[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?

[SauberC31]

Esse cara é o badr do bar brothers netherlands e só treina com barra e paralela com peso extra 

Editado Setembro 17, 2016 às 15:51 por SauberC31

[Visitante]

Vcs tem que parar de "será que eu consigo ficar assim?" e falar mais "eu vou ficar assim"

[SauberC31]

Ele tem quase 3 anos de treino 

[Rastas]

15 horas atrás, Vannn disse:

Vc não pode, mas eu posso.

Como o Alisson disse: com MUITOS anos. Mas hj em dia, quem treina MUITOS anos sem tomar alguma coisa? Praticamente ninguém.

 

não é pq tu tomou AES pra ter um shape, q os outros tbm precisam

 

 

dá pra chega, tenta uns 5 anos de treino, com dieta =)

Editado Setembro 17, 2016 às 18:52 por Rastas

[Visitante]

Em 13/09/2016 at 13:17, GhostGainer disse:

 

 

 

Não importa o tamanho que ele chegue, quantos anos ele tenha, qual papel ele faça.... ele sempre vai se chamar Raí!

 

 

[Alisson Santos]

3 horas atrás, Thelastboss disse:

Vcs tem que parar de "será que eu consigo ficar assim?" e falar mais "eu vou ficar assim"

 

Essa é a questão maluco... Tem aqueles que nao ligam em ter um shape bacana, alguns treinam por lazer, outros por saúde. Mas a verdade é que a maioria treina por estética, acho que se prendem a tantos detalhes que se esquecem do principal, COMER X TREINAR. Vou começar a bater foto dos bro da academia que são naturais e postar aqui, pq a galera está bem equivocada, os parças tem tudo 44, 45 de braço, tem um doido la que está com 48cm de braço sem ciclar (BF ALTO OBVIO). Galera inciante fazendo dietinha pra ficar com a barriga sarada pro verão kakakakakaka e ao mesmo tempo com um braço de graveto, esquecem do principal, comer igual um cavalo, dai quando estiverem com no minimo uns 42cm de braço, pensem em fazer um cutt... Ingestão calórica alta e treino intenso são a chave, esqueça do BF, ngm vai competir pooooooow.

[perverso]

13 horas atrás, Alisson Santos disse:

Óbvio que chega com muitos anos. Mas a verdade é a seguinte, quem começa o uso precoce de Aes é pq não tem paciência, e normalmente esses caras são aqueles que vivem entrando e saindo dia Gym, etc, e não atingem um topo. Velho n sei onde essa galera do forum treina, deve ser numa caverna, pq eu conheço muuuuita gente grande ou definido naturalmente, porém anos de treino nas costas. A pergunta é é possível? A resposta é sim. A segunda pergunta deveria ser, vc tem capacidade pra isso? 99℅ das pessoas NAO 

Em que cidade vc mora ?

 

Eu nunca vi alguém natural com shape que se destaque. Pode ter shape bom, mas não que se destaque.

E os que tem shape que se destaca, ou tomam bomba e assumem, ou tomam bomba e não assumem.

 

8 minutos atrás, Alisson Santos disse:

 

Essa é a questão maluco... Tem aqueles que nao ligam em ter um shape bacana, alguns treinam por lazer, outros por saúde. Mas a verdade é que a maioria treina por estética, acho que se prendem a tantos detalhes que se esquecem do principal, COMER X TREINAR. Vou começar a bater foto dos bro da academia que são naturais e postar aqui, pq a galera está bem equivocada, os parças tem tudo 44, 45 de braço, tem um doido la que está com 48cm de braço sem ciclar (BF ALTO OBVIO). Galera inciante fazendo dietinha pra ficar com a barriga sarada pro verão kakakakakaka e ao mesmo tempo com um braço de graveto, esquecem do principal, comer igual um cavalo, dai quando estiverem com no minimo uns 42cm de braço, pensem em fazer um cutt... Ingestão calórica alta e treino intenso são a chave, esqueça do BF, ngm vai competir pooooooow.

Com BF alto não conta ! Não dá pra saber se o volume é banha, água ou músculo.

E sair comendo feito um louco está longe de ser a melhor escolha para um natural. É o princípio dos lutadores de sumô ! É assim que vc quer ficar ? 

[Visitante]

9 minutos atrás, Alisson Santos disse:

 

Essa é a questão maluco... Tem aqueles que nao ligam em ter um shape bacana, alguns treinam por lazer, outros por saúde. Mas a verdade é que a maioria treina por estética, acho que se prendem a tantos detalhes que se esquecem do principal, COMER X TREINAR. Vou começar a bater foto dos bro da academia que são naturais e postar aqui, pq a galera está bem equivocada, os parças tem tudo 44, 45 de braço, tem um doido la que está com 48cm de braço sem ciclar (BF ALTO OBVIO). Galera inciante fazendo dietinha pra ficar com a barriga sarada pro verão kakakakakaka e ao mesmo tempo com um braço de graveto, esquecem do principal, comer igual um cavalo, dai quando estiverem com no minimo uns 42cm de braço, pensem em fazer um cutt... Ingestão calórica alta e treino intenso são a chave, esqueça do BF, ngm vai competir pooooooow.

Então mano, eu tenho 41 de braço e faz 4 anos que não toco em nenhum peso... blz q o bf tá alto (ainda), mas sou tão natural quanto uma figueira... tem shape aí que só não dá pra chegar natural se vc considerar lsd/ecstasy/maconha mesmo

[Alisson Santos]

8 minutos atrás, perverso disse:

Em que cidade vc mora ?

 

Eu nunca vi alguém natural com shape que se destaque. Pode ter shape bom, mas não que se destaque.

E os que tem shape que se destaca, ou tomam bomba e assumem, ou tomam bomba e não assumem.

 

 

Moro na grande Florianópolis, eu conheço muuuitos caras naturais com shapes legais. Eles comem e treinam, comem e treinam, comem e treinam, comem e treinam, sou o único que fica no fórum, pois eles me dizem que isso aqui é perda de tempo (Muito cara que se diz maromba por trás de um PC). 

4 minutos atrás, Thelastboss disse:

Então mano, eu tenho 41 de braço e faz 4 anos que não toco em nenhum peso... blz q o bf tá alto (ainda), mas sou tão natural quanto uma figueira... tem shape aí que só não dá pra chegar natural se vc considerar lsd/ecstasy/maconha mesmo

 

Hoje ainda me pediram pra tirar uma foto comigo e o PAULO, um bro que tbm é natura.... Esse bicho come 1kg de frango por dia, entenderam? 1KG/DIA, ele nao bebe, nao fuma, faz bulk 90% da vida e é grande, simples.

 

Dái o zézinho da esquina curte uma cerveja, um wisky, dorme sem comer e cataboliza anoite, passa o ano todo em cutt catabolizando, só liga pra suplementos e esqueçe de comer, fica fazendo treinamentos milagrosos de BB PRO e esquecem do basicão, faltam academia por qualquer motivo, curtem fazer cardio igual maluco pra perder a graxa o ano todo, nao seguem uma dieta a risca. Daí junta todos esses fatores, obviamente não vai ficar giga nunca

[**Kitana**]

1 hora atrás, Rastas disse:

 

não é pq tu tomou AES pra ter um shape, q os outros tbm precisam

 

 

dá pra chega, tenta uns 5 anos de treino, com dieta =)

Kkkkkkk... Me poupe desse comentário ridículo.

Santa inocência.

E pfv, não me cite mais ok? Vlw, flw!

Editado Setembro 17, 2016 às 19:54 por Vannn

[Visitante]

7 minutos atrás, Alisson Santos disse:

 

Moro na grande Florianópolis, eu conheço muuuitos caras naturais com shapes legais. Eles comem e treinam, comem e treinam, comem e treinam, comem e treinam, sou o único que fica no fórum, pois eles me dizem que isso aqui é perda de tempo (Muito cara que se diz maromba por trás de um PC). 

 

Hoje ainda me pediram pra tirar uma foto comigo e o PAULO, um bro que tbm é natura.... Esse bicho come 1kg de frango por dia, entenderam? 1KG/DIA, ele nao bebe, nao fuma, faz bulk 90% da vida e é grande, simples.

 

Dái o zézinho da esquina curte uma cerveja, um wisky, dorme sem comer e cataboliza anoite, passa o ano todo em cutt catabolizando, só liga pra suplementos e esqueçe de comer, fica fazendo treinamentos milagrosos de BB PRO e esquecem do basicão, faltam academia por qualquer motivo, curtem fazer cardio igual maluco pra perder a graxa o ano todo, nao seguem uma dieta a risca. Daí junta todos esses fatores, obviamente não vai ficar giga nunca

Sem contar os que tem dieta a base de trakinas e toddynho.... EU tenho um estilo de vida todo errado pra hipertrofia, aeróbico 1-3x por dia, mas me alimentando legal eu consigo ter uma boa mm...  voltei a treinar pra competir no final do ano passado, e agora q tô me preocupando em perder bf.

 

23 minutos atrás, perverso disse:

Em que cidade vc mora ?

 

Eu nunca vi alguém natural com shape que se destaque. Pode ter shape bom, mas não que se destaque.

E os que tem shape que se destaca, ou tomam bomba e assumem, ou tomam bomba e não assumem.

 

Com BF alto não conta ! Não dá pra saber se o volume é banha, água ou músculo.

E sair comendo feito um louco está longe de ser a melhor escolha para um natural. É o princípio dos lutadores de sumô ! É assim que vc quer ficar ? 

Eu moro na mesma cidade do Alisson, e posso te garantir que tem bastante monstrinho natural aqui, ele é um exemplo (por enquanto), tem alguns colegas meus também que posso dizer que é natural e são grandes

[perverso]

10 minutos atrás, Thelastboss disse:

Sem contar os que tem dieta a base de trakinas e toddynho.... EU tenho um estilo de vida todo errado pra hipertrofia, aeróbico 1-3x por dia, mas me alimentando legal eu consigo ter uma boa mm...  voltei a treinar pra competir no final do ano passado, e agora q tô me preocupando em perder bf.

 

Eu moro na mesma cidade do Alisson, e posso te garantir que tem bastante monstrinho natural aqui, ele é um exemplo (por enquanto), tem alguns colegas meus também que posso dizer que é natural e são grandes

Eu quero ver aliar BF baixo com volume muscular. Forte, gordo e natural eu conheço alguns.

[Alisson Santos]

Bf baixo e muita MM é impossível para um natural. Mas daí garanto que nem a maioria dos cicladores do fórum tem. Eu defendo anos de bulk extremo pra alcançar uma MM boa, e períodos pequenos uma pequena manutenção da graxa. Mas se o cara que ser modelo kavin Klein daí pode esquecer.

[Visitante]

3 minutos atrás, EctoFrangoMorfo disse:

o negócio é comer sem parar, com excedente de 2k de kcal por dia sendo natural e chegar a 35% de bf e se dizer monstro, biiiiirl!

Amigo, aqui as coisas são sérias, vai trollar pra outras bandas.

[matias25]

Em 20/10/2014 at 07:39, cosmic disse:

só tem frango nesse fórum, essa é a verdade

vcs tao pedindo opinião de uns carinhas retidos com bf alto que nunca fazeram dieta, sinto lhes dizer... aqui é assim, menos de 10% de bf não pode ter mais de 37 de braço, passou disso é naturalmente hormonizado, se vc que esta lendo conhece alguém assim, é um android robo do espaço que produz mais testosterona que os outros seres.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Agora, Vannn disse:

Vc não pode, mas eu posso.

Como o Alisson disse: com MUITOS anos. Mas hj em dia, quem treina MUITOS anos sem tomar alguma coisa? Praticamente ninguém.

Vann , maioria usa sim , mas não pode generalizar 

[matias25]

Agora, Alisson Santos disse:

Óbvio que chega com muitos anos. Mas a verdade é a seguinte, quem começa o uso precoce de Aes é pq não tem paciência, e normalmente esses caras são aqueles que vivem entrando e saindo dia Gym, etc, e não atingem um topo. Velho n sei onde essa galera do forum treina, deve ser numa caverna, pq eu conheço muuuuita gente grande ou definido naturalmente, porém anos de treino nas costas. A pergunta é é possível? A resposta é sim. A segunda pergunta deveria ser, vc tem capacidade pra isso? 99℅ das pessoas NAO 

exatamente alisson , conheço pessoas com um corpo muito bom naturalmente , a galera aqui do forum seila aonde que treina , q n tem ninguém com shape bom natural  , alguns dizem que treina 10 anos e nunca viu um cara com 40 de braço e 1 digito sendo natural , eu tenho gente da minha familia que tem isso e tenho ctz q n usou nd , e 40 cm não é nd de mais com 1 digito , existe vários que chegam 38 , os com genetica melhor passa de 40 cm com até 2 , 3 anos de treino dependendo da genética com bf baixo .

[matias25]

encontrei o limite natural , esta ai 

eu antes da academia tinha 34 de braço e o bf estava bem baixo , acredito que 10 pra baixo , hj em dia to com 41 de braço com o bf mais alto em cerca de 13%  , tenho só 16 anos e treino 1 ano e pouco , tenho ctz que tenho muito a evoluir , não tanto igual no primeiro ano , só que se eu ficar seco de novo fico com uns 38 de braço com 1 digito , isso em um ano de treino , não é nada de mais , só que tenho certeza que consigo chegar em um shape muito bom natural daqui 5 anos .

[J_Antonaci]

Assunto Polemico esse de ate que ponto chega natural.

Uma coisa é fato , a galera coloca a mao no fogo por uma coisa tao instavel.

Certeza que a pessoa é natural...Certeza que usou esteroides.

Ja comeca errado.

Ninguem tem certeza de nada.

Limite Natural é algo muito singular e depende de inumeros fatores.

 

Tem pessoas com estrutura melhor , tem pessoas com situacao hormonal melhor.

Basta olhar os fisicos do passado.

A taxa media de testosterona de um homen ocidental ,  seria a mesma de um homen a 1,2 seculos atras ?

A alimentacao, ambiente, inumeros fatores muita diferenca. Uma pessoa que vive nos polos , nao tem a mesma condicao de uma pessoa que vive na linha do equador . O tipo de vida e totalmente diferente.

 

Vide os atletas do passado.Da era pre esteroides...

Sandow e entre outros tinham corpos fantasticos. Nao sei ate que ponto chega a naturalidade deles. Certamente nao tinham acesso aos sinteticos de hoje. Outrora tambem tinham a media hormonal mais elevado .

 

Eu nao sou fa de julgar alguem a ser natural ou nao, mas tem coisas e caracteristicas que acabam condenando a pessoa ao uso de esteroides.

Tambem nao acho tempo de treino fator chave para julgar natural ou nao , alias acho um fator.bem pouco relevante. 

Um cara sensato e com foco com 4 anos de treino nao tera uma diferenca absurda para um cara com 8.

[fcuritiba]

...Creio que o problema é o % de gordura baixo+volume, a junção dois dois que torna muito dificil pro natureba

[FMSR]

Eu sou natural, treino há 4 anos +- e simplesmente estagnei.

Tenho 40 de braço (braço é a pior genética do shape) com cerca de 12% de bf. 1,82m e 82kg, sei que a partir de agora ganhar massa muscular vai ser dificílimo.

Eu sei que podia aumentar o peso corporal para uns 90kg ou algo por ai mas iria ganhar muita gordura e pouca massa e não compensaria.

Foto abaixo é a mais recente com cerca de 12% de bf, a do perfil tinha cerca de 10%, fiz exame de sangue há cerca de 2 semanas e minha testo esta em 563.

Posso dizer que passar desse shape vai ser muito complicado, vou tentando corrigir pontos fracos (braço e ombro).

 

[Adm_Rodrigo]

Em 17/09/2016 at 16:00, Thelastboss disse:

Não importa o tamanho que ele chegue, quantos anos ele tenha, qual papel ele faça.... ele sempre vai se chamar Raí!

 

 

Esta louco??????

 

Esse ai é o franklin do seriado Eu a patroa e as crianças.

[Visitante]

14 minutos atrás, Adm_Rodrigo disse:

Esta louco??????

 

Esse ai é o franklin do seriado Eu a patroa e as crianças.

Puts, verdade, só passei os olhos rapidamente. Mas que é parecido com o Raí, é.

[cre4tive]

Em 16/09/2016 at 07:11, PedroAlbertoh disse:

dá pra chegar natural com quanto tempo de treino?

qual bf no olhometro?

sou eu na ft kkkk meu primo pegou e postou aqui, hj ele me disse

treino ha 2 anos e meio sem parar, pesava 56kg e hj tenho 73kg

tomei bastante hipercalorico, fui p 80kg, bf tava mt alto, fiz um mini cut e to assim

suplemento creatina direto, tento bater todo dia 140g de proteina e uns 200g de carbo, gordura nem conto direito

 

 

Editado Setembro 18, 2016 às 22:41 por cre4tive

[matias25]

Agora, cre4tive disse:

sou eu na ft kkkk meu primo pegou e postou aqui, hj ele me disse

treino ha 2 anos e meio sem parar, pesava 56kg e hj tenho 73kg

tomei bastante hipercalorico, fui p 80kg, bf tava mt alto, fiz um mini cut e to assim

suplemento creatina direto, tento bater todo dia 140g de proteina e uns 200g de carbo, gordura nem conto direito

 

 

pow ta daora man , mt evolução em  pouco tempo 

quantos anos vc tem?

[cre4tive]

1 hora atrás, matias25 disse:

pow ta daora man , mt evolução em  pouco tempo 

quantos anos vc tem?

e aí man, boa noite

tenho 18 anos

qualquer dúvida fique à vontade p perguntar

[fcuritiba]

Com dieta e treino correto, chego neste shape?
 

[Daniel Sevla]

1 minuto atrás, cre4tive disse:

e aí man, boa noite

tenho 18 anos

qualquer dúvida fique à vontade p perguntar

 

tem foto antes e dps, mano?

[cre4tive]

Agora, Daniel Sevla disse:

 

tem foto antes e dps, mano?

vou procurar aqui e posto

[spartanzgod]

mano da pra ver mt nitido a diferença dos delt de um hormonizado pra um natty... 

[cre4tive]

2 horas atrás, cre4tive disse:

vou procurar aqui e posto

Não achei nenhuma no momento, só de antes de entrar na puberdade uheuhee

se eu achar posto aqui

abraç