Só uma duvida, em cada ciclo vc gasta mais ou menos quanto em dinheiro?

Tem isso tbm kkkk. Eu nao compro nem suple porque é caro, imagina EA's...

To de boa natural mesmo

Tem isso tbm kkkk. Eu nao compro nem suple porque é caro, imagina EA's...

To de boa natural mesmo

po tu é grande né bicho, não se encarna em fazer um cutting psicodélico pra ver como fica o shape?

garanto que ia ficar top

po tu é grande né bicho, não se encarna em fazer um cutting psicodélico pra ver como fica o shape?

garanto que ia ficar top

Só de pensar em cutting eu me arrepio todo kkk.

Agora falando sério, vou citar meus pontos pessoais para não fazer cutting, pelo menos por agora.

- Eu realmente quero ficar forte, bulnking ajuda bastante a força.

- Como falei, a grana está bem curta, não dá pra fazer um cutting que preste sem gastar um dinheirinho a mais na dieta, to comendo 1g de proteína/kg corporal. Em cutting isso teria que ser no mínimo o dobro.

-Normalmente eu perco peso fácil, eu era magro antes de começar, só que não é de gordura, some tudo, gordura, músculo... Muito músculo.

Sendo assim, pretendo chegar ao máximo que for possível naturalmente, e quando eu perceber que não cresço mais nem que a pau, nem 1mm.

Aí eu faço um cutting e vejo como que é ter um six pack hueehueheue

hahaha

boa boa

qnd fizer tb, se bem feito, vai ficar insano bicho...

meu objetivo é um shape assim, sera q da pra pegar natural??

meu objetivo é um shape assim, sera q da pra pegar natural??

resposta nao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuando bf desse cara é bem baixo mas essa photo ai tem um puthushop

bf baixo natural um problema hehe

Editado 27/08/2013 às 22:33 08/27, 2013 por big mano

n entendi qual a zoeira com o iifym

foi pq o cara disse q usou esse metodo pra ficar daquele jeito (claramente hormonizado)

ou vcs nao acreditam no metodo mesmo pra naturais?

resposta nao kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk zuando bf desse cara é bem baixo mas essa photo ai tem um puthushop

bf baixo natural um problema hehe

concerteza tem photoshop kk mas acho que se eu fizer um cutting direitinho eu chego num bf proximo a esse, o problema é o volume kk

Editado 27/08/2013 às 22:41 08/27, 2013 por dih.v

n entendi qual a zoeira com o iifym

foi pq o cara disse q usou esse metodo pra ficar daquele jeito (claramente hormonizado)

ou vcs nao acreditam no metodo mesmo pra naturais?

É só mais um método, não tem nenhuma diferença(a diferença, aliás, é que você come tudo que encaixe nos seus macros) pra uma dieta estruturada, ou seja, não faz milagres, lol.

Ah ta, é pq eu uso ele, e dá certo pra mim, só q como tu falou, é uma dieta normal, nao faz milagres

Ah ta, é pq eu uso ele, e dá certo pra mim, só q como tu falou, é uma dieta normal, nao faz milagres

Isso aí .

Abaixo vou postar fotos do que considero alcançável naturalmente, seguindo esse linha de mais ''ograum''

O que acham? Na minha opinião da para oegar natural um shape assim.

Tenho um amigo que é até um pouco maior do que esse ultimo(pouca coisa) , e é natutal ,e o fdp treina a 2 anos apenas.. só que o cara tem facilidade para crescer =x

Tudo BF altinho.

Não duvido que seja possível.

É, com bf alto é bem possível ficar grande.

-

Galera e esse aqui?

Li um artigo a um tempo atrás que dizia que quanto menos gordura você tem no corpo mais você consegue mais massa mais volume, correto ? (pelo jeito não né ;/)

Os shapes com Bf mais baixos por mais que não tenham um volume tão grande são mais difíceis de alcançar e de se manter é isso ?

Tudo depende da genética também, não é ? (me ajudem)

Sempre ouvi falar que os magros conseguem mais "músculos" que os gordos mais pelo que eu vejo é que os magros conseguem um shape mais fitness mais bonito mais rápido, mais com muito pouco volume, e quem tem um bf mais alto tem um shape mais hardcore mais quando o objetivo é fitness ja é mais dificil

Li um artigo a um tempo atrás que dizia que quanto menos gordura você tem no corpo mais você consegue mais massa mais volume, correto ? (pelo jeito não né ;/)

Os shapes com Bf mais baixos por mais que não tenham um volume tão grande são mais difíceis de alcançar e de se manter é isso ?

Tudo depende da genética também, não é ? (me ajudem)

Sempre ouvi falar que os magros conseguem mais "músculos" que os gordos mais pelo que eu vejo é que os magros conseguem um shape mais fitness mais bonito mais rápido, mais com muito pouco volume, e quem tem um bf mais alto tem um shape mais hardcore mais quando o objetivo é fitness ja é mais dificil

Quanto mais gordura, mais massa magra você pode acumular, e quanto mais calorias, mais massa magra você vai ganhar. Tem um estudo que mostra que lutadores de sumô que não fazem exercício, apenas lutam (não vão pra academa e nem nada) tem mais massa magra que os caras que competem como fisiculturistas naturais. Obviamente eles tem muita gordura... resumo: eles comem pra cacete e o corpo ganha 'massa magra' naturalmente, além de muita gordura.

E também quando menor o BF, mais definido (óbvio) você fica e maior a 'ilusão' de que o cara é gigante. Não é difícil achar cara que inicia o cutting e parece ser pequeno, termina com 6-7% de gordura e parece que ficou maior. Simplesmente menos gordura dá a ilusão de que os músculos são maiores.

Quanto mais gordura, mais massa magra você pode acumular, e quanto mais calorias, mais massa magra você vai ganhar. Tem um estudo que mostra que lutadores de sumô que não fazem exercício, apenas lutam (não vão pra academa e nem nada) tem mais massa magra que os caras que competem como fisiculturistas naturais. Obviamente eles tem muita gordura... resumo: eles comem pra cacete e o corpo ganha 'massa magra' naturalmente, além de muita gordura.

E também quando menor o BF, mais definido (óbvio) você fica e maior a 'ilusão' de que o cara é gigante. Não é difícil achar cara que inicia o cutting e parece ser pequeno, termina com 6-7% de gordura e parece que ficou maior. Simplesmente menos gordura dá a ilusão de que os músculos são maiores.

Obg pela resposta !,

É, com bf alto é bem possível ficar grande.

-

Galera e esse aqui?

Sem AES ??? Sem chance.

Li um artigo a um tempo atrás que dizia que quanto menos gordura você tem no corpo mais você consegue mais massa mais volume, correto ? (pelo jeito não né ;/)

Os shapes com Bf mais baixos por mais que não tenham um volume tão grande são mais difíceis de alcançar e de se manter é isso ?

Tudo depende da genética também, não é ? (me ajudem)

Sempre ouvi falar que os magros conseguem mais "músculos" que os gordos mais pelo que eu vejo é que os magros conseguem um shape mais fitness mais bonito mais rápido, mais com muito pouco volume, e quem tem um bf mais alto tem um shape mais hardcore mais quando o objetivo é fitness ja é mais dificil

Nada a ver cara.

Quanto mais gordura, mais massa magra você pode acumular, e quanto mais calorias, mais massa magra você vai ganhar. Tem um estudo que mostra que lutadores de sumô que não fazem exercício, apenas lutam (não vão pra academa e nem nada) tem mais massa magra que os caras que competem como fisiculturistas naturais. Obviamente eles tem muita gordura... resumo: eles comem pra cacete e o corpo ganha 'massa magra' naturalmente, além de muita gordura.

E também quando menor o BF, mais definido (óbvio) você fica e maior a 'ilusão' de que o cara é gigante. Não é difícil achar cara que inicia o cutting e parece ser pequeno, termina com 6-7% de gordura e parece que ficou maior. Simplesmente menos gordura dá a ilusão de que os músculos são maiores.

2

ele perguntou se é dificil de se manter com bf baixo, natural, mesmo com pouco volume.

como vc me explica os pedreiros rasgados vistos por ai então?

falando nisso, oq acham desse marc fitt? nessa fotos pelo menos, natural ou low doses?

/

reparem no tamanho das mãos e da cabeça, ai vocês veem quem ele é bem magro, mas todo vascularizado, oq diriam?

como vc me explica os pedreiros rasgados vistos por ai então?

Mas pedreiro não dá pra considerar como volume né meu caro...

Normalmente são definidos, mas bem magrelos.

como vc me explica os pedreiros rasgados vistos por ai então?

falando nisso, oq acham desse marc fitt? nessa fotos pelo menos, natural ou low doses?

/

reparem no tamanho das mãos e da cabeça, ai vocês veem quem ele é bem magro, mas todo vascularizado, oq diriam?

acho que consegue chegar natural sim, eu consegui chegar num nivel de definiçao e vascularizaçao proxima a dele, so que nao tinha muito volume.

E outra, é muito fácil ver uns pedreiros na rua, observar que um deles é mais definido que muitos da tua academia e usar o cara como exemplo.

Aí fica "os pedreiros são definidos e possuem certa massa muscular". Como se fosse 90% deles.

Cara, na prática eu duvido que seja assim...

Editado 28/08/2013 às 22:01 08/28, 2013 por villas

Manter bf baixo naturalmente é difícil com qualquer volume muscular.

O corpo não é preparado para ficar com baixo percentual de gordura.

Não é bem assim não mano.

como vc me explica os pedreiros rasgados vistos por ai então?

falando nisso, oq acham desse marc fitt? nessa fotos pelo menos, natural ou low doses?

reparem no tamanho das mãos e da cabeça, ai vocês veem quem ele é bem magro, mas todo vascularizado, oq diriam?

Pra mim não é natural não.

Mas pedreiro não dá pra considerar como volume né meu caro...

Normalmente são definidos, mas bem magrelos.

Eu conheci MUITOS caras (principalmente os q ralam em serviço braçal) q são bem ''definidos''..com certeza devem ter 1 dígito de BF , mas é aquela coisa né...é cara de 1.70~1.80 de altura e no MÁXIMO uns 70 Kgs , quando o camarada poe calça e blusa fica magrelão e sem nenhum volume muscular expressivo.

Um dos pedreiros q ralaram na última obra q ralei q foi esse ano...o cara tinha 1.70 de altura e era extremamente definido...muita veia aparecendo...mas pesava 60 Kgs...de roupa ele ficava q nem o Seu Madruga.

Agora um cara de 1.75 por exemplo e q mantem uns 85~90 Kgs com um dígito de BF o ano todo...podem desconfiar meus caros.

Editado 28/08/2013 às 22:42 08/28, 2013 por Danilo Z

Marc fitt natural, é zoação né?

tem umas fotos que postaram que é impossível pegar natural

tem umas fotos que postaram que é impossível pegar natural

não resisti

mas sim, é esse o objetivo do tópico, discutir se é o não possivel, então, é natural que isso aconteça.

Marc fitt natural, é zoação né?

axo que da pra chegar no nivel de definiçao dele natural sim,o dificil e manter

Marc fitt natural, é zoação né?

O tópico não é para saber se alguém específico é natural ou não,mas sim se é possível pegar tal shape naturalmente.

Marc fitt natural, é zoação né?

O tópico não é para saber se alguém específico é natural ou não,mas sim se é possível pegar tal shape naturalmente.

E outra, é muito fácil ver uns pedreiros na rua, observar que um deles é mais definido que muitos da tua academia e usar o cara como exemplo.

Aí fica "os pedreiros são definidos e possuem certa massa muscular". Como se fosse 90% deles.

Cara, na prática eu duvido que seja assim...

Mas pedreiro não dá pra considerar como volume né meu caro...

Normalmente são definidos, mas bem magrelos.

claro, não digo todos, mas tinha um que trabalhou aqui na minha rua que bicho, o cara era rasgadaaaaaasso, ombro largo pa, peitoral sinistro e eu chutaria uns 37-39 de braço, era menor que eu, tinha 1,65 por ai... e era meio novo ainda, eu daria uns 30 anos no máximo pra ele... mas era negro... esse é o detalhe.

Marc fitt natural, é zoação né?

eu também duvido man, acho que ele usava beeeem suavemente nessas fotos ai, agora olha como ele ta agr:

Editado 29/08/2013 às 01:38 08/29, 2013 por Shemp

a regra aqui então é

tem abdome definido ::::::::;; hormonizado

husuhseahuaus

nao dizendo q esses caras nao sao hormonizados, mas acho engraçado como um nego com 38 de braço e sixpack é padrão alto pra vcs

ai vem um brutamonte de 46 de braço e uns 100kg e "acho q da pra pegar"

vai entender hahaha