Claras com certeza pq depois dos videos do Felix a unica coisa q a industria de suples não consegue adulterar são alimentos......

O pior é que consegue /\

Anvisa é falha em tudo.Porém,visto essas coisas que disseram aí vou de Claras.

Whey = praticidade, e atualmente está sendo um fator bem duvidoso diante os laudos que estão saindo por ai.

Proteina é proteina, não importa qual seja.

Proteina em pó que eu confio é albumina, o resto é resto.

depende da albumina tem umas que é puro malto nem precisa de laudo ou teste so colocar na mao que vai colar = chiclete

Uso Naturovos.já usei Salto's.

Mas não coloco a mão no fogo,não huahauhauh

Acho que a Naturovos seja confiavel sim ! Mta gente fala em questão de gastar dinheiro com suplemento mas a verdade é que se pelo menos uma albumina que cumpra o que informa, tiver 80%, em uma misera dose de 30g já serão 24g de proteina, e se for pra bater essa quantidade só com ovo fica mais caro ! To desistindo do whey, mas vou recorrer a albumina .

Verdade.,as vezes o ovo sai mais caro mesmo.

Todo mundo que fala mal dos suplementos e fica com esse "mimimi" de "coma mais" tu vai olhar a dieta e ta la as porras de suplementos! Eu trabalho e tenho dinheiro pra comprar whey mando sem pensar, porra negócio joga na coqueteleira com água e chacoalha 30 segundos e manda pra dentro! Não tenho paciência pra cozinhar 120 ovos, descacar e depois comer! Se eu fosse rico viveria de suplementos...

Todo mundo que fala mal dos suplementos e fica com esse "mimimi" de "coma mais" tu vai olhar a dieta e ta la as porras de suplementos! Eu trabalho e tenho dinheiro pra comprar whey mando sem pensar, porra negócio joga na coqueteleira com água e chacoalha 30 segundos e manda pra dentro! Não tenho paciência pra cozinhar 120 ovos, descacar e depois comer! Se eu fosse rico viveria de suplementos...

COncordo!

Todo mundo que fala mal dos suplementos e fica com esse "mimimi" de "coma mais" tu vai olhar a dieta e ta la as porras de suplementos! Eu trabalho e tenho dinheiro pra comprar whey mando sem pensar, porra negócio joga na coqueteleira com água e chacoalha 30 segundos e manda pra dentro! Não tenho paciência pra cozinhar 120 ovos, descacar e depois comer! Se eu fosse rico viveria de suplementos...

a questão é que dependendo do que você gastar pra comprar vai estar mandando açucar.

Se gastar a mesma grana com clara de ovo, peito de frango (excluindo o peito do frango da lAnder avicultura) você tem mais certeza do qto de proteína está consumindo.

Com esses laudos,o povo tá generalizando tudo.

Ainda temos boas proteínas por aí..

Verdade! Eu mesmo to terminado de montar uma dieta e pra bater os 2g/kg minimos, as 21 ou 24g de proteina do meu whey já são muito bem vindas, facilita e muito!

Levo marmita sim pra facu mas mesmo assim, ainda uso whey qnd acordo e depois do treino !

Albumina, whey apenas quando nao tiver tempo para comer.

Whey não vale o custo benefício,a opção das claras pode ser mais trabalhosa a não ser que sejam líquidas.

Então o meu ranking seria esse,levando em conta custo/benefício/praticidade

1º - Ovos inteiros

2º - Claras Líquidas

3º - Whey/Claras separadas manualmente

é dificil arrumar clara em caixinha! eu optei por albumina e ovos msm, whey não,só se eu for patrocinado!

As pessoas criticam o Whey, mas esquecem que pra quem trabalha e tem um dia corrido, sem muito tempo de se alimentar, o Whey é muito pratico, ou seja, dependendo da rotina do dia a dia da pessoa, ela se torna um ótimo cxb!

Sim.

Até aprenderem a hackear o toba da galinha, o ovo é o mais seguro sem duvidas.

Até aprenderem a hackear o toba da galinha, o ovo é o mais seguro sem duvidas.

As pessoas criticam o Whey, mas esquecem que pra quem trabalha e tem um dia corrido, sem muito tempo de se alimentar, o Whey é muito pratico, ou seja, dependendo da rotina do dia a dia da pessoa, ela se torna um ótimo cxb!

Seria se os wheys fossem realmente da proteina do leite e não de soja ou de malto como muitos estão aparecendo ai....

faça o teste deixe o Whey de lado por um periodo e substitua por clara de ovo pasteurizada que ja vem pronta na caixinha, aonde eu compro saiu por no maximo 11,00 reais a caixinha com 1 litro.

Inclua ela na dieta como shake ou mesmo como refição solida e veja os resultados e tire vc mesmo suas concluçoes de qual sera melhor financeiramente e o mais importante fisicamente em relação as mudanças e evoluções do seu shape

Nice revive lol

@topic: Tem que tomar muito cuidado com a validade... após aberto recomenda-se consumir em 1 dia essas claras pasteurizadas. Tbm n sei se é mto bom comprar muita e deixar na geladeira (msm que vc calcule o a data de vencimento com quantas vc efetivamente vai tomar durante a semana)...