22 horas atrás, LouvaDeus disse:

Como foi que largou o cigarro? Usou alguma técnica?

Estou largando também, estava 03 dias sem usar mas acabei usando ontem a noite pós faculdade.

 

Pornografia não assisto tem um tempinho.. Estava muito tempo sem assistir, mesmo quando estava caindo pro fap direto. Porém, em julho eu cai para o fap e acabei caindo para o porn também... Mas devo estar uns 30 dias sem assistir porn, eu acho o porn é muito mais prejudicial para nós do que o fap..

Cara ano passado em agosto mais ou menos eu praticamente virei um lixo, fumava todo dia, gastava todo dinheiro que eu tinha em festas e cachaças, tava usando droga, não estava treinando, pelo menos eu ainda mantinha o nofap sobe controle, caia 1 vez a cada 2 semanas mais ou menos, o tempo passou e eu tava me tornando um merda cada vez mais.

Descobri que o cigarro servia como uma depressão pra mim, eu fumava pq achava que tudo era uma merda mesmo e que se foda, mas esse semestre final eu decidi me dar mais uma chance de tentar ser saudável e parei, simplesmente parei, to saindo menos, cortei a bebedeira, voltei a treinar, e avisei todo mundo que fuma que eu parei, confesso que algumas vezes nesse tempo que eu sai pra tomar uma breja ou em baladas eu levei uns cigarros de palha pra disfarçar, e pelo habito de ir nas áreas de fumantes trocar ideia, porém eu não traguei o paiero, só coloquei na boca e soltava a fumaça. 

Cigarro é depressão  pra mim, todas as vezes que fumei na minha vida é quando eu estava triste e frustrado, em linhas tortas pode se dizer que era uma forma de tentar se matar lentamente, em todo esse tempo, poucas vezes que fumei eu estava feliz, as vezes eu fumava sozinho a noite em casa e lembrava de quando eu era pequeno e jogava bola, corria pra caralho, voava no campo, sempre quis ter saúde, e com tanta propaganda negativa em vez de aproveitar o cigar eu me sentia mal, então fodase parei com essa merda e boa.  Vou tomar umas brejas as vezes e boa.   

Cara acho que no passado todo mundo fumava e se sentia bem pois as propagandas escondiam os malefícios, então ninguém tinha sentimento de culpa, hoje vc acaba se sentindo mal por fumar pois vc sabe a desgracêra que é,  mesma coisa que algúem que come um bolo e depois fica tanto tempo se culpando que nem valeu a pena o prazer de comer, pior ainda, causou um stress e ansiedade. 

Enfim, eu sou 8 ou 80, ou eu continuo com tudo ou eu paro de vez, com cigarro não tenho equilibrio, claro que se eu conseguisse fumar uns 5 marlboro vermelho no sábado com um café e uma breja, não iria me atrapalhar em nada, porém já tentei fazer isso, e perdi o controle todas as vezes.  Se vc consegue apreciar uma quantidade baixa em alguns dias, acho que não vai te atrapalhar,  porém só o motivo de vc estar tentando parar,  já te joga naquela cilada que citei acima, vai acabar fumando e se sentindo mal.   

Voltei nessa porra, tô no 4° dia e tá foda, já consigo ficar 5,6 dias de boa, quando chega final de semana é foda segurar kkk, meu máximo foi 25 dias, vou tentar me desligar o máximo possível do mundo virtual e ganhar essa energia toda que é relatado, preciso voltar a treinar, melhorar minha alimentação, fechar vários ciclos que me atormentam no dia a dia e adquirir os benefícios do NoFap, musculação, enfim. Quero saber se alguém aqui conhece o canal Tio Mgtow no YouTube. 

Dia 47, seguindo firme no plano e consequetemente talvez, até das redes sociais, instagram e face estou me afastando, somente o whats que continuo usando diariamente por necessidade, me sinto melhor assim, mais tempo pra fazer as coisas que gosto, ver uma série, um filme, curtir os amigos, namorada, família, focar mais nos treinos, só beneficios ✌️

Dia 26

Dia 3

Dia 21. Tranquilo. 

Cheguei ao dia 26 e infelizmente cai. Nos últimos dias estive bem ansioso em alguns momentos, com a auto estima baixa, etc.

O aprendizado foi bom nesses dias. Estou falando naturalmente mais grosso, o autocontrole melhorou. Quanto à concentração isso é relativo. Eu sempre tive problema pra me concentrar, principalmente quando preciso ler muito, e isso não mudou durante esse tempo. No geral não sei se posso falar que evolui nessa questão de ter mais foco/garra  na realização das atividades cotidianas.

Acho que algumas coisas, como ouvir música, ficaram mais prazerosas. Talvez tenha relação com a dopamina.

Durante esse tempo todo eu só tomei banho frio, e não vou mudar isso. Virou algo normal pra mim.

Quanto à questão da disposição eu não sei dizer também. Durante maior parte desse tempo eu estive de férias, então gastei menos energia. Entretanto, nesta última semana, as aulas voltaram e comecei a estagiar. E de noite ainda tinha a academia. O dia ficou cansativo, não sei se o no fap me deu mais energia...

Enfim, foi meu maior recorde. No início eu nunca pensei que chegaria a 26 dias. É tudo novo, não tenho referencial ainda pra saber o que realmente funcionou comigo e o que não funcionou. Vou continuar buscando resistir, mas de maneira natural e não "forçadamente" como fiz nesta primeira vez.

Em relação às mulheres, eu notei alguns olhares, mas nada muito além disso. Mudei de academia e uma veio falar comigo, vou tentar desenrolar com ela... Ainda sou extremamente fraco no "game", acho que se eu pegasse sei lá 1 mulher por semana eu nunca mais ia cair, sério mesmo.

No mais, pra quem está pensando em começar, fica a minha recomendação. Quem já está na luta, fiquem com as minhas palavras de encorajamento, não desistam! 

 

Editado Agosto 18, 2018 às 12:56Ago 18, 2018 por Dwight Boyle

Firme e forte.  "One day or Day one. It's your choice."

 

 

Again!! Partiu treinar ...

 

Editado Agosto 18, 2018 às 22:14Ago 18, 2018 por Tanin

dia 22

 

ta mais tranquilo de suportar... pelo menos por enquanto kkk

DIA 12

Eu creio que para mim está sendo fácil pois sou Cristão e tenho outros motivos para não cair, mas definitivamente a exclusão das redes sociais foi o ponto chave, pois não alimento a mente com porcaria e antes com as redes sociais raramente passava dos 15 dias.

 

Essa semana vai completar 2 meses.

 

Segue o baile.

Dia 2.

Dia 2

Dia 23 concluido.

Dia 01, parece que a zika andou solta por aqui kkkkkk to triste e ao mesmo tempo feliz, pra minha primeira tentativa, 47 dias não é nada mal, bora levantar e sacudir a poeira, pois nunca é tarde pra recomeçar  

Dia 3 se n me enganl...

Setembro ta chegando Galerinha do mal ^^

DIA 01

 

7 horas atrás, Maluco do contra disse:

Dia 3 se n me enganl...

Setembro ta chegando Galerinha do mal ^^

O que tem setembro?

Dia 1... e o maldito celular na cama ?

dia 23 nem to pensando muito em porn, to de boa

Eu caí ontem e nem sei o pq.. Na real, nem com muita vontade de cair eu estava e caí.

Porn não sinto vontade de assistir, estou bem de boa quanto a isso

2 dias e 15 horas sem pmo

 

Sugestão de vídeo:

 

 

 

Estou no dia 24. A três dias com uma falta de disposição do car#*o. Em alguns momentos vem a tentação, se não tiver ligado a gente cai que nem percebe. Pelo menos sem vontade de porn. Para mim o que torna mais difícil o nofap é estar sem namorada, quando tinha mulher nem lembrava de fap/porn. 

Editado Agosto 21, 2018 às 16:54Ago 21, 2018 por Urf

dia2.

 

Dia 3

Infelizmente cai, perdi 24 dias, é fo*d#. Vou recomeçar, quero chegar aos 90 dias. 

DIA 02 - Estou lutando para sair da cama e ir treinar, mas ta brabo e não to conseguindo acordar no horário.. Como eu queria morar perto do trabalho :s

 

Dia 2!!!

Acho que deu os 2 meses, a meta é infinita por isso procuro não saber exatamente quanto tempo estou sem.

 

Dica de vídeo

 

Dia 03.

 

Editado Agosto 22, 2018 às 15:56Ago 22, 2018 por Cavalo na chuva

Dia 4