Daily Of Mydra

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 01:37, Vinicius Rangel disse:

Nao vamo desvirtuar o topico do little gafanhoto...

Ta tomando algum suplemento ae fella??

Abrss!!

Creatina, multi e BCAA

[Vinicius Rangel]

  Em 05/12/2013 em 01:44, mydra disse:

Creatina, multi e BCAA

Ta conseguindo comer as proteinas de boa??

Abrss!!

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 01:49, Vinicius Rangel disse:

Ta conseguindo comer as proteinas de boa??

Abrss!!

to sim mano, tem dias que fica faltando umas kcal mas ta tudo certo

[Vinicius Rangel]

  Em 05/12/2013 em 01:52, mydra disse:

to sim mano, tem dias que fica faltando umas kcal mas ta tudo certo

ok fella!!

Segue firme ae, agr to acompanhando de vdd!!

Abrss!!

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 01:55, Vinicius Rangel disse:

ok fella!!

Segue firme ae, agr to acompanhando de vdd!!

Abrss!!

Valeu mano, tamo together

[heitor5452]

  Em 05/12/2013 em 01:57, mydra disse:

Valeu mano, tamo together

mydra, porque voce nao toma algum hipercalorico ou alguma proteina, so pra nao deixar faltar nenhuma refeição? tipo, voce so usaria ele se tivesse perdido alguma refeição, ai voce substitui, como se fosse de emergencia, entendeu?

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 02:03, heitor5452 disse:

mydra, porque voce nao toma algum hipercalorico ou alguma proteina, so pra nao deixar faltar nenhuma refeição? tipo, voce so usaria ele se tivesse perdido alguma refeição, ai voce substitui, como se fosse de emergencia, entendeu?

Não suporto hipercalorico mano, doce para fuck, mas pode deixar que eu vou comprar um para emergencia

[mydra]

Fiz uns bodyweight Na madruga.. Algumas variações de Push Ups, nunca tinha sentindo o peito antes, primeira vez, entoa.. Happy

[Visitante usuario_deletado17237]

Oi, mydra

Sobre o hipercalórico: bate no liquidificador com uma banana. Da uma boa disfarçada no "doce".

Caso não goste de banana, coloca outra fruta. Se ainda assim não gostar de nenhuma fruta, te chamarei de fresco. haha

Abraço!

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 11:13, 007. disse:

Oi, mydra

Sobre o hipercalórico: bate no liquidificador com uma banana. Da uma boa disfarçada no "doce".

Caso não goste de banana, coloca outra fruta. Se ainda assim não gostar de nenhuma fruta, te chamarei de fresco. haha

Abraço!

Fiquei sabendo que banana entra em tudo.. Dá para engolir em caso de emergência mas obrigado pelo toque mano

Abraço!

[ritchien]

Pow cês tão falando de idade aí lol.

Tinha 1 cara na minha escola que fazia terra com 200kg, isso com 13 anos.

Vou procurar o vídeo dele. Peraí.

Achei:

https://www.youtube.com/watch?v=ppiymU_fyF0

Hoje ele nem treina mais .. mas ele parou com cerca de 230kg no terra.

Não sei porque parou .. acho que cansou mesmo desse tipo de esporte, ele gostava de futebol '-'

[Max Well]

  Em 05/12/2013 em 11:28, ritchien disse:

Pow cês tão falando de idade aí lol.

Tinha 1 cara na minha escola que fazia terra com 200kg, isso com 13 anos.

Vou procurar o vídeo dele. Peraí.

Achei:

https://www.youtube.com/watch?v=ppiymU_fyF0

Hoje ele nem treina mais .. mas ele parou com cerca de 230kg no terra.

Não sei porque parou .. acho que cansou mesmo desse tipo de esporte, ele gostava de futebol '-'

Eta bixo forte, parou pra jogar futebol... Se ele tiver futuro no futebol, tudo bem, da muito mais dinheiro rsrs

Ritchien passando os azeites pro mlq já cedo hehe

[Vinicius Rangel]

  Em 05/12/2013 em 11:24, mydra disse:

Fiquei sabendo que banana entra em tudo .. DÁ PRA ENGOLIR em caso de emergência mas obrigado pelo toque mano

Abraço!

hmmmmmmmmmmmmmm...

Editado Dezembro 5, 2013 às 16:28 por Vinicius Rangel

[Boorges]

  Em 05/12/2013 em 16:25, Vinicius Rangel disse:

hmmmmmmmmmmmmmm...

  Em 05/12/2013 em 16:25, Vinicius Rangel disse:

hmmmmmmmmmmmmmm...

vai pra assinatura mydra

uahuahauh

[Vinicius Rangel]

  Em 05/12/2013 em 17:13, Boorges disse:

vai pra assinatura mydra

uahuahauh

hueheu This is putetagem!! kkkkk

[cody_rks]

37 kilos???

isso ta certo???

quantos anos vc tem? qual a sua altura?

[PBV]

Seguindo aqui

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 18:47, cody_rks disse:

37 kilos???

isso ta certo???

quantos anos vc tem? qual a sua altura?

Sim, 13, 150

  Em 05/12/2013 em 18:53, pedrovigato disse:

Seguindo aqui

Obrigado mano treinador de perna

[cody_rks]

to me sentindo fortão!

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 19:12, cody_rks disse:

to me sentindo fortão!

Da uma passada no espelho que passa

[cody_rks]

tem um amigo que uma vez me respondeu quando eu perguntei pra ele oq tinha que tomar pra crescer

-como o cogumelo vermelho do mario bros!!!

:mario:

[Ðann G. H.]

Очень скучно прочитаны свою смесь слов, good ganhos!

Editado Dezembro 5, 2013 às 19:20 por Ðann G. H.

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 19:20, Ðann G. H. disse:

Очень скучно прочитаны свою смесь слов, good ganhos!

Assim tu me hurt hein, Obrigado

[tahluxo!]

Na minha humilde opinião, deveria investir em comida de verdade e esquecer suplementos, ainda mais o bcaa, que tem um custo benefício ridículo.

Quanto à musculação atrapalhar ou não o crescimento, minha opinião lendo alguns artigos é de que vai depender muito do que você faz na academia. Se fizer exercícios respeitando a quantidade máxima de carga que você aguenta, com execuções corretas, sem causar lesões, tranquilo. Não acho que possa atrapalhar, afinal, é um esporte como outro qualquer.

E essa história de falar "Ah eu comecei a treinar com 14 anos e 1,60 hoje tenho 1,90 bla bla bla" FODA-SE IRMÃO, na sua genética tava escrito que ia chegar nisso, ou até mais, e mesmo se você fizesse balé cinco dias por semana e dançasse tango aos sábados você iria ficar com 1,90, então para com essa porra de argumento estúpido.

E cara, voltando ao seu caso, com 1,50 e 40 kg, excedente de 200 e poucas calorias? Na moral mesmo? Pode começar com 600 tranquilo, eu meti quinhentão e não ganhei nada de gordura quase, sendo ectomorfo extremo.

De qualquer jeito, boa sorte. Pode postar a foto atual cara, ninguém vai te zuar não, não tem ninguém aqui melhor que ninguém não, vide o post de "dá pra chegar natural" onde 90% acha impossível ter 40 de braço com 10 % de bf.

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 20:51, tahluxo! disse:

Na minha humilde opinião, deveria investir em comida de verdade e esquecer suplementos, ainda mais o bcaa, que tem um custo benefício ridículo.

Quanto à musculação atrapalhar ou não o crescimento, minha opinião lendo alguns artigos é de que vai depender muito do que você faz na academia. Se fizer exercícios respeitando a quantidade máxima de carga que você aguenta, com execuções corretas, sem causar lesões, tranquilo. Não acho que possa atrapalhar, afinal, é um esporte como outro qualquer.

E essa história de falar "Ah eu comecei a treinar com 14 anos e 1,60 hoje tenho 1,90 bla bla bla" FODA-SE IRMÃO, na sua genética tava escrito que ia chegar nisso, ou até mais, e mesmo se você fizesse balé cinco dias por semana e dançasse tango aos sábados você iria ficar com 1,90, então para com essa porra de argumento estúpido.

E cara, voltando ao seu caso, com 1,50 e 40 kg, excedente de 200 e poucas calorias? Na moral mesmo? Pode começar com 600 tranquilo, eu meti quinhentão e não ganhei nada de gordura quase, sendo ectomorfo extremo.

De qualquer jeito, boa sorte. Pode postar a foto atual cara, ninguém vai te zuar não, não tem ninguém aqui melhor que ninguém não, vide o post de "dá pra chegar natural" onde 90% acha impossível ter 40 de braço com 10 % de bf.

Eu tomo as qtds certas de BCAA relaxe, eu vou aumentando o excedente com o tempo minha gcd mais os quinhentos de excedente da quase 4000kcal, mas obrigado.

[luanferri]

  Em 05/12/2013 em 00:36, American Pitbull disse:

Sim tentei,e acredito que esse fogo de palha que deu nele não dure tanto tempo, ao contrario de vc mandando o garoto por peso na barra ;D

O cara esse fogo vai durar 2, 3 anos e depois ele ja vai ter idade pra treinar, ou seja, não vai para então não enche o muleke e deixa ele treina.

  Em 05/12/2013 em 00:58, American Pitbull disse:

Criança perde a linha mesmo relaxa devem ser seus hormonios em alta isso SQN

Sera que ta com sono? hora de durmir ja,começa fica com sono fica todo irritadinho ne?

Só não vale falar de mãe ok?

Discutindo de boa com os caras mostrando coisas, tem que ser ignorantes ironicos agressivos ,se liga vai, se tivese maturidade so ia falar

"ok sei disso e vou treinar mesmo assim" e fodase cada um segue sua vida

Cara, ele tem 13 anos, trezi anus.

Larga do relato do cara, segue quem quer, não quer ficar no post, só fechar o google chrome desliga o computador e começar a punheta.

[pança loka]

vão tomar nos centros dos seus respectivos anus,

deixa o mlk relatar em paz

[luanferri]

  Em 05/12/2013 em 21:14, pança loka disse:

vão tomar nos centros dos seus respectivos anus,

deixa o mlk relatar em paz

[2]

[mydra]

  Em 05/12/2013 em 21:14, pança loka disse:

vão tomar nos centros dos seus respectivos anus,

deixa o mlk relatar em paz

As palavras most valious em meu diario ate agora

[Squat_fã]

Acompanhando!