Levantamento Terra Unilateral,trabalha Qual Musculo?

rubinho157 · Abril 7, 2013 às 14:34

Quero "ver" o vídeo do Deadlift Raw de 180 Kg com uma mão só.

helb4o · Abril 7, 2013 às 15:14

:shiftyeyes_anim: Respeitem-no, deve ser irmão do Gigabrah. (180 é uma espécie de... número da sorte?)

:tired: Lá vamos nós de novo trucar essa execução...

Alguém aqui vai fazer o papel do Hotpants desta vez?

Editado Abril 7, 2013 às 15:15 por helb4o

Brunobyof · Abril 7, 2013 às 20:22

Isso non-ecziste!

Pára de frescura e faz o deadlift normal porra. Qual seria a vantagem em fazer esse exercício? isolar mais o braço durante o exercício que é pra costas?! hauhauhau

S[o vai aumentar a chance de lesão. Seu braço pode até ficar com uma pegada mais forte desse jeito, mas não acho que compensa....tem outros meios de conseguir isso mais seguros.

O lateral ainda até vai, se vc disser que quer melhorar o trabalho do core e oblíquos, mas esse frontal 1-arm é viagem

Editado Abril 7, 2013 às 20:24 por Brunobyof

marceloahlert · Abril 7, 2013 às 22:43

Duvido muito, 180 com uma mão, mas enfim esperando o video

AFT · Abril 7, 2013 às 23:33

fiquei curioso e procurei no youtube....deem uma olhada nos vídeos:

não sei o porque fazer com 1 mão mas enfim, tem loco pra tudo.

alabama · Abril 8, 2013 às 00:39

ninja pra caralho

agora eu quero ver esse video

Verás em breve!

não sei pra q

tanto alarde só por causa disso

mas vc vai ver

lol agora até eu fiquei curioso... mas com esse nick eu não duvido de nada.

e tu treina a quanto tempo irmão? e tu progrediu á essa carga somente com unilateral?

Não,não

progredi

das duas formas

Usa alguma coisa que dê para diferenciar, como uma camiseta preta regata.

E bermuda branca.

Quer que eu faça pelado não?rss

Escreve chuchu no braço que for fazer 180kg, plx.

abs

pra q isso?

180 com uma mao? eu pagaria pau se tu postasse um video pra confirmar

Não precisa pagar pau brother

eu vou fazer

só esperar um bucadim que eu mando o video pra geral

Dacio · Abril 8, 2013 às 00:40

Desde que seja da cintura p/ cima o video e tenha tarja preta nos espelhos, pode ser.

alabama · Abril 8, 2013 às 00:42

Isso non-ecziste!

Pára de frescura e faz o deadlift normal porra. Qual seria a vantagem em fazer esse exercício? isolar mais o braço durante o exercício que é pra costas?! hauhauhau

S[o vai aumentar a chance de lesão. Seu braço pode até ficar com uma pegada mais forte desse jeito, mas não acho que compensa....tem outros meios de conseguir isso mais seguros.

O lateral ainda até vai, se vc disser que quer melhorar o trabalho do core e oblíquos, mas esse frontal 1-arm é viagem

Meu professor que me aconselhou a fazer isso

Isso non-ecziste!

Pára de frescura e faz o deadlift normal porra. Qual seria a vantagem em fazer esse exercício? isolar mais o braço durante o exercício que é pra costas?! hauhauhau

S[o vai aumentar a chance de lesão. Seu braço pode até ficar com uma pegada mais forte desse jeito, mas não acho que compensa....tem outros meios de conseguir isso mais seguros.

O lateral ainda até vai, se vc disser que quer melhorar o trabalho do core e oblíquos, mas esse frontal 1-arm é viagem

Meu professor que me aconselhou a fazer isso

Duvido muito, 180 com uma mão, mas enfim esperando o video

Beleza,pode esperar

Desde que seja da cintura p/ cima o video e tenha tarja preta nos espelhos, pode ser.

rsrs

eu heim

eu vou fazer do jeito que eu quiser

o video vai ser

da forma que for mais confortavel pra mim

Johnn · Abril 8, 2013 às 00:48

Que bizarro esse Homem do Alabama HAUHAUAHUAHUAHAUH

Desceu lágrima aqui .

alabama · Abril 8, 2013 às 00:49

Que bizarro esse Homem do Alabama HAUHAUAHUAHUAHAUH

Desceu lágrima aqui .

Porquê?

mpcosta82 · Abril 8, 2013 às 08:28

Não,não

progredi

das duas formas

Quanto tempo durou essa progressão? Há quanto tempo você faz essas duas formas de levantamento terra na academia?

ricardo89 · Abril 8, 2013 às 09:02

Marcado para ver o vídeo

Higor Teixeira · Abril 8, 2013 às 12:15

Espero que não seja algo deste nível:

alabama · Abril 8, 2013 às 12:39

Espero que não seja algo deste nível:

Que coisa deprimente

o cara tá quase se cagando pra levantar a barra

Quanto tempo durou essa progressão? Há quanto tempo você faz essas duas formas de levantamento terra na academia?

O Tempo que durou eu não sei ao exato

nunca parei pra ''marcar'' isso

mas faço a um bom tempo já

e a academia que eu faço é aqui em casa mesmo

mpcosta82 · Abril 8, 2013 às 12:47

mas faço a um bom tempo já

e a academia que eu faço é aqui em casa mesmo

Você tem professor em casa?

Gabriel138 · Abril 8, 2013 às 13:04

Quanto tempo de treino?

alabama · Abril 8, 2013 às 13:20

Você tem professor em casa?

Sim,tenho...

mpcosta82 · Abril 8, 2013 às 13:21

Sim,tenho...

E tem quantos kg em anilhas?

alabama · Abril 8, 2013 às 13:29

E tem quantos kg em anilhas?

Quase 1 tonelada =D

Quanto tempo de treino?

Se você tá perguntando a duração dos meus treinos

eu tento fazer da maneira mais intensa e breve possivel

mpcosta82 · Abril 8, 2013 às 13:29

Quase 1 tonelada =D

Uau, melhorou bastante em pouco menos de um mês, hein??

Eu estou fazendo meus exercicios em casa,a pouco mais de 4 meses

pois não tenho condições financeiras de pagar academia

eu como direito,como todos os macronutrientes que eu devo diariamente,não como nenhum tipo de besteira

e malho corretamente,fazendo os movimentos e a amplitude correta dos exercícios

porém eu tenho muitissimo poucos pesos e anilhas aqui em casa,pois não tenho condições financeiras de ficar comprando anilhas

tenho muito pouco peso

e malho somente os membros superiores (ombro,costas,trapézio,braços,peitoral e abdomen)

não malho os inferiores

estou nessa rotina a pouco mais de 4 meses

até que eu emagreci bastante,perdi alguns kg e tudo mais

e ganhei somente 1 cm de bíceps

mas depois desses 4 meses eu não consigo mais obter nenhum ganho,nunca mais ganhei nenhum centímetro de braço

nem emagreci mais nada

tem alguma coisa que eu possa fazer para continuar tendo resultados e que esteja dentro das minhas condições financeiras?

Que bom que agora você tem condições financeiras para comprar anilhas e ainda pagar um professor....

alabama · Abril 8, 2013 às 13:31

Uau, melhorou bastante em pouco menos de um mês, hein??

Que bom que agora você tem condições financeiras para comprar anilhas e ainda pagar um professor....

Pra você ver como a vida da voltas!

greco-romano · Abril 8, 2013 às 13:38

Pra você ver como as pessoas na internet falam o que querem...

Gabriel138 · Abril 8, 2013 às 13:38

Se treina em casa,por que não gravar o video hoje ?

alabama · Abril 8, 2013 às 13:40

Se treina em casa,por que não gravar o video hoje ?

Vou gravar

mais tarde

rafAw · Abril 8, 2013 às 13:44

Soh pelo post q o mpcosta buscou dele, ja to vendo q este vai ser pior do que o cara do agachamento com 180kg rs!

alabama · Abril 8, 2013 às 13:45

Soh pelo post q o mpcosta buscou dele, ja to vendo q este vai ser pior do que o cara do agachamento com 180kg rs!

CONCORDO!

Rogerxcmer · Abril 8, 2013 às 13:46

Dont feed the troll

Eu até ia botar um imagem, mas aqui no trabalho eh tudo bloqueado.

Post do Martin já matou a charada!

TsuG · Abril 8, 2013 às 13:54

Uau, melhorou bastante em pouco menos de um mês, hein??

Que bom que agora você tem condições financeiras para comprar anilhas e ainda pagar um professor....

auheuaheuaheua

vai ver o cara ganhou na loteria neh? vai saber xD

ate desaniimei de ver esse video...

Saintgraal · Abril 8, 2013 às 14:05

HUAEHUAEUHAEHUAEHUAEHUEAHUAEHUAEHUEAHAEEAEAEA

Theuziin · Abril 8, 2013 às 14:09

CSI Hipertrofia vence outra vez.

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