mydra Postado Janeiro 6, 2015 às 15:40 Autor Postado Janeiro 6, 2015 às 15:40 Relato, praça Barra fixa 5x8 Paralela 4x8 Muscle ups, human flag
mydra Postado Janeiro 9, 2015 às 17:35 Autor Postado Janeiro 9, 2015 às 17:35 Relato Levantamento terra 66Kgs 1x3 Remada curvada 46Kgs 4x3 Barra fixa pullup 8Kgs 4x3 Puxada trapezio facepull 20Kgs 4x10 Rosca martelo pulley 10 15 20 25kgs 4x 20 10 10 3
mydra Postado Janeiro 12, 2015 às 15:33 Autor Postado Janeiro 12, 2015 às 15:33 Agachamento 30Kgs 4x6 Panturrilha 200Kgs 4x10 Superset Rosca martelo + rosca francesa 15Kgs 4x10
T. Wall Postado Janeiro 12, 2015 às 19:41 Postado Janeiro 12, 2015 às 19:41 OMG, superset! *-* como faz para entrar na consultoria do team mydra?
frankx Postado Janeiro 12, 2015 às 20:10 Postado Janeiro 12, 2015 às 20:10 ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou
mydra Postado Janeiro 12, 2015 às 20:34 Autor Postado Janeiro 12, 2015 às 20:34 ae mydra , como tá as coisas ? ainda vem tomando creatina ? o que achou Creatina e nada mal sr frankx, mas tendo os beneficios que for eu nao compraria esse ballonie novamente, tudo bem por aqui OMG, superset! *-* como faz para entrar na consultoria do team mydra? Wassup thiagao Graduei noçoes basicas de fisiologia pelo instituto Devry, mas pelo artigo de ilegalidade trabalhista creio que nao possa exercer consultoria, mas tenho umas cobaias ai, onde testo certas metodologias, se tiver interessado mesmo manda inbox no fb
Parmalat Postado Janeiro 13, 2015 às 02:02 Postado Janeiro 13, 2015 às 02:02 "Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso
mydra Postado Janeiro 13, 2015 às 02:05 Autor Postado Janeiro 13, 2015 às 02:05 "Quero ganhar força e bla bla bla" levantador de peso Ta falando comigo ? Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126]
TheKingGamerBr Postado Janeiro 13, 2015 às 02:09 Postado Janeiro 13, 2015 às 02:09 Agora da pra acompanhar o mydra, tá fazendo uns treinos de verdade. Agora provavelmente vai começar a ganhar alguma massa. palestrino reagiu a isso 1
Saamuca Postado Janeiro 13, 2015 às 11:08 Postado Janeiro 13, 2015 às 11:08 esse mlk é meu orgulho #mydratransante #mydrabodybulding #mydramarombeiro IARIAIRIRIAIRA mydra reagiu a isso 1
mydra Postado Janeiro 13, 2015 às 12:31 Autor Postado Janeiro 13, 2015 às 12:31 Acompanhando Bem vindo sr. Fique a vontade esse mlk é meu orgulho #mydratransante #mydrabodybulding #mydramarombeiro IARIAIRIRIAIRA Ssup samucao Tamo junto fellinha
MRCFerreira Postado Janeiro 13, 2015 às 16:05 Postado Janeiro 13, 2015 às 16:05 mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado. abraço
T. Wall Postado Janeiro 13, 2015 às 17:51 Postado Janeiro 13, 2015 às 17:51 mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado. abraço hatters gonna hate
MRCFerreira Postado Janeiro 13, 2015 às 18:40 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:40 hatters gonna hate os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao!
frankx Postado Janeiro 13, 2015 às 18:52 Postado Janeiro 13, 2015 às 18:52 os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao! kkkkkkkkkkk
mydra Postado Janeiro 13, 2015 às 22:06 Autor Postado Janeiro 13, 2015 às 22:06 Segue a foto ai. Fez historia, mina que nunca vi veio falar comigo Sou o branco mydra esses dias vi uma ft sua com seu coach. cuidado pra nao explodir viu. cuidado. abraço Ne meu coach nao, o neguinho e burro demais e ele e 30cm mais alto que eu e temos as mesmas medidas os invejosos invejarao, ai voce me pergunta oque é isso? Isso é Mydra irmao! \O
MRCFerreira Postado Janeiro 14, 2015 às 00:10 Postado Janeiro 14, 2015 às 00:10 Segue a foto ai. Fez historia, mina que nunca vi veio falar comigo Sou o branco Ne meu coach nao, o neguinho e burro demais e ele e 30cm mais alto que eu e temos as mesmas medidas \O Patrocionio, amanco!
Daedric Postado Janeiro 14, 2015 às 09:39 Postado Janeiro 14, 2015 às 09:39 que branco ? RoxySux reagiu a isso 1
mydra Postado Janeiro 15, 2015 às 12:56 Autor Postado Janeiro 15, 2015 às 12:56 Vamos aos trabalhos, fazer as panquecas do dia 6 Ovos 200 g aveia Depois ginasio Obrigado mrc
mydra Postado Janeiro 15, 2015 às 15:55 Autor Postado Janeiro 15, 2015 às 15:55 Relato Supino reto 30Kgs 4x10 Supino inclinado 30Kgs 3x5 1x8 Peck deck 25Kgs 2x10 Militar barra olimpica 8kgs 4x6 Rosca francesa no pulley 10Kgs 4x10
T. Wall Postado Janeiro 15, 2015 às 16:37 Postado Janeiro 15, 2015 às 16:37 Grande 1ª Feijoada da Pegada marcando presença do diário do Mydra AHeoaehoAEHAEOEAOhAEOaEHO
Parmalat Postado Janeiro 16, 2015 às 01:25 Postado Janeiro 16, 2015 às 01:25 Ta falando comigo ? Pelo menos minha mae nao toma minhas drogas [emoji126] Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj
mydra Postado Janeiro 16, 2015 às 01:26 Autor Postado Janeiro 16, 2015 às 01:26 Ja to on ... huahuahua segura que agora você vai ver a porra tmj Quero ver voce seco pro verao ein nego
mydra Postado Janeiro 16, 2015 às 17:55 Autor Postado Janeiro 16, 2015 às 17:55 Relato Remada baixa 4Barras 4x10 Remada t maquina 15Kgs 4x10 Chin up 4x6 Lev terra 30Kgs 2x10 Rosca martelo pulley 15Kgs 4x10 Abs parabrisa na barra 4x10 Consideraçoes, treino muito leve, mal deu um pump na dorsal, hoje fui sem parceiro e estava acanhado quanto montar pesos, ai fiz tudo em maquina
Squat_fã Postado Janeiro 17, 2015 às 01:31 Postado Janeiro 17, 2015 às 01:31 Porra de maquina mydra, afrouxou em? hahahha, da nada.. vamos que vamos subir essas cargas irmão.
mydra Postado Janeiro 17, 2015 às 01:58 Autor Postado Janeiro 17, 2015 às 01:58 Porra de maquina mydra, afrouxou em? hahahha, da nada.. vamos que vamos subir essas cargas irmão. Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo
Saamuca Postado Janeiro 19, 2015 às 10:12 Postado Janeiro 19, 2015 às 10:12 Sás máquinas não são feitas pros fellas de 1,60, ai dificulta no processo de cargas Proximo treino vao aumentar sim, dobrar no minimo vc tem 1,60 de altura ?
mydra Postado Janeiro 19, 2015 às 14:19 Autor Postado Janeiro 19, 2015 às 14:19 Seguindo Mydra. Saudaçoes amigo, bem vindovc tem 1,60 de altura ? Ou menos
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