Multivitamínicos: Pare De Jogar Dinheiro Fora!

[vinimagalhaes]

Só pra botar lenha na fogueira... eu não tomo também, acho desnecessário.

Antes de ter multivitamínico o povo fazia oq então?

Ainda que no Brasil temos uma variedade grande de frutas, legumes, verduras, etc, e países que são pobres nisso, ilhas e lugares isolados que mesmo com a falta destes "recursos" tem pessoas naturalmente enormes, como explicar???

[mfmarlonferrari]

.........

Editado Março 23, 2014 às 23:07 por mfmarlonferrari

[Arandur]

Tomava optimen até ir a um médico e ele analisar pra mim.

Tá loco fiquei traumatizado, com a orelha vermelha de tanto que o cara falou pra mim de que era pura propaganda isso.

Num dos compostos que tem no optimen tem umas paradas tipo ginseng só que similar a cannabis, uma loucura. Assino embaixo das constatações do Marlon Ferrari ali, multivitamínico: dinheiro fora.

[Johnn]

Como que um blend de vitaminas é pura propaganda ?

Quando eu não tomava fiz os exames,depois que tomei fiz outro e deu diferença.Como faz ?

Doses gigantes vão ser desperdiçadas,mas ainda estariam cumprindo seu papel.

Editado Janeiro 5, 2014 às 22:22 por Johnn

[BossZero]

E.X.A.T.O!

Não apenas por causa de muitos fatores necessários para uma boa absorção(e que os remedinhos milagorosos não possuem), mas também devido ao antagonismo de cada um. Por exemplo, ferro dificulta a absorção de cálcio, o que se espera que fosse de bom senso tomar um suplemento de ferro bem longe da suplementação de cálcio e dentre outros.

Na verdade o cálcio que dificulta absorção do ferro e de zinco. o ferro e o zinco dependendo das proporções que são ingeridos, também competem entre sí.

Alguns minerais que não estejam na forma quelada realmente não são aproveitados pelo corpo.

O ferro também parece ter uma influência negativa na vitamina E.

Porém alguns trazem esses minerais na forma quelada (ligado a um aminoácido) e outros não contêm o ferro na sua composição.

Resumindo, dizer que os multivitaminicos são milagrosos e resolvem suas necessidades diárias pode ser besteira, mas dizer que são totalmente inúteis também é exagero.

Como disseram, não existe nenhuma série de estudos específicos que prove a eficácia ou ineficácia deste tipo de suplemento.

Editado Janeiro 6, 2014 às 00:03 por BossZero

[Visitante usuario_deletado172]

Como disseram, não existe nenhuma série de estudos específicos que prove a eficácia ou ineficácia deste tipo de suplemento.

Há alguns que comparam o tipo de suplemento com relação a absorção.

O fosfato de cálcio, por exemplo, não é absorvido e inclusive causa pedra nos rins. (As pedras nesse caso são puro fosfato de cálcio, e há o paralelo de que conforme a suplementação foi ganhando popularidade, mais pedras no rim desse composto apareceram).

Por exemplo o zinco, também, não é todo composto de zinco que é bem absorvido. O melhor seria o picolinato.

Minha conclusão: multivitamínicos são, talvez, um desperdício de dinheiro sim. Prefiro suplementar individualmente as vitaminas, mineiras ou gorduras que julgar necessárias.

[HULQUI]

Também queria que me explicassem qual foi a mágica que fez meus exames melhorarem depois que comecei ingerir multi vitamínicos, se não foram eles.

O fato de solicitarem que as pessoas tomem multi vitamínicos juntos das refeições, é justamente para procurar maximizar a absorção de todas as vitaminas e minerais.

Em resumo: é claro que não é toda a quantidade das vitaminas e minerais dos multi vitamínicos que serão absorvidos, mas uma parte será sim. Esta parte que será absorvida, certamente trará resultados para a sua saúde.

Meu médico, que é nutrólogo e oncologista (especialista em tratar pessoas com câncer), que já estudou medicina mais de 10 anos em sua carreira, trata pacientes com câncer há mais de 15 anos, também é nutrólogo, ou seja, o cara entende muito do corpo humano, me falou ser extremamente importante tomar multi vitamínico nos dias atuais, pois são raríssimas as pessoas que hoje em dia conseguem fazer uma dieta completa.

Vi uns comentários ali falando como as pessoas faziam antigamente e bla bla bla... não faziam, por isso morriam com muito mais facilidade para várias doenças diferentes.

Resumindo: multi vitamínicos não são milagrosos, são um complemento, e um complemento que pode ser considerado essencial nos dias atuais (que estamos na correria e muitas vezes não fazemos uma alimentação extremamente completa).

Mas, se querem continuar acreditando em matérias que querem apenas derrubar concorrentes, boa sorte.

[Tudokz]

Eu uso multivitamínico há algum tempo, e intrigado com o tópico, fui atrás de mais fontes.

Nesta notícia publicada no Huffington Post (https://www.huffingtonpost.com/2012/05/13/do-vitamins-and-supplements-actually-work_n_1510985.html), a conclusão que se tem é que multivitamínicos, de uma forma geral, não servem para prevenir doenças; inclusive, algumas podem causar até mal, como é o caso da Vitamina E e do Selênio (que poderia até aumentar o risco de desenvolver diabetes).

De uma maneira sucinta, a notícia enfatiza que apenas o Cálcio e a Vitamina D (na forma D3) são eficazes para o corpo, sendo que essa última só demonstrou benefícios para os ossos, através da suplementação.

Sobraram dúvidas e questionamentos, ainda, para o uso de ômega-3 em pacientes com problemas cardiovasculares: apesar de ser amplamente prescritas, a suplementação de ômega-3 não demonstrou diferença alguma - termos de saúde cardiovasculares - nos pacientes que já tinham histórico disso.

Por fim, diz que apenas em casos específicos, como em gestantes e idosos, poderia se fazer necessário a suplementação de vitaminas e minerais. Não chega nem a citar atletas. No mais, uma boa alimentação daria conta do recado.

Estou no aguardo de novos artigos provando a eficácia dos multivitamínicos. Lembrando que, infelizmente, o fato de existir esse "remédio" não é sinônimo de que ele realmente funcione, pois, como sabemos, por exemplo, várias marcas produzem e comercializam Colágeno, apesar de não haver qualquer benefício para nós.

[bellick]

Estas são as conclusões surpreendentes de apenas três artigos publicados nos Anais altamente influentes of Internal Medicine.

[mfmarlonferrari]

.,.

Editado Março 23, 2014 às 23:08 por mfmarlonferrari

[HULQUI]

Isso ae... Acho melhor que a conclusão de quem diz que eles são benéficos e eficientes com base em nada! ashuahsuahsuahsuahsuahsua

Base em nada? Te disse as palavras do meu médico, oncologista, cancerologista, nutrólogo e cirurgião. Pra ele ser médico, fez uma faculdade de no mínimo 5 anos. Pra ser nutrólogo ao invés de nutricionista, por obrigação teve de fazer uma especialização e estudar mais uns 4 anos de Nutrologia e Farmacologia. Pra ser oncologista/cancerologista, mais um tempinho de estudo aí.

Fora isso, ele trata pacientes com câncer, hepatites crônicas, cistos, enfermidades diversas, além de consultas como Nutrólogo há mais de 15 anos. Em minhas consultas, ele pede um exame de sangue com mais de 40 itens diferentes, incluindo todas as vitaminas tudo mais, e te explica uma por uma como funciona, além de todos os exames pra ver todos os demais órgãos.

Ou seja, o cara além de muito conhecimento de mais de 10 anos de estudo especializado nisso, tem uma bagagem prática enorme de mais de 15 anos tratando pacientes, e sabe muito bem como prevenir e remediar doenças, principalmente o câncer. Se a recomendação de tomar multi vitamínicos de um Dr. com a expertise dele, mais todas as alterações que tive em meus exames de sangue, do meu irmão e outros da minha família tiveram (que se consultaram com ele), não serve pra vocês, paciência. Então, continuem acreditando em textinhos que vocês acham na internet, e boa sorte

Editado Janeiro 7, 2014 às 12:41 por HAIRTONNETO

[mfmarlonferrari]

Base em nada? Te disse as palavras do meu médico, oncologista, cancerologista, nutrólogo e cirurgião. Pra ele ser médico, fez uma faculdade de no mínimo 5 anos. Pra ser nutrólogo ao invés de nutricionista, por obrigação teve de fazer uma especialização e estudar mais uns 4 anos de Nutrologia e Farmacologia. Pra ser oncologista/cancerologista, mais um tempinho de estudo aí.

Fora isso, ele trata pacientes com câncer, hepatites crônicas, cistos, enfermidades diversas, além de consultas como Nutrólogo há mais de 15 anos. Em minhas consultas, ele pede um exame de sangue com mais de 40 itens diferentes, incluindo todas as vitaminas tudo mais, e te explica uma por uma como funciona, além de todos os exames pra ver todos os demais órgãos.

Ou seja, o cara além de muito conhecimento de mais de 10 anos de estudo especializado nisso, tem uma bagagem prática enorme de mais de 15 anos tratando pacientes, e sabe muito bem como prevenir e remediar doenças, principalmente o câncer. Se a recomendação de tomar multi vitamínicos de um Dr. com a expertise dele, mais todas as alterações que tive em meus exames de sangue, do meu irmão e outros da minha família tiveram (que se consultaram com ele), não serve pra vocês, paciência. Então, continuem acreditando em textinhos que vocês acham na internet, e boa sorte

Ótimo, bom pra ele.

Artigos???????

Editado Março 23, 2014 às 23:08 por mfmarlonferrari

[HULQUI]

Apenas complementando, os textinhos de internet que vocês pesquisam e tanto acreditam, SEMPRE tem dos dois lados da moeda. Se você pesquisar qualquer suplemento (whey, caseína, creatina, ômega 3, bcaa, glutamina, etc etc etc) vocês encontrarão as 2 versões: textos dizendo que faz mal ou não servem de nada, e textos que dizem que faz bem, ambos terão embasamentos.

Vai de cada um conhecer o seu corpo.

[Marcos Schroer]

Apenas complementando, os textinhos de internet que vocês pesquisam e tanto acreditam, SEMPRE tem dos dois lados da moeda. Se você pesquisar qualquer suplemento (whey, caseína, creatina, ômega 3, bcaa, glutamina, etc etc etc) vocês encontrarão as 2 versões: textos dizendo que faz mal ou não servem de nada, e textos que dizem que faz bem, ambos terão embasamentos.

Vai de cada um conhecer o seu corpo.

[HULQUI]

Ótimo, bom pra ele.

Artigos???????

Se gosta tanto de seus artigos, pesquise por eles.

Eu fico com a prática mesmo, com o resultado que eu vejo na minha frente, dos exames de pacientes que ele trata.

[Tudokz]

Se gosta tanto de seus artigos, pesquise por eles.

Eu fico com a prática mesmo, com o resultado que eu vejo na minha frente, dos exames de pacientes que ele trata.

Cara, seu médico deve ser um excelente profissional. Mas cuidado para não se apegar tanto a ele, pois na minha cidade, por exemplo, conheço Cardiologistas que abominam a gema do ovo ainda, e Gastroenterologistas que falaram na minha frente que Whey detona com os rins e com o fígado.

Devemos ter em mente que é difícil ter alguma verdade absoluta e imutável dentro do campo da saúde/medicina; então, é nossa obrigação buscar constantemente a atualização e capacitação. Principalmente se tratando de médicos, que possuem a oportunidade de fazer isso indo a congressos, simpósios e etc. Ou simplesmente abrindo o PubMed e o UpToDate.

[Carcacinha]

e agora ?! qual a solução então para ter as vitaminas e minerais necessarios ??

algum polivitaminico natural ??

AEHEAUAE..

realmente faz sentido, é dificil acreditar q absorve q está tudo ali no rotulo. mais q absorve alguma coisa absorve sim, veja relatos de alguns membros aqui onde quando se usa opti-men numa dosagem alta, a urina fica "verde" devido ao excesso de vit. do complexo B. ou seja abosrve alguma coisa pelo menos..mais certinho como o rotulo diz, ai ja nao deve ser verdade mesmo..

[Edu-k]

Eu ainda quero ver os estudos mostrando que qualquer multivitamínico funcione(seja absorvido). Vamos galera. Critiquem mas postem!

Enquanto ficarmos nesse "tomo-não tomo" não sairemos do lugar.

The Findings

• Compared with the start of the study, vitamin E, beta-carotene, vitamin B12 and folate levels increased in those who were given Centrum® versus those given a sugar pill. Riboflavin levels also improved.
• Those assigned Centrum® compared to those assigned the sugar pill also had greater levels of vitamin C in four of the six follow-up visits and greater levels of vitamin A in three of six follow-up visits.
• The multivitamin/multimineral had a greater impact on blood levels of vitamins A, E, C and riboflavin in individuals with lower nutritional status at the start of the study, suggesting that the benefits may be greatest for those with lower nutritional status.

What This Means to You

Taking a multivitamin/multimineral supplement like Centrum® daily can help ensure you get recommended amounts of vitamins and minerals important for overall health and well-being.

1. Effects of Multivitamin/Mineral Supplementation on Plasma Levels of Nutrients: Report No.4 of the Italian-American Clinical Trial of Nutritional Supplements and Age-Related Cataract. Annali dell’Istituto Superiore di Sanità; 45: 119-127.
2. A Randomized, Double-Masked, Placebo-Controlled Clinical Trial of Multivitamin Supplementation for Age- Related Lens Opacities: Clinical Trial of Nutritional Supplements and Age-Related Cataract;

   Report No.3. Ophthalmology 2008; 115: 599-606.

3. Pfizer Consumer Healthcare provided the Centrum tablets used in the nine year study, but played no role in the collection, analysis or interpretation of the data or preparation of the study manuscript.

[William Eduardo]

é verdade que o centrum é ruim?
Vi num topico pessoal falando mal.
Opti man nao acho aqui na minha cidade.

[Visitante usuario_deletado1423]

é verdade que o centrum é ruim?

Vi num topico pessoal falando mal.

Opti man nao acho aqui na minha cidade.

É caro por causa do marketing.

Optimen só importado, se não me engano Brasil não autoriza vender produtos com quantidades acimas do valor diário recomendado.

[mfmarlonferrari]

jjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjjj

Editado Março 23, 2014 às 23:09 por mfmarlonferrari

[lMars]

Pra acabar com isso amanha vou postar um artigo da área de nutrição de HARVARD que diz: "TODOS devem usar multivitamínicos e adicionar ainda mais vitamina D3"

[RASTA_]

Pra acabar com isso amanha vou postar um artigo da área de nutrição de HARVARD que diz: "TODOS devem usar multivitamínicos e adicionar ainda mais vitamina D3"

eu faço isso, tomo um multi special one e mais 5.000 UI de D3

[HULQUI]

eu faço isso, tomo um multi special one e mais 5.000 UI de D3

Eu tomo 2 optimen (importando sai bem barateza) e 2.000 UI de D3.

Indicação do meu médico.

Aguardando o artigo de Harvard, este vai ser bacana pra galera que curte artiguinhos infundados da internet.

[Ronan Souza Crisci]

o solo de hoje em dia nao era mais como o de antigamente , enquanto em 1900 a banana vinha 2x de potassio hoje ela vem com 1x só , por isso a suplementaçao com polivitaminico que TODAS as pessoas deveriam usar

[HULQUI]

o solo de hoje em dia nao era mais como o de antigamente , enquanto em 1900 a banana vinha 2x de potassio hoje ela vem com 1x só , por isso a suplementaçao com polivitaminico que TODAS as pessoas deveriam usar

Isso é um mísero exemplo... até nossa água hoje em dia é diferente... todos os alimentos... tudo é diferente de antes. Fora que trabalhamos bastante, muitas vezes acabamos tendo de optar por lanches, ou não temos todas as saladas que precisamos e frutas, as vezes em restaurante falam que azeite de oliva mais é óleo de cozinha normal, etc etc etc. São apenas alguns exemplos, hoje em dia é tudo diferente, os alimentos tem muitos agrotóxicos e conservantes, e menos vitaminas e minerais.

[William Eduardo]

É caro por causa do marketing.

Optimen só importado, se não me engano Brasil não autoriza vender produtos com quantidades acimas do valor diário recomendado.

Mais é ruim o Centrum?

[Ronan Souza Crisci]

Mais é ruim o Centrum?

CXB pessimo , 30 cap aqui na farmacia ta em torno de 30-40 , importando um de 250 cap paguei 12 dolares e as concentraçao sao maiores que a dele

[HULQUI]

Os nacionais possuem concentrações bemmmmmm inferiores se comparados aos importados, por causa da Anvisa.

Algumas substâncias chegam a ter concentração 10x menores, é bem absurda a diferença.

Vale a pena importar mesmo brother. Você importa 2 potes, vai levar de 20 a 60 dias. Quando chegarem estes dois potes, você já importa outros 2. Quando estiverem acabando, os outros vão estar chegando, e assim vai indo.

[mfmarlonferrari]

hfghf gfh fgf

Editado Março 23, 2014 às 23:09 por mfmarlonferrari