4funshooter 0 Postado Julho 16, 2009 às 18:53 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 18:53 2 ¹/² anos de treino / antes : braço: 32 cm peso : 62 kg peito : 70 altura: 1,75 depois : Braço : 38,5 cm peso : 75,5 kg peito : 115,0 Abdomen ambas as fotos sao recentes... diferença de 6 meses, deu uma secada agora...digo agora d=fazem 6 meses... Na foto do braço ainda nao tinha feito a tatu ...tbm que jeito olha a finura que era kkkkkkkkkk Suplementação : (Creatina / malto/ whey / alb - saltos / no²/) Alimentação - comendo muito de tudo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Julho 16, 2009 às 19:00 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:00 Na foto do braço antes vc tinha menos que 32cm de braço, devia ter uns 28 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Julho 16, 2009 às 19:11 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:11 Parabéns meu velho.Muito bom mesmo!!! Mas não me parece 115 de peito nem forçando dorsais. Se for isso mesmo,parabéns mais uma vez, pois são 45 cm ne. Abraço e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmpcosta 0 Postado Julho 16, 2009 às 19:20 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:20 parabens cara... ta maceta xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guxinho 0 Postado Julho 16, 2009 às 19:25 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:25 show de bola a evolução, parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoow 13 Postado Julho 16, 2009 às 19:27 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:27 otima evolucao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Julho 16, 2009 às 19:28 Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 19:28 Parabens mano.. ta grande! Meu objetivo é ficar assim tambem, igual a voce, mas naquela foto a ultima da esquerda tinha 32 de braco? Achei que tem menos Segue firme.. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
4funshooter 0 Postado Julho 16, 2009 às 20:24 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2009 às 20:24 Parabens mano.. ta grande! Meu objetivo é ficar assim tambem, igual a voce, mas naquela foto a ultima da esquerda tinha 32 de braco? Achei que tem menos Segue firme.. bons treinos Valeu ..brother... abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 25 Postado Julho 17, 2009 às 00:01 Compartilhar Postado Julho 17, 2009 às 00:01 Ae broww ta lokooo o shapee heim!! Curti o AAbdomen heim! O mais trincado é o atual? mando oq pra dentro pra secar? Vc naoo deve ser alto ums 1,70no maximo néa? Manda bala a mais ganhos brother!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
4funshooter 0 Postado Julho 17, 2009 às 02:03 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2009 às 02:03 Ae broww ta lokooo o shapee heim!! Curti o AAbdomen heim! O mais trincado é o atual? mando oq pra dentro pra secar? Vc naoo deve ser alto ums 1,70no maximo néa? Manda bala a mais ganhos brother!! blz...russo...abdomen a foto mais recente sim ...entaun nao sou alto nao, tenho 1,75 cm...pra secar apenas parei comer muita gordura, e refri...mais nada...e malhando abdomen todo santo dia.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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