seus músculos para os movimentos que executa no dia a dia com menos peso.

Eu tenho 34 anos e sempre sentia dores nas costas ao acordar, hoje agacho pesado e faço terra quase pesado, durmo da pior forma, "pronado", e nem assim sinto mais, porque acho que esses exercícios vieram fortalecendo minha lombar.

é isso ai.....quando trabalhava em uma firma de peças de trator, levantava muitas peças pesadas cerca de 80 kg do chão varias vezes ao dia tive uma lesão na lombar.....resumindo, depois de pular de medico em medico, fisioterapia, acupuntura, laser e um monte de parafernália comecei a fazer terra, por conta própria, mas com muita pesquisa e de maneira gradativa .....hoje nunca mais tomei um remédio pra dor nas costas (tomava semanalmente), e ganhei uma fora absurda também (comparado com antes é claro)

Sempre fui meio cabreiro dessa relação de terra com hérnia, executado de forma correta ou não, rola uma pressão na região abdominal (executar de forma errônea acho que está mais relacionado a outras lesões, não hérnia em si). Mas tbm nunca achei nada que comprovasse tal relação!

Editado 18/02/2014 às 13:55 02/18, 2014 por VinixD (veja o histórico de edições)

Então beleza aehuaehuaeh eu até pensei que fosse um mito mas ai pesquisei não tinha nada provado nenhum estudo mas algumas pessoas dizendo que corre sim risco de se lesionar... fiquei confuso

Vcs já conheceram alguém que tiveram problemas relacionados com o Terra? Eu particularmente não.

Vcs já conheceram alguém que tiveram problemas relacionados com o Terra? Eu particularmente não.

Meu treinador de boxe... ele diz que foi por causa do terra e que o motivo era a ponta dos pés voltados mt pra fora e ele diz tbm que só não fica gigante porque não quer é muito demorado... ele diz tbm que suplemento deixa o homem broxa... ele diz que a testosterona não baixa com a idade e que não fica mais dificil ganhar músculo com relação ao tempo de treino... Ele tem 60 anos, 45 de treino e uns 45 de braço definido porem o resto do corpo é gordo só treina braço... ( é nigga )

Enfim não acredito em nada que ele diz!

Boa Silva, eternizando a assinatura do Ranzo, antes dele pedir para sair, eu mesmo disse a ele que tinha vontade de usá-la, mas preferi manter a minha, porém sempre a cito quando alguém me pergunta para quê eu treino.

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hue

Boa Silva, eternizando a assinatura do Ranzo, antes dele pedir para sair, eu mesmo disse a ele que tinha vontade de usá-la, mas preferi manter a minha, porém sempre a cito quando alguém me pergunta para quê eu treino.

Ranzo mitou com essa assinatura hahuehae é mt massa!! Vamos seguir o legado do ranzo kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk