Boa noite galera .. Seguinte : Comprei 3kg de Whey sabor morango Growth ontem e hoje quando cheguei na farmácia só tinha Malto de laranja com acerola , daí foi o jeito comprar .

Agora me ajudem pois vou tomar esse Whey sabor Morango , Malto laranja com acerola e Creatina ON .

Posso tomar primeiramente o malto+creatina+agua e em seguinte o whey+agua ?

Obrigado

Pod.

Mas recomendo o oposto.

Whey primeiro. Depois o resto.

Sim Lucas, não fará diferença na absorção dos suplementos.

lógico que pode...

Pod.
Mas recomendo o oposto.
Whey primeiro. Depois o resto.

porque???

Pod.

Mas recomendo o oposto.

Whey primeiro. Depois o resto.

wtf? porque o whey primeiro?

Ok ,vou fazer desse modo entao...

Creatina + Malto primeiro e depois Whey !

não entendo porque as pessoas continuam tomando whey no pós treino. não entendo.

Nao entendo pq nao tomariam Whey no pós, oque vc sugere???? no pré?

Nao entendo pq nao tomariam Whey no pós, oque vc sugere???? no pré?

Qualquer horário do dia em que a refeição for fraca de proteínas. Você precisa de proteína pra construir músculos o tempo todo, não só depois do treino. O lance das proteínas de rápida absorção ainda geram muita discussão, não existe de fato uma comprovação por estudo científico de que isso realmente melhora a hipertrofia.

Tomo whey no pos pq n posso levar um microondas pro gym. E so volto pra casa tard.

E como to de ferias como ovo.

Vou continuar tomando no pós....

tome tudo no pos e tome misturado tudo, creatina+whey+malto, se vc misturar a creatina com malto melhora na abssorção da creatina!

manda a ve mano, eu sempre tomei assim e dar no mesmo.

Primeiro o malto+creatina e depois o whey...

Não há o menor sentido em tomar um e depois o outro, pode tomar tudo junto.

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