saint, me beija!

ainnnnn

só se for agora gatenho!

Início de Namoro é bom demais... até uns 8 meses parcero, é só alegria...ano que vem se vc conseguir pelo menos 1 FDS fullsex parcero, pode tatuar Maderaço Aproved no Pinto

então vou hoje tatuar LOL

Que lesk transao meeeww! Ah lelek lek lek

Afinal, eh pra isso que ele ta boladao, não é mesmo Saint?

Se não vira narcisismo lol

logico

pra que hipertrofiar com bomba, isso é conversa fiada

o negocio é meter com testo a 1000

porra saint agora que tu engatou a primeira ngm te para mais não é dieta+ae's+treino+sexo to botando fé!

só uma pergunta depois que pegou firme na dieta pra eliminar a retenção vc tem feito/fez dia do lixo/refeed?se sim de quanto em quanto tempo?

oq tem achado do t4?

abçs

não, parei com isso

eu não sei lixar pra te falar a verdade, se pego algo "lixo" pra comer, eu simplesmente perco os limites, ligo o foda-se e como tudo que vem pela frente até meu cachorro

mas estou firme, to tentando manter clean

as unicas coisa que não tiro da dieta são: coca zero, trident e toddy

o t4 é foda, me acelera tudo, me deixa pilhado essa porra, por enquanto estou amando t4, semana que vem eu dobro a dose

UEHAUHAEHUEAUHAEUHEAUHAUHAUEHUEAHUEAHUHEAUHEAUHEAUHUEAHUAE

O dia do lixo é necessário pro corpo parar de racionar energia, ai com o monte de calorias que entram o corpo volta a gastar calorias num ritmo mais acelerado...

Pelo menos foi isso q eu li um tempo atrás...

Enviado de meu LiveWithWalkman usando o Tapatalk 2

mais ou menos dessa forma

mas não necessariamente precisamos do dia do lixo

na verdade: DIA DO LIXO é a maior bullshit que existe.

isso foi criado mais para psicologico do que para essa função ai #leptina

um refeed/carb up já está mais do que suficiente para restaurar seus nives de leptina e realizar a função citada.

800 ou 1000 calorias a mais de qualquer macro está mais do que suficiente

o importante é o surplus do dia que irá gerar, não necessariamente precisa ser de lixo

Rodolfo Peres postou algo esses dias relacionado ao dia do lixo, quem quiser eh soh procurar no facebook.

Eu acho ele muito vendido, acho que ele posta muita coisa que nao usa com os clientes mas ele dá umas dicas boas.

Abç

não conheço esse.

RELATO 13/06/2013

Wel, sai do trampo as 17:00, as 17:25 estava eu na gym

triceps/biceps/abdome

supino fechado + rosca martelo (superset)

3x8 - 60kgs (sup fechado)

3x6 - 22kgs -> drop > 3x10 - 16kgs (rosca martelo)

paralelas + rosca direta (superset)

3x12 (paralelas)

3x10 - 35kgs (rosca)

triceps pulley inverso + chin ups

2x10 - 35kgs (triceps)

1x10 + 2x8 - (chins)

oblicuo no smith + wheel (superset)

3x10 - 30kgs (oblicuo)

1x12 + 1x20 + 1x15 - (wheel)

ps: esse oblicuo eu curti, tipo você fica de lado no smith, e faz a pegada com uma mão bem no meio da barra, ai faz o movimento de flexão lateral do tronco, curti, senti bem eles

depois sai, pedalei um pouco, passei ver o preço do cetotifeno e aproveitei me pesar

88.5kgs

sabado estava com 92.5kgs

-4kgs

vamo que vamo

vou passar hoje comprar cetotifeno

duvida: Estou no 5º dia de clenbuterol (60mcg já) onde posso inserir o cetotifeno no ciclo? no 15º dia para prolongar, ou agora? queria prolongar ele com o t4 por umas 4 semanas, 3mg dia de ceto está bom? começo no 15º dia ou antes?

RELATO 14/06/2013

hoje acordei 05:00, enrolei 5 min, tomei 100mcg de t4 + 60mcg clenbuterol, um pouco de agua e fui fazer AEJ

comecei com pedalada leve para aquecer, cheguei no ginásio de esportes, e comecei a trotar, corri uns 45min sem parar, ai peguei a bicicleta novamente, e sai dar uns sprints e pegar umas subidas pra fazer arranques...

foi bom, gostei

cheguei em casa 06:15, comi carne moída com arroz e feijão , tomei banho, ai vim trabalhar, tomei uma coca zero e agora estou mastigando trident (tudo para segurar a fome LOL)

estou sentindo o deficit, a fome não da trégua, não me acostumo com isso, ela só piora, só aumenta

hoje treino pernas/panturrilhas a tarde.

talvez mais uma corrida após o treino, mas nada certo

estou bem seco novamente, a retenção escorreu toda.

a dica do fire sobre cortar o café e diminuir a água, tem funcionado bem, obrigado!

estou segurando mais eletrolitos e íons no meu corpo, finalmente as câimbras deram uma trégua, nem sinal delas.

Minha fome em cut tbm é horrível, incontrolável.

No próximo cutting penso até em mandar um inibidor de apetite (sibutrmina ou outro), só não sei se há algum efeito rebote(fome aumentar mais) depois de cessar o uso.

Alguém já usou?

Até mais

Nunca utilizei

mas se der certo, vou usar anfepramona daqui a alguns dias

Acompanhado ae Saint... shape mudou hein... vim meio que pulando algumas paginas ae pra chegar aqui logo então se eu perguntar algo que já foi, sorry

Tá ON Trenb ainda? Qual o lab?

Acompanhado ae Saint... shape mudou hein... vim meio que pulando algumas paginas ae pra chegar aqui logo então se eu perguntar algo que já foi, sorry

Tá ON Trenb ainda? Qual o lab?

brother

eu linkei um resuminho no 1º post do relato com as fotos semanais

eu preciso atualizar elas, segunda feira SEM FALTA

passa conferir a mudança

sim, ainda on tremb por mais 3 semanas ainda.

landerlan

vou começar a acompanhar...

vou começar a acompanhar...

opa

bem vindo!

Minha fome em cut tbm é horrível, incontrolável.

No próximo cutting penso até em mandar um inibidor de apetite (sibutrmina ou outro), só não sei se há algum efeito rebote(fome aumentar mais) depois de cessar o uso.

Alguém já usou?

Até mais

Sibutramina foi proibido esses dias cara, saiu na TV e tudo....

Pra arrumar isso agora só under e olhe lá.

A mesma coisa acoteceu com o Anastrozol.

Sibutramina foi proibido esses dias cara, saiu na TV e tudo....

Pra arrumar isso agora só under e olhe lá.

A mesma coisa acoteceu com o Anastrozol.

tbm li essa reportagem, mas na ultrafarma tá vendendo normalmente ainda

deve ser pra queimar o estoque deles

aproveita pra comprar ai galera

anastro de farma é GODNESS

Man, pelo que ee li, anastrozol não está proibido, é um dos medicamentos que possui anastrozol que foi, os genéricos ainda pode vender.

Man, pelo que ee li, anastrozol não está proibido, é um dos medicamentos que possui anastrozol que foi, os genéricos ainda pode vender.

Hmmm lendo agora eu vi que é isso aí mesmo. Proibiral o Anastrol, que é um remédio cujo princípio é o Anastrozol.

Mas outros remédios com o mesmo princípio ativo tão de boa.

Ufa.

santo anastro

https://noticias.terra.com.br/brasil/remedio-contra-cancer-de-mama-e-proibido-pela-anvisa,abb5f7b0266ee310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html

https://noticias.terra.com.br/brasil/remedio-contra-cancer-de-mama-e-proibido-pela-anvisa,abb5f7b0266ee310VgnVCM3000009acceb0aRCRD.html

caiooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!! responde minha mp!!!!!!!!!!

Dia do lixo, eu nunca tive uma ref só ahuahuahuahu

eu devia passar ateh mais de 5000 kcal o.o

arrebentava mesmo, mesmo estando off fire a 18 anos kk

pra min dava resultado, o unico jeito mesmo é ir testando como o corpo reage, mais uma coisa é certa o dia do lixo é extremamente necessário para o psicológico, assim como o psicológico éh extremamente necessário para o cutt,

Estou curioso para ver os resultados saint, a cada vez que eu entro 20 novos posts ahaha

Complicado acompanhar.

hahaha, mas vamo q vamo.

caiooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!! responde minha mp!!!!!!!!!!

respondida meu querido

Dia do lixo, eu nunca tive uma ref só ahuahuahuahu

eu devia passar ateh mais de 5000 kcal o.o

arrebentava mesmo, mesmo estando off fire a 18 anos kk

pra min dava resultado, o unico jeito mesmo é ir testando como o corpo reage, mais uma coisa é certa o dia do lixo é extremamente necessário para o psicológico, assim como o psicológico éh extremamente necessário para o cutt,

Estou curioso para ver os resultados saint, a cada vez que eu entro 20 novos posts ahaha

hahaha

segunda feira, aguarde só mais um pouco

Complicado acompanhar.

hahaha, mas vamo q vamo.

hahaha

a galera curte vir aqui, é legar trocar umas ideias e conversar

ai vai juntando post e pagina

@relato

voltei agora do almoço, bem de leve, comi uma bisteca de porco, não tinha muita opção de prot hoje, tive de me virar.

mais tarde treino de pernas + aero

vou passar na farmacia comprar cetotifeno

porra ninguem me ajuda com cetotifeno.....

vou copiar a dúvida de novo..

duvida: Estou no 5º dia de clenbuterol (60mcg já) onde posso inserir o cetotifeno no ciclo? no 15º dia para prolongar, ou agora? queria prolongar ele com o t4 por umas 4 semanas, 3mg dia de ceto está bom? começo no 15º dia ou antes?

hahaha

segunda feira, aguarde só mais um pouco

hahaha

a galera curte vir aqui, é legar trocar umas ideias e conversar

ai vai juntando post e pagina

@relato

voltei agora do almoço, bem de leve, comi uma bisteca de porco, não tinha muita opção de prot hoje, tive de me virar.

mais tarde treino de pernas + aero

vou passar na farmacia comprar cetotifeno

porra ninguem me ajuda com cetotifeno.....

vou copiar a dúvida de novo..

duvida: Estou no 5º dia de clenbuterol (60mcg já) onde posso inserir o cetotifeno no ciclo? no 15º dia para prolongar, ou agora? queria prolongar ele com o t4 por umas 4 semanas, 3mg dia de ceto está bom? começo no 15º dia ou antes?

CARA cetotifeno eu vou entrar no 16 dia...mas se quiser pode entrar no 15...se for prolongar para 1 mes clemb e t4..

dale ae

abrass

Editado 14/06/2013 às 17:04 06/14, 2013 por fseed (veja o histórico de edições)

respondida meu querido

Thanks my brother

Valeu Fseed

Saint, bora opinar sobre meu próximo blast lá no meu relato...

Abraço mano

Saint, bora opinar sobre meu próximo blast lá no meu relato...

Abraço mano

demorou, to indo!

demorou, to indo!

Valeu... Vou lá ver...

duvida: Estou no 5º dia de clenbuterol (60mcg já) onde posso inserir o cetotifeno no ciclo? no 15º dia para prolongar, ou agora? queria prolongar ele com o t4 por umas 4 semanas, 3mg dia de ceto está bom? começo no 15º dia ou antes?

Insere antes de dormir... Quanto mais cedo vc começar mais vc poderá prolongar seus dias, afinal vc está se precavendo a saturação... agora prolongar por 4 semanas a mais? acho que cetotifeno nao vai resolver, já pensou em comprar receptores novos??

kkk

3 MG ou ML? eu tomava no máximo 2 ml, tomando 7ml de clemb ou 140mcg... e durmia sussa... e olha que eu sou mais sensivel que garota menstruada com esse clemb...

DA OPINIÂO AI COMO OS BONS AMIGOS QUE SEI QUE VOCES SÃO:

Blast:

1-12 Durateston 500mg/Semana

3-12 Deca 400mg/ Semana

9-12 Dianabol 50mg Semana...

Deem opiniões pq to comprando as dorga...

Editado 14/06/2013 às 19:01 06/14, 2013 por maderaço (veja o histórico de edições)

entra com a deca junto com a dura

1-12 também,

que lab é essa deca? se for lander pode jogar 600mg

a dbol faz 1-3

não 9-12

dbol vai upar logo isso de inicio quick

vou entrar no 14º dia com 3mg dia

ja eras

Insere antes de dormir... Quanto mais cedo vc começar mais vc poderá prolongar seus dias, afinal vc está se precavendo a saturação... agora prolongar por 4 semanas a mais? acho que cetotifeno nao vai resolver, já pensou em comprar receptores novos??

kkk

3 MG ou ML? eu tomava no máximo 2 ml, tomando 7ml de clemb ou 140mcg... e durmia sussa... e olha que eu sou mais sensivel que garota menstruada com esse clemb...

DA OPINIÂO AI COMO OS BONS AMIGOS QUE SEI QUE VOCES SÃO:

Blast:

1-12 Durateston 500mg/Semana

3-12 Deca 400mg/ Semana

9-12 Dianabol 50mg Semana...

Deem opiniões pq to comprando as dorga...

EXATAMENTE O QUE MADERAÇO FALO..antes de dormir alem de tudo vai te dar sono e ajudar na tua insonia da trembo hehehehe mas ae por 28 a 30 dias cetotifeno da jeito sim parceiro!

Editado 14/06/2013 às 19:07 06/14, 2013 por fseed (veja o histórico de edições)

EXATAMENTE O QUE MADERAÇO FALO..antes de dormir alem de tudo vai te dar sono e ajudar na tua insonia da trembo hehehehe mas ae por 28 a 30 dias cetotifeno da jeito sim parceiro!

belezura

14 dia de clenb - entro com ceto

domingo que vem na verdade...

semana que vem dobro a dose de t4 AI A PORRA VAI FICAR SERIA

gordura eu to vendo que nao vai sobrar aqui

ja to bem diferente em

o que uma dieta não faz

hahaha

preciso me disciplinar bem esse fds