Ir para conteúdo
  • Cadastre-se


mydra

Posts Recomendados

Postado
  Em 29/06/2014 em 21:35, mydra disse:

Ah sim, concordo

Por que não um serrote ou remada unilateral ? As cargas altas para compensar fracasso atacam novamente

Uma coisa é vc ser forte e a outra é ter a ILUSAO de ser forte como por exemplo andar pumpado por ai e tirar fotinha pos treino hahaha :laughingsmiley:

Postado
  Em 29/06/2014 em 22:16, frankx disse:

Pois é , quando vc tira una foto com seus familiares , não aparece na foto uma barra com quantos kg Vc pega , aparece se vc é frango ou não hahah

Nunca vi alguem comentar a foto de outro

" sua hipertrofia é pura água e glicogênio , eu pareço pequeno mas aqui é só miofibrilar mano , aq é hardcore 100℅ strong lifts na veia "

Hahahahah

doido é ficar 3 dias sem treinar e perder 3cm de braco

Postado (editado)
  Em 29/06/2014 em 22:23, manoarroz disse:

doido é ficar 3 dias sem treinar e perder 3cm de braco

Pois to a 2 semanas parado e contínuo com 43

To bem satisfeito , deve dar seu tórax isso

Editado por frankx
Postado
  Em 29/06/2014 em 22:25, frankx disse:

Pois to a 2 semanas parado e contínuo com 43

To bem satisfeito , deve dar seu tórax isso

Calma fera, c tem 25 anos de idade homonizado zoando em medidas um mlk de 15, menos...

Postado
  Em 30/06/2014 em 00:16, manoarroz disse:

Calma fera, c tem 25 anos de idade homonizado zoando em medidas um mlk de 15, menos...

Tá aí um paradoxo bem divertido

um mlk de 15 anos pagando de moralista em forum online

não quer ser suscetível a ouvir dessas nao fala merda ué

Postado

Essa sempre vai ser minha crítica aqui no fórum e talvez eu nunca consiga mudar isso.

Respeitem os treinos alheios, se comigo n da certo, pq eu vou insistir num erro? Só pq estudo x ou y disse?

Postado
  Em 30/06/2014 em 00:31, mydra disse:

Tá aí um paradoxo bem divertido

um mlk de 15 anos pagando de moralista em forum online

não quer ser suscetível a ouvir dessas nao fala merda ué

Eu q to pregando treino aqui ne

Falei oq eu penso desses treinos e vc que chegou falando merda fera, me retirando desse topico, só tem infantil aqui, é um nao querendo discutir pq o braco dele é maior, é outro de 40kg falando q n precisa de progressao de carga. Cheguei namoralzinha pra discutir mas a galera n quer nem saber, ja chega armado pra responder topico :medieval:

Postado
  Em 30/06/2014 em 00:31, mydra disse:

Tá aí um paradoxo bem divertido

um mlk de 15 anos pagando de moralista em forum online

não quer ser suscetível a ouvir dessas nao fala merda ué

blz, tenho 15 anos, você tem 14. nem eu nem você somos donos da verdade e como é um forum de discussão, você expressou tua opinião, e eu a minha, todos estamos aqui pra aprender, pelo menos a maioria.. pra você pode ser idiota treinar visando progressão, e pra alguem pode ser idiota treinar pra pump, eu acho que se tem que treinar pra progressão junto com um treino high reps
Postado
  Em 30/06/2014 em 02:54, palestrino disse:

blz, tenho 15 anos, você tem 14. nem eu nem você somos donos da verdade e como é um forum de discussão, você expressou tua opinião, e eu a minha, todos estamos aqui pra aprender, pelo menos a maioria.. pra você pode ser idiota treinar visando progressão, e pra alguem pode ser idiota treinar pra pump, eu acho que se tem que treinar pra progressão junto com um treino high reps

Tá com areia na vagina mano ? Eu hein eu citei o manoarroz, ce ta todo aloprado hoje

voces recorrem a esse mimimi de dono da verdade mas ninguem refutou nada do que eu disse aqui hoje

eu gosto muito de debater com a galera aqui, arrogancia faz parte, mas esse empirismo tosco apelativo tá começando a dar enjoo

Desculpa pelas palavras palestrino mas querer contradizer meus conhecimentos fisiologicos e biomecanicos com essa classe de argumentação magoa meus sentimentos

Não digo que seja idiota treinar visando progressão, mas é um ato animalesco propagar por ai que é obsoleto imprescindivel e incontestavel treino

Individualidade biológica ataca novamente

Postado

  Em 30/06/2014 em 03:05, mydra disse:

Tá com areia na vagina mano ? Eu hein eu citei o manoarroz, ce ta todo aloprado hoje

voces recorrem a esse mimimi de dono da verdade mas ninguem refutou nada do que eu disse aqui hoje

eu gosto muito de debater com a galera aqui, arrogancia faz parte, mas esse empirismo tosco apelativo tá começando a dar enjoo

Desculpa pelas palavras palestrino mas querer contradizer meus conhecimentos fisiologicos e biomecanicos com essa classe de argumentação magoa meus sentimentos

Não digo que seja idiota treinar visando progressão, mas é um ato animalesco propagar por ai que é obsoleto imprescindivel e incontestavel treino

Individualidade biológica ataca novamente

então foi mal, cara, namoral. é que tenho 15 também e fui no impulso. enfim, sei que todos tem a individualidade, e confesso que no começo defendi a progressão DE CARGAS essencial, mas ai li novamente e percebi o erro. tanto que mudei la, uma progressão mesmo que pouca vai ser sempre necessária, entende?

há braço mydrinha s2 (no homo)

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Postado
  Em 30/06/2014 em 03:10, palestrino disse:

então foi mal, cara, namoral. é que tenho 15 também e fui no impulso. enfim, sei que todos tem a individualidade, e confesso que no começo defendi a progressão DE CARGAS essencial, mas ai li novamente e percebi o erro. tanto que mudei la, uma progressão mesmo que pouca vai ser sempre necessária, entende?

há braço mydrinha s2 (no homo)

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Progressão sim é necessária, de cargas é relativo

Abraço seu fofo <3 #homo

Postado
  Em 30/06/2014 em 02:51, manoarroz disse:

Eu q to pregando treino aqui ne

Falei oq eu penso desses treinos e vc que chegou falando merda fera, me retirando desse topico, só tem infantil aqui, é um nao querendo discutir pq o braco dele é maior, é outro de 40kg falando q n precisa de progressao de carga. Cheguei namoralzinha pra discutir mas a galera n quer nem saber, ja chega armado pra responder topico :medieval:

Eu achei que o frankx ia te responder, po frankx

Eu to pregando nada rapeize

Estou em uma argumentação dissertativa contra a necessidade desses treino ballonie focado em composto e progressão

desses 40, 20 deve ser de capacidade de refutar ballonies que nem tú, porque.. só vi chorao

E se o braço dele é maior devido a metodologia de treino aplicada concordo que não tenha muito o que discutir

mas se tá feliz com seus 32 de braço miofribilar all naturallo, de boa, cai fora

  Em 30/06/2014 em 13:11, RaSch disse:

That´s the point! treino sem progressão é zica, mas existem diversas maneiras de aplicar progressão, não apenas de carga, cada um tem que testar e aplicar o que funcione nele, individualidade.

Mas ae, qq eu to fazendo aqui? To perdidão! sucesso brother! abrasss

Isso

Pega uma cadeira e senta aí que é nós, obrigadão, abraço, tmj

Postado
  Em 30/06/2014 em 14:23, mydra disse:

Eu achei que o frankx ia te responder, po frankx

Nem vi na hora , mas não tenho MT a acrescentar não rs

Vai treinar hj seu puteto ?

Postado
  Em 30/06/2014 em 15:15, frankx disse:

Nem vi na hora , mas não tenho MT a acrescentar não rs

Vai treinar hj seu puteto ?

Vou sim, se eu não for murcha tudo

Postado

Doidera... doidera... li essa página toda, como pude? HAUhuah.

Vou me usar como exemplo.

Foco em progressão de cargas, 1 porque acredito que isso me tornará maior, 2 porque ESTÁ me tornando maior, 3 porque é o que GOSTO e se GOSTO me motiva a ir treinar todas as vezes.

PORÉM, TODA VIA, MAS, SABOCOMÉ, ENTÃO...

Faço diversos treinos visando pump, SIM, High reps com intuito de treinar técnica em compostos me ajudam com pump, treinos de ombros, quadriceps, triceps e biceps SEMPRE em altas reps pra garantir um bom PUMP nos braços. Eu seria um hipócrita em dizer que pump é pra maricas quando tiro a camisa toda vez que chego em casa pra ver meu volume macetado na água intramuscular.

PS: Sou equino, grito no treino, incomodo, espaçoso, grande e acredito em progressão de cargas... e dou credibilidade a diversas outras formas de progressão.

Heil to the Hammer.

Postado
  Em 30/06/2014 em 16:27, Diemag disse:

Doidera... doidera... li essa página toda, como pude? HAUhuah.

Vou me usar como exemplo.

Foco em progressão de cargas, 1 porque acredito que isso me tornará maior, 2 porque ESTÁ me tornando maior, 3 porque é o que GOSTO e se GOSTO me motiva a ir treinar todas as vezes.

PORÉM, TODA VIA, MAS, SABOCOMÉ, ENTÃO...

Faço diversos treinos visando pump, SIM, High reps com intuito de treinar técnica em compostos me ajudam com pump, treinos de ombros, quadriceps, triceps e biceps SEMPRE em altas reps pra garantir um bom PUMP nos braços. Eu seria um hipócrita em dizer que pump é pra maricas quando tiro a camisa toda vez que chego em casa pra ver meu volume macetado na água intramuscular.

PS: Sou equino, grito no treino, incomodo, espaçoso, grande e acredito em progressão de cargas... e dou credibilidade a diversas outras formas de progressão.

Heil to the Hammer.

Eu curto, sempre gostei de trabalhar musculos pequenos com pump eh ótimo mano, mas oq vc falou do seu treino a terceira parte é a mais importante.

Vc treina assim porque você curte treinar assim, vc vai motivado treinar, é por isso q os treinos são mto individuais, tem divisões q eu n sinto motivação nenhum pra ir na academia ai ja viu né? Pode ser a melhor divisão q eixste q se o cara não gosta de fazer assim, não vai ter um rendimento bom.

Acho que é isso que a galera devia respeitar aqui no fórum, como cada um gosta de treinar!

Postado

  Em 30/06/2014 em 17:02, Douglasmdn disse:

 

 

Vc treina assim porque você curte treinar assim, vc vai motivado treinar, é por isso q os treinos são mto individuais, tem divisões q eu n sinto motivação nenhum pra ir na academia ai ja viu né? Pode ser a melhor divisão q eixste q se o cara não gosta de fazer assim, não vai ter um rendimento bom.

 

Acho que é isso que a galera devia respeitar aqui no fórum, como cada um gosta de treinar!

THIS.

Postado
  Em 30/06/2014 em 17:02, Douglasmdn disse:

Eu curto, sempre gostei de trabalhar musculos pequenos com pump eh ótimo mano, mas oq vc falou do seu treino a terceira parte é a mais importante.

Vc treina assim porque você curte treinar assim, vc vai motivado treinar, é por isso q os treinos são mto individuais, tem divisões q eu n sinto motivação nenhum pra ir na academia ai ja viu né? Pode ser a melhor divisão q eixste q se o cara não gosta de fazer assim, não vai ter um rendimento bom.

Acho que é isso que a galera devia respeitar aqui no fórum, como cada um gosta de treinar!

Exatamente ISSO. O que eu quis dizer no final é que ta todo mundo errado e ta todo mundo certo. O maior erro é a discussão por pontos de vista pessoal gerados por experiências ainda mais pessoais.

Postado
  Em 30/06/2014 em 18:51, rmpersonal disse:

A maior hipocrisia desse fórum eh dos caras q dizem q pump eh coisa de gente q gosta de tirar a blusa depois do treino e mimimi q eh só pra ficar c o bracinho inchado... meu PAU. Se eu n sair do treino c o dobro do tamanho q eu entrei eu volto e faço de novo, e garanto q todo mundo gosta de ver a musculatura inchada, estourando. Bando de hipócritas nojentos

Acredito que não foi pra mim, mas é que bateu exatamente com o que falei sobre EU tirar a blusa depois do treino.

Bom, se foi, releia o que escrevi porque você não entendeu.

Se não, pump rulez.

Postado

Bom, vou entrar aqui..

Acho que treino high reps e bom para força também, existem vários treinos voltados para força com um periodo high reps ( Juggernaut, WS4SB, etc..), além disso periodizações feitas por conta própia, tem periodos high~medium reps, esse período propicio um bom "clima" para a hipertrofia miofibrilar também.

Não sei até que ponto é viável treinar sempre com high reps ou voltado ao pump, MAS, eles também são válidos, independênte do objetivo.

Abraços.

Postado
  Em 30/06/2014 em 19:04, Diemag disse:

Acredito que não foi pra mim, mas é que bateu exatamente com o que falei sobre EU tirar a blusa depois do treino.

 

Bom, se foi, releia o que escrevi porque você não entendeu.

 

Se não, pump rulez.

Foi n, eu te defendi por sinal. Eu gosto de sair pumpado até estourar dp treino, só n tiro a blusa kkkkkk
  Em 30/06/2014 em 23:28, Davi Herrmann disse:

Bom, vou entrar aqui..

Acho que treino high reps e bom para força também, existem vários treinos voltados para força com um periodo high reps ( Juggernaut, WS4SB, etc..), além disso periodizações feitas por conta própia, tem periodos high~medium reps, esse período propicio um bom "clima" para a hipertrofia miofibrilar também.

Não sei até que ponto é viável treinar sempre com high reps ou voltado ao pump, MAS, eles também são válidos, independênte do objetivo.

Abraços.

Sem contar que existem 3 tipos de força, que são dinâmica, de resistência e de potência.
Postado

Relato :

Remada Curvada

19Kg's 4x10 +15 segs Isometria

Chin-up

8/5/4/3 + 10 segs Isometria

Rosca Direta

15Kg's 4x10 +1 min Isometria

Encolhimento

30Kg's 4x10

Puxador Costa (Dropset)

21Kg's x10

19Kg's x10

17Kg's x10

15Kg's x10

13Kg's x10

Considerações : Essa rosca direta tá muito desgastante pqp, coisa do inferno, hein, treino intenso, pump ainda nao tá como eu quero mas tá bom, ai no final nao tinha esse puxador mas botei para matar fodase

Pic Pós Treino

  Mostrar conteúdo oculto

  Em 01/07/2014 em 12:28, Frangosaiyajin disse:

Cheguei nesse bagui, acompanhando fella

Valeu fella, tamo junto

Postado
  Em 02/07/2014 em 00:26, MonsterFreak disse:

coloca o puxador antes do chin up, esse peso é soma ou cada lado ?

Wassup

Eu só botei o puxador para destruir, nao ta na lista..

Então mano não leva em consideração a carga, o foco aqui é a contração muscular e o pump

Cargas é ballonie se tú sabe dosar a tensão mas ali é a soma,sim

Tem fotos novas da dorsal na 1 page, uma foi no treino hoje.

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...