"A primeira foto lá ele tá com o braço grande e peitoral volumoso, mas dá pra ver muito bem que o cara não tá seco, dá pra chegar naquilo sim, até mais."

abraço

kkkkkkk

abraço

É o zyzz também pensava assim. Morreu magrelo, laranja e com 40 cm de braço.

Beleza cara, eu não sou ele

Da pra chegar na natureba?

Esse cara tem mais de 40 de braço?

Isso. https://www.hipertrofia.org/forum/public/style_emoticons/#EMO_DIR#/laugh.gif

relaxado n

Enviado usando o Tapatalk 2

Da pra chegar na natureba?

n

Da pra chegar na natureba?

Qual o nome do fella?

Qual o nome do fella?

Lucas Lucco

https://instagram.com/lucaslucco#

Eai,da pra chegar? Ele tem 1,68m de altura

Eai,da pra chegar? Ele tem 1,68m de altura

Ai quanta pergunta tosca por favor.

Eai,da pra chegar? Ele tem 1,68m de altura

com esse bf, acho que não...

com esse bf, acho que não...

O bf é o de menos, qualquer pedreiro magrelo tem bf menor. nego perde a noção, acho que esse tópico já deu.

Ps. Tamo chegando em 6000 galera. uhuuu!

Editado 16/12/2013 às 02:49 12/16, 2013 por Tapatalk

O bf é o de menos, qualquer pedreiro magrelo tem bf menor. nego perde a noção, acho que esse tópico já deu.

Ps. Tamo chegando em 6000 galera. uhuuu!

O cara ali tem uma massa considerável.

O cara ali tem uma massa considerável.

Desconfio que a maioria do fórum tem uma genética podre, ou alto estima baixíssima, sei la... Mas a coisa ta feia em, pra desacreditar a esse ponto.

Desconfio que a maioria do fórum tem uma genética podre, ou alto estima baixíssima, sei la... Mas a coisa ta feia em, pra desacreditar a esse ponto.

tem razao...deve ter cadas louco nesse forum....seca gordura qualquer um seca hahahhahaaa nego viaja mesmo

Desconfio que a maioria do fórum tem uma genética podre, ou alto estima baixíssima, sei la... Mas a coisa ta feia em, pra desacreditar a esse ponto.

Tipo cara... Dá pra chegar... Mas BF baixo pra natural é tenso...

antes o arnold era espelho...hj nego se espelha no felipe franco justin bieber hahahhaa coisa ta feia

Zyzz é o que há.

nego viaja mesmo, acha que tudo é só com roidz, shape do Faber dá pra conseguir em 1 ano se vc tiver uma genética mediana

tem razao...deve ter cadas louco nesse forum....seca gordura qualquer um seca hahahhahaaa nego viaja mesmo

quem viaja é vc amigo uma coisa é secar estando nem ai para massa magra, outra coisa é secar e manter...

Editado 16/12/2013 às 03:08 12/16, 2013 por Pedrocka

Zyzz é o que há.

zyzz era um fanfarrao .aerobico dele era dançar em boate como vc gosta desse cara mano...vc eh maluco

nego viaja mesmo, acha que tudo é só com roidz, shape do Faber dá pra conseguir em 1 ano se vc tiver uma genética mediana

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mano quantas pessoas vc ve com um shape desse? ja fui em varias gyms com caras com mais de 3 anos e vi poucos com esse nivel e tinham no min 3 anos e nem sei se é natty

os kra é loko, qdo começa a treinar vai sentir o drama...

zyzz era um fanfarrao .aerobico dele era dançar em boate como vc gosta desse cara mano...vc eh maluco

se espelha no lou ferrigno..........hulkzera

nego viaja mesmo, acha que tudo é só com roidz, shape do Faber dá pra conseguir em 1 ano se vc tiver uma genética mediana

Mano, vc treina há quanto tempo?

Eu tirei uma foto agora de manha, antes de ir para o treino, mas eu não sou um bom ponto de referência porque larguei os treinos sarcosplasmaticos a 2 anos, fiz 1 ano de SL que praticamente não fiz isoladores para os braços, no máximo era Dips e chin-ups, apenas 1 exercício por semana. Agora no WSB eu faço apenas 1 exercício para o bíceps por semana, isso mesmo, você não leu errado, 1 exercício para o bíceps por semana. Entendam que são esportes diferentes com necessidades diferentes e a utilidade do bíceps para o PL despenca comparado a um BB. Ano que vem quero começar a treinar 2 exercícios para bíceps por semana para dar uma melhorada nas linhas do shape.

Escovando os dentes agora.

O bom da hipertrofia mio fibrilar, que se eu parar por semanas não murcho tanto qto a sarco.

Bem, quero ver se consigo secar mais para o final do ano que vem, tenho que ir, já estou atrasado, bons treinos e boa semana a todos, abraço.

Não tinha visto essa foto apenas fotos da pantu, que são bem fracas.

não achei bem fracas, achei legal

Rich Froning - ícone do crossfit

https://www.youtube.com/watch?v=YrKokRDSZYg

Dan Bailey - atleta crossfit

Não interessa a data da foto, e sim a aparência da foto. Veja bem a foto e me responda de novo. Veja a diferença dessa e da outra.

Sua lógica é perfeita.

Gremista, não te acompanho aqui no fórum, então desculpe pela pergunta boba.

Tu é natural? Treina a quanto tempo? Fez quantos ciclos?

eai ?

Editado 16/12/2013 às 15:45 12/16, 2013 por Juan Vega

claro q nao pega natural esses shapes aí, nenhum deles

o cara que falar que pega, e não ciclou, mostre foto com shape igual

esse cantor aí fez váriso ciclos.... váarios