o mito → Agaboy

[Visitante]

kkkkkkkkkk

Estão sabendo mais do que eu da minha vida privada é foda, ainda mais um certo pau-mandado de um certo Renão...

Não precisa responder:

Custava ser mais educado e dizer: "-O vídeo está privado, não dá para assistir."?

Bem menos arrogante que "Obrigado por nada.".

Grato.

Obrigado por desbloquear.

[TheKingGamerBr]

https://www.youtube.com/watch?v=HXnxtZQmJfs

Dá para ir mais para trás para ficar mais difícil, eu que não aguento mesmo.

Teu pé/Região do tornozelo não dói fazendo isso aí?

[will-]

Boa agaboy.... esse exercício é cabuloso vey. E esse cretino faz tranquilo lol 0:54 seg http://www.youtube.com/watch?v=LvNGGP1MdV0

[RABISKDO]

aga,quanto ta pesando,e o bf?

tem suas RMs?

[Artie]

Rapaz, pega bem o quádriceps esse exercício, hein? Fiz ontem pra ver e gostei. hahaha

[Visitante usuario_deletado17237]

Boa, Agaboy!

E esse cretino faz tranquilo lol 0:54 seg http://www.youtube.com/watch?v=LvNGGP1MdV0

Ta tomando esse creatino, Aga? Dizem que da força.

Abraço

edit: erro ortográfico

Editado Dezembro 9, 2013 às 22:12 por 007.

[relax]

Vou ver se faço ele hoje também!

[proxy]

Iai cara,

acompanhando

sei muito pouco sobre treinos utilizando somente BW.

sei que vou aprender bastante aqui

bons treinos

abraço!

[agaboy]

Treino do dia 10~11/12/2013. Treino em casa. (comecei num dia, terminei no outro) '-'

40 burpees 2:55

http://www.youtube.com/watch?v=o483Y2EN-wg

[will-]

Tá roubando ( malandro! tou "uruburservando" kkk ) . Nos burpees na execução quando tu faz o pulo tu não retorna p/ o "agachamento". Se liga:

Abraço!

Edit: troquei a img essa exemplifica melhor.

Editado Dezembro 12, 2013 às 02:00 por will-

[agaboy]

É que eu sou mais rápido que o pensamento. Hahaha.

Então, estou fazendo archer pull-up (outra mão usando dois um dedos) e front lever 360 pulls (em adv. tuck nos 2) sempre que eu passo em frente as argolas (estou na casa da cidade que tem elas).

Gogogo OAC e Front lever again!!!

Edit: agora vai ser 360 pulls em vez de front lever e 1 dedo no assist.

Editado Dezembro 12, 2013 às 04:59 por agaboy

[agaboy]

Treino do dia 12/12/2013. Treino na Academia.

Muscle-ups < 25

Sigle bar dips 1x25

Bench press 1x50kg 1x90kg 1x100kg

PRzão depois de alguns meses sem nem deitar no banco do supino.

[relax]

Que apelação, véi! 25 muscle ups, 25 bar dips e 100kg no supino.

Grande exemplo, Agaboy. Tá de parabéns infinitos.

[KaizenWay]

Ae, mais um brother dos muscle ups!

Treino bom esse ai! O pessoal não te olha engraçado fazendo muscle up na academia? Quando eu faço é só naquelas barras que ficam na rua ou em parques.

Pessoal da minha academia (sm**t f*t) já acha estranho agachamento completo sem ser no smith, fico imaginando muscle up.

Não que eu me incomode, eu entro mudo e saio calado da academia, mas queria ouvir um relato hehehe.

[ricardo89]

muitos parabens pelo treino

depois das muscle ups e das dips vc ainda vai pro supino e bate uma PR?? com 100kg?

muito muito bom!

[Joao Souza]

Imagina só se ele não tivesse feito esses muscle-ups e bar dips... O PR seria maior ainda, sem dúvidas

[agaboy]

Não tinha ninguém na academia, só o instrutor que é amigo e é um aqui da cidade que gosta de street workout. No mais, faltava 10min para fechar para o almoço no que cheguei, hahaha.

@joãosouza, acho que não aumentaria não, foi meio que aquecimento hehe

[RABISKDO]

parabéns pela PR!

[Visitante usuario_deletado17237]

Pffff! Chama isso de PR, Agaboy?

Se fosse eu, chamaria de Ultra Mega Blaster George Foreman Grill Super PR!

Editado Dezembro 13, 2013 às 19:18 por 007.

[Palito]

Acompanhando...

Vamo que vamo Agaboy!

[RenanRFC]

CARALHO, PR MONSTROOOOOOOO NO SUPINOOOOO

[agaboy]

Treino do dia 14/12/2013. Treino em Casa.

Towel pull-up + push-up 16+40 ~ 8+25 ~ 8+15 ~ 5+10 ~ 3+10 ~ 4+10 ~ 6+15

Total = 50 towel pull up e 125 push-ups

Tempo de treino: 7:36

[ricardo89]

muito bom!!! otimo tempo!

eu demoraria mais só para fazer as push-ups

[Visitante]

O cara só treina PR depois de já ter levado ao extremo seu empurrar em muscle-ups e dips. Esse cara é bigode grosso.

[agaboy]

Mas contou mais como aquecimento, não cheguei cansar tanto nisto.

Fotos:

<< Um amigo e eu

<< Ele e eu de novo

[Joao Souza]

tá bruto, aga!

[Artie]

Tem nem o que falar, tá "hardcore" demais!

[Visitante]

Reparem na segunda foto, tem dois agaboys.

[Visitante]

E parabéns por mais um ano de vida.

Editado Dezembro 16, 2013 às 23:56 por Visitante

[ricardo89]

parabens

muito bom!!