Alimentação Pré-Treino

[TheHN 301]

Aiai,treinar com Whey kkk.

Olha cara vc está errado.

Tem q comer carbo sim antes PORÉM de BAIXO índice glicêmico...Não adianta se intupir de malto ou dextrose e ir treinar q vai ta lascando teu pâncreas.

[georgebarreto 35]

Aiai,treinar com Whey kkk.

Olha cara vc está errado.

Tem q comer carbo sim antes PORÉM de BAIXO índice glicêmico...Não adianta se intupir de malto ou dextrose e ir treinar q vai ta lascando teu pâncreas.

Fonte: Times new roma

[necao 11]

Não é eu estar errado, mas sim após ter tirado algumas conclusões com o que o professor Eduardo Haddad falou, por isso decidi compartilhar com vocês!! Qual estudo me prova que eu tenho resultados melhores tomando whey no pós e não no pré?? Não existe essa ae não mano!! Mas agradeço muito por todos comentários, e tendo outros diferentes sintam-se a vontade de comentar

[ThiagoZIKA 3]

pq nao tomar whey no pre-treino ??? pode sim!!! Só acho disperdicio tomar sem Carbo.

E só tome caso nao consiga fazer uma refeiçao solida.

Acho que por isso que quando eu uso sucrilhos com açucar e leite com nescau no pre treino eu levanto mais peso..

Ta sendo ironico ou impressao minha. Se SIM, voce nao contribuiu em nada com o topico colega.

Se discorda sobre o post explane a sua ideia para os outros usuários, pois o objetivo aqui é este! Caso contrário, piadinhas vc esta no lugar errado.

[96warc 47]

Bom, ja ouvi falar sobre o não consumo de carboidratos pré treino devido ao pico de insulina, efetuei 1 teste para ver como me saia, almocei as 12:00, as 15:30 tomei 1 dose de whey (sem carbo) e treinei as 16:00hs, me senti super bem e com uma boa disposição, gostaria de saber a opnião do pessoal em geral sobre o consumo de carboidratos pré-treino, meu objetivo é hipertrofia!! vlw ae galera

aff , vai pesquisa isso n é pergunta que se faça ....

[Pedrator 39]

Cara, faça como se sentir melhor, geralmente as pessoas possuem um monte de glicogenio estocado no corpo, isso significa que, você não vai morrer se treinar dessa forma, porque você vai ter "estoque" pra gastar durante o treino, mesmo assim tem pessoas que preferem ir treinar comendo algo leve antes, ou então comendo algo pesado antes, isso é individual.

Pode ser mais comum que as pessoas prefiram comer algo leve e muitos evidenciam que isso fez que melhorasse a sua disposição para treinar, mas acredito que seja mais placebo que qualquer outra coisa, pois como já disse, você tem estoque de glicogenio pra queimar.

[georgebarreto 35]

pq nao tomar whey no pre-treino ??? pode sim!!! Só acho disperdicio tomar sem Carbo.

E só tome caso nao consiga fazer uma refeiçao solida.

Ta sendo ironico ou impressao minha. Se SIM, voce nao contribuiu em nada com o topico colega.

Se discorda sobre o post explane a sua ideia para os outros usuários, pois o objetivo aqui é este! Caso contrário, piadinhas vc esta no lugar errado.

E eu lá gosto de ironias!

E outra, foi um depoimento pessoal

50g de sucrilhos com açúcar e 600ml de leite... ou 600ml de leite com nescau.. e vou treinar pilhado!

[ThiagoZIKA 3]

E eu lá gosto de ironias!

E outra, foi um depoimento pessoal

50g de sucrilhos com açúcar e 600ml de leite... ou 600ml de leite com nescau.. e vou treinar pilhado!

Na boa entao, minha testo q ta alta kkkkkkkkkkkk.

[necao 11]

aff , vai pesquisa isso n é pergunta que se faça ....

Nossa, tu acha que eu sou um frango que leio qualquer besteira e ja venho postar?? Eu ja li sobre o consumo de carboidratos pré-treino, que o melhor eram refeições sólidas e com ig baixo devido a lenta absorção, waldemar guimarães defende essa ideologia, porém após 1 workshop com o professor Eduardo Haddad me surgiu essa dúvida, pesquisei no forum e nada contava, então decidi ver o que a galera achava, como o amigo acima disse: SUA RESPOSTA NÃO CONTRIBUIU NADA COM O TÓPICO!! ACHA BESTA?? NÃO POSTA MANO, AQUI É UM LUGAR PARA DEBATER E NÃO PRA FICAR POSTANDO ESSAS BABOGEIRAS COMO TU POSTOU!! A duvida é MINHA, e não TUA, então se ñ tem com o que colaborar fica na tua!!

[RSergio 9]

Cara, eu também curto treinar sem carbo no pré, só tomo bcaa, não sei se é psicologico mas meu treino rende muito mais

Cara, eu também curto treinar sem carbo no pré, só tomo bcaa, não sei se é psicologico mas meu treino rende muito mais